Hvordan komme over hjertesorg (fra en tenåringsperspektiv)

Jeg tror forhold er så interessant og forvirrende å navigere i i dag, særlig som en tenåringsjente. Vi får ikke noen veikart eller tips om hvordan du lander din 'drømmepartner'. Vi tar ganske enkelt notater fra miljøet som vi vokste opp i - fra foreldre, søsken, venner og så videre. Det forventes at vi skal finne ut hvordan vi kan lande det 'perfekte' forholdet selv.

Jeg skal være ærlig med deg, på videregående elsket jeg å gå ut med en ny fyr i utgangspunktet hver måned. Jeg elsket ideen om kjærlighet, men jeg hadde forpliktelsesproblemer og kjedet meg veldig fort hvis jeg ikke stadig gikk videre til neste fyr. Jeg insisterte på at jeg ikke hadde noe imot når ting til slutt endte med hver gutt, men ønsket i hemmelighet at vi hadde blitt sammen. Jeg er som sagt et produkt av miljøet mitt.

Så etter at hvert av forholdene mine ble avsluttet, ble jeg skadet som et resultat. Gjør ikke alle det? Jeg liker ikke å innrømme det, men noen av dem var gode gutter. Gutter som ønsket mer enn jeg kunne gi dem. Etter hvert mislykkede forsøk på å finne min sanne kjærlighet, hentet jeg meg selv og lærte hvordan jeg skulle være 'singel MJ' igjen. Jeg vil hjelpe deg og dele litt kunnskap jeg har hentet fra videregående skole. Forhåpentligvis kan disse tingene hjelpe deg med å reparere ditt knuste hjerte.

Begynnelsen etter slutten: Gi deg selv tid til å komme seg

Så det er gjort. Du kom gjennom den dramatiske telefonsamtalen eller den lange samtalen på den forlatte parkeringsplassen der partneren din avsluttet forholdet ditt. Eller kanskje du avsluttet ting (mer kraft til deg!). Hvor går du og ditt knuste hjerte herfra?

Sett deg i tristhet

Tillat deg selv en uke å bare velte deg. Hent en Rory Gilmore fra episoden der hun og Dean brøt sammen (uh, hvordan jeg elsket Dean!) Og bare tillat deg å sitte i følelsene dine og være trist. Legg deg i en komfortabel seng hele dagen, ikke bry deg med å dusje eller ha på deg sminke, ta på deg favorittpyjamas, ta tak i favorittbitene dine, og slå på en sappy romantisk komedie. Ikke tving deg selv til å handle som alt er i orden og livet er regnbuer og solskinn, for det er det ikke. Å tvinge hele hjertet ditt til å holde deg inne vil bare skade deg mer i det lange løp. Alle dine følelser vil sitte i den irriterende lille gropen i magen din til det hele bare brister ut - du vil ende opp med å skade deg selv eller andre, så vær så snill og følg rådene mine og ta på deg pyjamas.

Uttrykk dine følelser

Ring din beste venn eller snakk med moren din og vent om hva som går gjennom deg. Ta din ungdomsskolejournal fra bokhyllen din, eller begynn å male på lerretet du har dø for å få i hendene i flere uker. Å få disse rotete ordene som svirrer rundt hodet ditt ut i universet, vil hjelpe deg med å få mening om det hele.

Enten det er gjennom å snakke, skrive, male eller hva du liker å gjøre, sverger jeg på at det vil hjelpe. Å gjøre ting du elsker vil ikke bare la deg slippe følelsene dine ut på en sunn, konstruktiv måte, men kan også ta tankene dine fra smerten en stund. Jeg elsker å skrive i en liten journal som jeg har hatt for hvem som vet hvor lenge og fargelegge i en Vogue-fargebok jeg hentet hos Barnes and Nobles. Disse tingene gjør meg glad og hjelper meg å sette fokus på noe annet.

Nå som du har hatt en 'vellykket' velteuke, hvis du vil, er det på tide å hente deg selv. Du har tatt deg tid til å tillate deg å veg ut og binge Vampire Diaries for hundre gang, og jeg støtter det fullt ut. Dessverre er dette tidspunktet der du må begynne å plukke brikkene. Brikkene som partneren din brøt og la igjen for deg å håndtere.

'Din fremtid trenger deg. Det gjør ikke fortiden din. '

- MR.

Begynnelsen av å plukke opp stykkene: Hvordan komme videre

Jeg vil gjøre noe tydelig - det er ok å ikke være ok selv etter at uken som er ferdig. Dessverre vil det ta mer enn en uke før hjertet ditt leges. Noen ganger kan det ta noen uker eller til og med måneder. For en håpløs romantiker som meg, kan du fremdeles kjempe om hjertet deres igjen inntil ett år senere. Ikke la det skremme deg. Helbredelse er en vanskelig ting, og å være klar over at den ikke har noen solid tidsramme er et flott første skritt for å plukke opp stykkene av ditt knuste hjerte.

Gjør en ren pause

Ta en boks. Ja, du hørte meg riktig - en boks. Gå nå rundt huset ditt og gå gjennom bagasjerommet på bilen din og se etter alt partneren din kan ha etterlatt deg. Ta alt du har gitt deg på rommet ditt, uansett hvor sentimentalt eller dyrt disse tingene kan være (og hvis de var en god partner, burde de alle være på denne måten - tips for ditt neste forhold), og legg dem i denne boksen. Forsegl det nå.

