10 atferdstegn på et giftig forhold

Bilde med tillatelse fra Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net
Bilde med tillatelse fra Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

1. Mulighet

Besittelse stammer fra individets følelser av utrygghet. Det besittende individet krever fullstendig dedikasjon og lojalitet og blir sjalu og kontrollerende hvis partneren deres får dem til å tvile på dette engasjementet i det minste. Hvis en partner prøver å løsrive seg fra et besittende individ, øker det individenes usikkerhet, og de blir desperate etter å få tilbake kontrollen.

Spesifikke eksempler på besittende atferd i et forhold

  • Alle avgjørelsene dine er basert på godkjenningen av partneren din
  • Partneren din bestemmer hvem vennene dine er
  • Partneren din fjerner systematisk folk som er nær deg på 'dine' vilkår og erstatter dem helt eller konverterer nærheten til en som er på 'deres' vilkår.
  • Du kan ikke gå noe sted eller gjøre noe uten partneren din eller deres godkjennelse
  • Partneren din sjekker telefonen din kontinuerlig og (i noen tilfeller) bruker den til å sende meldinger som later til å være deg
  • Partneren din bruker dine sosiale medier og later til å være deg og redigerer vennelistene dine og legger ut innlegg for å 'bekrefte' din hengivenhet til hverandre
  • Partneren din sjekker dine personlige e-postmeldinger
  • Partneren din blir mistroisk og opprørt når du nekter dem tilgang til det ovennevnte.

2. Kontrollerende

En kontrollerende persons primære bekymring er deres egne egeninteresser. De er smålig og umodne og må hindre partnerne sine i å gjøre ting som vil plassere dem utenfor individets kontroll eller fra å oppnå mål som vil gjøre at personen føler seg underordnet. Denne manipulerende personligheten stammer fra lidelser som omhandler narsissisme, sta, bi-polære personligheter eller histrioniske personligheter og antisosial atferd.

Spesifikke eksempler på å kontrollere atferd i et forhold

  • Partneren din fortsetter å spørre deg om alle du kjenner eller møter og detaljer om livet deres og hvor mye tid du tilbringer med dem og hva du gjør sammen.
  • Partneren din er lett sjalu på andre. Dette vises med negative kommentarer og tilbakeslag etter at de møter en person.
  • Partneren din er ekspert på destruktiv kritikk.
  • Partneren din krever å tilbringe mer tid med en bestemt gruppe venner den personen de er misunnelige på er en del av for å undergrave dem.
  • Partneren din viser sterke og vedvarende humørsvingninger.
  • Partneren din må føle at de er sentrum for oppmerksomhet

3. Rett

En person med rettighetsproblemer mener at verden kretser rundt dem, og de har rett til å bli behandlet som kongelige mens de ikke føler empati for menneskene rundt dem. De er eksperter på å be om tjenester, slippe hint, frilaste og kreve tid fra sine partnere. Deres idé om et 'perfekt' forhold er basert på materiell hengivenhet.

Spesifikke eksempler på rettighetsadferd i et forhold

  • Partneren din forventer at du er deres personlige sjåfør
  • Partneren din føler seg enormt belastet når du ber dem om en tjeneste, men forventer at du hopper på muligheten til å gjøre dem en.
  • Partneren din slipper hint som - 'Steinen er det viktigste'
  • Partneren din minner deg om hva deres eks pleide å kjøpe dem - f.eks. 'Den siste kjæresten min kjøpte et diamantkjede til meg!'
  • Partneren din betaler aldri for noe og forventer alltid at du tar vare på regningen.

4. Nedlatelse

Enkelt sagt nedlatenhet er 'maskert stygghet' og brukes av personer med lav selvtillit som en måte å føle seg bedre om seg selv. Det er en passiv-aggressiv form for kommunikasjon der individet bagatelliserer sine partnere verbalt mens de opprettholder en vennlig fasade. Den passive aggresjonen antydes enten gjennom tone eller kroppsspråk, for eksempel en rask rull av øynene eller en sidelengs smirk.

Spesifikke eksempler på nedlatende oppførsel i et forhold

  • Partneren din har for vane å rulle øynene mens du svarer når du ber om deres mening om noe
  • Partneren din sier alltid 'hvis det er det du vil ha'
  • Partneren din snakker med en dobbel og nedlatende betydning

5. Undergraving

Undergraving er en oppførsel som bruker negativitet som et sosialt verktøy for å stoppe folk fra å oppnå noe eller nå et mål. Et individ vil undergrave partneren sin med det formål å holde kontrollen over forholdet til et nivå de er komfortable med. De vil subtile motvirke alle viktige beslutninger partneren deres kan vurdere som kan redusere individets kontroll og skape usikkerhet.

Spesifikke eksempler på å undergrave atferd i et forhold

  • Partneren din lyver regelmessig for å få deg til å ombestemme deg
  • Partneren din liker sladder
  • Partneren din holder deg borte fra vennene dine ved å fortelle deg dårlige ting om dem
  • Partneren din utgjør dårlige ting om familie og venner
  • Livsbeslutningene dine er mer basert på hva de vil, i stedet for det du opprinnelig ønsket.
  • Partneren din får deg til å føle deg dårlig om avgjørelser du tar, og skylder på eventuelle konsekvenser for tankegangen
  • Du observerer partneren din undergrave andre
  • Partneren din klarer ikke å se andres lykke og jobber aktivt for å undergrave dem.

