De Beste Navnene For Barn

Fem bibelske trinn for å kontrollere sinne

Det har skjedd med oss ​​alle. Noen har skadet oss dypt, såret, fornærmet eller frustrert oss, og vi blir veldig, veldig sint på det.

Den sinne får oss i grepet, og vil ikke gi slipp. Det ser ut til å ta over hodet på oss, og vi kan bare ikke slutte å tenke på det. Det er som om vi bærer en vekt på 100 pund festet til ryggen, og vi kan ikke bli kvitt den.

Kilde

En av de mest utbredte læresetningene i Bibelen, fremtredende i både det gamle og det nye testamentet, er at vi ikke har råd til å fortsette å bære den vekten av sinne rundt i våre liv.

Salmenes 37: 8 (NKJV) Opphør vrede og forlat vrede! ikke bekymre deg - det forårsaker bare skade.

Hvis vi hadde en fysisk vekt på 100 pund festet til ryggen, ville det til slutt slite kroppene våre og påvirke helsen negativt. På samme måte sier Bibelen at hvis vi fortsetter å bære den vekten av sinne, vil den til slutt skade oss åndelig og følelsesmessig.

Den som er skadet mest av sinne er ... meg!

Mange ganger er ikke personen som har skadet meg så mye, eller irritert meg, eller frustrert meg til slutt, ikke engang klar over sinne jeg opplever mot dem - eller de bryr seg ikke. Uansett skader ikke sinne mitt dem. Men det den gjør er å trekke meg følelsesmessig ned. Det ødelegger min fred og stjeling min glede ... og ofte hindrer det mine bønner. Og det, sier Bibelen, er tåpelig!

Forkynneren 7: 9 (NKJV) Ikke skynd deg i din ånd å bli sint, for sinne hviler i tåpenes bryst.

Alle av oss må konfrontere dette problemet på et eller annet tidspunkt i våre liv: hvordan kan jeg komme meg løs fra sinne når noen har skadet meg eller frustrert meg?

Her er fem trinn Bibelen sier at vi kan ta for å hjelpe oss med å ta kontroll over sinne.

1. Erkjenn sinne

Jeg hadde en gang en venninne som sa: 'Jeg er ikke sint, jeg er bare skuffet.' Det var tydelig for alle rundt henne at hun sivet inne. Men hun følte at hun ikke kunne innrømme å være sint fordi hun var kristen, og kristne blir ikke sinte, ikke sant? Ja det gjør de!

Efeserne 4:26 'Vær sint og ikke synd': ikke la solen gå ned over din vrede.

Bibelen handler veldig rettferdig om det faktum at vi til tider vil bli sint. Og at uunngåelig sinne ikke nødvendigvis er en synd. Når det håndteres riktig, kan det faktisk være et legitimt, gudgitt verktøy som oppfyller et bestemt formål - å få oss til å iverksette tiltak for å rette opp situasjonen som forårsaket vårt sinne i utgangspunktet.

Så det er ikke galt å være sint. Men der vi går galt, er når vi lar sinne styre oss i stedet for å kontrollere det. Og det første trinnet for å ta kontroll over sinne er rett og slett å erkjenne at vi virkelig er sint.

Det verste vi kan gjøre med vårt sinne er sannsynligvis å feie det under teppet og late som om det ikke er der.

Kilde

Når vi prøver å skjule vårt sinne, og nekter å erkjenne raseriet som koker opp inne, går det til slutt under jorden i følelsene våre, og blir til bitterhet og harme overfor personen vi er sint på.

Jeg har hørt mange vitnesbyrd om mennesker som hadde en slags sykdom i kroppen, og uansett hvor mye de ba og ble bedt for, så det ingenting ut til å hjelpe. Men da Gud endelig var i stand til å komme gjennom dem og vise dem at det virkelige problemet var deres bitterhet og harme mot noen som hadde skadet dem, ble de fysiske symptomene endelig lindret.

Så det første trinnet for å overvinne den ødeleggende kraften til ubehersket sinne i våre liv er å erkjenne at det er ekte og må håndteres.

2. Sett viljen din til å tilgi

Til syvende og sist er det bare én måte å unnslippe dødsgrepet av sinne når vi har blitt dypt såret, fornærmet eller frustrert. Før eller siden må vi tilgi den personen vi tror hadde feil.

