De Beste Navnene For Barn

11 grunner til at du fremdeles føler deg deprimert etter at forholdet ditt er avsluttet

Mange mennesker har negative følelser etter slutten av et forhold. Noen ganger kan det være veldig vanskelig å komme videre og riste følelsene av. Her er 11 grunner til at du føler deg deprimert etter et samlivsbrudd, sammen med noen tanker om hvordan du kan adoptere et nytt, mer positivt perspektiv.

1. Du ser tilbake gjennom de rosenfargede brillene

Det er enkelt å gjøre når du først er fjernet fra situasjonen. Og selvfølgelig kan man finne gode minner og lykkelige øyeblikk i de fleste forhold - men hvis du føler en uutholdelig følelse av tap, er det sannsynlig at du har glemt alle negativene som pleide å irritere deg eller kjøre deg opp på veggen , og malte i stedet en rosenrød glød over alt. Ta av deg brillene og vær objektiv - var du virkelig, egentlig så glad som du fortjener å være?

Kom tilbake til jorden og slutte å se gjennom de rosefargede brillene ...
Kom tilbake til jorden og slutte å se gjennom de rosefargede brillene ... | Kilde

2. Du er redd for fremtiden og / eller mangel på sikkerhet

Ikke føl deg dårlig - de fleste av oss er i varierende grad. Det ukjente kan virke som et skummelt sted, men ting har en vane å trene - det er bare det du ikke vet hvordan ennå. Livet er ikke over bare fordi et forhold ikke har blitt som du håpet. Hvem vet hvilke store sjanser som kommer rundt hjørnet - neste år, neste måned eller til og med i morgen? Hvis du inntar en positiv holdning til livet alene, vil du sannsynligvis invitere gode ting inn. For å sitere en linje fra den velkjente sangen, Que Sera: 'Fremtiden er ikke vår å se' - men det betyr ikke at det ikke vil være fantastisk, med litt tro og tillit.

3. Du er redd for å være alene

Å navigere alene, spesielt hvis du nettopp har kommet ut av et veldig langt forhold, kan virke ekstremt skremmende. Folk skiller seg av forskjellige grunner, men sannheten er at det å være en del av et par skal utfylle deg, ikke konsumere deg. Du er din egen person, med dine egne drømmer, lidenskaper og evner. Hvis forholdet ditt hadde nådd et punkt uten retur, holdt det deg sannsynligvis tilbake og forhindret deg i å være ditt sanne selv.

Slutt å tenke på deg selv som et offer i situasjonen, og se det i stedet som en pause i livet ditt å reflektere over, finne ut hva det er du vil gjøre, og fortsett med en ny optimisme - som du. Til slutt er ekte lykke ikke, og kan ikke være, avhengig av noen andre - den må komme innenfra. Og når du er lykkelig innenfor, er det mer sannsynlig at du utstråler en positiv stemning, som igjen vil tiltrekke positive ting inn i livet ditt.

Ekte lykke kommer innenfra - ikke fra noen andre
Ekte lykke kommer innenfra - ikke fra noen andre | Kilde

4. Det føles så endelig

Selvfølgelig har ethvert forhold som ender med en endelighet. Når det gjelder hva det å være et par betyr det er endelig. Men å avslutte et forhold trenger ikke å bety et totalt tap av kommunikasjon. Faktisk kan det føre til godt vennskap i stedet, hvis du tillater det og hvis du vil ha det. Spesielt hvis du har barn, vil det alltid være uavgjort mellom deg. Og selv om vennskap føles vanskelig når du først bryter opp på grunn av økte følelser som uunngåelig kommer med slutten av et forhold, er situasjoner veldig ofte myke og finner et nytt grunnlag.

5. Du lever ikke i øyeblikket

Vi brukte så mye tid på å sorg og bli påvirket av fortiden, eller å bekymre oss for fremtiden, at vi altfor ofte glemmer at det eneste som er sant vi har i livet er øyeblikket. Livet er vakkert og dyrebart, men hvis du hele tiden fokuserer på det som gikk før, eller hva som en dag kan skje, står du i fare for å savne det helt. Og det er det tristeste av alt.

Ta heller livet med begge hender, uavhengig av omstendighetene dine, og jobb med å nyte livet du har. Fyll den med lykkelige øyeblikk og samvær med familie og venner - det trenger ikke å være dyrt eller koste noe i det hele tatt. Setter pris på de små tingene, og det større bildet vil virke lysere. Når vi ser tilbake er det faktisk så ofte de små, vanlige øyeblikkene som skaper de beste minnene.

6. Du tror du har feilet deg selv eller barna dine

Når et forhold slutter, er det normalt å reflektere over hva som gikk galt. Når alt kom sammen, trodde du tross alt på 'drømmen'. De fleste av oss gjør det. Men noen ganger varer ikke drømmen, fordi stien som dere begge legger ut på gafler ut i motsatt retning, og dere begge tar forskjellige ruter. Kanskje er livet bare bestemt til å ta deg til separate steder. Vi har alle vårt eget kart å følge.

Du bør imidlertid ikke føle deg som om du har mislyktes. Forhold brytes sammen av en rekke årsaker, og - som det gamle ordtaket går - tar det to til tango. Over tid utvikler folk seg og vokser på forskjellige måter, så personen du falt for i begynnelsen, er kanskje ikke den samme personen nå. Det gjelder oss alle, og når vi vokser i en annen retning eller i en annen hastighet enn en partner, kan det føre til inkompatibilitet og til slutt nedbryting av et forhold.

