Definer passiv aggressiv atferd - eksempler i ekteskap og forhold

Definer passiv aggressiv

Passive Aggressive (PA) beskriver atferd som er underhånds fiendtlig. Det er indirekte, ofte innhyllet uuttalt harme. PA-typer tenker ikke å bare fortelle andre at de er sint på dem eller at de ikke liker dem. De pleier ikke å fortelle folk “nei” rett ut.

Det er usannsynlig at de oppgir nøyaktig hva problemet er for dem, men andre forventes på en eller annen måte å vite (tankeles) og gjøre ting riktig. Noen PA-folk bruker skjult trassig sabotasje for å få sin egen vei eller for å komme tilbake til andre - og kan trekke mye tilfredshet fra dette.

Uten en avgjørende test for å avgjøre om en person har denne atferds- / personlighetsforstyrrelsen, kan eksemplene nedenfor hjelpe deg hvis du har lurt på om denne egenskapen er tilstede hos din mann, kone eller partner. I tillegg er det noen innsiktsfulle strategier for å håndtere en PA-partner.

Om deg og partneren din

Alle tre alternativene nedenfor er klassisk Passiv Aggressiv oppførsel hvis de skjer gjentatte ganger, men hvilken av de tre synes du er mest problematisk å kjempe med?

• Han eller hun sier de glemte / utsetter å gjøre noe du ba om og som de sa ja til.
• Han eller hun sier at de misforsto det som var forventet når du vet at det hele var nøye avklart på forhånd
• Han eller hun gir deg den stille behandlingen, ofte uten noen åpenbar grunn eller av en veldig liten grunn

Kommunikasjonsferdigheter mangler på et emosjonelt nivå

Selv om passive aggressive menn og kvinner kan fungere godt generelt, har de en tendens til å gå rundt problemer i deres romantiske forhold i stedet for å innlede eller åpent engasjere seg i diskusjoner eller argumenter for å få alt ut i det åpne for å oppnå enighet eller bli enige om å avvike. De er konflikt unngående; ekstremt ubehagelig å uttrykke sinne eller frykt. Manipulering er den andre naturen for dem, så mye at de sannsynligvis ikke skjønner når de gjør det. Likevel kan effektene være ødeleggende.

Spesielt når de møter følelsesmessige eller intimitetsproblemer med partneren deres, lukker de seg - unngår øyekontakt og oppfører seg som om den andre ikke eksisterer. En passiv aggressiv person er rett og slett ikke rett ut, og ektefellen til en PA-person har veldig vanskelig for å prøve å finne ut hva partnerens misnøye egentlig er, enn si å finne en brukbar løsning som de vil følge.

Imidlertid kan PA-ektefellen være en veldig hyggelig, rimelig person. Han eller hun kan faktisk ha et enormt antall gode poeng, og det er under disse omstendighetene at det er enda vanskeligere å forstå deres PA-oppførsel.

Når PA-oppførsel forekommer gjentatte ganger i et ekteskap / forhold (se eksempler nedenfor), kan det utgjøre emosjonelt misbruk, og det er enormt vanskelig å håndtere det kontinuerlig.

Eksempler på passiv aggressiv atferd i ekteskap / forhold

Med den ovennevnte Passive Aggressive definisjonen i tankene, er det noen vanlige eksempler på hvordan en PA-person i et forhold kan oppføre seg.

• Uten varsel spør en venn din PA-ektefelle om han / hun vil gå på vennens hund mens de går ut på teater for kvelden, og ektefellen din er enig med et smil. Noen uker senere, når du uventet ber ektefellen din om å gå med familiens hund fordi du trenger å besøke en syk eldre tante, er ektefellen din mest misfornøyd med å gjøre dette og sier at du bør ta deg tid til å gjøre det selv før du gå eller når du kommer tilbake fra besøk.
• PA-partneren din klager over at du ikke har gjort noe de sier er veldig viktig for dem. Når du ber om unnskyldning og sier at du ikke skjønte hvor dypt de opplevde problemet, sier de at du burde ha kjent. Hvis du sier at du ikke skjønte at de følte så sterkt om for eksempel å ikke sette lokket på tannkremen fordi de ofte lar toppen av tannkremen, blir påstanden din avvist eller glanset. Poenget er at de er ganske komfortable og kjent med å føle seg sint og vil finne noe / noe å være sint på. (I dette scenariet kan det godt hende at tannkremsaken ikke er den dype årsaken til deres sinne.)
• Din ektemann / kone PA holder tilbake jevnlig følelsesmessig støtte, hengivenhet og / eller intimitet på grunn av en eller annen uuttalt harme som du trenger å trekke ut av ham eller henne hvis du virkelig er i stand til å gjøre det.

