7 tegn på at det er på tide å avslutte et vennskap

Vår tid blir desto mer dyrebar når vi blir eldre, og vi ønsker ikke å kaste bort den på venner som tømmer oss. Selv om dette kan høres egoistisk ut, er det bare en del av å modnes og innse hvor viktig det er å omgi oss med positive, sunne mennesker som beriker livene våre. Selv om det er mange psykologiske og fysiske fordeler med å ha sterke vennskap, gjøres det utallige skader på vårt følelsesmessige velvære ved å holde fast i svake.

Er det på tide å avslutte et vennskap?

• Har du en venn som alltid ber om tjenester: barnevakt til barna sine, støtte hennes nybegynnere eller ta vare på kjæledyrene sine når hun er ute av byen?
• Når du har planer om å komme sammen, møter hun konsekvent sent og avbestiller ofte?
• Har hun gjort en forsvinnende handling i løpet av din tid?
• Veier hun deg med sin jevne strøm av personlige problemer?
• Finner du deg selv å drikke for mye, spise for mye eller være altfor negativ når dere to er sammen?

Hvis du nikker på hodet, kan det være på tide å avslutte vennskapet. Akkurat som det er ekstremt smertefullt for hamstrere å gi fra seg sine materielle eiendeler, kan det være en kamp for oss å gi slipp på mangeårige venner, selv når vi vet at det er nødvendig. Når vi gjør det, kan det imidlertid være utrolig befriende: et positivt skritt fremover i å ta bedre livsvalg, verdsette vår egenverd og lette belastningen.

Hvordan vet du om det har gått?

Da jeg var yngre, ble jeg tiltrukket av mennesker som hadde mye uro i livet. Jeg ble fascinert av hvor forskjellige de var fra rolige, forutsigbare meg. Det gjorde ikke noe at de ofte var selvsentrerte og selvdestruktive. Jeg likte disse dramadronningene fordi de var berusende. I ettertid innser jeg at det var en del av meg som følte meg overlegen. Jeg trodde at de var ødelagte, og jeg kunne fikse dem.

Mange tiår senere har jeg imidlertid helt andre kriterier for å velge venner. Jeg søker å omgi meg med mennesker som støtter meg når jeg er nede, får meg begeistret for livet og utfordrer meg til å være en bedre person. Etter å ha lest Shasta Nelson Frientimacy, den viktigste boken om kvinnelige vennskap, hadde jeg en mye bedre ide om hva jeg ville ha fra vennene mine. Det jeg ønsket mest er det Nelson sier er nøkkelen til ethvert kvalitetsvennskap: begge mennesker føler seg sett.

Med det som loddestjerne sa jeg farvel til noen venner som ikke hadde interesse av å bli kjent med meg på en dyp, meningsfull måte. I løpet av denne vanskelige, men nødvendige prosessen, tenkte jeg mye på hvorfor disse vennskapene hadde gått sin gang. Som et resultat oppdaget jeg sju tegn på at det var på tide å avslutte dem.

7 Sure-Fire Signs Det er på tide å avslutte et vennskap

1. Hun er ikke der for deg i vanskelige tider.

2. Hun inspirerer deg ikke til å bli bedre.

3. Hun snakker sammen, ingen handling.

4. Hun verdsetter ikke tiden din.

5. Hun gjengjelder ikke.

6. Hun bruker deg som terapeut.

7. Hun deler ikke din moral og verdier.

1. Hun er ikke der for deg i tøffe tider

Vendepunktet i hvordan jeg så på vennskap, skjedde da sønnen min fikk diagnosen autisme. Fram til det punktet hadde jeg beskrevet meg selv som en velsignet person med en solid gruppe venner som absolutt ville støtte meg i min tid av nød. Min sønns diagnose slukket imidlertid illusjonen raskt og ugjenkallelig og fikk meg til å stille spørsmål ved hvor jeg hadde gått galt da jeg valgte venner.

Ikke overraskende viste dramadronningene i posen min seg å være utrolig selvsentrerte. Alt hadde vært hunky-dory når de var midt i scenen, men da de ble flyttet til vingene, kunne de ikke tåle det. De manglet dybden, tålmodigheten og medfølelsen for å lytte når jeg sårt trengte å snakke om sønnen min. Faktisk tilbød de så lite støtte at jeg avviklet å belaste meg selv for en terapeut.

