Gjenkjenne og overvinne overfølsomhet

For mange år siden hadde jeg meldt meg frivillig til å hjelpe til på et kristent arrangement. Da jeg så hvordan jeg hadde blitt planlagt, ble jeg dypt såret. Det så ut til at jeg ikke ble brukt nesten like mye som andre mennesker. Jeg tolket dette slik at lederen avviste meg og trodde at jeg var mindre dyktig enn de andre frivillige.

Planleggingen plaget meg så mye at jeg henvendte meg til lederen og spurte henne hvorfor hun ikke brukte meg mer. Hun kunne se at jeg hadde vondt, og følte meg dårlig om det. Da hun forklarte hvorfor hun brukte dette oppsettet, innså jeg at valgene hennes ikke hadde noe med meg eller mitt evne å gjøre. Jeg var overfølsom fordi jeg hadde hatt mange nedturer som satte spørsmålstegn ved mine evner og avvisning i fortiden min.

Alle kan være litt berørte noen ganger. Vi overreagerer på kritikk eller bust når folk sier at de har sett en film som ikke får vårt godkjenningsstempel. Vi blir fornærmet når vi ikke kan føre folk til vår tankegang. Når vi blir for følsomme, kan denne tilstanden imidlertid forstyrre vår kristne vandring og skade våre forhold til andre. Vi er elendige fordi vi er vondt og sint hele tiden.

La oss innse det, ingen av oss vil være rundt noen som er så berørte at vi må gå på eggeskall rundt dem. Vi ønsker ikke å gå i nærheten av noen som hele tiden er i ferd med å eksplodere mot oss med sårende ord som vi ofte ikke fortjener. Det kan høres alarmklokker rundt noen mennesker som kan ha et nag mot oss eller synes å ville skade oss.

Vanlige årsaker til at vi er overfølsomme

• Fysisk utmattelse
• Følelsesmessig sårbarhet - er allerede opprørt eller sint på noe annet
• Ha uadressert og uløst følelsesmessig smerte
• Er altfor fordømmende
• Vår stolthet og forfengelighet er skadet
• Vi er rundt mennesker som kan ha skadet oss tidligere

Det kristne svaret på lovbrudd

Det er stor forskjell mellom å oppleve en reell lovbrudd og overreagere. Vi må forstå forskjellen mellom faktiske lovbrudd og en overreaksjon på uskyldige ord eller handlinger fra andre mennesker. Vi bør ikke ta ting til hjertet, ellers vil andre forakte oss (Predikeren 7:21).

Gud vil at vi skal oppleve glede, god helse og fred i livet vårt. Han vil ikke at vi hele tiden skal steke i vår egen juice, motbydelig og i følelsesmessig smerte over forestilte lys. Å være treg til sinne er en god og klok ting.

Bibelen sier at det er en velsignelse for oss å overse et lovbrudd (Ordspråkene 12:16). Når vi overser ord eller handlinger som har såret og sint oss, viser vi kjærlighet til våre lovbrytere (Ordspråkene 17: 9). Når vi er raske til å tilgi, kan vi gi slipp på raseri og vondt. Hvis vi er altfor stikkende som en piggsvin, er det imidlertid problemer i våre liv som må løses.

Fremgangsmåte for å overvinne overfølsomhet

Identifiser den underliggende årsaken til overreaksjonen

I hendelsen ovenfor innså jeg at jeg feiltolket lederens planlegging som at hun avviste meg og at hun trodde jeg ikke var i stand til å gjøre jobben. Jeg innså at jeg så handlingene hennes gjennom filteret av tidligere avvisning og sårende nedturer fra menneskene i livet mitt.

Det er også mulig at jeg var mer sårbar for overreaksjon fordi jeg var fysisk utmattet på den tiden. Hvis jeg allerede var fumling og opprørt over noe annet, var jeg mer sannsynlig å bli utløst for å blåse hendelsen ut av proporsjoner. En annen mulighet er at jeg hadde stolthet, arroganse eller forfengelighet i visse områder.

