Kjenner du tegnene til et sunt forhold?

Gjør forholdet ditt at du føler deg slik?

Dårlige forhold kan føre til følelser av intens tristhet, angst, bekymring og ensomhet.

Har du noen gang funnet deg selv i et dårlig forhold og lurt på hvordan ting ble så ut av kontroll?

Trodde du: 'Hvis jeg bare kjente tegnene til et destruktivt forhold, kunne jeg ha avsluttet ting tidligere og vært lykkeligere'? Har du en venn som ser ut til å havne i det ene giftige forholdet etter det andre?

Hvis du lurer på om det er på tide å forlate partneren din, bryte opp med kjæresten eller kjæresten eller skille seg, kan du gjenkjenne tegn på et usunt forhold hjelpe deg med å bestemme deg for hva du skal gjøre videre.

Men husk alltid, uansett hva du leser eller hvilke råd andre mennesker prøver å gi deg, er du den eneste som kan bestemme hva som er best for deg. Du er den største eksperten i ditt eget liv.

For det første, for å forstå hvordan et dårlig forhold ser ut, er det viktig å forstå hvordan et godt forhold ser ut. I ditt nåværende intime forhold gjør du:

Føler deg respektert for den du er, akkurat som du er?

Føler deg rolig, avslappet og rolig når du er rundt partneren din?

Føler du deg komfortabel med å uttrykke en mening som er forskjellig fra partneren din?

Føler du deg som en likeverdig partner i forholdet ditt, strever mot felles mål samtidig som du hjelper hverandre med å nå personlige mål?

Når du føler deg glad, trygg og respektert, opplever du hva det betyr å være virkelig forelsket. Du har rom til å elske deg selv ubetinget, og partneren din vil være sammen med deg uten å ville forandre deg på noen måte.

Et sunt forhold skal få deg til å føle deg slik!

Sunne forhold er styrke og energigivende.

Sunn	Usunn
Din partner eller ektefelle gir deg komplimenter og positive tilbakemeldinger	Din partner eller ektefelle setter deg ned og kritiserer deg
Din partner eller ektefelle lar deg ta dine egne beslutninger	Din partner eller ektefelle prøver å ta avgjørelser for deg
Din partner eller ektefelle er høflig og respekterer fremmede	Din partner eller ektefelle er uhøflig og aggressiv mot andre
Partneren din deler oppgaver og ansvar	Partneren din tar seg ikke av sin del av husholdningsansvaret
Din partner er alltid rettferdig og ærlig	Du ser partneren din lyve for og jukse andre, noe som betyr at han eller hun kan gjøre det samme mot deg
Du og partneren din viser kjærlighet til hverandre	Partneren din holder tilbake kjærlighet og intimitet
Partneren din behandler deg med respekt foran andre og privat	Partneren din prøver å ydmyke deg, få deg til å se dum ut eller trekker grusomme sprell mot deg.

Vet du forskjellen mellom et sunt og et usunt forhold?

Det første tegnet på at jeg er i et sunt forhold er

Jeg føler meg sterk og selvsikker
Jeg føler meg trygg og trygg i hans / hennes nærvær
Jeg er ikke redd for å uttrykke meg eller være uenig med min partner / ektefelle

Hva er tegn på et sunt forhold?

Du føler deg komfortabel med å be om hjelp fra partneren din. Å be om hjelp kan være noe oppgaveorientert, som å be om mer hjelp med husarbeidet. Det kan være en følelsesmessig forespørsel som: 'Jeg trenger at du lytter til meg mens jeg forteller deg om hvor forferdelig dagen min var.' Du føler deg ikke svak eller skyldig eller hjelpeløs og ber om hjelp fra partneren din. I stedet ser både du og partneren din på å hjelpe hverandre som påminnelser om hvilket flott team dere er sammen. Dere vet begge at å be om hjelp gir den andre personen en sjanse til å uttrykke omsorg og omtanke for hverandre.

Begge finner sunne, trygge måter å uttrykke følelser av tristhet, sinne eller angst. Det er OK å være uenig med partneren din om noe. Det er OK å være lei seg når noe ille eller uventet skjer. Det er OK å føle seg engstelig eller stresset over jobb noen ganger. Det som ikke er OK, og dette er det lykkelige par vet, bruker sårende ord, aggressivt kroppsspråk eller fornærmelser og nedturer mot hverandre. Uansett hvor frustrert du er, er vold aldri svaret.

