Hvordan håndtere en høy munn

Hvem har ikke løpt inn i en høy munn

Vi har alle hatt innkjørsler med sjefete og kontrollerende personligheter som tror de vet alt om alt. Disse menneskene ser etter problemer før det er noen. De tror det er deres jobb å fortelle oss hva de vet og gi oss et seminar mens de er på det. En time eller to i et rom med store munnpersonligheter kan friste oss til å løpe den andre veien og aldri komme tilbake. Men hva gjør vi hvis denne narsissistiske personligheten er et familiemedlem? Blir vi offer for deres sperrer? Klipper vi bånd? Eller er det måter vi kan håndtere forholdet vårt på?

Vi kan påpeke dem hvordan det de sier påvirker oss, men absolutt kan vi ikke endre dem. Når vi har fått nok og sprengt sikringen, tyr disse mobberne til å skylde på oss for å være altfor følsomme.

Sjansen er, slik disse store munnene behandler oss, er måten de behandler utallige andre på. Hvis de bare kunne gå ut og se seg selv som andre ser dem, ville de bli begravet, men noe ser ut til å hindre dem i å gjøre det. De må være den eneste i rommet som har rett og kontroll.

Mens store munn synes de er nyttige ved å tilby uoppfordret kritikk eller råd, ser vi det som dominans og respektløshet. Ingen ønsker å leve under tommelen til denne typen mennesker. Så hvordan takler vi dem?

• Begrens vår tid. Vi kan sette grenser som antall timer eller steder vi vil være i nærheten av dem. Vi kan redusere eller eliminere e-post eller telefonsentraler, møte på nøytrale steder som vi kan forlate om nødvendig, bare møte dem hvis andre er med oss ​​- vanligvis begrenser samtalen og møter dem. (Som en hund som beskytter torvet, vil vi ikke bli matchet mens vi er på stormunnens torv, så vi bør være på vakt når vi er.)

Se på tiden din

• Begrens hvor lang tid de er i domenet vårt. Aldri skal vi gi store munner en nøkkel til huset vårt eller kontoret, eller ønske dem velkommen i lengre perioder under taket vårt. Under et besøk kan vi fokusere på aktiviteter der samtale, meninger og mulighet for kritikk minimeres. Vi kan ta dem ut, eller arrangere at en annen person overtar underholdning for å gi oss en pause.
• Hold informasjon for oss selv. Å tilby for mye informasjon, gir mer ammunisjon for en stor munn til å skyte oss ned. Det er uheldig at store munner savner mye om oss fordi vi må redigere oss selv

• Hold meningene til et minimum. Vær forberedt på at hvis vi har en mening og uttrykker den, kan vi få syv tilbake fra munnhulen og fortelle oss hvorfor vår er galt. Ikke gå i en felle!
• Kompliment dem. Det er ingenting som narsissister liker mer enn å føle seg viktig og likt. Hvis vi kan ha det i godt humør, kan de bestemme seg for ikke å angripe. Se etter noe vi har til felles og kommenter om noe godt de gjør.

• Lytte. Når det å dele synspunktet vårt ikke fungerer, eller når det blir kastet tilbake i ansiktet vårt, lærer vi at det er bedre å si ingenting. Hvis vi i stedet lytter til munnens store latter så lenge vi kan (uten å eksplodere) og nikker innimellom, gir vi henne det hun vil - et publikum. Å lytte gir ikke store munner noe å kjempe om. Vi må bare sørge for at vi ikke absorberer søppel og stress uten å bevisst bli dumpet på oss.

• Bruk taktiske svar. Når store munner foreslår noe for oss, kan vi svare med å si 'det er en interessant idé' og at vi vil tenke på det. Vi trenger ikke ta rådene i det hele tatt (med mindre det er bra). Vi kan senere komme tilbake og si: «Jeg tenkte på hva du sa, og jeg vil ikke gjøre det, men det hjalp meg å ta beslutninger om hva jeg vil gjøre.

• Kom alltid opp og lukt som en rose. Det kan hjelpe hvis vi kan se munnhulen som en person med 'spesielle behov', som ikke er verdt å øke blodtrykket. Å være en fredsmaker er mye bedre enn å være en fighter.

• Ta enkle bilder. I stedet for å kopiere de langvarige argumentative meningene som store munner kaster vår vei, kan vi kaste ut strategiske kommentarer som viser at vi vet noe eller to. Enkle bilder er også effektive for å endre motivet og gjøre skadekontroll.

• Ta en pause. Det kan bli nødvendig å forlate rommet når en stor munn personlighet kommer under huden vår. Vi kan unnskylde oss i vaskerommet, ringe, løpe et ærend, gå en tur osv. Å gå en tur eller få frisk luft kan bidra til å avlaste trykket som har bygget seg opp under oss, noe som gir stressavlastning når vi frigjør endorfiner. (Ikke bekymre deg for å la en munn være alene, hun vil bare vite godt hvordan hun skal ta vare på seg selv.)

• Vi kan vanligvis ikke endre store munners oppførsel, men vi kan endre måten vi håndterer dem på. Hvis vi ser etter nuggets av sannhet i det de sier, kan vi faktisk lære noe av dem.
• I de fleste tilfeller er store munner bombastiske fordi de vil føle seg trengte. De vil 'hjelpe', selv om vi ikke ber om det. Ved å få andre til å se dårlige ut, får store munner seg til å føle seg bra. De sitter fast i en desperat sirkel med stadig prøver å rettferdiggjøre sin verdi med en oppblåst følelse av selvtillit.
• Dessverre kan alle de gode taktikkene i verden få oss til å føle oss som en dørmatte. Vi skal ikke være redde for å forsvare oss, men dessverre er det knapt verdt innsatsen for disse menneskene. Hvis vi viser at vi ikke er berørt av den store munnens blader, kan det gi dem et kraftig budskap.
• Uansett hva vi gjør, er det viktig å ta vare på oss selv, familien vår, vår mentale helse og vårt stressnivå. Vi trenger ikke bli en pågående boksesekk for en stor-munn-alt-i-det-alt. Hvis forholdet er for giftig, er det bedre å distansere oss eller avslutte forholdet.