Hvordan takle raserianfall hos småbarn

En av de mest frustrerende delene av tidlig foreldreskap er sannsynligvis småbarns raserianfall. Jeg vet selv hvor vanskelig de kan være. Engelen din går fra å være en søt baby til et komplett mareritt - alt du gjør er en kamp.

Du kan føle at det er umulig engang å forlate huset på grunn av din skrikende, urimelige pjokk. Det kan komme til et punkt hvor du spør deg selv: Hvorfor er jeg så dårlig til å være forelder?

Men det er mye mer ved raserianfall enn man ser. Småbarnet ditt er ikke en drittunge, og du er ikke en fiasko.

Selv om raserianfall er vanskelig, må du lære deg hvordan du skal håndtere dem.

Innholdsfortegnelse

• Hva er raserianfall hos småbarn?
• Hvorfor raserianfall oppstår
• Hvorfor bør man være forsiktig under raserianfall
• Hvordan takle raserianfall hos småbarn
• Hva du ikke bør gjøre under raserianfall
• Hvordan forebygge raserianfall
• Når du skal se en lege
• For å konkludere

---

Hva er raserianfall hos småbarn?

Når du bor med et lite barn, kan det ofte føles som om du har en tidsbombe i huset. Du går på tærne for å unngå en eksplosjon. Småbarn kan kaste et anfall over praktisk talt alt, og det gir ikke alltid mening.

De kan elske å leke med sineLEGO klosserden ene dagen, og deretter hate dem den neste. De kan vise glede ved å spise en bestemt mat, bare for å skrike på den dagen etter.

Småbarn er uforutsigbare. Det gjør det til et prøvende stadium for foreldre. Den beste måten å beskrive småbarns raserianfall på ville være som en massiv bølge av intense følelser ^(en) .

Tantrum ser forskjellig ut fra barn til barn - noenhyle, og andre gråter. Det er ikke uvanlig at småbarn gjør detbanke hodeteller holde pusten. Noen vil ty til å skade den nærmeste personen ved å sparke,slå eller bite.

Rasene som småbarn opplever er vanligvis forskjellige fra de som vises av barn over 3 år. Det er også uvanlig at hyppige raserianfall fortsetter etter 4-årsalderen. ^(to) . Hvis de gjør det, bør du diskutere dette med barnelegen din.

Småbarn i alderen 18 måneder til 3 år vil stort sett ha plager eller følelsesmessige raserianfall når de blir opprørt. Dette er fullverdige anfall der barnet ditt er i fullstendig angst over noe. Følelsesmessige utbrudd bør reageres med forsiktighet - den lille er sårbar, og det krever tålmodighet å få dem over det ⁽³⁾ .

Eldre barn, vanligvis 3,5 år og oppover, kan kaste det som er kjent som et Nero-tantrum, og refererer til den tyranniske historiske figuren. Disse er noen ganger en refleksjon av hvordan en forelder reagerte på barnets nødsutbrudd.

Disse anfallene er ikke så fulle som raserianfall, og du kan raskt gjenkjenne dem på mangelen på ekte følelser. Barnet ditt kan dekke til øynene for å late som det gråter eller overdrive ved å trampe.

Merknad om å holde pusten

Noen småbarn holder pusten når de er opprørt til de blir cyanotiske, etterfulgt av et kort anfall eller tap av bevissthet. Når dette skjer, går hudfargen og bevissthetsnivået tilbake til det normale. Disse trolldommene er mest vanlige i 2-årsalderen, men har blitt sett frem til 6-årsalderen ⁽⁴⁾ . Selv om de er svært plagsomme for foreldrene og vanskelige å se på, forårsaker pusten ikke fysisk skade på barnet. De øker heller ikke risikoen for å utvikle en anfallsforstyrrelse.

Slike raserianfall er en måte barnet ditt kan stille følelsesmessige krav. Din lille skjønner at når de roper og gråter, irriterer det deg - de har makten til å manipulere følelsene dine. Hvis du gir etter, vil de sannsynligvis fortsette å bruke denne taktikken for å få favorittleken eller -matbiten.

Fordi Nero-tantrum er mer vanlig for barn utenfor småbarnsårene, vil vi fokusere på hvordan vi skal håndtere nødsutbrudd.

