Å anerkjenne tegn på et dårlig forhold

Er du i et dårlig forhold? Lær mer om noen av advarselsskiltene om at forholdet ditt er skadelig for din fysiske og emosjonelle helse og velvære.

Å være i et voldelig forhold kan føles som om du blir avskåret fra resten av verden noen ganger.

Hvordan vet du om du er i et dårlig forhold? Kanskje du og ektefellen din bare går gjennom en tøff oppdatering, og ekteskapsproblemene dine kan ordnes. På den annen side kan ting være så stressende i forholdet ditt at du føler at det er på tide å gi slipp på et forhold som gir deg smerte og kvaler.

Å gi slipp på et forhold, til og med et dårlig forhold som gir deg smerte, kan være veldig vanskelig. Det kan fortsatt være gode deler om forholdet ditt til mannen din eller kona, og det kan gjøre det vanskelig å legge merke til tegnene og symptomene på et forhold som ikke er bra for deg.

Noen ganger er det vanskelig å vite om du er i et usunt forhold fordi du nettopp har blitt vant til slik ting er. Det er ikke lett å innrømme for deg selv eller for noen andre at ting ved forholdet ditt får deg til å bli trist, engstelig og redd. Hvorfor? Fordi en av tingene med å være i et dårlig forhold er at du kanskje har begynt å tvile på deg selv og dine følelser. Usunne og voldelige forhold kan ødelegge selvtilliten din. Det er vanskeligere å stole på deg selv og din indre visdom når du har vært i et forhold med noen som bringer deg ned og får deg til å føle deg verdiløs.

Det er det første tegnet på at du er i et dårlig forhold: du føler deg verdiløs. Et godt forhold skal få deg til å føle deg bra med deg selv. Hvis du ikke er fornøyd, kan hjertet ditt fortelle deg at det er på tide å komme seg ut av et giftig forhold.

Det er ingen vitenskapelig formel for å avgjøre om forholdet du er i er skadelig eller ikke. Bare du kan ta den avgjørelsen selv. Det er imidlertid noen vanlige tegn som kan hjelpe deg med å avgjøre om det er en god ide å bo i ditt nåværende forhold, eller om det er på tide å gå videre og bryte fri fra et usunt forhold.

Videoen nedenfor utforsker noen av tegnene og symptomene på emosjonelt misbruk. Det er et bra sted å begynne å lære mer om hvordan et usunt forhold ser ut.

Her er noen flere tegn på at du kan være i, eller på vei mot et dårlig forhold.

1. Du bruker mye tid på å bekymre deg for om du er i et sunt forhold eller ikke. Folk sier alltid at tiden flyr når du har det gøy. Å le og ha det gøy med partneren din regelmessig er et tegn på at du er i et godt forhold. På den annen side, hvis du føler at du bruker betydelig tid på å håndtere forholdsproblemer, vil dagene føles som om de drar videre.

2. Partneren din truer med å skade seg selv hvis du bryter med ham. Å prøve å få deg til å føle deg skyldig for å avslutte et forhold er et tegn på at forholdet ikke er sunt. Dette er ikke bare et tegn på et giftig forhold, det er et tegn på at det kan være behov for ytterligere støtte og ressurser for å hjelpe deg å være trygg hvis du bestemmer deg for å avslutte ting.

3. Partneren din truer med å skade deg, kjæledyrene dine eller kjære hvis du drar. Vold eller trusler om vold har ingen plass i et sunt, lykkelig forhold. Søk støtte fra en kvalifisert rådgiver, kvinnesenter, overgangshus, helsepersonell eller sosialtjeneste hvis du føler deg truet. Det er OK å få støtte når du drar som et voldelig forhold.

4. Du føler at du må velge mellom partneren din og noe som gjør deg glad eller gir deg glede. Hvis du føler at du må gi opp noe som gjør deg glad for å behage kjæresten din, er det et tegn på et usunt forhold. Gode ​​relasjoner finner måter å skape nok plass til dine individuelle mål og ambisjoner. Hvorfor skulle noen som sier at han bryr seg om deg be deg om å gi opp noe som gjør deg lykkelig? På samme måte, hvis du er den som forventer at partneren din skal gi slipp på en hobby eller sosial gruppe for å gjøre deg lykkelig, kan du være grunnen til at du føler at du er i et dårlig forhold: du har usunne forventninger til hva han skal gjøre for deg.

