De Beste Navnene For Barn

Hvordan hånduttrykke brystmelken når det er nødvendig

Blond morshånd som uttrykker melk til babyen hennes

Er brystene dine fulle og fulle av melk? Kanskje du har problemer med å få god melk. Å lære å håndutpresse morsmelk er en nyttig teknikk som du – bokstavelig talt – har til fingerspissene.

Brystpumper er vel og bra, men hva skjer når du glemmer å pakke den hvis du er ute eller på jobb? Hvis det er en elektrisk pumpe, hva skjer når strømmen er ute?

Håndutpressing av morsmelk er en god teknikk å lære av flere grunner. La oss ta en titt på noen av dem og finne ut hvordan det er gjort.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor ville du håndpresset melk?

Med noen avbeste brystpumpertilgjengelig, lurer du kanskje på hvorfor du må bruke hendene for å pumpe ut melken. Ja, brystpumper er nyttige verktøy, men det samme er å uttrykke for hånd, eller til og med å gjøre begge deler. Denne metoden for å skaffe morsmelk kan være nyttig når:

  • Du har en preemie eller nyfødt og du ønsker å samle råmelk. Råmelk er tykk og produseres i små mengder. Hvis du bruker en pumpe, fester den seg ofte til flensene på pumpesystemet.
  • Brystene dine er overfylte og harde, så babyen har problemer med å feste seg. Håndutpressing av melk kan gjøre dem mykere og hjelpe babyen å mate lettere.
  • Brystpumpen din vil ikke fungere. Kanskje den er ødelagt, batteriene er tomme, eller du har ikke tilgang til en strømkilde.
  • Brystene dine blir overfylte når du er borte fra babyen din ogde forårsaker ubehag. Håndtrykker litt melk kan avlaste trykket.

Hånduttrykk er gratis og tilgjengelig for deg når som helst og hvor som helst. Hud-til-hud-kontakten fra hendene på brystet kan oppmuntre deg til å svikte.

Du kan finne ut at å kombinere det med pumping vil gi deg mer melk. Bevegelsen av å massere brystene dine vedsamtidig som pumpingkan få melken til å flyte raskere. Det kan også være nyttig å få ut de siste dyrebare dråpene etter at hovedstrømmen har stoppet (en) .

Hvordan håndutpresse morsmelk

Akkurat som å lære en hvilken som helst annen ny ferdighet, kan det til å begynne med ta litt øving å øve på å utpresse melk for hånd.

Hvis du ikke mestrer det med en gang, ikke bli motløs. Jo mer du gjør det, jo lettere blir det. Din jordmor ellerammingsspesialistkan hjelpe og veilede deg.

Vær forberedt

Det er viktig å sikre at babyens verden holdes så trygg som mulig. Det er et par ting du må gjøre før du begynner å hånduttrykke.

Først, vask hendene grundig med såpe og vann. Deretter må du sørge for at du har ensterilisert beholderpå hånden, hvis du planlegger detbehold melkenå mate babyen senere.

Det kan være lurt å forberede brystene med et varmt vått håndkle før du trykker. Å gi dem en skånsom massasje i noen minutter kan også bidra til å få melken til å flyte. Og til slutt, sørg for at du er komfortabel og avslappet.

Du kan alltid se på et bilde eller en video av babyen din, lytte til et opptak av de milde lydene deres, eller ha noe som lukter av dem i nærheten. Dette kan bidra til å stimuleresviktende refleks (to) .

Hva å gjøre

Dette er trinnene du bør følge for å hånduttrykke morsmelk (3) .