Hvorfor raserianfall oppstår

Raserianfall er helt normalt - ikke la deg lure av Instagram-mødrene som viser de perfekte smårollingene deres. Hvert barn er forskjellig - noen småbarn får mange anfall, mens for andre er det bare ved spesifikke anledninger.

Nøyaktig hvorfor barnet ditt får et raserianfall er utfordrende å svare på. For det meste er det på grunn av udekkede ønsker og behov ⁽⁵⁾ .

I løpet av småbarnsårene er det en tid med overgang og utvikling av en individuell personlighet. Barnet ditt lærer sakte å bli selvstendig. Kanskje de vil knyte skoene eller helle et glass melk til seg selv.

Imidlertid er det ikke mange 2- til 3-åringer som klarer å si hva de vil ha i denne alderen. Når omsorgspersoner ikke forstår hva de prøver å kommunisere, fører dette til frustrasjon. I situasjoner med forsinket tale er frustrasjonen enda verre ⁽⁶⁾ .

Siden vi ikke gir den responsen de ønsker, bygger frustrasjonen deres opp til det til slutt koker over. Se på raserianfall av å skrike, gråte, hoppe opp og ned eller slå hodet i gulvet.

Hva din pjokk går gjennom

Et småbarns liv kan virke som en tur i parken, men det er det ikke. Barnet ditt går gjennom en uro av endringer, følelser og behov. Inne i den lille kroppen er et menneske fortsatt i utvikling.

Babyer kommer til denne verden med absolutt ingen kunnskap om å håndtere følelser, hvordan de skal oppføre seg, og så videre. De trenger å utforske, ta på og smake på alt.

Hvis de lærer å holde noe og motorikken deres fortsatt krever finjustering, får de ikke det resultatet de ønsker. Sluttresultatet er at det de prøver å oppnå, ikke skjer.

Det er her de generelt ser til oss for trygghet og sikkerhet. Dette behovet deres blir ofte møtt med ord som nei, stopp og dårlig, i motsetning til ros.

Fordi deres selvregulerende ferdigheter ennå ikke er fullt utviklet, blir følelsene deres mye sterkere.

Det er opp til oss

Babyer er født med et naturlig responssystem, som gjør dem i stand til å gråte for å overleve. Men å håndtere følelsene deres er noevimå lære dem ⁽⁷⁾ .

Disse raserianfallene er en måte for småbarnet ditt å fortelle deg hvor mye nød de er i. Det er egentlig et rop om mors eller fars hjelp.

Det som skjer inni hodet deres

Når følelser oversvømmer barnets hode, går en alarm som kalles amygdala, i den emosjonelle delen av hjernen (limbisk). Amygdala er hjernens integrerende senter for motivasjon, følelser og emosjonell atferd. Det er der hjernen vår behandler forskjellige signaler fra våre forskjellige sanser ⁽⁸⁾ .

Babyer er født med en moden amygdala. De trenger det for å føle nød når de er sultne, slik at de kan signalisere foreldrene. Gråt er vanligvis signalet de bruker.

Så småbarn har et sofistikert alarmsystem for nød, men delen designet for å håndtere reaksjoner har ikke utviklet seg ennå.

Når stresshormonene raser gjennom småbarnets kropp, blir følelsene intense. Dette forårsaker angst så vel som følelsesmessig smerte, snøball til fysisk smerte.

Alt dette gjør den delen av hjernen som styrer rasjonell tenkning, til taushet. Med andre ord, pjokk opplever en følelsesmessig hjernefrysing. Noen ganger kan voksne oppleve dette også, spesielt hvis de aldri lærte hvordan de skal håndtere nøden sin som unge.

Som foreldre må vi hjelpe våre småbarn med å utvikle de nødvendige forbindelsene mellom den emosjonelle og logiske hjernen. Når dette er etablert, roer den logiske siden rasjonelt den følelsesmessige siden.

Hvorfor bør man være forsiktig under raserianfall

Raserianfall er en betydelig livserfaring for små barn. De former hjernen, danner de riktige forbindelsene, etablerer nevrale banene som kreves for å håndtere stress senere i livet.

Inne i en nyfødts hjerne er det omtrent 100 milliarder hjerneceller (nevroner). Nevroner er som byggesteiner, som begynner å utvikle seg rundt tre uker etter unnfangelsen.

Det som også dannes er ting som kalles synapser, kjent som hjernecelleforbindelser. Det er disse som forener de logiske og emosjonelle delene av hjernen. I motsetning til hjerneceller er synapser få og utvikles over tid etter hvert som babyen din vokser.

