De Beste Navnene For Barn

Narsissistiske forhold: Spør hvordan, ikke hvorfor

Det er en veldig vanlig ting for folk som er viklet inn med narsissistiske kjære å spørre hvorfor. Hvorfor skjer dette? Hvorfor behandler de meg slik? Hvorfor er jeg ikke god nok for denne personen? Dette er helt forståelige spørsmål, men de kommer fra en misforståelse av situasjonen, og på mange måter savner de poenget med hva vi kan lære av denne situasjonen.

Det er svar på spørsmålet om hvorfor - noen kompliserte og andre innviklede. Det enkleste svaret er fordi det er slik det er. Mange ganger har folk problemer med å godta det svaret. Det er vondt og verre, det innebærer at det ikke er noe de kan gjøre med det. Men disse 'hvorfor' -spørsmålene gjelder generelt for en annen persons oppførsel eller følelser, og i den sammenheng er det ingenting du kan gjøre med det. Du kan ikke kontrollere en annen person. Du kan ikke få dem til å gjøre, tenke eller føle noe. Alt du kan kontrollere er hvordan du oppføre seg, hvordan du tenker og hvordan du reagerer på situasjoner og dine egne følelser.

Du kan ikke endre hvordan noen handler

En stor del av å forstå hvorfor når det gjelder andre mennesker er å akseptere akkurat det: at det ikke er noe du kan gjøre for å endre hvordan noen andre handler, tenker eller føler. På grunn av dette, selv om det føles mer naturlig å spørre hvorfor, er det mer produktivt å spørre hvordan. Hvordan ble jeg fanget i denne situasjonen? Hvordan er det at jeg har bodd i det så lenge? Hvordan kan jeg bryte dette grepet om at situasjonen har en meg? Hvordan kan jeg bryte min avhengighet av dramasyklusen?

Dette setter fokus på noe du faktisk kan gjøre noe med. Det er godt å forstå hvorfor narsissisten eller de giftige menneskene oppfører seg slik de gjør - nødvendig, til og med - men det er viktigere å forstå hvordan du kom inn i situasjonen. På den måten kan du endre det du trenger å endre, slik at det ikke skjer lenger. Det ville være flott om den patologisk narsissistiske personen ville endre seg, men det virker ikke som om det skjer, så nå er det på tide å stille de vanskeligere spørsmålene.

Forstå deg selv før du prøver å forstå andre

For noen mennesker kan du ha blitt født inn i forholdet. Kanskje er narsissisten din forelder eller søsken eller en annen slektning. For andre, kanskje du er i et romantisk forhold eller et vennskap. Uansett hva forholdet er, er det viktig å forstå motivene bak din egen beslutningstaking slik at du kan forstå hvordan situasjonen ble til. Det er absolutt sant at narsissistiske mennesker generelt er giftige. De er ofte voldelige, vanskelige og grusomme. De kan være egoistiske, selvopptatte og manipulerende. Det kommer et punkt der offeret innser dette. Spørsmålet er, hvordan kom de til et punkt der den oppførselen er akseptabel fra noen i deres liv? Og hvordan endrer de det?

Dette er vanskelige spørsmål med enda vanskeligere svar. Intellektuelt er det ikke komplisert i det hele tatt. Løsningen er enkel, ikke sant? Bare finn ut hva det er som er problemet, og ikke gjør det lenger. Men selvfølgelig, følelsesmessig, er det mer komplisert enn det. Generelt er det uløste spørsmål, og så er det mønstrene og vanene som ble dannet på grunn av disse problemene, ofte i flere tiår tilbake som må identifiseres og overvinnes. Dette høres skremmende ut, men å identifisere at du har en del av problemet er mer enn halvparten av kampen. Når en person kan slutte å fokusere på den andre personen og begynne å se på seg selv, det er der helbredelse og forandring virkelig begynner, og hvor det virkelige arbeidet kan begynne. Dette er grunnen til at narsissister har så mye problemer med å endre eller utvikle seg i livet. De klarer nesten ikke å gjøre disse tingene.

Du fortjener din egen oppmerksomhet

Hvis det er en velsignelse eller et godt aspekt ved å håndtere giftige mennesker, er det at de viser deg delene av deg selv som du trenger å helbrede. Dette er ting du kanskje aldri har forstått før du møtte dem eller før du gikk gjennom alt du nå har gjennomgått. Noen av dere som lytter, har fortsatt ikke helt koblet prikkene mellom situasjonen du er i nå og ting som skjedde da du var barn, eller underbevisst tro du har om deg selv, eller hva det uløste problemet er. Realiseringen vil komme hvis du tillater det, og når det gjør det, kan det være vondt, men det er nødvendig for at ting skal bli bedre. Du vil oppleve mindre smerte i det lange løp hvis du kan akseptere virkeligheten nå og gi opp fantasiene du har om forholdet.

Det er alltid lettere å se den andre personens problem, og narsissister har så mange blatante problemer at det på noen måter er nesten umulig å IKKE fokusere på dem. Men du fortjener det samme fokuset, og du fortjener samme omsorg og oppmerksomhet du gir til narsissistens problemer. Det kan være at innvendig er du redd for å konfrontere dine egne problemer. Hvis det er sant, er du ikke alene! Dette er noe mange ganske enkelt ikke har mot til å gjøre. Kanskje du ubevisst unngår uløste problemer ved å fokusere på en annen person i stedet. Kanskje du prøver å validere deg selv og bevise din verdighet ved å 'fikse' noen andre. Sannheten er at vi er ingen av oss perfekte, og før folk er villige til å se på hva våre egne problemer kan være, kan de ikke skape noen reell og varig forandring.