Hvordan slutte å være sjalu i et forhold: Tips for kjærester, kjærester, ektemenn og koner

Føler du deg misunnelig når kjæresten din henger sammen med de mannlige vennene sine? Føler du deg usikker på ektemannens samspill med sin hete sekretær på jobben? Paranoid om kjærestens forhold til hans såkalte beste kvinnelige venn?

Sjalusi er en menneskelig følelse som kan være umulig å unngå, men mulig å kontrollere. Hvis du er sjalu på kjæresten din, kjæresten, mannen eller kona, kan du lese videre når dette innlegget skisserer tips om hvordan du kan slutte å være sjalu i et forhold, etterfulgt av en quiz for å finne ut hvor sjalu du er.

Hvordan slutte å være sjalu på partneren din

1) Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker

Sjalusi kan potensielt stamme fra det faktum at du sammenligner deg med noen kjæresten eller kjæresten din kjenner eller henger med. Mens litt sjalusi anses å være bra for sunne forhold, kan sammenligning av selvtillit med andre mennesker føre til en nedoverbakke. Sammenligninger kan være forstyrrende, ydmykende og kan føre til en massiv bulke i selvtillitsnivået.

Det spiller ingen rolle om du er forskjellig fra andre, og heller ikke om du tror at vennen til partneren din er varmere enn deg. Slutt å sammenligne deg med andre fordi kjæresten din eller kjæresten din valgte deg fremfor noen andre - Fordi han / hun likte deg for den du er.

2) Arbeid med din egen selvtillit og selvtillit

Sjalusi i et forhold kan være et resultat av lav selvtillit og selvtillitsnivå. Det er menneskelig å føle seg usikker på at partneren din utvikler en smak for noen andre, spesielt når din egen selvtillit er lav.

Selv om det ikke er noen løsninger på natten for å forbedre selvtilliten og selvtilliten, ta det første skrittet ved å tro på deg selv for alt du gjør. Enten det er nettmobbing, mobbing offline, hån, mangel på suksess eller en opplevd mangel på skjønnhet - Uavhengig av hvorfor du føler deg lav, behandle hver dag som en ny begynnelse og ta ett skritt av gangen.

3) Ikke vær pessimist: Slutt å tenke på at partneren din jukser deg

Er du stadig bekymret for at kjæresten din vil jukse deg med en fyr i klassen hennes? Blir du paranoid fordi du fortsetter å tenke på hvordan konas sjef må slå på henne? Hvis du tenker langs disse linjene, kan du ta tak i situasjonen umiddelbart og se etter tegn på en utro kjæreste eller kjæreste.

Når du har sneket rundt, lukker du kapittelet og klarer det. Ikke bli sugd inn i boblebadet med negative og pessimistiske tanker om partneren din som jukser deg. Mistanke kan trekke deg ned og låse deg i sjalusien til evig tid. Vær optimistisk og tenk på de lykkelige tingene i forholdet ditt i stedet for å bekymre deg for ting som bare er et fantasifullt syn.

4) Hold deg opptatt med studier eller arbeid

Har du noen gang hørt ordtaket: 'Et inaktiv sinn er en djevelens verksted'? Klisje, men sant. Den enkleste måten å slutte å tenke på dårlige følelser er å holde deg opptatt og opptatt av ting du liker å gjøre. Det kan være noe så enkelt som å lese bøker, spille ball, se på TV og spille videospill eller noe så spennende som å fullføre et ufullstendig prosjekt eller få gjort noe arbeid.

Å holde deg opptatt er den beste måten å holde tankene dine i å gå inn i farlige farvann. Hvis du tror du ikke har noe å gjøre, bare tenk på tingene du har utsatt. Lag en oppgaveliste og begynn å organisere livet ditt.

5) Minn deg selv på at sjalusi kan ødelegge et forhold

Det er noen veier i livet som sjelden fører til noe annet enn skuffelse, og på mange måter er sjalusi en av dem. Det kan gripe livet ditt og drukne deg i frykt, usikkerhet og paranoia, noe som resulterer i frustrasjon og sinne. Hvis du virkelig vil slutte å være sjalu i forholdet ditt, må du lære å kontrollere psyken. For å gjøre det kan du minne deg selv på traumet du er i ferd med å forårsake for deg selv og partneren din når du føler deg sjalu på ham / henne.

