De Beste Navnene For Barn

Er det passiv aggresjon som ødelegger ekteskapet ditt?

Hva er årsaken til passiv aggresjon?

Per definisjon søker passiv-aggressive (PA) mennesker å unngå direkte konflikt. De bruker verbal, ikke-verbal, ikke-fysisk, furtiv motstand, motstand og tilbaketrekning for å få det de ønsker eller trenger. Dessverre kan denne typen oppførsel spise bort og til slutt ødelegge et forhold.

Det sies at passiv aggresjon læres i barndommen som en forsvarsmekanisme når en person føler seg overveldet eller hjelpeløs i møte med de som har myndighet - for eksempel en dominerende forelder eller lærer.

Oppdragelsen deres etterlater dem med en fast tro på at det å vise sinne er uakseptabelt, og dermed begynner en tilbøyelighet til å bruke PA-oppførsel. Sinne uttrykkes skjult på måter som ofte sårer deres nærmeste og til slutt seg selv, selv om de kanskje ikke skjønner det.

Ser tilbake

Det er ingen definitiv test å bruke fra begynnelsen, men ser jeg tilbake, var det tegn på passiv aggressiv personlighetsforstyrrelse der før du forpliktet deg til et langsiktig forhold til partneren din?

  • Ja
  • Ikke

Vi er alle litt PA

Dypt inne i de fleste av oss ligger det en liten grad av passiv aggresjon. Denne lille nedgangen i den store ordningen med livet er ikke så problematisk. En ekstremt passiv-aggressiv ektefelle kan imidlertid gjøre den lille dråpen til en overfylt elv i ektemannen. Frustrasjonen ved å leve med en rutinemessig PA-partner kan få en person til å føle rutinemessig frustrasjon, lav selvtillit, forvirring, opprørt, irritasjon, harme, ekstrem stress og / eller desperasjon. Når slike følelser råder, kan den mindre PA-partneren eksplodere av sinne. Når dette skjer, ser det ut til at flere PA-ektefeller er skadelidte. Fattige dem for å måtte håndtere en utålmodig, eksplosiv partner!

PA-ektefellen, etter å ha fått til et rasende utbrudd i partneren deres, legger deretter mer vrede på brannen. Dermed følger videre passiv aggresjon, og syklusen fortsetter å eskalere.

Når det verste blir brakt ut i en mindre PA-partner, blir det et tilfelle som kom først, kyllingen eller egget! Fordeling av skyld kan bli stadig vanskeligere. Dermed multipliserer harme og dessverre ødelegges forholdet sakte.

Et favorittverktøy brukt av PA People

Hvordan det ødelegger forhold

I disse relasjonene florerer forvirring og frustrasjon fordi

  • ønsker og behov blir ofte ikke gjort kjent for deg, så sørg for at du er en tankeleser;
  • uuttalte regelendringer skjer utenom det blå; og
  • passiv-aggressive mennesker føler seg ofte berettiget til å avstå fra avtalt handlemåte fordi du, uvitende, ikke har lagt merke til et av deres krav - et krav som de aldri fortalte deg om i utgangspunktet!

Motvilje er det som først og fremst driver en PA-person, og de kan eller ikke være bevisste på deres spill, kanskje virkelig tro at de har rett. Dessuten, når du prøver å sette deg i skoene og anerkjenne følelsene, ser de ikke ut til å høre det. De ofte

  • foretrekker å velte seg i sine problemer og negativitet, i stedet for å jobbe for å løse saker og
  • er for opptatt med å tenke på hvordan de har rett (og hvordan du tar feil) til å faktisk kunne lytte ordentlig til deg.

Selvbevissthet er nøkkelen

Økt selvbevissthet kan føre til mer åpen, ærlig, påståelig oppførsel.

Selvtillit er normalt

Enten det er beregnet eller ikke, er slik oppførsel bare sprø. Du lurer på hvorfor det er så vanskelig å få et rett svar fra partneren din.

Du lurer på om de ikke er i stand til å endre seg selv, selv om de ville (som dessverre de fleste ikke gjør).

Igjen og igjen stiller du spørsmål ved din egen tilregnelighet og lurer på om du er problemet, slik de vil få deg til å tro.

Men fordi du elsker den andre halvparten din (som til tider kan være ekstremt hyggelig og snill), prøver du hardt for å finne brukbare løsninger på problemene som dukker opp. Imidlertid handler det altfor ofte om et skritt fremover, to skritt tilbake.

Bør du føle medfølelse med partneren din?

På et tidspunkt kan du synes veldig synd på din passive aggressive partner, spesielt hvis de er typen som også har mange gode poeng og til og med kan være medfølende, hjelpsomme og kjærlige til tider. Selvfølgelig har de ikke alle denne gode siden av naturen. Hvis de er typen som er verbalt og / eller fysisk fornærmende, eller ganske enkelt, et stygt stykke arbeid, så er beslutningen om å bli hos dem mye mer av en no-brainer.

Når disse mennene eller kvinnene har en søt side, blir problemet hvordan man kan skille personen fra PA-egenskapene de lærte i barndommen. Du kan godt lure på om det faktisk er mulig for dem å stoppe slik oppførsel, selv om de vil. Eller kanskje du tenker: 'Hvis de ikke kan hjelpe slik de er, er det riktig å forlate dem?' Skyld og selvtillit er altfor kjent for partnere fra PA-folk.

