10 tegn på at forholdet ditt er i vanskeligheter (med løsninger!)

Ting skjer med alle par på godt og vondt, men å måle hvor dere to står er et viktig aspekt ved å opprettholde et sunt forhold. I denne artikkelen skal vi bevege oss fra lette temaer som å opprettholde og legge krydder til et forhold, til den hardere siden av hvordan man dissekerer og analyserer et steinete forhold.

1. Det er flere 'dårlige tider' enn 'gode tider'

Tenk tilbake på de siste 30 gangene du var sammen med partneren din, slutter de fleste negativt eller hadde mer irritasjon / tristhet enn generell lykke? Hvis ikke, kan forholdet ditt ha kommet inn i en ond syklus eller et mønster som må brytes hvis det er noen sjanse for at dere to kan overleve. Se tilbake på situasjonene og finn hva som forårsaker dem. Målet ditt er å finne problemet og samarbeide med partneren din mot en løsning sammen. Objektivitet er nøkkelen for å unngå å bli for personlig.

2. Dere to kan ikke være enige om noe

Hun vil ha rødt, du vil ha blått. Hun liker bananer, du liker meloner. Han liker actionfilmer, du er en mer romantisk type. Han liker videospill, du liker å gjøre neglene dine. Disse forskjellene er helt normale. Jeg mener seriøst, som vil date med noen som er akkurat som deg. Ovennevnte er helt sunt i et forhold, med mindre det virkelig begynner å komme i veien, som å ikke kunne bestemme hvor pengene går, eller hva de skal gjøre for i kveld. Hvis det er et opphetet argument hver gang dere to prøver å bestemme hva dere skal gjøre eller hvordan dere skal gjøre noe fordi dere har ulike meninger, har dere et problem. Nå går vi direkte til # 3.

3. Hva er like kompromiss?

I tillegg til at det er avtaleproblemer, er det bare nesten ingen like kompromiss mellom dere to. En person kan bøye seg bakover for å få forholdet til å fungere (dvs. ofre tid / hobbyer / venner, gjøre det du vil bare fordi du vil.) Mens den andre bare har mindre problemer. Det må være noe nær like kompromiss mellom dere to i nesten alt fra 'Hva er til middag' til 'Hva vil du gjøre i dag?' til 'Hvilken regning tar vi vare på først.' Hvis du finner ut at dere to har dette problemet, er en løsning å utvikle et system som registrerer hvor noen hadde bestemt seg for å erstatte ideen sin for sine partnere, og den andre må erstatte sitt eget behov en gang denne uken (forhåpentligvis villig). Igjen, målet her er å være objektiv og til slutt komme inn i et mønster av kompromiss for hverandre.

Hvis det ovennevnte systemet er for vilkårlig, kan du bytte dager der en partner vil ha 'Final Word', men husk at begge partnere må få si hva de vil ha gjort før den endelige avgjørelsen tas av den makten.

4. Vil ikke gjøre noe for den andre

Denne er verdt å nevne fordi den er en av de største ytterpunktene i et forhold. En person gjør alt det krevende, men ingen av ofrene eller vil rett og slett ikke strekke ut en hånd eller tanke for sin partner. De er helt unormale, uhjelpsomme og en total leech av forholdsenergi. dessverre på dette punktet, uten noen utrolig endring, er forholdet ditt sannsynligvis over. Scenariene å holde øye med er 'Ikke gjør noe på grunn av sinne' eller 'Ikke gjør noe fordi de har en skikkelig grunn.' Den første du kan vente på at den skal blåse over og gå videre, den andre er ganske sjelden, men krever mye tålmodighet for å komme igjennom. Vær som alltid objektiv; finn ut om det er en grunn til at dette skjer, noen ganger vet de ikke en gang at de gjør det.

Relationship Protip: Ta alltid avgjørelsene dine basert på grunnen til 'hvorfor' enn hva du 'føler'. 'Fordi hun liker det,' er en god nok grunn.

5. Tilstedeværelse forårsaker negativitet

Går enda lenger inn i det ekstreme av steinete / dømte forhold. Å være ved siden av dem, høre navnet deres, eller til og med bare tenke på dem, bryter humøret ditt eller gir en følelse av negativitet, engstelse eller spenning. Følelsen ovenfor er helt naturlig hvis en av partnerne er sint eller irritert. Det vil passere, du kan forsøke å fornuftig legge til rette for avgang hvis du vil. Men hvis dere begge er med klare tanker / nøytrale følelser og fremdeles finner negativitet / angst / spenning når dere er sammen med eller tenker på den andre, må dere sitte og tenke på hvorfor. 'Hun har en kort sikring', 'Han blir vanligvis beruset hjemme', og 'Han blir alltid påtrengende / defensiv når jeg er uten ham' er alle mulige eksempler på negativer som somler etter at de har skjedd. Jeg kan ikke si det nok, være objektiv i å finne ut hvorfor og handle på det. Hvis du ikke kan tilgi eller finne måter å leve med eller løse det nåværende problemet, kan forholdet ditt gå på grunn.

6. Mangel på tillit

Dette er et av de viktigste tegnene på at noe er galt. Forhold kan ikke blomstre hvis begge partnere ikke kan stole på hverandre på alle måter, eller i det minste komme rene på saker de ikke kan stole på den andre på (og jobbe med dem!). Sett sammen en liste over alt du ikke kan stole på din vesentlige med. Hvis det begynner å se ut som en lang vaskeri- / dagligvareliste, kan du ha et problem. Hvis du ikke kan fortelle dem normale ting som 'Hvem du var sammen med i går kveld', 'Hva du brukte lønnsslipp på', 'Hvor lommeboken din ligger', og andre enkle spørsmål som det hvor tillit kan være nødvendig i begge ender. , kan det hende du har et problem. (Vær oppmerksom på at mangel på tillit kan skyldes historien, alle spørsmålene ovenfor kan gi rødt flagg hvis vedkommende har hatt historiefusk, stjeling eller andre negative ting.)

