8 tips for å lære hvordan du kan snakke med noen

Blir du engstelig bare tenkt på å gå opp til en fremmed og holde småprater? Kommunikasjon er så lett for noen mennesker at det noen ganger er frustrerende å lure på hvorfor det ikke kommer like naturlig for andre. Jeg pleide å være så sjenert og strålte over ideen om å være oppmerksom på meg av frykt for å bli bedt om å snakke. Jeg følte at jeg ikke hadde noe interessant å si! Jeg visste ikke hvordan jeg skulle snakke med noen uten å miste nerven etter å ha byttet aksjeintroduksjoner.

Vel, her er noe som får deg til å føle deg bedre hvis du er sjenert: det er helt normalt. Du er ikke alene, og det er ikke nødvendigvis dårlig. Men her er kickeren: sjenanse er en lærd respons. Du ble ikke født sjenert, du lærte å være, og du kan også lære det ut.

8 måter å overvinne sjenanse på

Er du klar til å jobbe med sjenansen din? Her er åtte praktiske tips og ferdigheter du kan utvikle for å hjelpe deg med å snakke med hvem som helst:

1. Øv deg på å presentere deg selv.

Ha et par versjoner klare, slik at du har en annen, avhengig av omstendighetene. Ha en for en date, for et arbeidsmøte og en annen for uformelle møter med vennens venner. Gjør dette foran speilet et par ganger, og be en pålitelig venn eller familiemedlem om å lytte til deg og gi deg oppmuntring. Selv de beste komikerne tester materialet sitt med en pilotgruppe før de tar rutinen på scenen.

2. Sjekk overskriftene på dagen.

Husk lette, interessante historier som teknologi, popkultur eller nylige funn. Å vite hva som skjer bortsett fra været, vil gi deg fôr til interessante samtaler. Det er ikke viktig å resitere det du leser i artikkelen, bare velg noen få ting du ønsker å få andre menneskers meninger om.

Vær oppriktig med å vite hva de synes om emnet, eller hvordan det får dem til å føle seg fordi de sannsynligvis vil være oppriktige mot deg når det er din tur til å fortelle dem hvordan du føler om emnet også. Målet er ikke å ha rett, men å snakke om våre likheter og meningsforskjeller. Øv dette hver dag på folk på jobben, på puben eller med venner og se hvordan det blir lettere hver gang.

En enkel 'hvordan går det' til eieren av pannekaker ble til en time hvor hun spilte ut historien om livet hennes.

3. Få folk til å snakke om seg selv.

La oss si at du bare tester vannet for nå, og at tilliten din er på rundt 60%. En måte å få ting til å gå i en samtale uten press av å si mye, er å fortsette å spørre folk om seg selv. Morsomt faktum: Folk liker å snakke om seg selv!

Jeg var på en bymesse i Frankrike og kunne ikke språket nok til å føre en samtale, men jeg visste hvordan jeg skulle stille spørsmål og plukket opp noen uttrykk for vantro, enighet og skuffelse. Jeg gikk til pannekjøkkenet og et enkelt 'hvordan går det' til eieren ble til en time etter at hun lastet ned historien om livet hennes. Det hørtes ganske bekymringsfullt ut, og jeg følte meg virkelig dårlig for henne selv om jeg ikke kunne forstå alt hun sa. Bare å dele ut signalene til vantro, enighet og skuffelse på de rette øyeblikkene så ut til å gjøre jobben. Hun satte pris på empatien min og ga meg en varm sjokolade da DJ'en pakket tingene sine for å reise hjem. Jeg sier ikke at slå opp konsesjonen står for gratis mat og drikke skjønt! Men vær bevisst på at alle har en historie å fortelle og trenger noen å si det til. Til og med deg.

4. Ha noen spørsmål klare.

Ha minst tre som du kan bruke på hvem som helst på en samling. Dette kan være spørsmål knyttet til det som skjer for øyeblikket. Her er noen mulige spørsmål du kan stille ved et bryllup:

• Hvordan kjenner du brudeparet?
• Hva synes du om maten / DJ-en?
• Hva er din bransje?

