Tips for å få nye venner når du er sjenert

Holder sjenanse deg fra å strekke ut og få nye venner? Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Sjansen er at det er andre sjenerte mennesker der ute som vil få nye venner, akkurat som deg!

Å ta Fido til en lokal hundepark er en måte å komme seg ut og møte nye mennesker, spesielt hvis du er sjenert.

Er det mulig for folk som har vært redde hele livet, å komme forbi sjenansen og strekke seg ut for å få nye venner? Ja! Men svaret er ikke å prøve å være noen andre, noen du synes er mer utadvendt. Svaret er å bare være deg selv og fryktløst feire alle positive ting som gjør deg til et unikt og interessant individ!

Hvis sjenansen din skaper problemer for deg på jobben, på skolen eller blant venner, er det noen enkle ting du kan gjøre for å øke selvtilliten din og redusere følelsen av sosial klosset.

Har du ofte det vanskelig å få kontakt med andre mennesker, spesielt folk du nettopp har møtt?
Finnes det at du virkelig vil snakke med en bestemt person, men er redd for å nærme seg dem fordi du frykter at de kan avvise deg?
Tror du at du ville være lykkeligere, rikere og mer fornøyd med livet hvis du bare ikke var så sjenert?

Å overvinne sjenansen din handler ikke om å prøve å endre hvem du er. Eller glede andre mennesker. Eller alltid være i stand til å si det rette til rett tid. Vi ønsker alle å være den personen; personen som ser ut til å ha alt: en magnetisk personlighet, endeløs oppmerksomhet og en urokkelig tillit. Men sannheten er at hvis du må være noen andre for å føle deg sympatisk og sosial, vil du slite deg. Det tar mye energi å prøve å finne ut hva du tror andre mennesker vil at du skal være. De fleste vil faktisk at du skal være den du er. Tross alt er du ikke den eneste som kan snuse ut en forfalskning; andre mennesker kan også. Og hvis du er falsk, vil andre snart ta tak i det. Da kan du virkelig kysse sjansene dine for å få nye venner farvel!

Å lage småprat over en kopp kaffe med en bekjent er en god start hvis du er sjenert, men ønsker å få nye venner.

Vær ærlig med deg selv om hvorfor du vil være venn med en bestemt person. Er det fordi de har ting du ønsker at du hadde (dvs. penger, prestisje, status)? Tror du at ved å være venner med den personen, vil du kunne ri deres kapphaler opp den sosiale stigen? Hvis ditt ønske om å være venner med noen stammer fra misunnelse eller et forsøk på materiell gevinst, vil du ikke danne vennskap som varer veldig lenge!

Nærm deg ditt ønske om å få nye venner fra et sted med genuin interesse og medfølelse for andre mennesker. Du vil ikke at andre skal henvende deg ut fra din sosiale eller materielle status, vil du? Vær sannferdig med deg selv om hvorfor du vil møte noen; forholdet ditt vil være mye mer varig hvis det er født av gjensidig ærlighet og likeverd.

Øv på dine samtaleferdigheter. Å starte en enkel, uanstrengt og behagelig samtale med en annen person ser ut til å komme naturlig for noen mennesker, mens andre må jobbe litt hardere for å komme ut av skallet. Les bøker om hvordan du kan slå av og opprettholde en vennlig samtale med noen du nettopp har møtt. Og hvis du drar til biblioteket eller den lokale uavhengige bokhandleren for å finne selvhjelpsbøker om sjenanse, vet du aldri hvem du møter i midtgangen! Biblioteker er gode steder å møte andre mennesker hvis du vil øve deg på å være mindre sjenert og vanskelig.

Å få nye venner starter med et smil og en ekte interesse for å lære om noen andre. Hvis du ikke kan tenke deg noe å si på en fest, på en date eller ved lunsjrommet, finn noe hyggelig å si om noen andre. Gi noen et kompliment eller spør dem om noe de har på seg. Hvis du er sjenert, betyr det at du ikke liker å snakke om deg selv, bare still spørsmål og vær oppriktig nysgjerrig på andre mennesker. Du vil bli overrasket over hvor mange som bare ønsker å snakke med noen og dele livshistorien sin. (Hint: Disse menneskene vil også få venner!)

Er du sjenert? Du er i godt selskap! Her er bare noen få kjente, smarte, vakre mennesker som har identifisert seg som sjenerte:

Eleanor Roosevelt
Barbara Walters
Johnny Carson
Brodd
Prinsesse Diana

Selv blant de rike og berømte, de dristige og vakre, og de smarte og sassy, er det sjenerte folk.

From Shyness: A Bold New Approach av Bernardo J. Carducci, Ph.D og Susan Golant.

Vær den du er og feire din egen personlige stil. Bruk klærne som gjør deg stolt og trygg. Det spiller ingen rolle om kappen din er fra Burberry eller fra en veldedighetsbutikk. Hvis du har det bra, er det alt som betyr noe. Når du føler deg komfortabel og rolig med hvordan du ser ut, vil det være lettere for deg å ta noen skritt fremover og nå ut til en annen person.

