Kan bønn forbedre ekteskapet ditt?

Kan bønn forbedre ekteskapet ditt? Hvis forholdet ditt har slått grovt og du ikke er sikker på hvor du skal henvende deg, kan det hende at bønn kan hjelpe deg gjennom en utfordrende tid i forholdet ditt.

Hvis du
Hvis du er bekymret for ekteskapet ditt, har du ingenting å tape på å be.

Vurder å søke veiledning fra åndelige ledere eller kirkeledere du respekterer. Hvis du følger en bestemt religiøs tradisjon, kan det være nyttig å snakke med kirkeledere, prester eller åndelige rådgivere og finne ut om de tilbyr noen rådgivningsprogrammer tilgjengelig for enkeltpersoner eller par.

Er det en riktig måte og en feil måte å be for ekteskapet ditt? Jeg tror at å åpne deg for bønnens kraft er et skritt i riktig retning mot å bringe mer fred og tilfredshet i livet ditt. Alle er forskjellige - vi har hver sin grunn til å be. Noen mennesker gjør allerede bønn til en del av hverdagen. De kan gå i kirken med jevne mellomrom, eller de kan tilhøre et organisert religiøst samfunn. Andre mennesker følger kanskje ikke en bestemt religion, men ser seg fortsatt som åndelig knyttet til verden rundt seg.



Det er ingen riktig måte å be for ekteskapet ditt, men det er noen ting du kan gjøre som sannsynligvis vil hjelpe deg med å finne ro og tilfredshet gjennom bønn mye lettere.

1. Vær takknemlig: Når du ber, takk alltid for alle velsignelsene du har i livet ditt og for de tingene du setter pris på ved ekteskapet og partneren din. Når du uttrykker takknemlighet for det du elsker om partneren din og ekteskapet ditt, tar du naturlig nok flere av disse tingene bra inn i livet ditt. Å takke er en måte å fokusere på de positive sidene i livet ditt, og når du gjør det, vil du innse at du allerede har så mye av det du leter etter!

2. Vær fordomsfri: Noen ganger tror folk at det å be betyr å lage en ønskeliste over hva du vil at Gud skal gjøre for deg: gjøre deg rikere, gi deg en ny jobb, hjelpe deg med å vinne i lotteriet. Be handler ikke om å bestemme at du vet hva som er best for livet ditt, og deretter fortelle Gud hva du vil at han skal gjøre med det. I stedet handler det om å ha tro på at når du ber Gud om hjelp, vil han være den som vet hva som er best for deg og for verden rundt deg. For eksempel, i stedet for å be Gud om å stoppe din separasjon fra å bli en skilsmisse, be om styrke, mot, tålmodighet og aksept, uansett hva som skjer. Be kan ikke hindre at 'dårlige' ting skjer. Men bønn kan gi deg den åndelige styrken til å takle livets opp og ned med verdighet og nåde.

3. Fokuser på deg selv og ikke på å prøve å forandre partneren din. Å be Gud om å endre andres oppførsel er som å snike på den personen. Og i bunn og grunn, når du forteller Gud om alle tingene du vil fikse om partneren din, forteller du ham at du har bedre dømmekraft, at du vet bedre enn han hvordan folk skal handle. Tenk deg hvor arrogant du må høres når du forteller Gud hvor ulykkelig du er noen han skapte!

Å tilbringe tid selv ute i naturen er en fantastisk måte å finne noen stille øyeblikk for å be og reflektere over ekteskapet ditt.
Å tilbringe tid selv ute i naturen er en fantastisk måte å finne noen stille øyeblikk for å be og reflektere over ekteskapet ditt.

Skånsom påminnelse: Bønn kan være en fredelig, beroligende måte å hjelpe deg til å føle deg mer forpliktet til ekteskapet ditt og få ting til å fungere med den du elsker. Når det er sagt, hvis du er i et voldelig forhold, enten partneren din er fysisk eller følelsesmessig krenkende, søk profesjonell støtte og veiledning. Noen forhold kan ikke, og bør ikke reddes, spesielt når vold og overgrep er involvert. Fysisk vold og overgrep er aldri OK.

Bønn fungerer fordi den kan få deg til å føle deg mer håpfull om fremtiden, mer i fred med nåtiden og mer tilgivende for fortiden.

Thich Nhat Hanhs bok Bønnens energi: Hvordan å fordype din åndelige praksis er en lett og hyggelig lesing og perfekt for alle som ønsker å legge en dypere åndelig dimensjon til liv gjennom bønn. Hans bok minner oss om at 'Bønn kan være en åpen, inkluderende og tilgjengelig praksis som hjelper til med å skape sunne liv gjennom kraften av bevissthet og intensjon.'

Det er mange positive fordeler med å be når livet ditt føles opp ned. Hvis du føler deg trist, sint eller deprimert over noe som skjer i ekteskapet eller forholdet ditt, er bønn en mild måte å hjelpe deg med å gi slipp på negative følelser og fullt ut oppleve livet i her og nå.

Bønn hjelper deg å fokusere på andres velvære. Å sende varme tanker til andre som har vondt eller i nød, skyver oppmerksomheten bort fra dine egne problemer, slik at du kan være til tjeneste eller hjelpe andre. Å sende bønner til den du elsker, enten bønnene er stille eller åpent uttrykt, øker forbindelsen din til partneren din. Dette bidrar til å redusere følelsene av isolasjon og ensomhet som kan krype inn når du føler deg stresset og engstelig for forholdet ditt.

Bønn øker din evne til å tilgi andre. Mennesker som er i stand til å tilgi andre som har skadet dem, er i stand til å frigjøre seg fra unødvendig smerte og indre stridigheter. Tilgivelse er en viktig del av å finne veien forbi og argumentere eller opprørt. Hvis du holder fast på noe fra fortiden som du ikke har tilgitt partneren din for ennå, er det kanskje der bønnen din kan gi mest mulig håp for helbredelse.

Bønn fører til aksept. Den største årsaken til indre uro og ulykke er å kjempe mot ting du ikke kan kontrollere. Bønn hjelper deg å lære å akseptere hva er i stedet for å være besatt av hva du synes bør være. En av tingene mange sliter med i et forhold er deres tro på at de på en eller annen måte kan forandre noen. Et vellykket ekteskap handler ikke om å endre noen til den personen du vil at personen skal være. Et vellykket ekteskap handler om å akseptere hverandre akkurat som dere begge er.

Be når det går bra i forholdet ditt. Å be kan bidra til å helbrede smerten ved tap og skuffelse. Men selv om du ikke føler deg trist eller blå, er det fortsatt en god daglig praksis å be om å forbedre forholdet ditt ved å utvide definisjonen din av hva det vil si å være lykkelig og fornøyd.

Tror du at begge menneskene i et ekteskap må be for å få de positive effektene av bønn?

  • Ja. Hvis bare én person ber for ekteskapet, er de ikke på samme side.
  • Nei. Hvis en person bestemmer at bønn vil bidra til å redde ekteskapet, er det OK.
Å be sammen kan hjelpe deg og din ektefelle med å sette pris på hvor mye dere to må være takknemlige for.
Å be sammen kan hjelpe deg og din ektefelle med å sette pris på hvor mye dere to må være takknemlige for.