Du kan finne flere spørsmål om isbryteren online med enkelt søk. Dette er gode samtaler for å få ballen til å rulle på et cocktailparty:

• Favorittdrink
• Favoritt TV-serie
• Fjell eller strand

Men ikke stopp med å stille spørsmål, gi dine egne svar og utdyp hvorfor. Gi dem noen anekdoter om hvordan du oppdaget favorittdrinken din. Dette kan hale på andre livlige emner og bare nyte utvekslingen.

5. Øv på aktiv lytting.

Ikke kast bort introduksjonen du jobbet med og fremdriften du begynte å bygge med spørsmålene dine. Lytt nøye til hva den andre personen sier, og bygg videre på ideene sine i stedet for å tenke på neste spørsmål å stille. Du prøver å bygge forbindelser, ikke forhøre et vitne.

6. Hold samtalen rullende.

Hvordan viser du at du er interessert i noens historie og overgår til dine egne opplevelser eller følelser? Her er noen nyttige reaksjonsfraser for å holde ballen i gang:

• Åh, jeg skjønner. Dette minner meg om tiden da jeg ______.
• Jeg elsker _____ (skuespiller eller sanger) også! Har du sett / hørt ______? Jeg ble blåst bort av ______.
• Jeg kan ikke tro at du gjorde det! Jeg ville ha _____.

7. Vær klar med en vits.

Noen ganger vil samtalen avta, og det er ikke mye å si om emnet lenger. Ja, det er vanskelig, men alle går gjennom det, så det er ikke bare deg. Dette er når en godt praktisert vits kommer godt med. Bare start med 'Hei, hørte du om ...?' og når de sier nei, fortell vitsen din. Unnskyld deg og snakk med en annen gruppe eller gå og få en velfortjent drink.

Hvis du ikke er trygg på historiefortellingene dine ennå, vil gjenfortelling av vitser fra gode komikere aldri bli gammel, og du kan også finne mange morsomme en-liners online.

8. Viktigst, slapp av.

Hvis du er stresset over å gjøre et godt inntrykk, kan du prøve å prøve. La interaksjonen flyte naturlig, og du vil se at snakk blir enklere å gjøre. Det er virkelig en ferdighet som bare tar øvelse, og jo mer du gjør det jo bedre blir du på det. Og hvis det er noen trøst, er noen mennesker rundt deg sannsynligvis også nervøse for å snakke med andre også.

Hvorfor er vi sjenerte?

Tidligere erfaringer der vi ble følt ubehagelig naive, kan være en av grunnene til at vi ikke vil ta sjansen og snakke med andre. Vi vil bare ikke føle oss som en idiot. Imidlertid kan du også tenke på personen som ble ydmyket som en helt annen person fordi det var deg tidligere. Kroppene våre kaster og regenererer nye celler hver dag så bokstavelig, du er ikke den du var i går. Tenk på det når du står opp om morgenen. Gi deg selv lisens til å ha nye eventyr, eller gå om dagen, men på en bedre og mer selvsikker måte. Du har fordelen av å lære av fortiden din og evnen til å bli bedre i dag.

Noen mennesker vokser opp sjenerte bare fordi de ble ”lært å være sjenerte”. De fikk signaler i oppveksten om at det er et ønskelig trekk til det til slutt blir en del av deres identitet. Du har sikkert lagt merke til at de fleste barn naturlig nok er veldig pratsomme. De har spørsmål uten stans og er fulle av meninger - til de ikke er det. Regler for høflighet er gode, men noen ganger når de undervises i feil sammenheng, kan de ha en ødeleggende effekt. Vår evne til å koble til og snakke med mennesker er en lærd ferdighet. Som en muskel som mister styrken når den ikke er i bruk, forverres samtaleferdighetene våre når de er underutnyttet. Å være opplært til å snakke på en bestemt måte og bare under spesifikke omstendigheter mens du fortsatt er ung, er forståelig nok vanskelig å avlære, men ikke umulig hvis du gir deg tid.