9 tegn du er i et emosjonelt voldelig forhold

Hva er emosjonelt misbruk?

Pinner og steiner

Kan knekke beinene mine,

Men ord vil aldri skade meg.

Vi har alle hørt ordtaket på et tidspunkt, men ingenting kan være lenger fra sannheten. Arrene etter ordene går dypest av alt, lenge etter at fysiske skader har grodd.

Følelsesmessig misbruk er fryktelig vanlig og ofte diskontert, selv av ofrene selv. Det er ingen blåmerker, ingen besøk fra politiet, ingen sykehusreiser --- bare den langsomme og forferdelige erosjonen av selvtillit og selvverd i hendene på overgriperen.

Hvis partneren din regelmessig setter deg ned, truer deg, ydmyker deg eller forringer deg, er du i et voldelig forhold.

Følelsesmessig overgrep er også en hyppig forløper for fysisk vold. Hvis han eller hun er villig til å skade deg med ord, kan det hende at de oppgraderer til å skade deg med knyttnever.

Alle fortjener et trygt og kjærlig forhold der de føler seg kjær. Hvis partneren din misbruker deg på noen måte, GÅ UT. Det blir ikke bedre, og de vil aldri forandre seg. Det er ikke din feil, og du forårsaket det ikke - alt du kan gjøre er å unnslippe det.

Her er noen av tegnene du kan være i et følelsesmessig voldelig forhold.

1). Du er redd

Et sunt forhold skal ikke inneholde frykt.

Hvis du er redd for å snakke om problemer med partneren din av frykt for at de sprenger mot deg, er det noe galt.

Du kan være redd for å be om ting fordi du ikke vet hvordan de vil reagere, eller til og med begynne å være fysisk redd for dem på grunn av sinte utbrudd.

Overgripere bruker frykt for å manipulere partnerne til den oppførselen de ønsker. Hvis du er redd for å konfrontere dem, blir du mye lettere å kontrollere. Og sinte utbrudd lar mottakeren føle at de har gjort noe galt - tross alt, hvis de ikke har gjort det, hvorfor var overgriperen så sint?

Hvis du frykter ektefellen eller partneren din, er det på tide å ta et veldig seriøst blikk på forholdet ditt.

2). De bagatelliserer deg og kritiserer deg

'Du kan aldri gjøre noe riktig.' 'Gud, du er så dum.' 'Du er gal.'

Hvis noen gikk bort til deg på gaten og sa disse tingene til deg, ville du bli veldig fornærmet og deretter trekke den av deg.

Det er annerledes når det er en elsket som sier det. Noen du bryr deg om er allerede inne i din følelsesmessige rustning, og ordene deres kan gli rett inn i hjertet ditt uten at du noen gang virkelig har undersøkt dem.

Vanligvis vil det starte i et sårbart øyeblikk - du har nettopp gjort noe du syntes for eksempel ganske dumt, og partneren din gjenspeiler din egen negative selvsnakk, noe som gjør at du godtar det mye lettere.

En støttende partner i et sunt forhold vil ikke hele tiden finne feil med deg eller bagatellisere deg.

Hvis du hører disse negative tingene ofte nok, begynner du å tro på dem og internalisere dem, og syklusen blir bare verre. Jo lavere selvtilliten din går, jo mer overgriperen kan ha på deg, og når du aksepterer det, senker det selvverdien din ytterligere.

Husk at problemet IKKE er med deg, det ligger i overgriperens eget syke sinn.

Har du vært i et følelsesmessig voldelig forhold?

• Ja
• Ikke

3). De isolerer deg

Først kan det være spennende og smigrende at partneren din ikke tåler å være uten deg, og vil at du skal bruke all fritiden din i deres selskap. Det føles som kjærlighet, men det er det ikke - det er kontroll.

Du begynner å se langt mindre av familie og venner. De vil sannsynligvis møte den voldelige partneren om behandlingen din, men når misbruket starter, er isolasjonen vanligvis i full gang.

Han eller hun hater det når du går ut for å se venner, og prøver å finne feillinjer i forholdet ditt, overdrive dem. Hvis du ble sint på moren din en dag, kan den voldelige partneren benytte anledningen til å blåse opp flammene og få uenigheten til å virke så massiv som mulig, og håper du vil holde fast ved ham / henne i stedet.

