3 grunner til at andre kan virke kalde og fjerne

Kvinnen gikk ut av rommet like etter at jeg hadde lagt albuen på ansiktet mitt for å kvele hosten. Hun satt rett bak meg. Ansiktet hennes snakket høyt om at hun ikke var fornøyd med det som nettopp hadde skjedd.

Min første tanke var at hun hadde blitt fornærmet over at jeg til og med kom til kirken og hostet like mye som meg. Jeg glemte å bruke inhalatoren den morgenen, og astmaen min virket opp. Jeg visste at jeg trengte å sjekke ut antagelsen min, men jeg så henne ikke etter tjenesten for å gjøre det.

Da jeg kom hjem, levde tankene mine med alle mulighetene for hvorfor hun hadde dratt. Skal jeg ringe og spørre? Jeg kjente henne ikke så godt, og hadde ikke hatt suksess tidligere da jeg prøvde å ringe eller sende en tekstmelding. Jeg følte meg veldig ukomfortabel og ønsket ikke å forverre en allerede berørt situasjon.

Jo mer jeg tenkte på det, jo mer innså jeg at problemet kanskje ikke hadde vært meg i det hele tatt. Tidligere, når jeg har besøkt folk som tenker at jeg har fornærmet dem, finner jeg vanligvis ut at det ikke er tilfelle.

Det er mange grunner til at andre kan virke kalde og fjerne. Dette er et universelt spørsmål i forhold til forhold. Tre av disse årsakene er i tabellen nedenfor, og de blir forklart i avsnittene som følger.

Det er ting som skjer i deres liv for tiden, og gir lite rom for omsorg og omtanke for andre.
De føler seg spesielt ute av slag, enten fysisk eller følelsesmessig.
De skjønner ikke meldingene de sender gjennom sin egen ikke-verbale kommunikasjon frastøter andre fra dem.

Livets omstendigheter

Omstendighetene i livene våre spiller en stor rolle i hvordan vi tenker, føler og handler. Vår manglende erkjennelse av sammenhengen mellom våre omstendigheter og våre handlinger har en direkte innvirkning på de rundt oss. Vår evne til å endre våre handlinger til tross for våre fysiske omstendigheter er et tegn på følelsesmessig modenhet.

Jeg har en kjær venn som opplever en krise i familien hennes. Vanligvis er hun veldig åpen, kjærlig og omsorgsfull. I løpet av denne krisen gjorde hun imidlertid ikke det hun pleier å gjøre, når ut til andre og hjelper dem med å jobbe gjennom vanskene sine.

Jeg trodde at hun trakk seg tilbake i forholdet vårt. Som et resultat hadde jeg gjort en grundig egenundersøkelse og tenkt at noe jeg hadde gjort var årsaken. Så delte hun familiekrisen med meg, og jeg forsto hva som skjedde.

Det har vært mange ganger i mitt eget liv hvor jeg har opplevd kriser, og når jeg har vendt tiden og oppmerksomheten min mot saken, har jeg forsømt de som jeg normalt har kontaktet. Da de fikk vite om krisen jeg opplevde, spurte de hvorfor jeg ikke hadde nådd ut til dem.

Tanken hadde aldri falt meg inn. Jeg prøvde rett og slett å gjøre så godt jeg kunne under de vanskelige omstendighetene jeg sto overfor. Å komme til andre for å få hjelp kom aldri opp i tankene mine.

Da jeg tenkte på disse tingene, innså jeg at kanskje denne kvinnen hadde en krise i livet hennes som jeg ikke kjente til eller forsto. I så fall ville det forklare hennes handlinger i kirken den dagen. Å innse dette brakte lettelse i mitt eget hjerte.

Vår fysiske og emosjonelle tilstand av å være

Vår egen fysiske og følelsesmessige tilstand av å være påvirker hvordan vi tenker, føler og handler. Når a vi er 'ute av slag' mister vi vår egen fot og er usikre på hvordan vi skal være, eller til og med hvem vi skal være.

Min første psykiske helsekrise kom i kjølvannet av ti år med fysiske helseproblemer som endelig var avsluttet med kirurgi. Plutselig fikk jeg tilbake den fysiske helsen min, og jeg kunne gjøre ting som jeg ikke hadde gjort på lenge. Andre la merke til energinivået jeg hadde, og sammen med mitt talent og evner gjorde jeg meg kandidat til deres behov for hjelp.