6. Mistillit / uærlighet

Personer med tillitsproblemer er mistenkelige for alle rundt dem og er redde for at lojalitet mot dem blir forrådt av deres partnere. I de fleste tilfeller er personer med tillitsproblemer de samme personene som selv er uærlige med partnerne. Fordi de er uærlige, forventer de at deres partnere også skal være uærlige og bli mistenkelige og kontrollerende overfor partnernes handlinger. Den minste feilberegnede handlingen eller tungen fra partneren deres kan forverre problemene deres med tillit og øke deres usikkerhet, noe som fører til eskalert oppførsel av kontroll, besittelse, undergraving og etc.

Spesifikke eksempler på mistroisk oppførsel i et forhold

  • Partneren din reagerer på spørsmål med mistenksomhet.
  • Partneren din svarer på spørsmål vagt, men blir opprørt hvis du ikke svarer på spørsmålene deres tydelig.
  • Partneren din spionerer på deg - begge stilker eller bruker elektroniske programvare og enheter
  • Partneren din holder oversikt over alt du gjør, overalt hvor du går og alle du møter.
  • Partneren din truer vennene dine
  • Partneren din krever tilgang til alle dine personlige sosiale medier og e-postkontoer
  • Partneren din åpner e-posten din
  • Partneren din sjekker telefonen din
  • Partneren din går gjennom vesken og / eller lommene

7. Dømmende

Dømmende individer finner feil med alt og alle og spesielt deres partnere. De har for vane å glorifisere seg selv ved å melde seg på den minste feilen i partnerne sine og forstørre den verbalt eller gjennom kroppsspråk og handlinger. Denne oppførselen stammer fra kontrollproblemer når den enkelte prøver å stelle sin partner i en forhåndsbestemt versjon av en 'ideell' kompis. Dømmende individer synes det er veldig vanskelig å sosialisere seg, være bekymringsløs og få eller holde venner.

Spesifikke eksempler på fordømmende atferd i et forhold

  • Partneren din bryr seg mer om hva andre synes i stedet for hva du tror
  • Partneren din er kritisk til stilen din
  • Partneren din er kritisk til vennene dine
  • Partneren din er kritisk til familien din
  • Partneren din er kritisk til yrket ditt
  • Partneren din er kritisk til andre
  • Partneren din prøver hele tiden å forandre deg - de har avsagt dom om at 'Du trenger hjelp'

8. Feilfrihet / feilfri

Feilfrihet eller feilfrihet er når et individ ikke kan innrømme sine egne feil og vil se på å klandre andre for de negative konsekvensene av deres handlinger. De legger mer vekt på å bevare et plettfritt selvbilde enn å opprettholde gode relasjoner med sin partner, venner, kolleger eller familie. De har en villfarende tro på at verden er imot dem hvis deres feil blir åpenbare og kutter i forholdet til de som påpeker det.

Spesifikke eksempler på feilfrihet / feilfri oppførsel i et forhold

  • Partneren din overdriver og gir deg skylden for små ting
  • Partneren din bruker emosjonell manipulasjon for å klandre andre for situasjoner de har skapt
  • Partneren din får deg med i konflikter med andre for å stå opp for deg fordi de i hemmelighet vet at argumentet deres ikke er troverdig
  • Partneren din innrømmer aldri feil og blir defensiv og heftig

9. Bakbitt

Bakbitt er å baktale noen når de ikke er til stede. Bakgrunnsoppførsel fra et individ kan stamme fra personlig usikkerhet, sjalusi og harme. Normalt er årsaken til bakvaskelsen noe ubetydelig og ikke tydelig, og den baksnakkende personen vil ty til å angripe et offers karakter, overdrive sladder og gjøre opp løgner for å overbevise andre om offerets dårlige karakter.

Det er en repeterende vane og praktiseres ofte rundt individets partner, i så fall kommer det også ned på kontroll. Ved å baksnakke til partneren om noen, prøver individet å svinge partneren til sin personlige usikkerhet om vedkommende og søke sympati gjennom emosjonell utpressing og skape en situasjon der partneren ikke kan utvikle eller opprettholde et sunt forhold til den personen.

Spesifikke eksempler på feilfrihet / feilfri oppførsel i et forhold

  • Partneren din snakker alltid smack om en person eller flere personer
  • Partneren din er søt som sukker foran folk de snakker dårlig om
  • Partneren din blir opprørt eller føler seg usikker når noe godt skjer med noen andre
  • Partneren din er ikke god til å være glad for andre
  • Partneren din kritiserer andre hele tiden
  • Partneren din fokuserer på ubetydelige ting som klesmerke, hår, sminke, penger
  • Partneren din overbeviser deg alltid om hvor mye bedre de er enn en bestemt person. Rikere, klokere, smartere, penere, lege osv.
  • Partneren din konkurrerer alltid

10. Egoisme

Det tar to personer og mye å gi og ta for å lage et sunt varig forhold. Egoistiske individer forstår ikke dette, og de vil heller ikke. For dem handler forholdet om fordeler økonomisk, sosialt og materialistisk. Egoistiske individer tror at deres personlige lykke er partnerens lykke, og at deres partnere er der for å gi dem alle sine innfall.

Spesifikke eksempler på egoistisk oppførsel i et forhold

  • Partneren din snakker for det meste om seg selv
  • Partneren din tenker bare på hvordan ting påvirker dem og ingen andre
  • Partneren din forventer ting fra alle rundt dem mens du bidrar veldig lite til dem i retur
  • Partneren din har en rettighetsmentalitet
  • Partneren din gir ikke til noen om de har rett eller galt
  • Partneren din lover ting som de aldri følger gjennom
  • Partneren din synes det er greit å lyve, manipulere og utnytte deg eller andre til for å få det de vil ha
  • Partneren din anser ikke virkningene av handlingene deres, og mener at de er overskjelett