Jeg vet at du kanskje vil kaste glitter inn i esken for å få litt god ullmoderne hevn før du tar den på båndet (og hør, jeg er ikke her for å svinge avgjørelsene dine), men av erfaring er det best å la hevn ut av det . Dette kan være vanskelig for noen av dere der ute som ble snytt på eller forlot brått uten forklaring, men jeg oppfordrer deg til å ta motorveien. Vær den større, mer modne personen i situasjonen. Legg igjen det giftige, negative tankesettet i det gamle forholdet og gå inn i dette nye kapitlet som den mer modne personen. Hvis ting endte dårlig, vil de kanskje ha en slik reaksjon ut av deg slik at de vet at de sårer deg så dypt. Ikke gi dem den tilfredsstillelsen fordi de ikke fortjener noe fra deg lenger.

Gå med din verdighet. Når du møter dem for å gi dem eiendelene sine, ikke gråte eller tigge om hjertet. Bruk favorittantrekket ditt, ta på deg skoene som får deg til å føle at du kan sparke litt i rumpa om nødvendig, og ta deg tid til å sminke deg for å dekke øyeposene fra de lange nettene i uken. Sørg for at du ser ut som om de ikke har hatt noen innvirkning på deg. Gå opp til dem og se ut som en ny person - en oppdatert, glødende versjon av deg. Vær høflig og ha et smil om munnen, uansett hvor falsk det er. Sett opp det beste showet i livet ditt, skat. Få dem til å føle at de bare gjorde den største feilen i livet ved å miste deg (fordi det var -duh).

Lev livet ditt

Gå ut. Ha det gøy. Bo. Be vennene dine om å spise lunsj, shoppe med søsteren din, ta moren din for å få is, eller til og med ta deg selv for å få neglene ferdig. Gå tilbake i sving av ting. Gjemmer seg i huset ditt resten av livet vil ikke gjøre noe annet enn å gi deg en vitamin D-mangel.

Lær å leve uten dem igjen. Tanken på å ikke tilbringe all tiden din med denne personen lenger kan virke slitsom og uutholdelig, men prøv å gjøre dette negativt til et positivt. Innse at denne personen ikke lenger tar opp all din tid lenger, noe som åpner timeplanen din for venner og familie igjen. Du kan til og med innse at du setter noen forhold på baksiden av det romantiske forholdet ditt. Åpne deg opp for alle disse menneskene igjen.

Begynnelsen av å gjenoppbygge tilliten din

Noen ganger etter et samlivsbrudd skyter selvtilliten helt ned. Jeg tror dette har skjedd med meg etter at hver eneste av 'relasjonene' mine ble avsluttet. Ærlig talt, jeg følte meg som dritt. Etter hver gang måtte jeg finne ut hvordan jeg skulle være en kick-ass, gudinne MJ igjen. Når du går inn i et forhold, blir du komfortabel rundt partneren din etter hvert. Du trenger ikke å ta på deg et fullt antrekk fordi de elsker deg akkurat det samme i svette, og du trenger ikke å sminke deg hver gang du blir på hangout fordi de elsker å telle fregner på nesen din.

Disse tingene er normale, og det er bra. Du vil ikke føle at du må utføre en handling rundt partneren din 24/7. Nå, hvis du elsker å kle deg og ha på deg glam-sminke hver dag, bør du gjøre det du vil, selv om partneren din foretrekker deg mer 'naturlig'. Å ikke være deg selv er et stort nei-nei. Gjør alltid det som får deg til å føle deg bra med deg selv, for da blir du den mest selvsikre versjonen av deg.

Gjør det du elsker

Gjør de tingene du elsker igjen. Nå vet jeg at jeg allerede har berørt dette, men hangout med venner og familie. Gå utenfor og gjør ting du liker. Plukk opp gitaren du ikke har spilt på flere måneder, eller les den boken du bare ikke har fått til ennå. Å gjøre aktiviteter som får deg til å føle deg bra og lykkelig er nøkkelen. Jeg elsker å danse, så jeg lagde en hel spilleliste med bare kvinnelige artister med sanger om feminisme og positivitet. Nå gjør jeg det til et poeng å ha et dansefest minst en gang om dagen til disse sangene fordi det får meg til å føle meg bra.

Være snill mot deg selv

Unn deg selv godhet. Hvis du sitter foran speilet akkurat nå og plukker ut hver 'feil' eller forteller deg selv at du var for klam eller trengende - stopp. Slutt å slå deg selv over ting du ikke takler. Les setningen igjen. Dette er noe jeg fortsatt sliter med. Du er perfekt slik du er.

En dag vil du finne noen fantastiske som elsker hver kurve, strekkmerke og fregne som danser over kroppen din. Du vil finne noen som elsker at du vil være sammen med hele tiden og vil ha deres oppmerksomhet hele tiden. De vil elske disse tingene om deg. Det er noen der ute for alle, noen som vil akseptere alle tingene som gjør deg til deg. Aldri endre for noen. Aldri reduser hvem du er som en person som passer til andres behov, for til slutt vil de være lykkelige og du vil være elendig. Husk at du fortjener så mye mer enn det.

'Dette er begynnelsen på å elske deg selv. Velkommen hjem.'

- Lalah Delia

Begynnelsen av å gå videre

Jeg håper artikkelen min fikk gjenklang hos noen av dere lesere der ute. Dette er et tema jeg dessverre kjenner alt for godt. Hjertesorg er komplisert og unik for hver person. Ta det du kan fra denne artikkelen, eller ta ingenting i det hele tatt - valget er ditt, og jeg lover at jeg ikke blir fornærmet. Hvis du klikket på denne artikkelen, er du tydeligvis et hjerteknust menneske som bare prøver å finne ut av ting. Jeg håper du lærer av tidligere forhold og blir en bedre versjon av deg selv, for deg selv. Husk at du fortjener verden, alltid.

Med tonnevis av kjærlighet,

MJ