Min sønns diagnose avslørte overflaten av disse vennskapene. Det var lett å la vennene gå, for jeg visste nå med hundre prosent sikkerhet at de var takere. Ordene til dikteren, Maya Angelou, bekreftet at jeg tok den riktige avgjørelsen: 'Når noen viser deg hvem de er, tro dem første gang.'

Tenk på mennesker i livet ditt som hele tiden fyller bøtta din. De gir deg ny informasjon og utfordrer deg. Når du omgir deg med venner som dette, vil livet ditt forandre seg fullstendig. Du blir mer positiv, drevet og fokusert på prioriteringene dine. DETTE er hvem du trenger å tilbringe tid med!

- Chalene Johnson, motivasjonstaler og helseekspert

2. Hun inspirerer deg ikke til å bli bedre

Etter at sønnen min fikk diagnosen autisme, ble jeg foreskrevet antidepressiva for å takle sorgen. Ett av medisinene førte til en vektøkning på 20 pund. Heldigvis hadde jeg en venn som brydde seg nok om å oppmuntre meg til å komme tilbake i form.

Vi begynte å gå sammen tre morgener i uken. I løpet av denne tiden lot hun meg tømme om sønnen min mens jeg også losset smulten. Hun oppfordret meg til å slutte å ta antidepressiva og i stedet håndtere tristheten min på sunne, proaktive måter som å trene, snakke om følelsene mine og skrive i en journal. Ved å presse meg til å ta bedre vare på meg selv, la hun meg vite at jeg var viktig. Hun hjalp meg med å se at jeg ikke bare var omsorgspersonen til en autistisk sønn, men en person med sine egne behov, talenter og ønsker.

Dr. Shainna Ali, en lisensiert rådgiver for mental helse, sier gode venner påminner oss om verdien vår, spesielt når vi tviler på det. Hun skriver: 'Sunn vennskap kan være en god buffer for å gi oss positivitet og oppmuntring i de tider vi kan føle oss lave og kanskje ikke tro på oss selv. De minner deg om styrkene dine i de tider du glemmer. '

3. Hun er alt snakk, ingen handling

Når du sliter og trenger hjelp, blir ordene ringe. Da sønnen min fikk diagnosen autisme, var min beste venn full av vakre ting å si: 'Jeg ber for deg. Du er i tankene mine. Jeg beklager at du går gjennom dette. ' Jeg fant dem trøstende først, men så bare irriterende. I vanskelige tider trenger du en venn som kommer til handling.

Noen mennesker, som jeg ikke en gang betraktet som nære venner på den tiden, tok konkrete skritt for å hjelpe. De så på babyen min da jeg deltok på tale- og ergoterapitimer med min eldre sønn. De tok med oss ​​middag når vi hadde en lang dag med medisinske avtaler. De inviterte oss til å spille datoer hjemme og piknik i parken. Mennesker som ikke gjorde noe, ble tidligere venner og forsvant fra livet vårt.

Først av alt, ikke tilby din hjelp; gi det ... Så når du har en venn i åpenbart behov, ikke anta at hun vil be om hjelp. Gå heller inn og gi hjelp når og hvor du kan.

- Kelly Hoover Greenway, blogger

4. Hun verdsetter ikke tiden din

Mange av oss har minst en venn som ikke verdsetter tiden vår nesten like mye som hun verdsetter sin egen. Hun dukker konsekvent opp sent eller avbryter i siste øyeblikk med en vag unnskyldning. Hun puster seg alltid opp ved å si hvor utrolig opptatt hun er. Meldingen hennes er ganske klar: Jeg er en veldig viktig person, og det er du ikke.

Noen terapeuter antyder at de som stadig kommer sent har lav selvtillit, mens andre diagnostiserer dem som selvsentrerte. Enten deres forsinkelse var forårsaket av for mye ego eller ikke nok, ble disse vennene eliminert fra livet mitt. Når vi blir eldre, er tiden vår største vare, og jeg kunne ikke lenger kaste bort den på å vente på at andre skulle komme inn.

5. Hun gjengjelder ikke

Hvis du tror et vennskap alltid er en perfekt balansert 50/50 virksomhet, er du sannsynligvis en veldig ensom person. Det er fordi livene våre blir rotete med helseskrekk, ekteskapsproblemer, arbeidsproblemer og problemer med barna våre. I disse tider blir vennene våre ofte lav prioritet av ren nødvendighet.