5. Du gir unnskyldninger for partnerens oppførsel. Å prøve å dekke over sin hensynsløse eller uansvarlige oppførsel, enten for å beskytte ham mot konsekvensene eller for å spare deg for skam og forlegenhet, kan indikere at du er på vei mot problemer. For det første kan du ikke endre andres oppførsel. Hvis du føler deg skamfull eller flau over tingene han sier eller gjør, vil det ikke hjelpe å skjule for ham. For det andre, ved å prøve å styre livet hans, det vil si å beskytte ham mot konsekvensene av hans handlinger, sender du ham et signal om at du ikke stoler på ham eller forholdet. Det er viktig å stole på hverandre nok til å ta fullt ansvar for individuelle valg. Det er tegnet på et godt forhold.

6. Hvis partneren din ikke elsker deg og aksepterer deg som du er, er det et sterkt tegn på at du er i et usunt forhold. Å være i et godt forhold betyr at partneren din elsker deg ubetinget, og ikke har noe ønske om å endre noe ved deg.

7. Partneren din kontrollerer. Hvis partneren din prøver å fortelle deg hva du skal ha på deg, hva du skal si, eller hvem du kan eller ikke kan se, ta et skritt tilbake og spør deg selv om det er et tegn på et godt forhold. (Hint: Det er det ikke.)

8. Partneren din tar viktige avgjørelser som berører deg uten å konsultere deg. Å ikke inkludere deg i viktige avgjørelser som berører dere to, er en subtil form for kontroll. Å forplikte husholdningen eller familien til gjeld ved å ta opp lån uten å snakke med deg er ikke rettferdig, selv om han sier at han vil være den som betaler. Hvis du har et godt forhold, vil partneren din ikke være i tvil om å snakke med deg om problemer som påvirker dere begge. Fra å godta en lønnsøkning som har lengre timer knyttet til, til å invitere svigerforeldre til å bo hos deg på ubestemt tid, bør partneren din konsultere deg om alle spørsmål som vil påvirke livet ditt.

9. Partneren din oppfører seg på måter som setter deg i fare. Mens partneren din kanskje aldri drømmer om å løfte en hånd og slå deg, kan hensynsløs oppførsel som truer din sikkerhet være et tegn på et forhold som ikke er bra for deg. Hvis du kjører for høyt, kjører under påvirkning, misbruk av stoffer som forringer god dømmekraft eller annen risikabel oppførsel som kan skade deg, bør gi deg en pause for å vurdere om personen du er sammen med har en sunn innflytelse i livet ditt.

Denne listen dekker ikke alle tegn på et dårlig forhold. Noen forhold viser kanskje bare noen få av disse indikatorene. Andre forhold kan ha alle disse tegnene pluss mange flere, og likevel blir de fortsatt ikke oppfattet som giftige forhold av menneskene i dem. Det er derfor det å bestemme om du er i et dårlig forhold er en personlig beslutning som bare du kan ta for deg selv.

Hvis du trenger mer informasjon om usunne forhold, er det fellesskapsressurser som kan være i stand til å hjelpe deg. Støttegrupper, kvinnesentre, sosialtjenestebyråer og helsepersonell som legen din eller en rådgiver kan være i stand til å tilby deg hjelp til å hjelpe deg med å ta de sunneste avgjørelsene mulig for dine egne unike forhold.

Hva ville du gjort hvis du trodde vennen din var i et dårlig forhold?

• Jeg vil fortelle henne at jeg trodde hun var i et dårlig forhold og gi henne råd om hvordan du kan avslutte det.
• Jeg ville holde tankene for meg selv, med mindre jeg trodde hun ble fysisk truet.
• Jeg ville prøve å være støttende og la henne bestemme selv hva hun skulle gjøre.
• Jeg vet ikke hva jeg ville gjort hvis jeg trodde min venn var i et dårlig forhold.