Til slutt kan du begynne å føle at du må få tillatelse fra partneren din til å være ute og sosialisere, eller kanskje du vet at de blir så opprørte hvis du gjør det, ikke en gang prøver du å vite den følelsesmessige stormen som ville skje hvis du gjorde det.

4). Sjalu og kontrollerende atferd

Partneren din krever å vite hvem du snakket med på telefonen, hvor du gikk og hvem du var sammen med. Noen ganger vil de delta i forfølgelsesadferd [følge deg skjult for å 'sjekke opp' deg og se om du er der du skal være, eller går gjennom telefonen, e-post og e-post].

Alt er grunnlag for mistanke, selv om du aldri har gitt dem grunn til det. Partneren din stoler ikke på deg, og er ikke redd for å gi deg beskjed.

Tillit er en av hjørnesteinene i ethvert sunt forhold, og hvis partneren din ikke utvider deg en så grunnleggende ting, er det et problem.

5). Alt er alltid din feil

... eller hvis ikke din feil, er det en annen syndebukk. Følelsesmessig voldelige mennesker prøver å legge skylden for alt som er galt for føttene til andre enn dem selv.

Hvis de ikke blir forfremmet på jobb, er det den dårlige sjefen og de dumme medarbeiderne som konspirerer mot dem. Hvis de har et drikkeproblem, er det fordi noen andre kjører dem til det. Hvis de får en billett, er det definitivt politiets skyld.

Noe av dette høres kjent ut?

Voldelige mennesker ønsker aldri å eie opp til sine egne feil og feil. Hvis du er sammen med noen som prøver å klandre deg for alt, ta hensyn - det er IKKE deg.

6). Du må regelmessig komme med unnskyldninger for deres oppførsel

Du finner ofte deg selv når du forklarer partnerens dårlige oppførsel for dine venner og familie. Kanskje du føler at du må rettferdiggjøre det. 'Å, han har vært stresset på jobben,' eller 'Hun hadde bare en dårlig dag.'

Du kan begynne å føle deg flau over å få partneren din til å besøke venner eller familie av frykt for hvordan han eller hun vil oppføre seg - noe som igjen fører til den nevnte isolasjonen.

7). Ignorer dine meninger eller prestasjoner

Hvis partneren din vedvarende ignorerer eller nedsetter dine meninger og prestasjoner, er det et annet advarselstegn å være oppmerksom på. En støttende partner vil være spent og glad for lykke i livet ditt.

Kanskje du kom hjem spent på å dele nyheten om en kampanje på jobben, for å bli møtt med likegyldighet eller direkte fiendtlighet. Eller kanskje fornærmer han eller hun regelmessig dine meninger og ønsker.

Dette er ikke normal forhold i forholdet - ta hensyn!

8). To-ansiktet

Handler partneren din herlig og sjarmerende og kjærlig offentlig, bare for å bli en helt annen person så snart du kommer hjem og lukker døren?

Dette er en klassisk voldelig oppførsel, designet for å holde deg i ubalanse og usikker på hva du kan forvente.

Finner du deg selv fortsatt glad i deres offentlige persona, men ønsker at de vil være slik hele tiden? Det uheldige faktum er at voldelige mennesker ofte er overfladisk veldig hyggelige og sjarmerende - de er mestermanipulatorer, og en del av manipulasjon er evnen til å identifisere nøyaktig hva du vil høre.

Dessverre varer ikke dette stadiet lenge.

9). Trusler

Det mest alvorlige advarselsskiltet er en partner som truer deg på noen måte. Trusler er et siste kontrollmiddel når andre metoder har mislyktes.

Ofte vil de prøve å hindre deg i å forlate forholdet ved å true med å skade eller drepe deg, deg selv eller kjæledyret hvis du drar.

Uttalelser som 'Hvis du noen gang jukser meg, vil jeg drepe deg,' er også vanlig. Du kan avvise dette, siden du vet at du ikke er typen som lurer på noen - men sjalusi er et annet kjennetegn på misbruk, og du kan bli beskyldt for ting du ikke gjorde.

Hvis noen truer deg, må du ikke avvise det. Du må anta at de kan prøve det de sier, og ta passende forholdsregler.

Ikke la det skremme deg til å bli, men. Hvis partneren din er villig til å prøve å skade deg eller drepe deg for å reise, vil de være villige til å gjøre det samme hvis du blir værende.