Da sønnen min fikk diagnosen autisme, kjørte jeg tom og hadde ingenting å tilby vennene mine. De måtte bære vennskapet på den tiden hvis de ønsket at det skulle fortsette. Noen gjorde og andre ikke. Men hvis de hang sammen med meg, klarte jeg til slutt å løfte dem opp når de ble overveldet av sin egen krise. På grunn av hjertesorg jeg hadde opplevd, hadde jeg mer medfølelse og visdom å gi. Gjensidighet mellom ekte venner hersker alltid på lang sikt.

Hvis et vennskap ikke er gjensidig gunstig, og hvis et forhold ikke er nær en 50/50 gi og ta, er det ikke et ekte vennskap. Syretesten til et ekte vennskap skjer når du ikke har noe håndgripelig å gi, men denne fantastiske personen står med deg. Dette er en ekte venn.

- Fred Crowell, blogger

6. Hun bruker deg som terapeut

Det er lett å bli smigret når en venn henvender seg til oss for å få råd. Noen bruker oss i stedet for å få den profesjonelle hjelpen de trenger. Andre deler rett og slett problemene sine fordi de liker å være i fokus, men ikke har noen intensjon om å følge vår veiledning.

I 'Fem grunner til at folk ikke lytter til råd', ​​sier Glenn Stok at noen venner egentlig ikke vil ha rådene våre, selv når de ber om det.. I stedet søker de vår velsignelse for deres dårlige oppførsel eller dårlige valg. Han skriver: 'Det er tider når vi må komme tilbake og innse at de ikke vil ha hjelp. De vil bare ha godkjenning for deres fiasko. '

I årevis hadde jeg en venn som vendte seg til meg med sin jevnlige strøm av ekteskapelige problemer. Jeg tok det som et kompliment, lyttet oppmerksomt til henne og ga de beste rådene jeg kunne. Etter hvert som tiden gikk, ble problemene hennes aldri løst, og jeg innså at hun ikke fulgte med noen av forslagene mine.

Dessuten oppdaget jeg at hun diskuterte de samme problemene med mange andre venner og ba om råd også. Jeg forsto da at mitt syn på ting ikke ble vurdert av henne, og jeg var bare et øre i samlingen hennes. Å godta den sannheten var et slag for egoet mitt i begynnelsen, men til slutt ga meg friheten til å gå bort fra et vennskap som hadde vært ensidig i mange år.

Kjerneverdiene dine er de som holder seg på plass i veldig lange perioder og har en tendens til å holde ut selv når andre aspekter av livet ditt endres. Jeg liker å tenke på disse som verdiene du ikke kan klare deg uten, og som vil gjøre deg helt ukomfortabel og opptre i utakt med deg selv hvis du ikke respekterer dem.

- Natalie Lue, forfatter og forholdsekspert

7. Hun deler ikke moral og verdier

Når du er ung, er det knapt noe å bekymre deg for å dele den samme moral og verdier når du henger sammen, sladrer, handler og deltar på fester. Når du blir eldre, blir de imidlertid avgjørende for et sterkt vennskap: å bygge tillit, vise sårbarhet og ha stimulerende samtaler. Uten dem har du bare det overflatiske til felles, og det er ikke nok til å opprettholde et meningsfylt bånd.

Jeg hadde to beste venner på college og var overbevist om at vi ville være livets venner. Etter endt utdanning hadde de imidlertid to forhold med gifte menn. De fortalte meg om situasjonene deres og ønsket at jeg skulle handle på en støttende, ikke-fordømmende måte. Da jeg ikke kunne, var det slutten på vennskapet vårt. Det var ingen måte å forene våre grunnleggende forskjeller i verdier og moral.

I denne TED-diskusjonen diskuterer Shasta Nelson, forfatteren av 'Frientimacy', de tre kravene til et sunt vennskap: positivitet, konsistens og sårbarhet.

Hva tror du?

Hva ville få deg til å avslutte et langsiktig vennskap?

• Ingenting. Jeg verdsetter dem for mye, og de er ment å vare livet ut.
• Eventuelle kriminelle handlinger: skatteunndragelse, underslag, butikkløfting, etc.
• Umoralsk oppførsel: juks på ektefelle, lyve, å være promiskuøs
• Endrede interesser og hobbyer. Det nytter ikke å tvinge det hvis du ikke lenger har ting til felles.