Hvordan endre din oppfatning av et ufullkommen forhold

Har du skuffelser i forholdet ditt som står i veien for å erkjenne om det har potensial for livslang lykke?

Din oppmerksomhet kan være på problemer som får deg til å føle at forholdet er håpløst. For å overvinne følelsene av misnøye og frustrasjon, er det nødvendig å sette pris på de positive tingene du opplever med partneren din. Men hvordan endrer vi vår oppfatning?

I hvert av de følgende avsnittene vil jeg gjennomgå forskjellige ideer som kan hjelpe deg med å gjenkjenne de positive egenskapene til forholdet ditt. Resultatet kan føre til en givende opplevelse med et lykkelig og lydig partnerskap.

Fokus på vekstpotensial

Fremtiden kan være hyggelig og givende, men du må være sikker på at forholdet ditt går i riktig retning. Hvis det er stillestående uten planer for en levetid sammen, er noe galt. I de fleste tilfeller skyldes det feilkommunikasjon - eller mangel på kommunikasjon helt.

Hvis du legger skuffelsene til side, kan du si at du har gode erfaringer med partneren din? Kan du være enig i noen av følgende uttalelser om forholdet ditt?

1. Det kan resultere i en levetid med lykke.
2. Det kan bli en givende opplevelse.
3. Forholdet ditt med partneren din oppfyller vanligvis ikke dine behov.
4. Din forhold til partneren din er generelt varm og behagelig.

Hvis du er enig i disse fire uttalelsene, har forholdet ditt et sterkt potensiale. Gode ​​relasjoner med en hyggelig partner er vanskelig å få tak i som det er. Det kan være mulig å se utover følelsene av skuffelse ved å fokusere på det positive. Tenk på fremtiden sammen. Tenk gjennom det i tankene dine. Ser du vekstpotensial?

Et sunt forhold som fortsetter å vokse krever emosjonell intimitet for å lykkes. Du vil oppnå en nærhet som tillater innsiktsfull kommunikasjon, forståelse av forventninger, forståelse for forskjellige preferanser og prioriteringer og vilje til å finne felles grunnlag. La oss undersøke hver av disse ideene mer detaljert.

Kommuniser effektivt med partneren din

Hvis noe plager deg, må du ikke holde det inne. Diskuter det med partneren din. Han eller hun var kanskje ikke klar over at de gjør noe du synes er urolig.

Du får bare problemer hvis partneren din ikke ønsker å lytte eller diskutere problemet. Hvis du befinner deg i en krangel, kan du prøve å avgjøre om du ikke forklarer deg godt.

Hvis partneren din ikke lytter, er en effektiv metode for å overvinne det å gi eksempler på hvordan de kan føle seg om det var omvendt.

Gi produktive uttalelser, ikke nedlatende bemerkninger. Fokuser på å løse et problem i stedet for å prøve å vinne et argument. Noen ganger kan det hende du må gå på akkord.

Dere må begge være på like grunn. Diskuter ting med rettferdighet og god forståelse av hvor den andre kommer fra med sine følelser. Husk at dere er i dette sammen som et team.

Ta kontakt med de rette forventningene

Når vi har for mange forventninger, kan vi forestille oss altfor mye mer enn partneren vår kan tilby. Vi kan bli skuffet hvis ting ikke blir slik vi hadde håpet.

Start med å tenke på hva du vil ha fra forholdet. Var det basert på ting du allerede så som mulig? Hvis ikke, var det basert på drømmer du har hatt hele livet - om en fremtid du ønsket å ha?

Det neste trinnet er å komme til enighet med virkeligheten. Prøv å justere tankene dine slik ting er, og ikke hvordan du trodde det burde være.

Det kan være vanskelig å gjøre. Du kan til og med si at jeg ber om for mye fra deg, men dette er virkeligheten i livet vi har. Følg strømmen. Du har kanskje aldri det så bra igjen.

Når du først har fokusert på det du har, i stedet for det du vil, kan du sette pris på det mer.