Siden hjernen ikke ønsker å kaste bort plass, eliminerer den hjernecelleforbindelsene som sjelden brukes ⁽⁹⁾ . Hvis vi konsekvent møter raserianfall med sinne og straff, utvikler ikke pjokk, eller mister, forbindelsene som kreves.

Å ikke lære å håndtere raserianfall i småbarn på riktig måte kan føre til at de internaliserer problemer ⁽¹⁰⁾ .

Senere i livet kan det være mer sannsynlig at de opplever angstlidelser, depresjon, sinneproblemer og til og med narkotika- eller alkoholmisbruk.

Det kan også ha en alvorlig innvirkning på barnets sosiale kompetanse og akademiske prestasjoner.

Når de håndteres med forsiktighet, lærer raserianfall barnet ditt følelsesregulering, noe som kan føre til motstandskraft, akademisk suksess, sosial kompetanse og popularitet ^(elleve) .

Hvordan takle raserianfall hos småbarn

Det er mange metoder for å reagere på et raserianfall hos småbarn.

Prøv ut hvilken som fungerer best for barnet ditt i enhver situasjon.

Gi en klem

En måte å håndtere et raserianfall på er å gi en klem eller holde barnet ditt. Når du gjør dette, beroliger du dem ved å aktivere et feel-good-kjemikalie kalt oksytocin. Dette kjemikaliet bidrar til å skape bånd mellom mor og spedbarn, og bygger tillit og anerkjennelse ⁽¹²⁾ .

En klem kan til og med hjelpe deg også, hvis du føler deg overveldet.

Du bør ikke tvinge en klem eller holde på hvis pjokk ikke vil ha det. Husk at du prøver å deeskalere situasjonen, ikke forverre den.

Prøv positive ord eller anerkjennelser som: Jeg kan se at du er opprørt, og det er greit, eller jeg vet det. La barnet ditt vite at de er i trygge omgivelser og at du forstår, selv om du ikke gjør det.

Ved å vise sympati beroliger du barnet ditt og håndhever veiene mellom de logiske og emosjonelle delene av hjernen.

Hold deg rolig og positiv

Å vise pjokk at du er i stand til å kontrollere følelsene dine, kan oppmuntre dem til å følge etter. Det hjelper ikke å bli sint og frustrert som om barnet ditt skriker.

Ja, det er absolutt slik vi alle føler oss under raserianfall, men vi bør gjøre vårt beste for å skjule det.

Når du blir sint under ditt småbarns raserianfall, kan det føre til ytterligere stress for dem, og få situasjonen til å fortsette. Sinne er en smittende følelse, som barnet ditt vil fange på kort tid.

Hvis du roper eller blir sint, ser pjokk dette som den riktige måten å reagere på når noe ikke går som de skal. Det er det samme når du holder deg rolig - barnet ditt vil se at foreldrene møter vanskeligheter med ro.

Hva det ikke betyr

Å være positiv og forbli rolig betyr ikke at du gir etter. Du kan være fast samtidig som du beholder en positiv stemning. Du kan si noe sånt som: Jeg vet at du føler deg såret, men du kan ikke ha is til frokost.

Bytt sted

Hvis du er ute og reiser når barnet ditt får et raserianfall, endre posisjon. Småbarn blir ofte overveldet i matbutikken - den er full av spennende og deilige ting som de ikke kan ha.

Hvis en klem ikke hjelper, ta dem med til et rolig område hvor de føler seg trygge. Så fortsett å handle når de er rolige.

Merk følelsene deres

En pjokk vil ha anerkjennelse, en følelse av at du hører og forstår hva de prøver å si. Så noen ganger er alt som trengs for deg å merke følelsene deres for dem.

Fortell barnet ditt, jeg vet at du ville ut, og nå er du sint fordi jeg sa «nei.» Gi dem en klem.

Det er det samme for voksne - når vi føler oss overveldet, er det noen ganger hyggelig å ha en venn eller slektning til å merke følelsene våre. Det gir en følelse av at personen du snakker med lytter og forstår.

Hva du ikke bør gjøre under raserianfall

Noen ganger er kilden til raserianfall et behov for noe som mat eller oppmerksomhet.

Hvis du fortsetter å ignorere dette behovet, blir det et raserianfall.

