Tips for å gjøre opp etter en stor kamp med ektefellen din

Å skape et sunt, lykkelig ekteskap er en livslang reise. Lær hvordan du gjør opp etter en stor kamp for å hjelpe deg med å glatte turen når ting blir ujevne.

Å skape et sunt, lykkelig ekteskap er en livslang reise. Lær hvordan du gjør opp etter en stor kamp for å gjøre turen jevnere når ting blir humpete.

Uansett hvor rett hver person i et forhold tror at de er, vil ingen virkelig være sint for alltid. For de fleste sunne par er det bedre å gjøre opp etter en stor kamp fremfor skilsmisse. Lær mer om hva du skal gjøre når du vil gjøre opp med mann eller kone etter en stor kamp.

Hvis du er forpliktet til å gjøre opp for seg etter en stor kamp med mannen din eller kone, kjæreste eller kjæreste eller kjæreste, er det lettere å gjøre opp og komme videre enn du tror.

Uansett hva årsaken til din siste kamp med ektefellen din, er det ingen vits i å spille argumentet om og om igjen i hodet. Å prøve å finne ut hvem som har rett, hvem som har feil, eller hvem som startet argumentet, kommer ikke noen av dere nærmere å gjøre opp og gå videre etter smeltingen.

Her er noen måter å hjelpe deg og partneren din på å komme tilbake på sporet etter en krangel, en misforståelse eller en nedsmelting av forholdet.

Tips for å gjøre opp etter en stor kamp

Anerkjenn din rolle i argumentet.
Lytt til ektefellen din med et åpent hjerte.
Uttrykke etter at du har sagt eller gjort noe sårende.
Gi det tid.
Husk at folk flest ikke slutter å elske hverandre etter en stor kamp.

Huske

Etter en stor kamp er å eie opp til feilene dine et viktig første skritt i å reparere forholdet.

Hvordan reparerer du gjerder og bygger broer etter en stor kamp med mannen din eller kona?

1. Anerkjenn din rolle i argumentet.

Anerkjenn din rolle i argumentet. Å eie opp til dine ord og gjerninger og be om unnskyldning for dine handlinger er den beste måten å bringe en viss avslutning på argumentet og bryte den fryktede stille behandlingen. Kamper og argumenter er aldri morsomme. Hvis du har vondt, kan du være ganske sikker på at ektefellen din også har det. Selv om han eller hun fremdeles opptrer stand-offish og defensiv, må noen gjøre det første trekket. Det kan like godt være deg. Hvorfor? Fordi du er den eneste som kan ta ansvar for din halvdel av forholdet. Det er det første trinnet i å gjøre opp etter en stor kamp: å ta ansvar.

Å ønske og vente og håpe at ektefellen din vil si unnskyld først, er det samme som å prøve å få ham eller henne til å oppføre seg på en bestemt måte. Du kan ikke endre noen andre. Men du kan endre deg selv. Å holde tilbake og være stille er heller ikke svaret på å gjøre opp etter en kamp. Å tilby en oppriktig unnskyldningsfri unnskyldning for din del av argumentet er det neste trinnet for å gjøre opp og komme videre etter en kamp.

Huske

Å si unnskyld er alltid verdt det hvis du verdsetter din ektefelle som en likeverdig partner i livet.

Etter en stor kamp med ektefellen din, kan det være vanskelige øyeblikk når du setter deg sammen, men du bare ikke gjør det

Etter en stor kamp med ektefellen din, kan det være vanskelige øyeblikk når du setter deg sammen, men du vet bare ikke hva du skal si.

2. Lytt til ektefellen din med et åpent hjerte.

Lytt til ektefellen din med et åpent hjerte. Å gjøre opp etter en krangel krever at du legger til side ditt eget synspunkt og prøver å se situasjonen fra partnerens perspektiv. Uansett hvor vanskelig det er, prøv å lytte til hva ektefellen din har å si, uten å hoppe inn og korrigere ham eller henne. Å lytte til en annen person med oppmerksomhet, uten å forstyrre, uten å dømme og uten å føle behov for å etablere rett og galt, er en av de mest kjærlige, omsorgsfulle tingene du kan gjøre for noen. Og fortjener ikke din mann eller din kone å føle din kjærlighet og omsorg?

I Conscious Loving: The Journey to Co-Engagement, forfattere og ekteskapsrådgivere Gay Hendricks, Ph.D. og Kathlyn Hendricks, Ph.D. fortell hvorfor det å avbryte ektefellen din skaper store kommunikasjonsbarrierer i ekteskapet ditt. De skriver: “Å avbryte mennesker mens de snakker er trolig den vanligste typen devaluering i kommunikasjon. Når du blir avbrutt, sier den andre personen: ‘Jeg er viktigere at du er. Mitt synspunkt har prioritet. ”Avbrudd forårsaker alltid problemer i kommunikasjonen, selv om ingen av partene er klar over hvorfor deres interaksjon har blitt hindret.”

Noen ganger er det langt verre å vinne kampen enn å tape.

