De Beste Navnene For Barn

3 tips for å kommunisere med en psykopat

Noen mennesker er ikke i stand til å vokse opp

Den tryggeste politikken er å ikke ha kontakt med slike dysfunksjonelle individer. Imidlertid vil det være tider når du må takle en psykopat, enten det er en medarbeider, en eller annen konfronterende klovn i kinoen, et familiemedlem du ikke kunne unngå - foreldre, søsken, barn osv. Eller kanskje du prøver å være foreldre sammen med en av disse personlighetsforstyrrede individene.

Jeg er ikke profesjonell; mitt råd kommer fra min egen personlige erfaring, og fra et vell av ressurser — bøker, nettsteder, fora osv. Etter min mening er følgende de tre viktigste tingene du må vite når du samhandler med en psykopat. Det er også verdt å nevne at ekte 'kommunikasjon' med en av disse manipulatorene ikke er mulig, så vær oppmerksom på at det går inn i enhver interaksjon med noen som denne. Det er en dans der de prøver å komme inn i hodet på deg, og du slipper dem enten naivt inn, eller legger vakta opp og prøver å opprettholde et godt forsvar.

Merk: Jeg bruker begrepene 'psykopat' og 'sosiopat' om hverandre. Jeg leste et sted at forskjellen mellom de to er at en sosiopat er i stand til å vise lojalitet i en gruppe (tenk gjengmedlemmer), men en psykopat er lojal mot noen. Det er semantikk. Juryen ser ut til å være ute på hva forskjellen er; eksperter har ulike meninger om emnet.

Gavens frykt - Gavin DeBecker

Gaven av frykt og andre overlevelsessignaler som beskytter oss mot vold Det eneste problemet jeg hadde med denne boken er at forfatteren ser ut til å være av den oppfatning at menn bare er aggressorer. Hvis du kan ignorere det, inneholder boken et vell av praktisk og nyttig informasjon, og det er en veldig interessant lesning. Han designet MOSAIC Threat Assessment System, som hjelper politiet med å avgjøre hvilke vold i hjemmet som sannsynligvis vil resultere i drap. Vi pleier å rasjonalisere eller ignorere faresignaler av frykt for å bli sett på som uhøflig. DeBecker hjelper deg med å lære å gjenkjenne advarselsskilt og stole på instinktene dine, for å beskytte deg mot rovdyr. Dette er spesielt nyttig informasjon for folk-glede, medavhengige typer, som har løse grenser. Kjøp nå
Kilde

1. Etabler bunnsoliderte grenser

Stå på bakken

Psykopater hater grenser, og akkurat som barn, vil de hele tiden teste dine. Hvis du er barn eller ektefelle til noen som lider av en personlighetsforstyrrelse, er det veldig sannsynlig at du har svake grenser eller ingen i det hele tatt. Tenk på å etablere og opprettholde sterke grenser som å ta på deg rustningen.

Sosiopater prøver å få deg til å føle at du ikke har noen muligheter. De er i stand til lettere å manipulere deg når de har fått deg til å føle deg maktesløs og beseiret. Ikke la dem støtte deg inn i et hjørne, få deg til å føle deg hjelpeløs eller at du ikke har noe annet valg enn å gi etter for deres krav. Du har alltid valg, du trenger bare å gå tilbake og finne ut hva de er.

Hvis du blir presset, og du føler behov for å fjerne deg selv fra et bestemt sted, så gjør det. Gå en tur, gå til badet, trekk pusten dypt, og få roen. Når du har fjernet deg fra den følelsesladede omgivelsen, vil du bedre kunne vurdere situasjonen.

Hvis det er mulig, ikke sett deg inn i et kjøretøy med dem, for da har du ingen utgang. Men hvis du finner deg selv uten en exitstrategi, og misbruket eskalerer, kan du prøve å være rolig. Mulige alternativer er å bare ignorere den personlighetsforstyrrede personen, gjenta et mantra for deg selv (for eksempel 'fred' eller 'ro'), eller fortsette å gjenta et svar høyt. Et eksempel kan være å fortelle dem (i den mest rolige og kontrollerte tonetonen du kan klare): 'Jeg nekter å snakke med deg når du er irrasjonell.' Eller: 'Jeg er ikke komfortabel med å ha denne samtalen med deg.'

Selvhevdelse vil bli tolket som 'middel' eller 'frekk' fordi du ved å være påståelig holder en grense. Undervurder aldri sosiopatens lave selvtillit og tendens til å internalisere noe som blir sagt til dem. Uansett hvor narsissistisk eller grandiose de kan se ut til å være, avskyr de seg selv. Selv mindre, konstruktiv kritikk vil bli tatt personlig. Ikke la dette avskrekke deg fra hevder deg selv og beskytter ditt personlige rom.

Kilde

2. Vær rolig

Ikke bli sugd inn i dramaet

Å holde hodet kaldt er det viktigste du kan gjøre i nesten alle situasjoner, og det er viktig når du kommuniserer med en sosiopat. Det kan være nyttig å minne deg selv på før du er i nærvær av den uordnede, å koble ut. Forbered deg følelsesmessig, da de vil prøve å komme under huden din på noen måte de muligens kan.

De liker å trykke på knappene dine. Ikke gi dem ønsket respons. Ikke la dem se at de har noen innvirkning på deg overhodet. Hvis de ser at de har truffet en nerve, vil de fortsette å grave etter den. Vær oppmerksom på hva du kommuniserer ikke-verbalt (fidgeting, tennekvern, knokkesprenging, etc.).

