Topp 5 unnskyldninger kvinner gjør for deres emosjonelle overgripere (og hvordan man kan komme seg ut av et emosjonelt voldelig forhold)

Kilde

Emosjonelt voldelige forhold og unnskyldninger

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen i denne artikkelen er kun til pedagogisk formål og utgjør ikke råd om mental helse.

Jeg ble inspirert til å skrive denne artikkelen etter flere samtaler med forskjellige kvinner fra alle samfunnslag som har en ting til felles: De lager unnskyldninger for mennene som er følelsesmessig voldelige mot dem. Vennligst del denne artikkelen hvis du kjenner noen kvinner som gjør unnskyldninger for emosjonelt misbruk på denne listen og føler at det kan hjelpe dem.

'Han mente ikke det.'

Alle gjør feil og sier ting de senere angrer på. Spørsmålet å stille deg selv er, var det en feil, eller er det et mønster av atferd? Å si sårende, negative ting og be om unnskyldning senere kan bli en syklus av emosjonelt misbruk hvis det ikke er noen reell innsats for å gjøre en endring.

Kilde

'Han er ikke slik hele tiden'

Forskning viser at det er et 3-til-1 forhold mellom positive og negative interaksjoner som gjør at folk kan føle seg oppfylt i et forhold. Med andre ord har hyppigheten av negative kommentarer en mye større innvirkning enn alvorlighetsgraden av disse kommentarene. Vanskelig å tro, men det støttes av sosialpsykologisk forskning. Dette er hovedårsaken til at kvinner blir hos menn som sier forferdelige ting. De fleste mennene kan være hyggelige og sjarmerende. Dette konseptet er relatert til det 'kritiske positivitetsforholdet', som skiller lykkelige mennesker fra ulykkelige mennesker ved forholdet mellom positive og negative følelser de opplever.

'Han elsker meg.'

For mange kvinner samler følelser 'kjærlighet' med kjærlighet-kjærlighet. Ekte kjærlighet bygger deg opp som person. Noen ganger kan det være utfordrende, men det er aldri krenkende eller nedverdigende eller tragisk. Kjærlighet er ikke smerte eller tragisk romantikk. Kjærlighet venter ikke hjemme alene og lurer på hvilken versjon av din betydningsfulle andre som kommer til å gå gjennom døren i kveld. Kjærlighet gjør livet ditt bedre, ikke verre.

'Ingen andre vil noen gang ___'

'Ingen andre vil ___'

Ja de vil. Det spiller ingen rolle om dette emnet er fylt ut med 'ta vare på meg', 'elske meg slik han gjør', 'være i stand til å se forbi feilene mine' eller 'få meg til å føle meg trygg.' En følelsesmessig voldelig mann kan virke som den beste på en eller annen ting, men han er aldri det beste for deg. De største løgnemishandlerne av alle slag forteller sine ofre at 'ingen andre vil noensinne ___.' Dette er ofte dessverre ledsaget av en perversjon av konseptet med sjelevenner. Mange kvinner blir hos voldelige menn fordi de tror at han er deres sjelevenn. I virkeligheten er det eneste som en følelsesmessig misbruker helt sikkert er utskiftbar.

Kilde

'Han har et poeng.'

Den harde sannheten her er at noe misbruk stammer fra ekte kritikk, men det er alltid vridd. Hvordan kan du se forskjellen mellom emosjonelt overgrep og konstruktiv kritikk? Konstruktiv kritikk kan være vanskelig å høre, men den kommer alltid med en vei ut. En handling du kan ta for å forbedre deg selv på en eller annen måte. Emosjonelt misbruk er designet for å skape en blindvei der du føler deg fanget, ødelagt og uopprettelig feil. Dette setter deg i en mental tilstand for å fortsette å akseptere det emosjonelle overgrepet fordi du føler at du fortjener det. Det kan være vanskelig å se forskjellen, spesielt hvis din følelsesmessige voldelige ektemann eller kjæreste velger mål som inneholder sant. La oss se på noen eksempler på emosjonelt misbruk mot konstruktiv kritikk:

Konstruktiv kritikk:

'Jeg elsker deg, og jeg er bekymret for helsen vår etter testresultatene vi fikk i fysisk form, så la oss prøve å støtte hverandre ved å gå turer og lage flere måltider hjemme.'

Emosjonelt misbruk

'Med all vekten du har lagt på deg i det siste, vil du aldri finne en annen fyr.'

Hovedforskjellen her er at den første kommentaren kan være vanskelig å høre, men motivasjonen er ekte bekymring for partnerens velvære og et ønske om gjensidig motivasjon. Den andre kommentaren er designet for å rive henne ned og redusere hennes egenverd mens den øker hennes følelsesmessige avhengighet av ham.

Konstruktiv kritikk:

'Jeg ser hvor du kommer fra, men jeg tror ikke det er en praktisk løsning på dette problemet fordi ___.'

Emosjonelt misbruk

'For en dum idé.' 'Hvorfor vil du til og med foreslå det?' 'Tuller du?'

Legg merke til at det første eksemplet ikke bare avviser en idé den andre ikke er enig i. Konstruktiv kritikk ender sjelden på selve kritikken. I samsvar med navnet kan det adressere et problem i en underliggende atferd, handling eller idé, men det er alltid med sikte på å bygge opp personen eller konstruere en bedre løsning. På den annen side er de følelsesmessig krenkende responsene avvisende, infantiliserende og rett og slett slemme.