- Billie Holiday

Alle par vil krangle på et eller annet tidspunkt i forholdet. Å ha motet til å si at du er lei deg etter en stor kamp, vil hjelpe deg med å komme deg gjennom de tøffe flekkene og over tid kan hjelpe deg til å få et sterkere og mer elastisk ekteskap.

Alle par vil krangle på et eller annet tidspunkt i forholdet. Å ha mot til å si at du er lei deg etter en stor kamp, vil hjelpe deg med å komme deg gjennom de tøffe flekkene og over tid kan hjelpe deg med å få et sterkere og mer elastisk ekteskap.

3. Uttrykke etter at du har sagt eller gjort noe sårende.

Det kan være vanskelig å uttrykke anger etter at du har sagt eller gjort noe som sårer personen du elsker mest. Men å si unnskyld er ikke nødvendigvis vanskelig fordi du ikke vil gi opp å ha rett. Å si unnskyld kan være vanskelig fordi du vil høres oppriktig og ekte ut, men du vet ikke de riktige ordene for å uttrykke hvor ille du har det. Du vet at du vil gjøre opp etter en stor kamp, du kan bare ikke finne de riktige ordene.

Her er noen måter å uttrykke angeren din på i et kort eller brev til ektefellen din, fra boka Tenker på deg, korthilsen for enhver anledning, av Katie Hewat:

'Tilgi meg hvis det jeg [gjorde / sa] opprørte deg. Jeg mente aldri å såre deg, og det knuser hjertet mitt å tenke at jeg har gjort deg lei deg. '

'Jeg forventer ikke tilgivelse. Jeg vil bare at du skal vite at du ikke fortjente det som skjedde mellom oss. Jeg er oppriktig lei meg. '

'Du er den eneste tingen i livet mitt som jeg skal elske, beskytte og verdsette fremfor alt annet. Jeg skal gjøre mitt aller beste for å forsikre meg om at jeg aldri mister det viktigste igjen. Jeg er veldig lei meg for at jeg sviktet deg. '

Livet er for kort, for uforutsigbart og for vakkert til å la en uenighet komme mellom dere to. | Kilde

4. Gi det tid.

Gi det tid. Etter en stor kamp kan balansen og harmonien i ekteskapet ditt ha blitt kastet av kilter. Selv når du og partneren din har kommet til en voksen løsning på din kamp og snakket gjennom problemet, gi deg selv tid til å varme opp til hverandre og finne sporet igjen. Å gjøre opp etter en stor kamp tar tid. men hvis du er tålmodig, vil det skje. Å få kontakt med partneren din, mannen eller kona igjen etter en kamp krever en bevisst innsats fra din side. Og det er verdt det hvis du virkelig vil gjøre opp med kjæresten din!

Å lytte er en så enkel handling. Det krever at vi er til stede, og det krever praksis, men vi trenger ikke gjøre noe annet. Vi trenger ikke gi råd, eller trene, eller høres klokt ut. Vi må bare være villige til å sitte der og lytte.

- Margaret J. Wheatley

Hva er den rette måten å gjøre opp etter en kamp?

5. Husk at folk flest ikke slutter å elske hverandre etter en stor kamp.

De fleste sunne mennesker slutter ikke å elske hverandre etter en stor kamp. Men noen ganger er det vanskelig å finne mot til å si 'Jeg elsker deg' etter at du og partneren din har kranglet. Si disse ordene for tidlig etter en stor kamp, og du kan komme over som trengende. Men vent for lenge med å si, 'Jeg elsker deg', og du kan angre på det senere.

Hvis det er vanskelig å si ordene 'Jeg elsker deg' etter en kamp, er det noen ordløse måter å uttrykke hvordan du føler:

Ingenting sier 'Jeg elsker deg' som å gi ektefellen din full oppmerksomhet når han eller hun snakker. Dette er spesielt viktig etter en kamp siden et kommunikasjonsbrudd sannsynligvis var en del av problemet i utgangspunktet.

Respekter ektefellens rett til å ta sine egne personlige beslutninger, selv når du er uenig.

Ikke vær redd for å be forsiktig om en klem. Å si 'Jeg elsker deg' etter en kamp betyr å vise ektefellen din at hans eller hennes hengivenhet alltid vil være nødvendig og ønsket.

Hva tror du? Hva er de beste måtene å gjøre opp etter en stor kamp?

Artikkelen Make Up with Your Partner After a Big Fight ble skrevet og først publisert av Sadie Holloway på HubPages.

Tålmodighet er ledsager av visdom.

- Saint Augustine

Hvis du har kranglet med din mann eller din kone og vil gjøre opp igjen før, snarere enn senere, må du være forberedt på å gi slipp på følelsene av stolthet og arroganse.

Hvis du har kranglet med din mann eller din kone og vil gjøre opp igjen før, heller enn senere, må du være forberedt på å gi slipp på følelsene av stolthet og arroganse.

I ditt forhold, hvem prøver vanligvis å si unnskyld etter en stor kamp?

Jeg er den som alltid sier unnskyld først etter en stor kamp med ektefellen min.
Ektefellen min er den som alltid sier unnskyld først etter at vi har kranglet.
Ofte ender vi begge med å si unnskyld omtrent på samme tid etter at vi har hatt en kamp.