Hvordan gjøre din første date mer romantisk
Dating / 2025
De Beste Navnene For Barn
Fordeler med å klemme barn
Når du legger armene rundt barnet ditt, gjør du mye mer enn du er klar over. En klem er så mye større enn bare flyktig fysisk kontakt (en) .
Forskning viser at klemmer spiller en rolle i barnets emosjonelle, kognitive og fysiske vekst. Klemmer hjelper til med å lære barnet ditt om følelser og menneskelig vennlighet. Og akkurat når du trodde de ikke kunne bli bedre, kan klemmer hjelpe barnet ditt å bekjempe infeksjoner.
La oss se nærmere på fordelene med å klemme barn.
Innholdsfortegnelse
Fordeler med å klemme barn
en.Klemmer gjør barna våre smartere
Ikke sikker på denne? Kanskje denne studien vil overbevise deg om fordelene med klemmer (to) .
En langtidsstudie av barn i rumenske barnehjem viste at barna bare fikk så mye fysisk kontakt som var nødvendig for å ivareta deres grunnleggende behov. De fikk ingen klem i det hele tatt.
Etter hvert som de vokste, viste disse barna betydelige utviklingsforsinkelser. Og ikke bare det, disse barna så ikke ut til å oppnå kognitive gevinster når de ble plassert hos adoptivforeldre. Alle de kjærlige klemmene i verden på dette senere stadiet var ikke nok til å snu utviklingsforsinkelsene som ble sett hos barna som ikke ble klemt.
to.Klemmer hjelper til med å holde barnas hjerte sunne
En studie viste jevnere og roligere hjertefrekvens hos spedbarn over fire måneder når de fikk klemmer fra foreldre (3) .
Mange problemer med hjertehelse er et resultat av langsiktige økninger i hjertefrekvens og blodtrykk.
I mellomtiden er det vist at skånsom, ønsket fysisk kontakt reduserer blodtrykket og senker hjertefrekvensen (4) .
Når du setter barnet ditt på fanget eller kommer ned på nivået og klemmer det, hjelper du barnet ditt til å slappe av fysisk og mentalt. Som en konsekvens av denne avslapningen, vil barnets hjertefrekvens til slutt avta, og blodtrykket vil falle til et sunt nivå.
Så å gi barna mange klemmer kan bidra til bedre langsiktig hjertehelse. Dessuten er det noe dere begge vil like uansett.
3.Klemmer hjelper den fysiske veksten til barna våre
Det er ikke fullt ut forstått hvordan, men det har vist seg at barn som får mye fysisk berøring og hengivenhet, inkludert klemmer, har sunnere vekstmønstre enn de som er berøringsberøvet.
Dette betyr ikke at ved å klemme barnet ditt hele dagen, hver dag, vil du være i stand til å stimulere vekst utover det som er genetisk forutbestemt. Men mangel på klemmer og fysisk kontakt er knyttet til at et barn ikke når sitt fulle, forhåndsbestemte vekstpotensial.
Fire.Klemmer hjelper til med å stoppe raserianfall
Klemmer kanstoppe raserianfallpå to måter.
De kan bidra til å få en raskere slutt på et raserianfall. Når barnet ditt har en nedsmeltning, har de vanligvis mistet av syne hva som utløste det. Raserianfallen deres får sitt eget liv, og de kan finne det vanskelig å slutte å rope, skrike eller skravle rundt.
Ved å gå til barnet ditt når det får et raserianfall og gi dem en klem, kan du gi en slags jordingspåvirkning (5) . Dette kan hjelpe barnet ditt til å roe seg ned, og få slutt på raserianfall raskere enn andre intervensjoner som å la dem skrike det ut.
Den andre måten klemmer kan bidra til å stoppe raserianfall er en mer langsiktig effekt. Ved å klemme barnet ditt og lære dem å være mer avslappet og rolig, vil du redusere sannsynligheten for at de blir overveldet av følelsene sine og går ned i raserianfall.
5.Klemmer bidrar til å gjøre barna våre glade
Barn som ikke opplever mange klemmer har vist seg å ha markant lavere nivåer av oksytocin (6) .
Oksytocin er følelseshormonet som hjernen vår frigjør som respons på visse stimuli. Stimuliene kan være ting som et glass vin, en firkant med sjokolade eller en klem (7) .
Barn som opplever mange klemmer i løpet av barndommen er generelt glade, og dette økte nivået av lykke følger dem inn i voksen alder. Hva er baksiden av det? Barn som får færre klemmer viste lavere grad av lykke, ikke bare i barndommen, men også i voksen alder.
Husk at fordelene ved å klemme noen ganger kan merkes selv flere tiår senere.
6.Klemmer hjelper barnet ditt med å bygge emosjonell motstandskraft
En studie har vist at å klemme noen kan redusere stress (8) . Når du klemmer barnet ditt, reduserer du stressnivået så vel som ditt eget.