Kolosserne 3:13 bærer hverandre og tilgir hverandre hvis noen har en klage mot en annen; slik Kristus tilgav deg, slik skal du også gjøre.

Tilgivelse

Nøkkelen til å være i stand til å tilgi er å forstå at tilgivelse ikke er et spørsmål om hvordan vi føler om personen, men å forplikte hjertet til ikke lenger å holde fornærmelsen mot dem. I virkeligheten tar vi beslutningen om å frigjøre dem fra den moralske gjelden de skylder oss på grunn av hva de har gjort mot oss. Og den avgjørelsen avhenger ikke av hvordan vi tilfeldigvis føler mot den personen. Det er en viljeengasjement.

Her er et eksempel. Da jeg giftet meg med min kone, spurte presten som gjennomførte seremonien meg ikke en gang om hvordan jeg hadde det med å gifte meg med henne. Men han spurte helt klart om jeg var villig til å forplikte meg til henne 'så lenge dere begge skal leve.' Når min brud og jeg bekreftet denne forpliktelsen, uttalte pastoren oss mann og kone. Grunnlaget for vårt ekteskapsforhold var ikke hvordan vi tilfeldigvis følte, den gang eller siden, men forpliktelsen vi hver for oss gjorde ved en handling av vår vilje til hverandre og til Gud.

På samme måte, når jeg tar hjertets beslutning om å tilgi, og setter min vilje til ikke lenger å holde det som noen gjorde mot meg, registrerer Gud min tilgivelse i himmelen. Og det spiller ingen rolle hvordan jeg har det.

3. Be om tilgivelsens bønn

Når vi først har tatt beslutningen om å tilgi, må vi iverksette tiltak for å gjennomføre denne forpliktelsen. Den kanskje mest effektive måten å gjøre det på er å verbalisere vår tilgivelse til Herren.

Apostlenes gjerninger 7: 59-60 Og de stenet Stefanus mens han påkalte Gud og sa: 'Herre Jesus, ta imot min ånd.' 60 Så falt han på kne og ropte med høy røst: 'Herre, beskyld dem ikke for denne synden.' Og da han hadde sagt dette, sovnet han.

Kilde

Når vi erklærer overfor Gud vår beslutning om å tilgi den som skadet oss, innser vi at det først og fremst er for ham som vi forplikter oss til. I bibelske termer oppretter vi en tilgivelsespakt med Gud, vel vitende om hans erklæring om at når en slik pakt ikke er blitt gjennomført, kan den ikke brytes (Galaterne 3:15).

Fra det punktet er vår tilgivelse til lovbryteren en åndelig virkelighet. Uansett hvordan vi tilfeldigvis føler om denne personen til enhver tid, betyr det at vi har tilgitt ham eller henne at vi vil behandle dem som tilgitt.

Håndterer du vanligvis sinne på en gudfryktig måte?

  • Ja - Sinnet mitt kommer sjelden ut av kontroll
  • Nei - Sinnet mitt flyter ofte over, og jeg vet at jeg trenger hjelp til å kontrollere det
  • Nei - jeg blir like sint som noen andre, men det er bare naturlig

4. Be Gud hjelpe deg med å takle dine sinne følelser

Realistisk sett tar det ofte tid å virkelig føle tilgivelse, spesielt når såret jeg har fått er dypt. Men Gud er nådig. Det jeg og mange andre troende har oppdaget, er at når vi forplikter hjertet til å tilgi, kan Gud bringe følelsene våre i tråd med virkeligheten i den tilgivelsen.

Ordspråkene 16:32 Den som er sen til sinne, er bedre enn den mektige, og den som styrer sin ånd enn den som tar en by.

Selvfølgelig er jeg helt ute av stand til å styre min ånd alene, og jeg vil aldri lykkes uten Guds hjelp. Men når jeg tar følelsene mine til Gud i bønn, lover han å erstatte den uroen med sin fred:

Filipperne 4: 6-7 Vær ikke bekymret for ingenting, men la dine ønsker bli kjent for Gud ved bønn og bønn, med takk. 7 og Guds fred, som overgår all forståelse, vil bevare ditt hjerte og sinn gjennom Kristus Jesus.