Du kan ikke ha en rasjonell samtale med noen som er irrasjonelle. Dette er kanskje den tøffeste utfordringen for noen av oss. Du ser kanskje på en voksen, men du snakker til det følelsesmessige tilsvaret til en tiåring. (I noen tilfeller er 10 et sjenerøst estimat). Juster tale og væremåte i samsvar med det, men prøv å ikke komme over som nedlatende. Hva bra vil det gjøre for å bli sint på et barn for å ha raserianfall? Forskjellen med psykopater er at du ikke realistisk kan sende noen som er biologisk voksen til rommet hans, så du må være kreativ om hvordan du håndterer deg selv i deres nærvær.

Under ingen omstendigheter skal du krangle med dem; du vil ikke vinne. De vil alltid ha rett, og du vil alltid ta feil. De er ikke villige til å lytte til fornuft og logikk. Du kommer ikke til dem, og du vil bare bli frustrert. Hvis de lar deg tro at du har vunnet et argument, vær forsiktig! De vil ha noe; de lurer deg i en falsk følelse av sikkerhet. Den andre skoen vil falle etter at de tvinger deg til å gjøre, kjøpe eller gi dem det de vil ha.

En kollega kan ha vanskeligere for å finne ut hvilke knapper du skal trykke på, men vær spesielt forsiktig med tidligere elskere og familiemedlemmer som kjenner deg veldig godt. Hvis du føler at du blir følelsesmessig lydhør over deres forsøk på å provosere deg, kan du prøve å gjenta et mantra i hodet ditt, selv om det bare er ett ord som 'koble fra' eller 'ro'.

Hva er din erfaring?

Hvor kjent er du med psykopater?

  • Jeg er i et forhold med en, men jeg vil ut.
  • Jeg er i et forhold, men jeg tror jeg kan hjelpe ham / henne.
  • Jeg jobber med en.
  • Jeg håper jeg aldri møter en!
  • Jeg kan ikke pakke hodet rundt begrepet sosiopater / psykopater.
  • Jeg tror jeg kan være en psykopat.

3. Hold fokus

Vær forsiktig med avledningstaktikk

Hold oppmerksomheten din på det som er viktig. En sosiopat vil bruke forseggjorte håndbevegelser, stå for nær deg, stirre deg ned, hele tiden berøre deg, alt de kan tenke seg for å distrahere deg fra å fange avvik og motstridende uttalelser som kommer ut av munnen deres. De vil pynte og direkte lyve for å virke mer intelligente, mer dyktige, mer interessante, mer hva enn de egentlig er. De vil også brått endre temaet (eller fortelle en serie løgner) hvis du ringer dem ut på noe.

De vil prøve å holde deg på spissen eller få deg til å føle deg ukomfortabel. Ikke la dem overskride dine personlige grenser. 'Nei' er en komplett setning, og du trenger ikke å avsløre informasjon du ikke vil dele med dem, og du er heller ikke forpliktet til å tolerere fysisk kontakt.

Vær oppmerksom på at de kan fortelle deg noe personlig (som kanskje ikke engang er sant - de er tross alt tvangsløgnere) for å få deg til å føle deg forpliktet til å dele noe personlig med dem. Målet er å få frem privat info som de deretter kan bruke til deres fordel. For eksempel er det kanskje en hemmelighet du frykter at de vil fortelle andre, eller kanskje det bare er kunnskap de kan bruke til å skylde deg. De kan bruke tilsynelatende uskadelig informasjon for å manipulere deg på måter du ikke engang hadde trodd var mulig, så vær veldig forsiktig med hva du røper.

Se forbi de flyktige håndbevegelsene, smiler, blunker, prøver å berøre deg, og fokuser virkelig på det de sier. Dialogen deres er vanligvis full av motsetninger og feil logikk. Akkurat som mytiske vampyrer, vil emosjonelle vampyrer prøve å trollbinde deg (og de pleier å bruke en unormal og skremmende mengde øyekontakt). Du er ikke forpliktet til å se dem i øynene. Det kan faktisk være lettere for deg å fokusere på ordene deres hvis du lukker øynene, fokuserer på et sted på veggen eller ser på en annen ansiktsfunksjon enn øynene.

Slanger i drakter: Når psykopater går på jobb Jeg anbefaler denne boken på det sterkeste som er skrevet av Dr. Robert Hare og Dr. Paul Babiak. Informasjonen er å identifisere manipulatorer på arbeidsplassen, men den oversettes til enhver situasjon der du kan støte på en slik person. Faktisk, hvis du har en 'venn' eller slektning som dette, vil du gjenkjenne noe av den samme oppførselen umiddelbart. Det er frustrerende når du vet at noe er veldig galt, men du kan ikke helt sette fingeren på det. Å lese bøker som denne vil hjelpe deg med å identifisere den og navngi den, noe som vil hjelpe deg med å snakke om dine erfaringer, eller i det minste skrive om dem. Å forstå hva som skjer / har skjedd med deg er viktig hvis du vil sprette tilbake. Når du først har identifisert den manipulerende atferden, blir det lettere å gjenkjenne neste gang en mobber kommer og prøver å trekke i strengene. Kjøp nå

Er det en manipulator i livet ditt?

I så fall hvilken rolle spiller de for deg?

  • Ektefelle
  • Forelder
  • Søsken
  • Barn
  • Sjef eller kollega
  • Annen

Gi deg selv styrke, ikke vær et offer

Å etablere og opprettholde sterke grenser er den beste forsvarslinjen for å holde deg trygg fra emosjonelle vampyrer. Å sette grenser er helt essensielt, hvis du ikke vil bli utnyttet. Det er også viktig å være rolig og våken; fokus på ordene, ikke på avledningene.

Du kan ikke endre oppførselen til en psykopat (eller noen andre for den saks skyld). Du kan bare endre hvordan du reagerer, og å ikke reagere på dem i det hele tatt er vanligvis best. Du har valg; gå bort når det er mulig, og når du ikke kan, vær årvåken.