Noen mennesker er veldig følsomme for kritikk og har en sterk reaksjon på den. Roten til svaret kan være umodenhet eller følelser som skyld eller skam. Kritikk, både konstruktiv og destruktiv, gjør vondt, men kan også være en mulighet til å vokse.
Når vi kan legge følelsene til side, kan vi analysere lovbryterens poeng. Vi kan forkaste ugyldige bemerkninger, og bruke de konstruktive til å korrigere oss selv. Hvis vi holder oss fast i vår overfølsomhet, kan vi savne leksjonene vi trenger å lære.

Adresser uløst følelsesmessig smerte

Vår menneskelige tendens er å løpe fra følelsesmessig smerte og undertrykke den slik at vi ikke trenger å håndtere følelsene våre. Så kan vi late som at alt er OK. Å takle vondt på denne måten er som å prøve å legge et lokk på en vulkan. Vulkaner er uforutsigbare, og lava brister opp til overflaten enten vi liker det eller ikke. Disse utbruddene kommer ofte når vi minst forventer eller vil ha dem.

Når vi møter vår smerte og arbeider for å helbrede den gjennom åndelige trinn som bønn og tilgivelse, gjør vi oss følsomme overfor ord og situasjoner som kan utløse oss.

Søk avklaring, om nødvendig

Noen ganger er det nyttig å spørre hvorfor noen sa eller gjorde noe, akkurat som jeg gjorde.

Slutt å være fordømmende

Noen overfølsomme kristne tar feil av dommen for rettferdig harme. De ser på seg selv som å være som Kristus som opprører pengeutlånernes bord ved tempelet. Disse menneskene bust hvis noen nevner å lese en bok de ikke godkjenner. De blir opprørt når andre ikke overholder sin mening om hva kristendommen er. De føler at de har en guddommelig rett til å rette opp andre.

I virkeligheten overreagerer de fordi de er fordømmende. Overfølsomme folks holdning kan komme av stolthet og forfengelighet som må forankres.

Vi bør forsøke å leve i fred med alle (Romerne 12:18). Å gjøre dette kan bety å godta dem som de er, vorter og alt. I stedet bør vi oppmuntre dem (Romerne 14:19) og være et godt eksempel for dem å følge.

Vi bør fokusere på å fjerne den åndelige planken fra våre egne øyne i stedet for å prøve å ta flekkene i vår naboøye (Matteus 7: 3-5). Gud kan stole på å håndtere mennesker som er utenfor linjen. Bare Gud kjenner hjertene deres. Vi viser kjærlighet når vi kan akseptere andre mennesker som de er i stedet for å la forskjeller og problemer fornærme oss.

Avsluttende tanker

Å være overfølsom er skadelig for vår kristne vandring. Vi misforstår andres intensjoner og blir unødvendig skadet. Vi kan til og med slå mot andre eller begå utslett som kan ødelegge andre mennesker.

I stedet bør vi vise kjærlighet til andre ved å være tålmodig med dem og treg til sinne (1. Korinter 13: 4-5). Denne handlingen betyr utfordrende misforståelser vi kan ha om at folk er ute etter å 'få' oss eller bevisst prøver å skade oss.

Kristne må undersøke seg selv kontinuerlig for å avsløre og fjerne dømmende holdninger, arroganse og forfengelighet. Folk er som ydmyke ikke blir lett fornærmet. Hvis vi kan gjenkjenne tidene vi er overfølsomme, kan vi føre det gledelige og fredelige liv Gud har til hensikt for oss.

Referanser:

The Holy Bible, New International Version
Å overvinne synd gjennom Kristus: Overfølsomhet, Overfølsomhet, Berøring, Truediscipleship.com
Lett fornærmet: Slik kommer du over det, Utover i dag, Becky Sweat