Før lenge hadde jeg en rekke frivillige stillinger som jeg holdt på med regelmessig basis, sammen med å ta vare på de syv barna mine og en mann som var opptatt av arbeid og kirkelige ansvarsområder. Det gikk ikke lang tid før jeg gikk meg vill i et organisatorisk mareritt, og planla livet mitt i trinn på 15 minutter fra 5:30 om morgenen til 10:30 om natten.

Den dagen jeg så knivene i avløpet, kunne jeg i mitt sinn se et redningsmiddel. Alt som trengs var å plukke dem opp og la dem falle i brystet. Da synet av blodet som rant brøt ut på sansene mine, førte glansen fra sola på knivene gjennom vinduet meg tilbake til virkeligheten, og jeg ringte legen.

Jeg ble umiddelbart kjørt til mental helseenhet for behandling. Etter to ukers døgnbehandling ble jeg uteksaminert til et dagbehandlingssenter. Under inntaksavtalen var det første de tok bort planleggeren min!

Har noen i din verden vært kald og fjern i det siste?

• Ja. Jeg er ikke sikker på hva jeg skal gjøre.
• Ja, det skjer ofte med meg.
• Nei, men det har skjedd med meg tidligere.
• Nei. Jeg har aldri hatt den opplevelsen.
• Ingen av de ovennevnte.

Ikke-verbal kommunikasjon

Vår ikke-verbale kommunikasjon snakker høyere til andre enn hva vi faktisk sier. I løpet av tiden min på dagbehandlingssenteret lærte jeg dette på en dyp måte. Det betydde at jeg ikke trengte å late som om jeg var en bedre person når jeg var sammen med andre. Jeg kunne være meg selv, og det var greit.

Denne kongruensen mellom vår ikke-verbale kommunikasjon og vår følelse av velvære var ny for meg. Jeg bestemte meg for at fra da av, hvis jeg ikke likte det som skjedde, ville jeg si fra.

Jeg ble som kvinnen som gikk ut av klasserommet den dagen. Jeg satte grenser i forholdet mitt, i mitt frivillige arbeid og i mitt personlige liv. Hvis jeg følte at det var for mye, sa jeg nei og holdt meg til det. Hvis jeg var ukomfortabel i en situasjon, dro jeg.

Jeg lærte at vår ikke-verbale kommunikasjon samsvarer med mer av det vi føler enn det vi sier. Vi kan si at vi har det bra, men hvis vi ikke ser bra ut, er vi sannsynligvis ikke. Jeg lærte at det beste å si når jeg ser noen jeg kjenner er, 'Det er bra å se deg' i stedet for 'Hei, hvordan har du det?'

Jeg lærte at folk flest ikke liker å vite hvordan vi egentlig er, at jeg må være forsiktig med hvem jeg deler mine innerste tanker og ønsker med. Jeg ble mye mer selektiv hos menneskene jeg valgte å være rundt. De jeg endte med å bli venn med var folk som elsket meg, uansett hvordan jeg så ut eller følte meg, og jeg var i stand til å gjøre det samme for dem til gjengjeld. Vi kunne snakke fritt om vanskene i livene våre i stedet for å late som de ikke var der.

Nå som jeg lever på denne måten, har jeg ofte folk som sier til meg at jeg er 'skremmende' eller 'kald og fjern.' Kanskje de føler seg ukomfortable med denne ærlige åpenheten, og er ikke sikre på hvordan de skal svare.

Likevel er jeg mye mer i stand til å oppfatte når andre er i nød enn jeg var før jeg opplevde disse tingene for meg selv. Kanskje er det altså gaven å ha opplevd prøvelser i livet. Vi har mye mer forståelse for andre når de går gjennom deres!

Senere fikk jeg besøk med kvinnen som dro den dagen. Jeg bestemte meg for et mulig scenario som kunne bekymre henne. Hennes eldste barn hadde nylig flyttet ut av hjemmet for å gå på skolen. Jeg husket hvordan det var da min eldste reiste.

Da jeg satt ved siden av henne og spurte om datteren hennes, fortalte jeg noen av mine egne erfaringer, og vi var begge i stand til å være enige om at ja, det var vanskelig å gi slipp på forklestrengene og oppmuntre barna våre til å fly bort fra rede. Er det ikke det vi ønsket oss samtidig? Et øyeblikk var det en forbindelse.

Nå, når jeg ser henne, ser jeg en kamerat, et medmenneske som har opplevd det samme som jeg. Vi klarer å smile og le, og husker at, ja, vi er ikke alene!