Hver gang du har en misunnelse, må du minne deg selv på at du er i ferd med å utløse argumenter, kamper og i verste fall et brudd med kjæresten, kjæresten eller partneren din. Det er en fin linje mellom leken sjalusi og noe som kan forårsake kaos. Uansett er det å leke med sjalusi som å leke med ild - best unngås!

Arbeide med partneren din for å takle sjalusi i forholdet

1) Si til partneren din at du er misunnelig og be om en løsning

Sjalusi er en menneskelig følelse, og det er helt ok å føle seg sjalu på kjæresten eller kjæresten. Ikke nøl med å snakke det ut med partneren din. Mens du gjør det, be om en løsning og fortell partneren din at du vil stoppe den irriterende følelsen, men bare ikke vet hvordan du skal gjøre det.

Hvis partneren din virkelig forstår deg, vil en varm og kjærlig diskusjon trolig gjøre fremskritt og hjelpe deg med å konfrontere demonene til sjalusi. Noen ganger er alt det trenger svake lys, et glass vin eller en varm kopp cappuccino og en oppriktig samtale for å ta opp en tilsynelatende komplisert situasjon.

2) Gjør partneren din misunnelig hvis han / hun ikke forstår situasjonen din

Et av ansvarene som følger med å være i et forhold eller et ekteskap, er å konfrontere alle spørsmål direkte. Hvis partneren din nekter å erkjenne usikkerheten din, kan det være lurt å vise ham / henne hvordan det føles å være sjalu.

Dette er et delikat triks å spille og har potensial for bivirkninger. Så spill en situasjon i hodet ditt og gjør noe ufarlig flørting med dine eller partnerens venner av motsatt kjønn, mens partneren din ser på. Dette skal få partnerens oppmerksomhet. Bare vær sikker på at du ikke blir revet med, og senere når du blir konfrontert, fortell partneren din hvordan du har det på samme måte.

3) Bygg tillit til forholdet ditt for å komme over sjalusi

Svært sjelden vil det være noen forholdsguide uten omtale av ordet, tillit. Rett og slett fordi det er grunnlaget som alle relasjoner er basert på. Når du har lært å bygge tillit til forholdet ditt, er det sannsynlig at du vil føle deg mindre sjalu på kjæresten din, kjæresten, mannen eller kona.

4) Snakk med en vanlig venn

Har du og partneren din en felles bestie? Hvis du gjør det, kan det være verdt å snakke med ham / henne. Bare vær sikker på at du holder samtalen din til det punktet og ikke ender med å avsløre for mange intime detaljer om forholdet ditt.

Bare klør på overflaten og spør vennen din om hans / hennes mening. Mer sannsynlig enn ikke, vil vennen din be deg slappe av, roe ned og kaste følelsene av sjalusi i søpla. Forsikre deg om at dette er en venn du stoler på, og ikke noen som vil spotte deg senere.

5) Møt partnerens venner som gjør deg sjalu

Er det noen av venninnene dine som får deg til å være sjalu? Er det faktum at kjæresten din tilbringer tid med sin beste venn, som er en jente, gjør at du føler deg usikker? Er mannens sene kvelder på jobb med kvinnelige kolleger som gjør deg paranoid? Får en ny fyr på din kones arbeidsplass deg til å føle deg mistenksom?

Hvis du nikket sammen eller befinner deg i lignende situasjoner, kan det å møte den aktuelle personen være måten å slutte å bekymre seg og sette en stopper for all sjalusi. Du kan oppleve at det å møte noen personlig gir deg en bedre ide om deres personlighet og karakteristiske trekk. Så møt mannens kvinnelige venner eller kvinnens mannlige venner for å legge bekymringene dine til ro. Og hvis du føler at sjalusien din ikke er grunnløs, snakk med partneren din om det.