Ikke tro heller at du har sviktet barna dine. Hvis du er der for dem, hvis du bryr deg om dem, mate og kle dem, lytte til dem og elske dem, så svikter du ikke. Å bo i et forhold som ikke bidrar til deres velvære, er faktisk mer sannsynlig å være skadelig enn gunstig på lang sikt. Husk også at skadelig ikke trenger å bety voldelig - spenning og fiendtlighet kan skape et vanskelig miljø på omtrent samme måte.

I disse dager er separasjon og skilsmisse ekstremt vanlig. Barn har nesten alltid venner og skolekamerater som har foreldre som har skilt seg, og selv om de først føler seg triste, vil de sannsynligvis tilpasse seg ganske raskt til situasjonen.

Hvis du gjør ditt beste for å oppdra barna dine og få mest mulig ut av livet du har, så er du faktisk en suksess - og absolutt ikke en fiasko.

Tenk aldri på deg selv som en fiasko
Tenk aldri på deg selv som en fiasko | Kilde

7. Du tror ikke du vil møte noen andre

Det er en veldig overmodig tanke. Det er litt som å si at du kan lese fremtiden. Sannheten er at du kanskje møter noen andre og tilbringer resten av livet ditt i et nytt og oppfyllende forhold (mange mennesker gjør det) - og kanskje ikke. Men sikkert er du flere sannsynlig å møte noen andre hvis du er der ute og involverer deg i livet og tror på muligheter. Å stenge deg av og slå deg ned i negativ tenkning vil ikke føre deg noe sted. Dessuten har positive mennesker en tendens til å tiltrekke seg mer positive ting inn i livet sitt, og det inkluderer også mennesker.

Hvis du vil at livet ditt skal være en givende opplevelse, er det langt bedre å fokusere på deg selv og DINE behov som individ enn å bekymre deg for om du er en del av et par. Hvis du kan gjøre det, kan gode ting komme - det være seg i form av nye venner, gode minner, en følelse av stolthet og prestasjon, og kanskje en ny viktig annen. Men hvis du er glad i alle andre aspekter av livet ditt, kan du oppleve at følelser av ensomhet flyter bort og at du ikke er så plaget som du trodde du var.

8. Du er bekymret for barna dine

Vi er alle bekymret for barna våre - det er en del av det å være foreldre. Og det er sant at de fleste barn ikke ville velge at foreldrene skulle gå fra hverandre. Å fortelle barna at du planlegger å skilles eller skilles, er en av de vanskeligste tingene du vil gjøre, og de kan føle seg opprørte eller sjokkerte i begynnelsen. Barn bekymrer seg ofte for at skilsmissen din på en eller annen måte kan være deres feil, eller at de ikke lenger vil se den andre forelderen. Det er mangelen på stabilitet og de uunngåelige endringene som følger med separasjon som opprører dem mest. Av denne grunn er det veldig viktig å berolige barna og svare på spørsmål de måtte ha.

Men barn er tilpasningsdyktige, og hvis du gjør ditt beste for å jobbe gjennom separasjonen din med mannen din eller partneren din på en så minnelig måte som mulig, så er det all sjanse for at barna dine vil trives og nyte en lykkelig og stabil barndom. Det viktigste poenget er å unngå bitterhet og spenning mellom deg og din tidligere partner, som barna dine plukker opp. Hvis du og din eks kan samarbeide til barnas beste og forfølge deres lykke fremfor alt annet, vil de ha det bra. Og selv om du ikke føler at du har støtte fra eksen din, er det bare å skape et lykkelig familiemiljø bare for deg og barna dine.

9. Du tror ikke livet vil være bra igjen

Å tro at livet aldri blir bra igjen, er holdningen til en nederlag. Det er det gamle 'glasset halvfulle' ordtaket - og om du er optimist eller pessimist kan ha stor innvirkning på hvor mye du til slutt får ut av livet. Optimister jager etter gode ting fordi de tror de kan ha dem. Pessimister gir opp og prøver ikke, de tror på gode ting unnviker dem, og lar deres negative syn hindre drømmene sine.

Prøv å snu tanken på hodet. I stedet for å si at livet ikke vil være bra igjen, spør hvorfor burde ikke livet være bra igjen. Faktisk hvorfor stoppe ved det gode - livet kan være bra. Det kan være fantastisk, vidunderlig, helt fantastisk. Så lenge du ikke tror at stedet du er for øyeblikket er stedet du skal bo resten av livet.

Tro, tro, tro! Et stykke positiv tenkning, pluss litt handling, kan gjøre underverker.

10. Du savner eksen din, til tross for alt

Selv når ting ikke ordner seg, er det naturlig å sørge over det du har mistet. De fleste forhold har til og med gode poeng flott poeng - og det gjelder de som når en slutt. Men hvis det var perfekt, ville du fortsatt være sammen. Kom igjen, innrøm det - du har satt på de rosenfargede brillene igjen.

Verdsette minnene dere laget sammen, fordi de er en del av deg og en del av livet ditt. Men godta at du må gå frem hver for seg. Du kan kaste bort livet ditt med å bekymre deg for hva som kan ha vært. Ikke stå med en fot tidligere, for det er som å bli sugd under av kvikksand. Å sitte fast på ett sted hindrer sjansen din for fremtidig lykke - og lykke er det vi alle streber etter.

11. Du hater tanken på å vokse gammel alene

Hei! Hopper du ikke pistolen her? Hvert eneste øyeblikk er en mulighet. Sjansemøter åpner nye dører hele tiden. Slutt å bekymre deg - hvis det er ment å være det, vil det være, og alt det ...