Du kan synes synd på ektefellen din fordi de virkelig ikke ser ut til å hjelpe seg selv. Når de sårer deg, skader de faktisk forholdet deres og til slutt seg selv. Men de kan bare ikke se hva som er uakseptabelt med det de gjør. Hvis de frykter at du kan forlate dem, kan de til og med late som de gjøre vet at de tar feil og hvorfor, og lover at de vil forandre seg, for innerst inne vil de ikke miste deg eller være alene. På den tiden kan de til og med mene det de sier, men etterpå vil du se at de faktisk ikke kan gjøre det som er nødvendig for å redde forholdet.

Forsiktighet

Å bli dyktig til gjengjeldelse av passiv aggressiv oppførsel er ikke noe du vil bli 'god på.' Det kan bli en vane og ubevisst sive inn i samspillet med andre, og potensielt ødelegge alle forholdene dine.

Tit for Tat

På sikt tjener gjengjeldende PA-oppførsel bare til å fremme ødeleggelsen av et ekteskap. De fleste er i stand til en slik aggresjon til en viss grad. Dessuten, hvis du har brukt mye tid rundt en utrolig PA-person, er det en mulighet for at noen av egenskapene deres kan ha smittet av deg, eller de kan ha økt de mindre PA-egenskapene du hadde til å begynne med. Dermed er det mulig at partneren din har hjulpet med å få frem det verste i deg. Det er ikke uvanlig at noen tit for tat utvikler seg. Så uten å slå deg selv for mye, bare vurder din del i dansen. Tenk på hva din rolle kan ha vært i å gjøre det mulig for dansen å fortsette å trives og være bevisst på å redusere slik oppførsel, og erstatte den med konstruktiv, ærlig påstand.

For å øke din selvbevissthet, kan det være lurt å vurdere 8 nøkler til eliminering av passiv aggressivitet av Andrea Brandt. Etter å ha tatt en se inne i boka og bla gjennom kundeanmeldelser for den ovennevnte publikasjonen bestemte forfatteren av denne artikkelen at den forkortede lydbokversjonen (som kan 'konsumeres' alene og / eller som et par) kan være nyttig. Hun konkluderte deretter med at den beste måten å nærme seg partneren sin om å lytte til lyden var å forklare ham at intet forhold er perfekt, og noen ganger, på en eller annen måte, brakte de ikke det beste ut i hverandre. For å fikse dette kunne de lytte sammen for å prøve å løse visse problemer før ting ble uopprettelig / før noen av dem nådde et bristepunkt. Denne lille boken er virkelig en veldig verdifull ressurs.

Bør du bli eller skal du dra?

Hvis du er i starten av et forhold med noen som viser disse egenskapene, vil noen anbefale å sjekke ut forholdet før du er for dypt. Andre vil si at hvis du tar skritt for å utfordre deres oppførsel i de tidlige stadiene av forholdet, er det mye mer sannsynlig at du kan endre dynamikken, i det minste til et nivå som er tålelig og som ikke overskygger alt annet. Tross alt er ingen perfekt, så hvis du vurderer at partneren din er 'god nok', vil du kanskje bli. Hvert ekteskap og forhold er forskjellig, og det er derfor opp til deg å endelig bestemme om du kan tåle å leve med en slik person.

Nok en gang er de ikke nødvendigvis alle onde, onde mennesker. Noen av dem kan til og med gjøre en stor innsats for å prøve å gjøre ting annerledes så mye de kan en stund, men faktum er at de er som de er, og det er ingen magisk pille som garanterer at de kan knuse PA-egenskapene deres for alltid . Igjen, de fleste PA-er vil være motvillige til begrepet rådgivning. De tror ikke de har behov for å fikse. De er overbevist om at de ikke har gjort noe galt. Derfor kan du ikke få dem til å endre måter. I noen tilfeller, hvis de endelig kan erkjenne og akseptere at ved å være mer ærlige og direkte vil livet være bedre, kan de bestemme seg for å prøve å endre seg selv. Det er ingen garanti for at de vil lykkes, og igjen kan du ikke ta avgjørelsen for dem.

Kanskje til slutt spørsmålet til partneren til en PA-ektefelle er å gjøre de gode tider betydelig eller tilstrekkelig oppveie de dårlige, og er du forberedt på å utholde denne dynamikken resten av livet? Du må tenke på det komplette bildet - ting som tillit, foreldre, følelsesmessig og økonomisk støtte, intimitet og, sist men ikke minst, kjærlighet. Eller ønsker du bare harmoni og å bryte deg bort fra denne destruktive syklusen og potensielle drapsmannen? Fortjener ikke alle en sjanse til lykke?

Til slutt kan det hende du bare trenger å redde deg selv og gjenopprette likevekt og sjelefred. Har du prøvd alt du kan, år etter år, for å få forholdet til å fungere bare for å få ting til å gå tilbake til første rekke etter noe midlertidig glimt av forbedring? Har du prøvd rådgivning og alle selvhjelpsbøkene der ute til ingen nytte? Er du helt utmattet og lei av alt dramaet?

Bare du vil vite om det er på tide å redde deg selv og gå videre i stedet for å la passiv aggresjon ødelegge både forholdet og deg.

Videre lesning