9 smarte måter å håndtere en snorkende ektefelle på

Hvordan håndtere en snorkende ektefelle

Å oppmuntre ektefellen din til å sove på hans eller hennes side er en god måte å håndtere en snorkende ektefelle på | Kilde

En snorkende ektefelle kan ødelegge et ekteskap

Noen ektefeller må takle en snorkende ektefelle hver natt. De legger seg, prøver å sovne, og hører deretter en lyd som om en dysfunksjonell maskin hadde bestemt seg for å holde dem selskap den kvelden! Dette får dem til å klage på at 'Min mann (eller kone) snorker så høyt at jeg ikke kan sove!'

Støyen fra en snorkende ektefelle kan gjøre en så sint at han kanskje vil slå sin ektefelle, eller han kan til og med ønske at ektefellen hans dro på ferie til Mars og aldri kom tilbake!

Søvnforstyrrelsessenteret ved Rush University Medical Center gjennomført en vitenskapelig studie og fant ut at det er en høyere skilsmisseandel blant par der en ektefelle snorker.

Snorking kan sette en stor belastning på ekteskapet. En snorkepartners snorkestøy kan forårsake søvnmangel hos ektefellen. Dette kan gjøre ektefellen irritabel, og det kan føre til at han blusser opp ved enhver misforståelse. Som et resultat kan det ofte forekomme slagsmål i hjemmet. En manns snorking eller kones snorking kan derfor bidra til å ødelegge ekteskapet.

Noen partnere foretrekker å sove i et annet rom når snorkingen til ektefellen påvirker søvnen deres, men dette kan påvirke harmonien og båndet i ekteskapet.

Hva kan du gjøre for å takle en snorkende ektefelle, slik at situasjonen ikke vil påvirke ekteskapet ditt og forårsake en splittelse i forholdet?

Det første trinnet er å få ektefellen din til å se at det er et problem.

Få ektefellen din til å erkjenne at han snorker

Hvis ektefellen din ikke anerkjenner at det er et problem, er det ingen måte han vil samarbeide med deg for å løse problemet. En person som snorker, hører tydeligvis ikke støyen han lager. Han kan derfor nekte for at han snorker og til og med beskylde deg for å prøve å vanære ham bare for å score billige 'romantiske poeng' - han kan beskylde deg for å ønske å komme tilbake til ham fordi du kan ha en poengsum for å gjøre opp med ham. Derfor, prøv å registrere ektefellens snorking og spill den tilbake for ham for å overbevise ham om at det er et problem.

Fortell ham hvordan du har det

Når du har funnet en måte å fortelle ektefellen din at det er et problem, kan du ta en diskusjon med ham og fortelle ham hvordan du har det. Dette vil frigjøre deg følelsesmessig og forhindre bitterhet som kan føre til slagsmål.

Gi din ektefelle beskjed om at snorkingen hans påvirker deg. Fortell ham dette når du er i et avslappet humør, og ikke tidlig på morgenen når du nettopp har våknet sint fordi han har fratatt deg søvn. Du kan velge å si det et sted om kvelden når du kommer hjem fra jobb, etter at du både har spist middag og ser på TV.

Fokuser diskusjonen på hvordan du har det. Ikke angrip ektefellen din eller beskyld ham for situasjonen. Du kan si noe som: “Jeg har funnet det vanskelig å sove sent fordi du snorker. Jeg tror vi burde finne en løsning på dette problemet. Jeg er villig til å støtte deg for å løse dette problemet slik at vi kan fortsette å sove i samme rom. ' Ikke si, “Du forstyrrer meg når du sover. Snorkingen din er irriterende. Finn en løsning på det, ellers sover jeg i et annet rom! ”

Vær tålmodig

Tålmodighet er evnen til å tåle noe som er irriterende uten å miste kulen. Det er besluttsomheten om å kontrollere sinne når du blir provosert.

Du må være tålmodig hvis du vil håndtere en snorkende ektefelle. Bestem deg for at du vil tåle situasjonen, selv om det gjør deg vondt. Tross alt sa du ja til '... på godt og vondt.' Dette er den 'verre' delen av ekteskapet!

Når du hører de irriterende lydene, si til deg selv: “Jeg vil være tålmodig. Jeg må være tålmodig fordi jeg også gjør ting som irriterer ektefellen min. ”

Vær forståelse

Prøv å ha medfølelse med din snorkende ektefelle. Se på hele situasjonen fra perspektivet at ektefellen din er syk og trenger at du viser bekymring og omsorg for hans situasjon.

Gjør ditt beste for ikke å bli sint på ham og la tilstanden hans påvirke måten du forholder deg til ektefellen din fordi det ikke løser problemet. I stedet må du alltid minne deg selv på at du er ektefellens hjelper, og det er derfor din plikt å vise forståelse og kjærlighet.

Trening

Forskning har vist at når du legger på deg vekt rundt nakken, kan det føre til at halsen blir smalere når du sover, noe som igjen gjør at man snorker høyere. Men, gå ned i vekt kan bidra til å forbedre situasjonen.