Straffe

Å straffe er ikke en løsning på raserianfall. Time-outs bør bare være en siste utvei hvis barnet ditt med vilje skader noen.

Avstraffe barnet dittfor å ha et raserianfall, viser du dem egentlig at de ikke har lov til å vise følelser.

Å rope kan stoppe gråten deres, men det gir dem ikke den nødvendige trøsten til å helbrede deres nød. Barnet ditt kan fortsatt være stresset på innsiden mens det virker rolig.

Ikke gi etter

Hvis smårollingen din kaster anfall over noe de vil ha, for eksempel en godteri, ikke gi etter. Å gi etter når smårollingen får et raserianfall vil bare lære dem at dette er måten å få det de vil ha. Selv når smårollingen din er ung, tar de fortsatt med seg dette, og baner veien for dem til senere å bruke Nero-tantrum.

Unngå å gi etter, selv en gang i blant. Jada, når mange mennesker dømmer, er det fristende å gi dem det de ønsker for å spre situasjonen. Prøv å minne deg selv på at dette er for barnets skyld, og andres meninger spiller ingen rolle.

Å gi etter en gang i blant vil sende blandede signaler til barnet ditt – det vil til og med håndheve det du prøver å forhindre. Du lærer pjokk at hvis de er vedvarende, vil du til slutt falle bort.

Ikke prøv å resonnere

Å prøve å resonnere eller snakke litt fornuftig inn i pjokk under et raserianfall vil bare føre til frustrasjoner for dem og deg. Når anfallet først har startet, og følelsene begynner å flomme, er det umulig å bruke fornuft.

Hvis de er i full skriking, hodebanking og sparkemodus, er det best å sørge for at det ikke er noe i nærheten som kan forårsake skade, og å gå bort. Å ignorere raserianfall på denne måten gir pjokk tid til å slippe frustrasjonene. Jeg anbefaler denne teknikken til mine foreldre i praksis. Det ser også ut til å forkorte disse utbruddene og redusere hvor ofte de oppstår ^{(1. 3)} .

Hvis du begynner å stille kompliserte spørsmål om hvordan de har det eller hvorfor de gråter, kan du forverre raserianfall. Gi i stedet anerkjennende ord, og forsikre dem om at de er trygge.

Hvordan forebygge raserianfall

Når du føler at et raserianfall er i ferd med å begynne, hjelper det noen ganger å distrahere eller presentere et mer enkelt valg.

Presenter enkle valg

Hvis den lille ikke vil sitte ved middagsbordet, unngå å tvinge dem til det. Spør heller hvilken stol eller i hvilken ende de vil sitte.

Ved å presentere et enkelt spørsmål som dette, trigger det den tenkende delen av hjernen, slik at du kan beholde kontrollen.

Distrahere

Distraksjoner bidrar til å avlede oppmerksomheten og øke nysgjerrigheten. Avledninger kan være hva som helst. Presentere et alternativt element, synge en dum sang, ellerstille et enkelt spørsmåler alle gode strategier ⁽¹⁴⁾ .

Nysgjerrighet pirrer den logiske hjernen, som deretter frigjør et feel-good-kjemikalie kalt dopamin. Det er det samme kjemikaliet som gjør oss avhengige av narkotika og alkohol ^(femten) . Det fungerer som en belønning som hjernen gir seg selv når vi er nysgjerrige, slik at vi kan lære mer.

Ikke bare det, men det reduserer også stress samtidig som det øker barnets interesse for den nye begivenheten du presenterer.

Lær uttrykksfulle ord

Når raserianfallen er over, og pjokk er rolig, ta en rask gjennomgang av hva som skjedde. Fortell barnet ditt at neste gang de vil ha noe, bør de gjøre detbruke ordene deres. Så vis dem hvordan de skal uttrykke følelsene sine, i stedet for at de slår eller biter.

En utmerket måte å gjøre dette på er ved å beskrive for barnet hvordan du hadde det under utbruddet. Forklar at du følte deg sint eller trist fordi de var synlig opprørt. Dette vil også vise dem at handlingene deres påvirker andre.

Ikke klandre dem. Unngå å si ting som: Du gjorde mamma opprørt, eller: Det er din feil pappa er sint.