Vær selvfølgelig objektiv i “listen” eller tankene dine. Det er for tiden logisk å ikke stole på noen med noe de er helt ute av stand til å håndtere; et ekstremt eksempel på dette ville være at eieren av et kjernefysisk anlegg ikke ville stole på sin partner for å drive sitt anlegg. hovedsakelig fordi de ikke ville vite hvor de skulle begynne, med mindre de har erfaring eller en grad i det eksakte feltet. eller ikke stole på noen til å lage en bestemt middag hvis de aldri har gjort det før.

7. Plutselig skift i personlighet

Selv om det er sjeldent, skjer dette innimellom, og de fleste av disse tilfellene er triste og tragiske, men dette må tas hensyn til hvis vi skal være objektive. Tragedier oppstår, og noen ganger forårsaker disse utrolige skift i karakter, noen til det bedre, noen til det verre. Vennligst ta mitt råd her med et saltkorn. Det vil ta tid for dem å komme seg (hvis i det hele tatt.) Ta deg tid og den indre styrken til å støtte partneren din i deres bedring. Dessverre, hvis de forandret seg på det verste og ikke viser noen tegn til bedring, kan du forvente at de blir et konstant avløp med mindre dere begge finner en måte å takle denne endringen på.

8. Ingen tilgivelse, bare slåssing

Denne er gitt. Det er ingen pauser for lykke for dere to, det er bare slåssing, krangel og motvillig å gjøre ting sammen. Når det er sagt, snakker jeg ikke om 'Play Fighting' der begge partnere fornærmer hverandre for moro skyld, jeg snakker der det er en konstant opptrapping av negativitet mellom begge parter. Dette blir ekstra verre hver gang noe annet fra fortiden blir tatt opp (som det vil) og scenariet springer ut av kontroll, og begge parter får ikke annet enn sinne av det.

Mitt råd er å være objektiv og å få begge parter til å komme frem og uttale seg i forkant og rolig diskutere dem. Hvis ting begynner å bli oppvarmet eller eskalere; samtalen avsluttes der og starter igjen en annen dag. Så snart en person blir oppvarmet eller sint, blir vanligvis alle former for kommunikasjon ineffektive.

9. Spenning i hver beslutning

Å måtte tenke på alt bare fordi du tror at din betydningsfulle andre kan motsette seg det, er et forferdelig, men ekte sted du kan være på. Dette er den generelle følelsen som dukker opp når noen er sint på deg eller rundt deg og du generelt må tenke gjennom alle fordeler og ulemper ved situasjonen hvis du vil at det skal være hyggelig. Twist her er at noen ganger er spenningen ekte, og andre ganger kan vi skape vår egen spenning.

Sett deg et øyeblikk og skriv ned alle avgjørelser eller handlinger som vil gi deg spenning. Skriv nå ned hvorfor de gir deg spenning, og oppgi så mange logiske grunner du kan. (Fordi hun / han kanskje er en start, men du leter etter at han / hun vil). Hvis du har det vanskelig, snakk det med partneren din ved å bruke tipsene i andre ledd i nr. 8 ovenfor.

10. Fyll ut tiden din med andre mennesker / ting

Dette scenariet er vanligvis et av sluttproduktene fra et forhold som går i stykker. Når det er den mest minimale definisjonen, er et forhold en investering av følelser, vilje og tid mellom to personer. Denne investeringen kan trekkes tilbake og deponeres i andre ting som videospill, andre mennesker, venner, aktiviteter osv. Det bør begynne å bekymre deg hvis du merker en konstant strøm eller en brå kutt på “investeringen” du mottar.

Vær oppmerksom på at det er forskjellige scenarier der du kan få dette til å oppstå kort, men er ikke en indikasjon på forholdet. Eksempler på et 'Nytt videospill kom ut, og han har brukt mindre tid sammen med meg denne uken.' Eller 'Hun fant en ny venninne, og nå henger hun sammen med henne, men det kutter inn i vår tid.' Begge er helt normale, la dem passere og ikke bekymre deg for dem. Skulle spillene bli en konstant avhengighet eller de andre aktivitetene blir en stor drenering av investeringen, sett deg ned og diskutere rasjonelt dine følelser. Ofte er partneren din kanskje ikke engang klar over at det skjer.

Husk at ingen forhold er dømt hvis begge partnere er villige til å samarbeide for det. Det er helt klart at for å formidle et spørsmål mellom dere to, må dere begge være logiske og objektive i diskusjonene og åpenbaringene. Følelser er drivkraften som holder et forhold i gang, men uten objektivitet og logisk veiledning i analysen av forholdet ditt, kan du forvente at forholdet ditt løper i alle slags retninger. (Metafortid: Følelsene er motoren til bilen, mens de logiske delene av et forhold er rattet og pedalene.)

Lykke til alle sammen. Husk å være objektiv og ikke bli for oppvarmet hvis du ønsker å få noe til å fungere. Rolige argumenter og diskusjoner fungerer millioner av ganger bedre enn å rope, skrike og slåss.

Hvis du har kommentarer eller forslag, kan du legge dem nedenfor.