Hvordan slutte å like noen

4 ting å gjøre umiddelbart når du må slutte å like noen

1. Slutt å sende en sms til dem. Enhver mengde sosial interaksjon vil gi deg lyst til mer. Hvis du deler barn eller eiendeler, kan du bare skrive tekst angående disse tingene og være oppmerksom på å ikke gi ut for mye under (korte) samtaler.
2. Følg dem på sosiale medier. Ikke bare gir det en falsk virkelighet, det gjør denne personen du ikke kan ha altfor oppnåelig.
3. Fjern deg litt fra felles venner. Det vil være for fristende å spørre hvordan de har det eller støte på dem under sosiale arrangementer.
4. Fjern gjenstander fra hjemmet som minner deg om dem, enten det er en t-skjorte de har igjen i din hemme eller en gave du planla å gi dem. Selv om dette ikke vil slette dem, er dette en god måte å 'ut av syne, ut av sinnet' dem.

I begynnelsen av 20-årene følte livet meg bare fersken til forloveden min på 8 dager slo ut at han ikke var sikker på at vi skulle gifte oss tross alt fordi han var i en jente fra jobben. Hold øye med rekordrivningen og en hel sommer med sprengning av Bon Ivers cover av Bonnie Raitt-klassikeren, 'I Can't Make You Love Me' for å gjøre uskarpheten min uskarp. Da huden min klappet under det varme vannet, var jeg ganske sikker på at jeg var den eneste som noen gang fikk hjertesorg i den størrelsesorden.

Kanskje det er noen du elsket dypt i lang tid som meg med forloveden min, kanskje det er en fling, og de er bare ikke klare til å forplikte seg, eller kanskje det er noen du likte på lang avstand, men som du aldri hadde hatt. Eller ingen dom, kanskje det er noen du virkelig har Nei rett til, som en gift kylling eller kjæresten til søsteren din. Uansett omstendighetene er det vanskeligere å komme over noen du ikke kan ha, spesielt hvis du insisterer på å lytte til Bon Iver hele tiden.

Det er lettere når du lærer deg å slutte å like dem. Ja, jeg mener du må faktisk lære hvordan du gjør det ikke beundre denne personen til å begynne komme seg over dem.

Men hvorfor skulle du slutte å like noen?

Sannheten er at ingen er 100% verdt å feste når det virkelig kommer ned til den nitty gritty. Som ja, alle har positive egenskaper, og når du er i et lykkelig og engasjert forhold, er det lurt å fokusere på dine gode egenskaper. Men alle har også en håndfull negative attributter, og hvis du ønsker å la dem gå, kan du flytte fokuset ditt til disse mindre attraktive aspektene, i stedet for å være besatt av dine rosefargede briller.

Dette er hvordan...

Godta at du blir sviktet

Hvorfor det er viktig

Før du kan gjøre det harde arbeidet med å gå videre fra følelsene dine for denne personen, må du gi deg selv en sjanse til å virkelig føle disse følelsene. I følge studier på tristhetens psykologi, å la deg bevege deg gjennom smerten til en romantisk svikt betyr at du er mer tilbøyelig til å finne langsiktig fred fordi du allerede har behandlet tristheten din. Det viser seg at det å få alle tårene ut i dusjen mens jeg lyttet til Bon Iver den forferdelige sommeren, sørget for at hjertet mitt ikke brøt om og om igjen for den fyren i årene som kommer.

Hvordan gjøre det

• Skrive. Selv om du aldri har gjort det før, skriv om følelsene dine. Enten du bare skriver det ut i Google-dokumenter, sender du en tekstmelding til en venn du kan stole på med dine tunge følelser, eller journalfører, å sette ord på følelsene dine er en fin måte å innrømme dine sanne følelser for deg selv.
• Lytt til trist musikk. Foruten Bon Iver, er det mange hjerteskjærende sanger som vil inspirere ditt eget gråt-sesh.
• Vær ok med ikke greit. Det er greit hvis du ikke har krefter til å se best mulig ut akkurat nå, for å sosialisere som før eller forplikte deg til de tingene du gjorde før dette. Du er ikke helt ok akkurat nå, og det er greit. Det blir bedre, men dette er en sesong av ikke bra og det er helt normalt.

Tilbring tid med folk som liker å gjøre de samme tingene du gjør

Hvorfor det er viktig

Når du har latt deg føle alle følelsene, kom deg opp og kom deg ut der. Jeg mener ikke date, jeg mener ikke å prøve å koble romantisk med noen, jeg mener bare husk at det er andre mennesker som deg - finn de menneskene. Forloveden min og jeg, for så mye moro som vi hadde sammen, hadde nesten ingen felles interesser utenfor å koble til og se på Netflix.

Å komme seg rundt likesinnede mennesker minner deg om at det er andre som setter pris på de samme tingene i livet som du gjør.

Hvordan gjøre det

Ikke vent med å møte disse menneskene, gå til dem!