Så når barnet ditt blir klemt oftere, er det generelt mindre stresset. Dette gjør dem i stand til å forbli rolige i møte med fremtidige stressfaktorer. De lærer å håndtere livets oppturer og nedturer på en mindre følelsesmessig reaktiv måte.
7.Klemmer hjelper barnet ditt med å bygge følelsesmessige bånd
Forskere som undersøkte virkningen av menneskelig kontakt på barns utvikling, så på barn som hadde vokst opp i institusjoner (9) .
Det ble funnet at i tillegg til kognitiv og fysisk utvikling, har det å klemme et barn en innvirkning på deres evne til å utvikle et bånd med en omsorgsperson.
Flertallet av barn som ikke ble klemt utviklet responser og følelsesmessige bånd som var uorganiserte. Barna var noen ganger mottakelige for kjærlighet og støtte fra sine adoptivforeldre, men noen ganger nølende. De hadde også en tendens til å være altfor vennlige med fremmede.
8.Klemmer kan styrke barnets immunsystem
Forskere tok en gruppe frivillige og ringte dem hver dag i to uker. De ble spurt om deres sosiale forhold generelt, og om de hadde blitt klemt den dagen.
Deretter ble de frivillige ført til et hotell og satt i karantene. Hver av dem ble gitt nesedråper som inneholdt et forkjølelsesvirus, og deretter overvåket for sykdom.
Resultatene? De som fikk flest klemmer hadde minst sannsynlighet for å bli syke. De klemmene som ble syke hadde færre symptomer og var syke i kortere tid enn de som hadde fått færre klemmer (10) .
9.Klemmer kan bidra til å bygge opp barnets selvtillit
Når du gir barnet ditt en klem, viser du dem at de er elsket. Dette forteller barnet ditt at det er en person det er verdt å elske (elleve) .
Resultatet av dette er at du vil bygge barnas selvtillit ved å lære dem at de er verdt å klemme. Lav selvtillit kan legge grunnlaget for dårlige valg senere i livet, inkludert narkotikabruk og usunne forhold (12) .
10.Klemmer hjelper til å lære barnet ditt om empati
En annen underbevisst leksjon lært gjennom å klemme er empati.
Når du klemmer barnet ditt, gjør du mer enn å vise dem kjærlighet. Du lærer også barnet hvordan det skal gjenkjenne og identifisere seg med andres følelser.
Barnet ditt lærer derfor hvordan andres handlinger har potensial til å påvirke andre mennesker positivt.
Vanlige spørsmål om hugging
Hvor mange klemmer trenger du om dagen?
Det er ingen harde og raske regler for hvor mange klemmer du trenger hver dag.
Men noen eksperter mener vi trenger flere i det minste (1. 3) .
Selv om dette bare er én mening, er det sannsynlig at når det kommer til klemmer, er det et tilfelle av jo flere jo bedre.
Når bør du slutte å klemme barna dine?
Så lenge de er glade for å bli klemt, bør du aldri slutte å klemme barna dine. Alle disse helsefordelene gjelder uansett om barnet ditt er 5, 25 eller 75!
Hvor lenge bør du klemme barna dine?
En klem kan vare så lenge du vil eller bare et sekund. Det avhenger av situasjonen.
Hvis barnet ditt er opprørt, vil de kanskje sitte på fanget ditt og ha en lang, beroligende kos. Eller, en rask klem før du løper for å spille kan være alt som kreves.
Ikke prøv å gjøre klemmen til en aktivitet du tar tid på. La heller frekvensen og varigheten av klemmene dine bli diktert av deg, barnet ditt og situasjonen.
Mitt barn vil klemme meg hele tiden
Et barn som ønsker å klemme en omsorgsperson hele tiden er ikke et problem. Så lenge omsorgspersonen er fornøyd med situasjonen og klemmen ikke forstyrrer det vanlige hverdagslivet, er det greit.
Men hvis barnets behov for å bli klemt begynner å bli et problem for deg, er det viktig å være klar over barnets følelser og følelser hvis du bestemmer deg for å redusere klemmen.
Ikke skyv barnet ditt bort, be dem om å la deg være i fred, eller si at de er for gamle eller for store for klemmer. Se heller etter måter å distrahere barnet ditt når en klem ikke er passende.
Det er også viktig å undersøke årsaken til barnets behov for å klemme hele tiden. Er dette et plutselig behov som er et svar på en endring i livet deres? Eller har de alltid vært et kosebarn hvis behov for å klemme bare har blitt ganske vanskelig nå som de er eldre?
Ingen unnskyldning nødvendig
Å klemme barnet ditt er flott for å dele varme og koselige følelser. Men det er også vitenskapelig bevis som viser at barn trenger klemmer for å vokse, utvikle seg og bli snille, hensynsfulle og veltilpassede mennesker.
Nå er alt du trenger å gjøre å finne ut hvordan du får den slingrende bunten med energi og spenning til å sitte stille lenge nok til å nyte klemmene dine. Sørg for at du gir rikelig med klemmer til barnet ditt hver dag – dere vil begge ha nytte av det.