De sterkeste parene kan innrømme at de trenger å nå ut til hverandre. De er ikke redd for å be om kjærlighet eller varme fra hverandre. De føler seg komfortable med å spørre om hva de trenger fra partneren deres, og de er villige til å gi den samme kjærligheten og kjærligheten i retur. Sterke, lykkelige par vet når de skal snakke og når de skal lytte.

Begge to vet at det ikke er noe slikt som et perfekt ekteskap eller et ideelt intimt kjærlighetsforhold. Derfor er dere begge forpliktet til å jobbe med forholdet deres, ikke for å gjøre det perfekt eller ideelt, men for å holde det blomstrende og dynamisk. Begge to vet at 'Happily ever after' er noe som ser bra ut på sølvskjermen, men som ikke alltid går ut i kjærlighet og liv.

Alle ektepar skal lære seg kunsten å kjempe slik de skal lære kunsten å elske. God kamp er objektiv og ærlig - aldri ond eller grusom. God kamp er sunn og konstruktiv, og bringer prinsippene om like partnerskap til et ekteskap.

— Ann Landers

Selvkjærlighet er et av de viktigste elementene i ekte kjærlighet

Å være forelsket i deg selv er viktig for å finne ekte kjærlighet fordi det åpner hjertet ditt og lærer deg hvordan du kan gi og motta kjærlighet fra andre. Her er fem grunner til å elske deg selv ubetinget før du begynner å lete etter ekte kjærlighet:

Mennesker som ikke elsker seg selv, har vanskelig for å tro at de fortjener å finne ekte kjærlighet.
Når du holder deg høyt, holder du også andre høyt.
Selvkjærlighet lar deg gi og motta på en sunn og balansert måte. Du verken gir for lite eller for mye av deg selv i kjærlighetsforholdet ditt. Du er komfortabel med å snakke om intimitet og forvente respekt og likhet i ekteskapet eller kjærlighetsforholdet ditt.
Å elske deg selv betyr at du har tro på din evne til å ta sunne beslutninger. Og det gjør nesten enhver utfordring i livet lettere å takle, inkludert søket etter kjærlighet som varer.
Når du erstatter selvtillit og selvbevissthet med egenkjærlighet og selvbevissthet, kan du rette oppmerksomheten dit den trengs mest, være den beste du, du kan muligens være!

Hva er tegn på et usunt forhold?

Det første tegnet på at du er i et usunt forhold er det faktum at du er i tvil om ekteskapet eller det intime forholdet ditt er normalt. Her er noen andre ting å se på hvis du vil komme deg vekk fra forholdet til feil mennesker.

Hemmelighold.

Føler du behovet for å skjule eller skjule hvordan ektefellen din oppfører seg? Dette kan være et tegn på at du er i et usunt forhold. Å holde tritt er utmattende. Det er ikke en måte å leve et autentisk og rikt liv på. Hvis du føler deg skamfull, flau eller ukomfortabel over partnerens ord og handlinger, spør deg selv hvor lenge du er villig til å late som om alt er OK. Hvor mye energi har du for å fortsette å late som om du er et 'normalt, lykkelig' par?

Mangel på tillit.

Hvis du føler at du blir avhørt om alt du gjør eller alle du snakker med, er det et sterkt advarselstegn på at dette kan vise seg å være et dårlig forhold.

Sterke forskjeller i verdier, moral og tro kan være et problem i fremtiden.

Det er OK å ha ulike meninger om innredning eller mat eller underholdningsvalg. Men hvis du og partneren din ikke kan bli enige om viktige livsspørsmål som pengestyring, å ha og oppdra barn eller menneskerettigheter og religiøse spørsmål, vil helsen til forholdet ditt til slutt lide.

Familien og vennene dine føler seg ukomfortable rundt partneren din.

Har du lagt merke til at invitasjonene til fester, møter og spesielle arrangementer plutselig har falt av? Dette kan være et tegn på at noe ikke stemmer. Hvis folk unngår partneren din, må du være oppmerksom på hva som skjer.

Dine venner og familie er bekymret for helse og velvære.

De stiller spørsmål om forholdet ditt. De uttrykker uvanlig mye interesse for ditt hjem og familieliv. De har til og med kommet rett ut og sagt: 'Jeg tror du har et dårlig forhold, og jeg er bekymret for deg!'

Hvis du merker at du har vært trist, engstelig eller deprimert over forholdet ditt, er det et tegn på at noe kan være galt. Det kan være på tide å spørre deg selv om dette er den rette personen du kan være sammen med. Hvis du tror du er avviklet i et dårlig forhold, ikke klandre deg selv. Mental, emosjonell og fysisk overgrep er aldri din feil. Du fortjener å bli behandlet med respekt og vennlighet.