Vær oppmerksom på partnerens behov

Du har dine egne behov, og det er greit å forvente at partneren din setter pris på hva de er. Men glem aldri at partneren din også har behov. For eksempel kan partneren din foretrekke å gjøre ting sammen mye mens du oftere føler behov for 'alene'.

Du kan ikke alltid ha det på din måte. Når du oppdager at det er forskjellige preferanser uten behov som ikke blir oppfylt, kan du jobbe med et akseptabelt kompromiss.^en

Gå tilbake til delen om effektiv kommunikasjon med partneren din. Bruk den til god bruk. Jeg vet fra min egen erfaring med mislykkede forhold at den skyldige alltid var en manglende kommunikasjon.

Finn noe felles grunnlag

Jeg tror at alt som skjer i et forhold er verdifullt for vekst. Selv om forskjeller noen ganger kan forårsake problemer i et forhold, kan det også forbedre det. Disse forskjellene kan være ingrediensene for vekst, siden en partner kan introdusere nye synspunkter å vurdere.

Hver av dere kan ha forskjellige prioriteringer og verdier. Av den grunn må du snakke om det og finne noen felles grunnlag.

Det er viktig å være oppmerksom på partnerens reaksjon mens du har denne diskusjonen. Dette vil bidra til å isolere problemområder som trenger mer vurdering. Dere må begge gjøre det, for å finne en gjensidig forståelse.

Kroppsspråk er nyttig i dette tilfellet siden smil eller rynker kan indikere mer enn ord noen gang vil si.^to

• Diskuter forskjeller.
• Undersøk motstridende meninger.
• Del frykten din.

Det kan være den mest meningsfylte kommunikasjonen du noen gang har hatt med partneren din.

Tenk på identiteten til forholdet

Forholdet ditt utvikler sin egen identitet. Foruten personligheten til hver partner, har et forhold en karakter basert på kombinasjonen av dine to disposisjoner.

Det betyr to ting:

1. Å lære av hverandre og lære hverandre nye ideer kan være gledelig og til og med behagelig.
2. Å dele forskjellige måter å se på ting og vurdere hverandres livssyn kan øke bevisstheten.

Lag en gjensidig plan for gjenoppbygging sammen

Å forene krefter for å jobbe med en gjensidig plan for å gjenoppbygge et sviktende forhold med utmerket kommunikasjon og rettferdighet, kan forsterke tillit og gjensidig respekt. Dette er elementer i et sunt forhold.³

Når partnere jobber med et felles mål, gjenoppbygging sammen, føler de seg mer involvert i hverandre som et team. De lærer hver hvor pålitelig partneren deres er mens de jobber med å forbedre forholdet deres.

Handlingen med å dele felles interesser vil også gi dem noe å fokusere på i stedet for å ha problemer med negative bekymringer. Å lage en plan de begge jobber med sammen kan være en spillveksler.

Støtt en holdspillerholdning

Skuffelser er en normal del av livet. Vi kan ikke forvente at hver dag skal være perfekt. Likevel er det hyggelig å vite at vi har en partner som er på vår side, noen som er der for oss i vår tid av nød, og noen som er interessert i vår lykke og er stolte av å være i forholdet som en lagspiller.

For å være en lagspiller i et forhold, må du dele og sette pris på hverandres prioriteringer, verdier og mål. Disse kan endres over tid, men å være bevisst på det og diskutere disse tingene er nøkkelen til et evig forhold.

Jeg tror det som trekker to mennesker sammen er felles syn på hva de begge vil ha i livet. Verdiene og drømmene deres er på samme side. De har en viss forståelse og enighet om hva livet handler om.

Er det ikke det du vil ha? Gå og få det til å skje!

Referanser

1. Ann Smith. (7. januar 2013). 'Jeg vil ha mer fra forholdet vårt!' Psykologi i dag
2. Darren Gergle (2013). 'Bruk av visuell informasjon for jording og bevissthet i samarbeidsoppgaver'. HCI Journal: 1–43.
3. 'Sunn mot usunn forhold'. University of Washington. (Tilgang 14. august 2018).