Bli opptatt med å gjøre de tingene du virkelig vil gjøre hvis du vil få nye venner! Noen ganger er det fristende å hente hobbyer og fritidsaktiviteter som du tror vil gjøre det lettere å snakke med andre mennesker. Å følge en viss motetrend, å se på et bestemt TV-program eller henge på en klubb som ser ut til å tiltrekke seg mange mennesker, er ikke nødvendigvis den beste måten å finne nye venner på. Hvorfor? For hvis du ikke virkelig liker disse tingene, vil du ikke ha det bra. Og en av de enkleste måtene å møte mennesker er å faktisk ha det bra. Lykke og glede er magnetisk.

Hvis du er en bokorm, kan du bli en bokklubb. Har du en lidenskap for teater? Ta en skuespillerkurs. Eller hvis du er veldig flink til å opptre, så lær en skuespillerkurs! Fokuser oppmerksomheten din på å gjøre de tingene du virkelig vil gjøre, ikke de tingene du tror andre vil at du skal gjøre. Hvis du holder deg oppdatert på spill og aktiviteter du ikke liker, vil du få energi. Du vil sannsynligvis starte flere vennskap mellom en liten gruppe mennesker som gjør ting du elsker enn du ville, ved å henge sammen med en stor gruppe mennesker som gjør noe du virkelig ikke vil gjøre.

Hvor eller når føler du deg sjenert?

Jeg føler meg mest sjenert når jeg er i en stor sosial samling av mennesker jeg ikke kjenner.
Jeg er ofte sjenert når jeg er i en liten gruppe mennesker som jeg nettopp har møtt.
Jeg føler meg den sjenerte rundt mennesker som jeg beundrer og ser opp til. Jeg kunne aldri be min favorittkjendis om en autograf. Jeg skal være sjenert!

Hvis du føler deg sjenert, som denne lille valpen, hvorfor ikke la din kjærlighet til dyr hjelpe deg med å bryte ut av skallet ditt? Forbinder med annen hund

Hvis du føler deg sjenert, som denne lille valpen, hvorfor ikke la din kjærlighet til dyr hjelpe deg med å bryte ut av skallet ditt? Å få kontakt med andre hundens 'foreldre' i din lokale park er en måte å begynne å overvinne sjenanse på.

Finn ut hva som egentlig holder deg tilbake fra å få nye venner. For eksempel hindrer en språkbarriere deg i å nå ut til andre mennesker? Tror du at du må ha perfekt engelsk (eller fransk eller mandarin, uansett hvilket dominerende språk i samfunnet ditt er) for å snakke med andre mennesker? Hvis du er redd for å nå ut til andre mennesker fordi du er nervøs for språkferdighetene dine, kan du bli med i en samtaleklubb eller språkkurs på samfunnshuset ditt! Du møter andre mennesker akkurat som deg som vil møte mennesker mens du lærer et nytt språk.

For noen mennesker er det andre ting i tillegg til sjenanse som utgjør hindringer for å møte nye venner. For eksempel kan noen med fysisk funksjonshemming ikke ha tilgang til bestemte sosiale arenaer. For andre mennesker kan det å føle seg kontantbundet og ødelagt gjøre ideen om å gå ut en god stund virke umulig. Tenk nøye gjennom hva det er som virkelig forhindrer deg i å ha det sosiale livet du vil ha - det er ikke bare sjenert - og se om du kan finne kreative måter å komme deg rundt disse hindringene. Gjør hindringene dine om til muligheter for å møte andre mennesker som kan møte de samme utfordringene som deg. Det er tross alt ikke det vi leter etter når vi søker å få nye venner: noen som deler en felles livserfaring?

Vær åpen for en ny definisjon av 'venn'. Noen mennesker tror at menneskene du jobber med eller familiemedlemmene dine ikke virkelig teller som vennene dine. Antar du at disse ikke er ekte 'venner' fordi de på grunn av omstendigheter må henge med deg og være hyggelige mot deg? Gi deg selv, og dine kolleger og familie, mer kreditt enn det. Å ha en så smal definisjon av hvem som kan klassifiseres som en venn, er egentlig ikke en rettferdig vurdering av deg, din likbarhet og din evne til å møte nye mennesker. Og det er ikke en rettferdig vurdering av de andre menneskene heller. Ethvert forhold, enten det er med et familiemedlem eller noen som er to avlukker, krever innsats. Ingen kan bli tvunget til å like deg, selv om det står at de må på fødselsattesten. Hvis du kommer godt overens med dine medarbeidere og familien din, så av golly, du gjøre ha venner.

Minn deg selv på at du er en sympatisk person. Og det er nok. Tenk på menneskene i livet ditt som elsker og setter pris på deg: et barn i livet ditt, en søster eller bror, en klok gammel mentor. Det spiller ingen rolle om disse menneskene ikke er en del av ditt sosiale liv eller din såkalte vennekrets. Deres omsorg og hengivenhet for deg er et bevis på at du er elskelig, at du er sympatisk og at du har mange positive ting å dele med verden.

Å være deg selv, å være autentisk, å være ekte: det er personlighetstrekkene som vil trekke den rette typen mennesker til deg.

Sjekk ut noen av disse interessante og lite kjente fakta om sjenanse!