Å sirkle tilbake til det som skjedde kan hjelpe pjokk til å føle seg bedre. Du kan prøve å gjenskape situasjonen med dem. Lat som om du er opprørt og tramp med føttene – så spør om dette er måten å reagere på.

Prøv en snack

Min lille fikk alltid et raserianfall når han var sulten. Sult er en vanlig utløser av raserianfall. Når den lille magen deres er tom, er det bare et lite uhell som skal til, og de kan reagere.

En måte å unngå en slik situasjon på er å ha små snacks med deg, for eksempel rosinbokser eller frukt. Så når du løper ærend og smårollingen din blir irritert, gi dem en godbit.

Unngå sukkerholdige godbiter - barn under 2 år bør ha lite eller ingen sukker ⁽¹⁶⁾ . For mye sukker kan gjøre dem hyper, noe som senere kan føre til overtrøtthet, en annen utløser av raserianfall.

Ikke hopp over lur

Småbarn krever ekstra søvn, og mange har fortsatt lurplanen ⁽¹⁷⁾ .

Når du er ute og løper er det lett å glemme lurtiden. Dette kan utløse et raserianfall - forestill deg hvordan du ville føle deg trøtt å gå rundt i matbutikken.

Når vi er slitne, føler vi oss ofte grinete og irriterte - småbarn er ikke annerledes. Men å føle seg tvunget til å være hjemme hele dagen på grunn av lur er heller ikke ideelt.

Hvis du skal ut, ta kanskjeen barnevognsom den lille kan hvile i. Hvis ikke, se etter tegn på at de begynner å bli slitne, som å gjespe, gni seg i øynene eller uro. Dra deretter hjem eller til et sted hvor de kan hvile.

Vær fornuftig

Noen ganger kan vi velge kampene våre, selv med småbarn. Hvis den lille ber om noe, tenk deg om to ganger før du sier nei. Ikke si ja til hver forespørsel - men hvis den ikke er for ekstravagant, prøv å vurdere den.

Hvis forespørselen deres er for gal, kan du gi dem et alternativ. Hvis de ber om is til middag, fortell dem at de kan ha litt etterpå.

Eksempler på varer ute av syne

Mange ganger blir småbarn frustrerte hvis de ikke får den gjenstanden som fanget øynene deres. Den beste måten å unngå et raserianfall på er å holde alle forbudte ting ute av syne.

Lagre alt du ikke vil at pjokk skal røre vedlukkede skapeller på høye hyller. Dette vil også hindre dem i å leke med noe farlig eller skjørt mens du ikke ser.

I likhet med dette konseptet, for shoppingturer, bør du vurdere å bestille på forhånd og bruke drive-thru- eller hentetjenesten. Dette forhindrer fristelsen til alt i butikkhyllene som smårollingen din måtte ønske seg.

Når du skal se en lege

Selv om småbarns raserianfall er vanlige og ofte en god ting, er det tilfeller der de er en grunn til bekymring.

Rådfør deg med legen din hvis:

• Du føler at utbruddene forårsaker ekstrem spenning mellom deg og barnet ditt.
• Det blir vanskeligere for deg å holde deg rolig, eller du blir sint oftere.
• Rasene oppstår oftere, de forsterkes eller varer lenger enn vanlig.
• Barnet ditt skader ofte seg selv eller andre.
• Du gir stadig etter for urimelige krav fra pjokk.
• Barnet ditt samarbeider nesten aldri, virker uenig og krangler mye.
• Du er bekymret for at du ikke håndterer raserianfallene riktig, eller du har flere spørsmål.
• Raserianfallene forekommer over 4 år.

Selv om det er uvanlig, kan det hende at barnets barnelege vil se etter helseproblemer, som kan utløse eller forverre raserianfall. Tilstander som syns- eller hørselsproblemer, autisme, lærevansker, språkforsinkelser eller kroniske sykdommer kan alle gjøre barnet ditt utsatt for utbrudd ⁽¹⁸⁾ .

---

For å konkludere

Småbarn er en prøvende tid full av frustrasjoner, tvil og sammenbrudd.

Det er noe alle foreldre går gjennom.

Å lære å håndtere raserianfall hos småbarn innebærer å forstå årsakene bak dem. De er ofte en måte som barnet ditt uttrykker sin nød og behov på, og det er derfor man bør ta vare på det.

Møt alltid raserianfall med ro og anerkjennelse, aldri sinne eller straff - snart vil smårollingen vokse fra dem.