Hvordan forplikte seg til et forhold uten å gjøre feil
Forhold / 2024
Da jeg først møtte mannen min, var jeg et absolutt rot. Mannen min var en fantastisk mann som var tålmodig, pålitelig og snill. Og likevel behandlet jeg ham som om han var klar til å jukse og forråde meg når som helst.
Unødvendig å si, det ga ikke et veldig lykkelig frieri.
Relasjonsusikkerhet er vanskelig å takle. Det er ikke gøy for deg, og det er absolutt ikke gøy for ektefellen din. Arbeid med å styrke kommunikasjonen din, finne måter å øke selvtilliten din og fokusere på dine egne sosiale anstrengelser er bare noen av måtene par kan forvise usikkerhet i forholdet til.
Hvis du er noe som meg, har usikkerheten du føler i forholdet ditt ingenting å gjøre med partneren din og alt å gjøre med deg selv.
Kanskje du har lav selvtillit, ofte sammenligner deg med andre mennesker, eller har hatt problemer i tidligere forhold. Å begrense kilden til usikkerheten din kan hjelpe deg å forstå hva utløserne dine er.
Min mann og jeg hadde veldig forskjellige kommunikasjonsteknikker da vi først begynte å date. Disse teknikkene innebar å gi hverandre den stille behandlingen, holde tilbake informasjon til vi ble misfornøyde, og ikke forstå hvordan vi skulle løse konflikter som partnere.
Hvis du ikke kan kommunisere, blir usikkerheten din vill. Kommunisere er hvordan mannen min og jeg vokste som et par. Det er også hvordan vi lærte å løse argumenter og jobbe som et team sammen.
Når du er åpen og ærlig om atferd som utløser forholdet ditt usikkerhet, lærer du partneren din hvordan du kan samhandle med deg på en effektiv og respektfull måte.
Uforholdet til forholdet mitt fikk meg til å fokusere altfor mye på mannen min. Jeg var besatt av hans behov og hva han gjorde eller tenkte.
Selv om det er bra å gi partneren din passende oppmerksomhet, kan det også være vanskelig for din mentale helse.
For å forvise usikkerhet fra forholdet ditt, må du begynne å forfølge dine egne hobbyer og mål. Lag planer med vennene dine og vær sosial utenfor å tilbringe tid med ektefellen din. Dette vil gi deg ditt eget lille hjørne av verden å fokusere på.
Da vi først giftet oss, var jeg veldig usikker. Jeg bekymret meg for at mannen min elsket meg, men likte meg ikke. Tross alt var vi elskere først og venner andre ... eller kanskje til og med tredje eller fjerde?
Da vi vokste i ekteskapet, lærte vi at disse to egenskapene måtte gå hånd i hånd hvis vi ønsket at forholdet vårt skulle lykkes.
De Journal of Happiness Studies viser at ekteskapelig tilfredshet er høyere når partnere er bestevenner. Beste venner tilbringer tid sammen utenom å gjøre romantiske ting. De bryr seg også om den andres hobbyer og interesser.
Gjennom årene beroliget mannen min meg gang på gang (utrettelig så er jeg sikker på) at jeg var pen nok, morsom nok, og akkurat det han lette etter i et forhold. Tross alt giftet han seg med meg!
Men uansett hva han sa, kunne jeg bare ikke tro ordene hans. Selvtilliten min var så lav at jeg begynte å innse at den eneste personen som kunne få meg til å føle meg bedre, var meg.
Støt selvtilliten din med alt som får deg til å føle deg bra med deg selv. Dress opp, trene og svette, spise pizza, spise sunt - gjør alt og alt som får deg til å føle at du lever ditt beste liv.
Hvis mannen min gikk uker uten å tilbringe kvalitetstid sammen, begynte jeg å føle meg usikker. Dette er en naturlig måte å føle på når personen som lovet å elske deg for alltid og aldri plutselig ikke kan bry seg om å hugge ut en time for å tilbringe tid med deg.
Min mann og jeg innså at vi regelmessig måtte sette av tid til å tilbringe sammen. Å ha en vanlig date natt ble vår frelsende nåde - spesielt som et ungt par som begge jobber heltid og oppdrar to barn.
Forskning viser at par som har en vanlig datakveld oppleve høyere nivåer av seksuell oppfyllelse, bedre kommunikasjonsevner, og er mer sannsynlig å holde sammen enn de som ikke prioriterer kvalitetstid i ekteskapet.
En av de mest katartiske setningene jeg noensinne har hørt var 'Uansett hva som vil være, vil være.'
Det fikk meg til å innse at forholdet mitt enten kom til å fungere eller ikke. Mannen min skulle enten være ærlig, trofast og kjærlig - eller ikke! Og bortsett fra å være en utmerket kommunikator og tilbringe kvalitetstid sammen regelmessig, er det ikke noe jeg kan gjøre for å endre hvordan han oppfører seg.
Å lære å akseptere de tingene jeg ikke kan endre, tok stresset ut av livet mitt på størst mulig måte.
Når du gifter deg med ektefellen din, blir du partner i livet. Fra det øyeblikket må du lære å tenke og handle som lagkamerater. Dette betyr at når du krangler, takler du saken i stedet for å bruke uenigheter som en unnskyldning for å si uhøflige eller sårende ting.
Uforsikring i forholdet kan lett komme opp når du krangler med ektefellen din. Bekjemp dette ved å bruke rolige toner, 'Jeg føler' uttalelser, og streve for å ha empati og se ting fra partnerens perspektiv når du har uenighet.
Mitt første seriøse forhold varte i tre år. Vi var latterlig glade til vi ikke var det lenger. Da jeg var sammen med ham, var jeg ikke en usikker person. Det var først etter at jeg hadde gitt meg tillit, hjerte og sjel til eksen min, og deretter ble lurt på at jeg ble et paranoid rot.
Mannen min er ikke min eks. Han har aldri mishandlet meg eller gitt meg en grunn til å mistro ham, så hvorfor oppførte jeg meg som et bur vilt dyr når han ville gjøre det minste grep?
For å dempe forholdet til usikkerhet i forholdet, måtte jeg lære å gi slipp på bagasjen jeg hadde med meg fra tidligere forhold.
For å kunne stole på tarmen, må du lære å trene den rett fra galt. Det er tider å være mistenksom eller bekymret for forholdet ditt, og det er tider å bare slappe av og være lykkelig. Det er en pokker av et konsept, er det ikke?