Det vil være tider når bare tanken på personen som såret meg, bringer tilbake alle følelsene av sinne og bitterhet tilsynelatende i full styrke. Men hver gang det skjer, tar jeg disse følelsene tilbake til Herren, og ber ham erstatte dem med Guds fred.

5. Nekt å fortsette å tenke på lovbruddet

Hvis du er noe som meg, når noen har dypt og urettferdig skadet eller fornærmet deg, fortsetter tankene dine tilbake til den krenkelsen om og om igjen. Du tenker på hva de gjorde, og hvor galt det var for dem å gjøre det. Kanskje du til og med fantaserer om at de får sine bare ørkener for å tørre å behandle deg på den måten. Og hver gang du tenker på det, vokser din motvilje mot den personen.

Kilde

Ofte føler folk som finner tankene sine kontinuerlig i den sinte ruten, at det ikke er noe de kan gjøre for å stoppe det. De tror tross alt at du ikke kan forhindre at slike tanker invaderer tankene dine. Men det stemmer ikke! Bibelen sier at vi kan gjøre akkurat det.

2.Korinter 10: 5 kaste ned argumenter og alt høyt som opphøyer seg mot kunnskapen om Gud, og fører enhver tanke i fangenskap til Kristi lydighet

'Å bringe enhver tanke i fangenskap til Kristi lydighet.' Det er det Gud oppfordrer oss til å gjøre når tankene våre ser ut til å være ute av kontroll.

Men hvordan? Å prøve å bare ikke tenke på noe er en tapt kamp. Her er Guds svar på det spørsmålet:

Filipperne 4: 8 Til slutt, brødre, uansett hva som er sant, uansett hva som er edelt, hva som helst er rettferdig, hva som helst som er rent, hva som helst som er deilig, hva som helst som er av god rapport, hvis det er noen dyd og hvis det er noe prisverdig-meditere om disse tingene.

Da jeg var barn på søndagsskolen, lærte jeg en sang som sa:

Tell dine velsignelser, nevn dem en etter en
Tell dine velsignelser, se hva Gud har gjort!

Det er mye visdom i den lille sangen. Vi kan ikke bare slutte å tenke på hva som er gjort mot oss. Naturen avskyr et vakuum. Men det vi kan gjøre er å skyve ut de negative tankene ved å helle inn glede tanker om hva Gud har gjort for oss. Dette er hva jeg mener:

Ikke tenk på bananer!

Hva tenker du akkurat nå? Sannsynligvis bildet av en vakker gul banan. Og jo mer du ber deg selv om å slutte å tenke på bananer, desto fastere vil bildet være i tankene dine.

Har du noen gang vært i en bilulykke? Jeg husker tydelig den hjelpeløse følelsen jeg hadde da jeg stoppet ved rødt lys og så i bakspeilet at lastebilen som kom bak meg, aldri ville kunne stoppe i tide. Og ja, den berusede sjåføren brøytet rett bak på bilen min.

Hva tenker du på nå? Sannsynligvis ikke bananer! Ikke med mindre du bevisst prøvde å holde på det bildet når jeg gjorde deg oppmerksom på bilulykker.

Så her er hemmeligheten bak å holde tankene under kontroll. Hver gang du oppdager at tankene dine har gått tilbake til den samme gamle ruten av sinne og bitterhet, må du bevisst vende tankene dine til noen av de mange velsignelsene Gud har brakt inn i livet ditt. Det kan hende du må skrive ut en liste, slik at du har den praktisk. Og bruk Skriftene. Bibelen selv gir rikelig med råmateriale for å telle velsignelsene dine!

Kolosserne 1: 12-14 takke Faderen som har kvalifisert oss til å få del i de helliges arv i lyset. 13 Han har frelst oss fra mørkets kraft og ført oss inn i riket til hans kjærlighets sønn, 14 i hvem vi har forløsning gjennom hans blod, tilgivelse av synder.

Vi kan kontrollere sinne!

Å gi slipp på sinne når vi har blitt såret er ikke lett. Men hvis vi omsetter disse bibelske prinsippene i praksis, vil vi være godt på vei til å kontrollere vårt sinne i stedet for å la det kontrollere oss.


Mer om sinne: 5 ting Bibelen lærer om håndtering av sinne