I all rettferdighet

Det er viktig å merke seg at omtrent alle engasjerer seg i passiv aggressiv oppførsel fra tid til annen. Det må tas hensyn til hyppigheten og i hvilken grad en person opptrer på disse måtene før man 'merker' en person som passiv aggressiv. Og bare for å forvirre saker, hva en person kaller hyppig, kan en annen ikke!

Passivt aggressivt spill som spiller i forhold

• Ektefellen din 'glemmer' ofte bursdagen din og / eller vil aldri gjøre noe for å gjøre den store dagen din spesiell, selv om du tålmodig har forklart ved mange anledninger at dette betyr mye for deg.
  
  I 'glemme' fødselsdager / merkedager kan en PA-person underhånds hevne seg for noe ekte eller forestilt seg liten. Noen partnere merker seg faktisk at ektefellen til PA ser ut til å muntre opp målbart etter å ha forårsaket opprørt, selv om de selvfølgelig benekter dette.
  
  
• Du blir klar over at partneren din gir deg svar på ett ord, bare snakker der det er absolutt nødvendig, ikke innleder en samtale eller skam på vanlig måte. De er fornærmet over noe og vil ikke bare uttrykke det, men bruker stille behandling for å straffe deg i stedet for å snakke om forskjeller med tanke på å forstå hverandre og jobbe mot et kompromiss eller en løsning.
  
  Akk, å surme og trekke seg kommer veldig naturlig for PA-folk. Noen ganger vil de fortelle deg hva de er sint på, men deretter blir de sinte (kanskje til og med sint på seg selv fordi de vender fra sin vanlige vei for å holde deg i mørket om hvorfor de er i strid med deg). Spiller ingen rolle om de er sinte på deg eller sinte på seg selv - samme resultat - de gir deg den stille behandlingen.
  
  
• Hvis du prøver å fortelle din kone / mann at de er urimelige når de viser passiv aggressiv oppførsel, vil de benekte det og vende påstanden tilbake til deg.
  
  Problemet her er at de fleste alle er urimelige eller passive aggressive til en viss grad ved den merkelige anledningen, og så er dette en effektiv måte for en PA-person å omdirigere fokuset på diskusjonen. Passiv aggresjon blir altfor problematisk avhengig av hyppigheten og dybden av oppførselen sammen med den konstant underliggende sinne og harme. Dette fører til dypt sittende ulykke og sorg i ekteskap og forhold.

Begynnelser og konsekvenser

Noen passive aggressive mennesker aner kanskje ikke de er så vanskelige å leve med. Andre er bevisste i sitt manipulerende arbeid og vet nøyaktig hvordan de skal få sin egen vei. I alle fall har de generelt ingen kunnskap om når, eller hvorfor, de misligholdte denne oppførselen. Det er sannsynlig at roten til dette personlighetstrekket ligger i barndommen når en person føler seg overveldet av en disiplinær eller autoritetsperson, og utvikler metoder for å skjule å komme tilbake til de som har makt over dem på skjulte eller skjulte måter, for ikke å å direkte provosere ytterligere tukt eller irettesettelse.

I et langvarig forhold har gjentatt PA-oppførsel en veldig skadelig og negativ innvirkning på paret og eventuelle barn. Følelsesmessig usikkerhet, fortvilelse og / eller irritasjon kan bli normen, og dessverre, men forståelig nok, kan harme bli rik for den mindre eller ikke-PA-partneren - noe som resulterer i fristelse til å bekjempe ild med ild. Å hevne seg på en PA-partner kan gi flyktig pusterom, men på lang sikt kan det ikke hjelpe noe forhold å ty til antagonistisk tit for tøffe narrestreker.