• Si ja til neste etter jobb happy hour
• Gå gjennom sosiale medier og engasjer deg med lokale venner som ser ut til de samme tingene du liker, enten det er volleyball på stranden, fugletitting eller rekreasjon.
• Frivillig for noe du brenner for - du vil møte andre mennesker med de samme verdiene og interessene, og du vil berike deg selv og andre underveis.

Når forloveden min og jeg splittet, begynte jeg å gå til ting jeg ikke hadde tid eller rom til å nyte når vi var sammen. Gjennom disse nye erfaringene møtte jeg mennesker som var mer som meg og å være rundt dem minnet meg på at jeg ikke bare er veldig sympatisk, men at det er andre mennesker som jeg virkelig graver også med.

Disse nye opplevelsene ... minnet meg om at ikke bare er jeg veldig sympatisk, men at det er andre mennesker hvis selskap jeg også graver.

Slutt å lytte til musikk som minner deg om dem

Hvorfor det er viktig

Det er viktig å lytte til sanger som samsvarer med hjertesorg, men sanger du identifiserer med den personen før hjertesorg, må kastes av rotasjonen en stund.

Tenk på det på denne måten: Hvis du prøver å ha en fremtid borte fra denne personen, trenger du ikke å fortsette å trekke deg inn i fortiden med melodier som bringer ansiktet tilbake i tankene dine.

Hvordan gjøre det

Finn ny musikk! Søk i spillelister på Spotify eller YouTube, og bare begynn å hamre den opp til spor du kanskje ikke har lagt merke til før.

Reflektere over denne personens negative / giftige egenskaper

Hvorfor det er viktig

Fordi og virkelig la hvert av disse ordene synke inn, ingen er alle at flott. Jeg mener, du liker dem, og du er kult, så de er sannsynligvis ganske kule. Men vær ekte, vi er alle feil med sprekker der det giftige shizznat siver ut. Fokuser på de delene av denne personen du fyrer etter, og det vil være lettere å betrakte dem på menneskelig nivå i stedet for på dette andre verdenskriget du sannsynligvis har sett dem fra og med nå.

Hvordan gjøre det

Ta en penn fordi vi skal begynne å skrive igjen for å liste opp giftige egenskaper som øyet ditt viser. En gang fant jeg meg så glad i noen at jeg kort vurderte å følge ham over hele landet (hans forslag). Vi hadde mye til felles, likte å gjøre de samme tingene og hadde det kjempegøy sammen, men da han avsluttet ting, begynte jeg å la de små røde flaggene jeg en gang hadde prøvd å ignorere, vifte rett foran ansiktet mitt. Ting som...

• Han virket bare komfortabel med å være intim når han drakk
• Han var rask med å legge ned andre mennesker bak ryggen
• Han var misunnelig da jeg gikk ut med andre gutter selv om vi ikke var eksklusive
• Han likte ikke katter. Som, wtf.

Å gå over disse negative egenskapene hjalp meg til å slutte å like denne fyren raskere. Også når han sov med min gift venn. Det hjalp meg å virkelig komme over ham også.

Å gå over de negative egenskapene hans hjalp meg til å slutte å like denne fyren raskere.

Prøv noe nytt

Hvorfor det er viktig

Nå som du har identifisert personens negative egenskaper, kan du begynne å fokusere på deg selv. Etter at jeg hadde sluttet med forloveden min og en rekke ikke så gode returer, skjønte jeg at det var på tide å komme tilbake til meg selv, men så mye av hvem jeg var ble pakket inn i de menneskene jeg hadde datet med. Å ta på seg en ny hobby eller lære å gjøre noe du alltid har vært interessert i er en fantastisk måte å vokse utover dine følelser for en annen person.

Hvordan gjøre det

• Lær et nytt språk! Apper som Mango og DuoLingo gjør det enkelt å gjøre på noen få minutter hver dag.
• Få en treningssporing. Jeg hentet en FitBit og begynte å komme inn i samfunnene på appen deres. Å møte mennesker og gjøre virtuelle løp med dem har hjulpet meg ikke bare å fokusere på meg selv på en positiv måte, øvelsen hjelper meg til å føle meg sunnere og bedre om meg selv og jo bedre jeg føler meg selv, jo mindre bekymrer jeg meg for noen som ikke ' liker meg ikke tilbake.
• Søk på hashtags på Instagram etter hobbyer som kanskje aldri har gått opp for deg - keramikk, meditasjon og glassmaleri har alle veldig kule lokalsamfunn.

Hvorfor må du slutte å like denne personen?

• De liker meg ikke tilbake.
• Vi liker hverandre, men de er i et forhold som hindrer oss i å være sammen.
• Jeg er i et forhold, og jeg må spole inn følelsene mine for denne andre personen !!
• Vi jobber sammen, og det ville ikke være passende for oss å være sammen akkurat nå.
• Å være ekte, denne personen er sjefen min eller professor.
• Jeg er professor eller sjef, og jeg vet bedre!