Hvis ektefellen din er overvektig, oppfordre ham til å gå ned i vekt. Gjør det enkelt for ham å ønske å begynne å trene ved å tilby å gjøre øvelsene sammen med ham. Dette vil hjelpe deg med å drepe to fugler i en stein, ettersom du kan binde deg bedre som et par mens du hjelper ektefellen din med å forbrenne litt fett.

Noen av øvelsene du kan hjelpe ektefellen din til å gå ned i vekt er:

Rask gange. For å gjøre det mer spennende, velg en avstand i nabolaget du vil gå raskt på hver morgen. Utfordre hverandre til raske vandringskonkurranser. For eksempel, hvis ektefellen din bestemmer seg for å gå 100 meter, så fortell ham at du vil gå 150 meter og prøve å gjøre det. Gjør det til et slags spill slik at periodene med trening blir morsomme.
I tillegg til rask gange er andre øvelser du kan gjøre for å gå ned i vekt: svømming, jogging, sykling, trening på den stasjonære sykkelen, aerob dans, løping, tauhopping og sport som fotball. Akkurat som i eksemplet ovenfor, kom med ideer for å gjøre treningstiden morsom. Så for eksempel kan dere utfordre hverandre til en tauhoppkonkurranse for å se hvem som først når opp til 500. En belønning kan deretter gis til vinneren - dere kan hver bidra med $ 25 til konkurransen, og vinneren vil ta bort $ 50.

La din ektefelle sove på hans side

Da jeg gikk på ungdomsskolen sov jeg på ryggen. Noen av romkameratene klaget til meg at jeg snorket når jeg sov. Det fikk meg til å bestemme meg for å sove på siden, og tilbakemeldingene jeg fikk var at jeg ikke snorket lenger.

Hvis ektefellen din sover på ryggen, oppfordrer han ham til å prøve å sove på siden eller på magen. Beløn ham med kyss eller en romantisk elskovsøkt hvis han velger å endre soveposisjon. Videre, når han ved et uhell svinger på ryggen under søvnen, må du vekke ham og be ham forsiktig om å sove på siden igjen. Dette er en flott måte å håndtere en ektefelle som snorker etter det, kan forhindre krangel.

Det er noen typer puter som kan bidra til å forhindre at ektefellen din sover på ryggen. DuEktefellen må kanskje skaffe seg en av disse putene hvis han fortsetter å skifte til å ligge på ryggen når han sover.

Kommuniser med respekt

Selv om snorkingen irriterer deg, ikke la det få deg til å føle deg bitter mot ektefellen din. Videre, prøv å ikke huske ulempen han forårsaker deg om natten når det oppstår slagsmål. Snarere fortsette å kommunisere ordentlig med ham slik at forholdet ditt forblir sterkt. Dette er en god måte å håndtere en snorkende ektefelle på.

Når tanker om sinne og bitterhet truer med å invadere deg, skyv dem bort med tanker om hvordan ektefellen din har vært god for deg og hvordan han har produsert varme følelser i kroppen din gjennom de forskjellige romantiske handlingene han har gjort for å vise sin kjærlighet til deg .

Bruk ørepropper

Hvis partneren din snorker, kan ørepropper bidra til å forbedre situasjonen. Gjør derfor vinduhandel for å oppdage et par som passer perfekt til ørene dine. Du kan føle noe ubehag når du begynner å bruke dem, men gjentatt bruk vil hjelpe deg å tilpasse deg. Denne enheten hjelper deg med å blokkere snorkestøy slik at du kan nyte søvnen etter en hard arbeidsdag.

Be

Gud har fått oversikt over å helbrede mennesker av alle slags sykdommer. Som det er rapportert i Bibelen, helbredet han spedalske, blinde mennesker, epileptikere og halte mennesker tidligere. I dag vitner folk om måter Gud har helbredet dem på den ene uhelbredelige sykdommen hver dag.

Hvis snorking fortsatt er et problem etter at du har gjort alt du kan gjøre, se opp til Gud. Be til ham om å bringe utfrielse slik at du kan få et lykkelig ekteskap. Be en bønn som: “Kjære far, Isak har forstyrret meg med snorkingen. Det irriterer og irriterer meg virkelig. Jeg vil at det skal ta slutt, slik at jeg kan få en god søvn når jeg legger meg på ekteskapssengen vår. Jeg vet at du helbreder sykdommer og løser tøffe problemer. Vennligst helbred Isak av denne sykdommen. Amen. ”

Konklusjon

Noen av måtene å takle en snorkende ektefelle er å få ham til å se alvoret i situasjonen, å snakke om problemet, prøve å være forståelse, prøve å få ektefellen din til å gå ned i vekt, gjøre alt for å være tålmodig og å søke Guds hjelp. Å gjøre disse tingene vil hjelpe deg å opprettholde freden i forholdet ditt slik at dette problemet ødelegger ikke harmonien mellom ektefellen din og deg og forårsake en skilsmisse som den har gjort i andre ekteskap.