Svar på en passiv aggressiv partner

Å forstå hvordan man best kan reagere er virkelig en utfordring. Som nevnt ovenfor, bør trangen til å opptre på en likesinnet måte motstås, men endeløs passiv aksept hjelper heller ikke. Reflekter over det vanlige svaret ditt og vurder også om du har vant til å la følelser av overveldelse bære deg ned til det punktet hvor du stiller, begrenser eller stadig gjetter deg selv. Over tid, uten å være klar over det, kan partnere med passive aggressiver uten tvil overholde dikteringen til partneren. Når dette skjer, for å redde sunn fornuft, hjelper det å ta tilbake kontrollen over deg selv og å bestemme deg for å nekte å bli så skremt.

Velg kampene dine nøye, og si deretter tydelig og konsist og si din sannhet på en målt måte. Selv om partneren din ikke godkjenner slik oppriktighet og kan straffe deg med sine galne spill, kommer det en tid da du trenger å ta stilling. Det er lettere sagt enn gjort, men vel verdt det hvis du ikke vil drukne i ren frustrasjon eller ulykke.

Så mye som din passive aggressive partner kan føre deg til distraksjon, når du motvirker dem, trumfer konstruktiv kritikk hver dag. Selv om de til slutt ikke er i stand til eller ikke vil gi inn noe i det hele tatt, vet du i det minste at du tok den beste tilnærmingen.

Silent Manipulation

Resultatene av undersøkelsen nær starten av denne artikkelen avslører at stille behandling er et betydelig problem i denne typen relasjoner, og det kan derfor være et sentralt første skritt for økt fred å lære å overvinne frykt for stille behandling, og bedre takle den. i sinnet.

Har du tenkt å få partneren din til å endre atferd?

Ikke kast bort tiden din

Når det gjelder endring, er den eneste personen du kan endre, deg selv. Det er viktig å fullt ut akseptere at du ikke kan få PA-partneren din til å reparere deres veier. Folk kan bare forandre seg virkelig hvis og / eller når de velger å gjøre det. Når det er sagt, siden PA-folk normalt anser at de har det bra som de er, er det svært lite sannsynlig at de vil gjøre noen reell innsats for å endre oppførselen. Videre, for mange, selv om de ønsket å endre seg, er de kanskje ikke i stand til vedvarende endring.

Kanskje det beste du kan håpe på, er at PA-partneren din på et eller annet tidspunkt kan avstå fra noen av PA-måtene hvis de finner ut at de ikke lenger er i stand til å så enkelt manipulere deg.

Frustrasjonen ved å være sammen med en PA-partner kan føre til uopphørlig sjelsøking når det gjelder det neste for forholdet, og hvis PA-personen har en rekke beundringsverdige trekk ved siden av PA-oppførselen, tjener dette til å ta forholdsbeslutninger så mye vanskeligere.

Alles omstendigheter, ønsker og behov er forskjellige, så til slutt kan du velge å leve med status quo, forlate forholdet eller forbli i forholdet mens du løsriver deg fra det galne og gjør passive aggressive dramaet. Ved å bevisst ta ansvar for å lage din egen livsglede til tross for forholdets vanskeligheter, kan du redde din egen sunn fornuft og velge å være sammen foreløpig eller for hele tiden - etter behov eller som ønsket

Hvis du blir skremt eller begrenset av partnerens Passive Aggressive oppførsel, er det på tide å ta status.

Går fremover

Mennesker og forhold er sjelden perfekte! Avhengig av omfanget og regelmessigheten av PA-oppførsel, opplever noen at de er i stand til å heve seg over slik oppførsel, løsne seg følelsesmessig og leve et fullt og tilfreds liv. For andre er det ikke akseptabelt å trenge å løsne seg eller rett og slett ikke måten de velger å leve livet på. Når du veier opp alt, kan det å snakke ting med en upartisk tredjepart eller en rådgiver bidra til å få ting i perspektiv og komme fremover i beslutningsprosessen.

Merk: Hvis du opplever eller er i frykt for fysisk skade fra partneren din, er det viktig å umiddelbart søke lokal kvalifisert profesjonell hjelp og råd. Du bør også søke hjelp hvis du lider av alvorlig eller pågående følelsesmessig overgrep.