  1. Ta hånden og lag en bokstav C med fingrene og tommelen.
  2. Plasser tommelen på den øverste delen av brystet og fingrene på undersiden i denne C-formen.
  3. Fingrene og tommelen bør være omtrent en tomme bak brystvorten og bare berøre areola (den rosa-brune delen rundt brystvorten). Ikke klyp eller klem brystvorten din, ellers vil du gjøre den sår.
  4. Bruk den andre hånden til å holde det steriliserte oppsamlingskaret. Dette kan være en kopp, bolle eller flaske. Du må kanskje bruke en trakt for å sikre at ingen melk går til spille.
  5. Sørg for at brystvorten din er rett over oppsamlingskaret.
  6. Når du er klar til å starte, skyver du brystet forsiktig tilbake mot kroppen med fingrene og tommelen.
  7. Beveg nå fingrene og tommelen forsiktig mot hverandre.
  8. Bruk en rullende bevegelse, flytt fingrene og tommelen tilbake til startposisjonen. Dette vil bidra til å flytte melken ut av kanalene.
  9. Vær forsiktig når du gjør dette - det sensitive brystvevet ditt kan lett få blåmerker eller skade. Ikke trekk, gni, klem eller skyv fingrene frem og tilbake over brystet.
  10. Len deg litt fremover for å sikre at melken som spruter eller drypper ut av brystet ditt samles i beholderen. Prøv å ikke ta på melken på vei ut.
  11. Sett opp en rytme, gjenta trinn seks til 10 i jevnt tempo, til du har tømt ut all melken.
  12. Hvis melken slutter å renne, flytt hånden rundt brystet til en annen posisjon. Dette kan være i C-form, eller en U-form eller varianter av disse, oppover, nedover eller bakover. Å bytte posisjon bør sørge for at du får melken fra alle kanalene.
  13. Gjenta handlingene med det andre brystet.

Håndutpressing av melk fra begge brystene bør ta ca. 20 til 30 minutter. Du kan enten bruke denne melken til å mate babyen din umiddelbart eller lagre den til senere. Morsmelk holder seg i en passende beholder i kjøleskapet i opptil fem dager eller i fryseren i opptil seks måneder (4) .

Oversikt over retningslinjer for oppbevaring av morsmelkOversikt over retningslinjer for oppbevaring av morsmelk

Fordelene med hånduttrykk

Hånduttrykk har mange fordeler. Bortsett fra å være helt naturlig, er den også gratis og alltid tilgjengelig. Bortsett fra en beholder for melken din, trenger du ikke noe ekstra utstyr. Selv om du ikke har en beholder, kan du sette den i en vask eller en vev eller klut hvis det er alt som er tilgjengelig.

Den er også stillegående, uten støyende pumper å lytte til eller tiltrekke seg uønsket oppmerksomhet.

Uttrykke morsmelk for hånd før du pumper kanskjeprodusere mer melkenn å pumpe alene. Det kan hjelpeforbedre tilførselen av melkfor babyen din når den suger.

Å bli mer komfortabel med brystene mens du uttrykker hånden vil også varsle deg om endringer som kan trenge legehjelp.

Ulemper med hånduttrykk

Å bruke en brystpumpe kan være raskere og mer effektivt enn tiden du trenger å investere for å ekspresse. Teknikken kan ta litt trening for å bli riktig, og det kan ta litt tid å bli komfortabel med den.

Til tross for øvelse kan noen kvinner bare ikke få tak i teknikken og klarer ikke å få melken til å flyte. Ikke glem å søke råd hvis du sliter med hånduttrykk.

For å konkludere

Nå som du kjenner fordelene og har lest trinnene du må ta for å begynne å uttrykke hånden, kan du prøve det. Du får det kanskje ikke til første gang, men som alt annet gjør øvelse mester - eller i det minste kan det gjøre det lettere.

Amming gir babyen din en best mulig start på livet. Det er tider når du kanskje ikke er i stand til å mate dem ved brystet, av en rekke årsaker. Å lære å ekspresse for hånd betyr at de fortsatt kan ha alle fordelene morsmelk kan gi dem (5) .

Det kan også være til nytte hvis brystene dine blir for fulle, eller å oppmuntre melken til å flyte hvis den er mangelvare.