Kan jeg gi babyen sitron, og når?

Etter å ha sett flere søte videoer av babyer som smaker på sitrusfrukter, lurte jeg på: Kan jeg gi babyen sitron? Sitroner er bra for deg på mange måter, men de inneholder mye sitronsyre.

Hver gang vi introduserer en ny mat til babyen vår, er det viktig å fortsette med forsiktighet. Allergiske reaksjoner, kvelningsfare og magesmerter kan raskt oppstå. Spesielt sitroner krever en forsiktig tilnærming - så la oss se om de er trygge for babyer.

Innholdsfortegnelse

• Når kan babyer spise sitroner?
• Helsefordeler med sitron
• Bekymringer om sitron
• Andre kilder til vitamin C
• Husk

---

Når kan babyer spise sitroner?

For enhver ny matintroduksjon anbefaler jeg alltid at foreldre bare tilbyr en ny mat om gangen, ideelt i 7 dager for korn og 3-5 dager for frukt og grønnsaker. Ved å gjøre det, hvis en allergisk reaksjon oppstår, vil forelderen vite hva som er den plagsomme maten.

I henhold til anbefalingene fra American Academy of Pediatrics, oppfordrer jeg til å vente til 4 til 6 måneder gammel før du introduserer første mat. I denne alderen bør spedbarnets motoriske ferdigheter utvikles nok til å tolerere skjemating. Dette gir også fordøyelsessystemet tid til å modnes ^(en) .

Hvis babyen din er rundt 8 til 10 måneder og ikke viser følsomhet for ny mat, kan du tilby litt sitron. Du kan begynne med å gi dem en liten bit eller trekke ut litt juice og fortynne den.

Imidlertid er sjansen stor for at den lille ikke vil bli gal av det. Babyer liker vanligvis ikke en så sur smak og har en tendens til å trekke mot søte, milde smaker.

Når du gir babyen sitronen, server den enten alene eller med en favorittmatbit de er vant til å spise. Tilby det aldri sammen med en annen ny mat - hvis babyen din skulle reagere, vil du kjenne den skyldige.

Hvis den lille liker smaken, kan du fortsette å tilby dem en liten bit en gang i uken. Sitron inneholder flere gunstige egenskaper. Den har også et høyt surhetsnivå, så unngå å gi det for ofte.

I klinisk praksis anbefaler jeg vanligvis å introdusere sitrusmat (sitroner, lime, appelsiner, tomater) ved det 9 måneder gamle brønnbesøket. På dette tidspunktet har de fleste spedbarn spist frokostblandinger, annen frukt,de fleste grønnsaker, og kanskje kjøtt eller belgfrukter.

Fordi sitroner og lime har sterke smaker som mange spedbarn ikke liker når de spises alene, ber jeg vanligvis foreldrene mine om å tilsette juicen som krydder til annen mat han eller hun allerede har spist. Med all sitrusmat advarer jeg foreldre om at hudkontakt kan forårsake mildt utslett på kinnene eller rundt munnen. I andre tilfeller kan det utvikles mildt bleieutslett.

Redaktørens merknad:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Helsefordeler med sitron

For det første er sitroner lavt i kalorier, med omtrent 15 kalorier for hver mellomstor frukt. De inneholder heller ikke natrium, fett eller kolesterol.

En sitron i gjennomsnittlig størrelse kan gi deg ti prosent av det daglige anbefalte inntaket av kostfiber. De er også fulle av vitamin C, i stand til å levere 40 prosent av den daglige nødvendige mengden. Sitroner inneholder også små mengder magnesium, kalsium og vitamin B-6.

Sitroner eller rettere sagt, C-vitaminet i dem, kan hjelpe immunforsvaret med å bekjempe forkjølelse. Hvis den lille er forkjølet, bør du likevel begrense mengden sitron du serverer dem.

Dessuten inneholder sitroner noe som kalles limonoider, kjent for å ha kreftbekjempende elementer. I en studie ble det funnet å redusere svulster, spesielt ved brystkreft ^(to) .

Bekymringer om sitron

Selv om sitroner er bra for deg, betyr det ikke at de ikke har noen potensielle ulemper, inkludert:

en.Allergier

Hvis det er allergier i familien, bør du være ekstra forsiktig med å tilby babyen litt sitron. Allergiske reaksjoner oppstår når immunsystemet tar feil av et ufarlig stoff som en trussel mot kroppen din. Stoffer som forårsaker dette kalles allergener.

Hvis den lille viser følsomhet for pollen eller har pollenallergi, kan de reagere på sitrus. Kroppen kan feilidentifisere proteinene som finnes i sitrusen som allergenet. I sin tur forårsaker dette kryssreaktivitet, og det vil skape en respons som ligner på det faktiske allergenet. International Journal of Molecular Sciences diskuterer dette fenomenet videre ⁽³⁾ .

Det har vist seg at personer som lider av gresspollenallergi ofte er utsatt for sitrusoverfølsomhet.

Under en prikketest utviklet omtrent 39 prosent av personene som var involvert i forsøk reaksjoner på sitrus som lignet pollen ⁽⁴⁾ .

Avhengig av babyens følsomhet, kan symptomene variere. Noen kan vise reaksjoner sekunder etter berøring av frukten, mens for andre kan det ta timer. Så det er viktig å kjenne tegnene før du tilbyr sitron til babyen din.

Pass på

Hvis du oppdager tegn på en allergisk reaksjon, kontakt barnelegen din umiddelbart. Hvis det oppstår symptomer som pustevansker, svak eller rask puls, tap av bevissthet eller hevelse i munnen, er umiddelbar behandling nødvendig. Slike responser er indikatorer på anafylaksi, en alvorlig allergisk reaksjon ⁽⁵⁾ .

Symptomene er vanligvis begrenset til de stedene på kroppen som kommer i kontakt med sitrusen. Dette kan være tannkjøttet, tungen, leppene, halsen og bleieområdet ⁽⁶⁾ . Symptomene inkluderer:

• Kløe.
• Irritabilitet, masing.
• Rødhet.
• Opphovning.
• Utslett rundt munnenog i bleieområdet. Dette er vanligvis et område med flat rødhet uten ujevnheter.

Andre symptomer også forårsaket av en allergisk reaksjon på inntak av sitron kan inkludere noen av følgende:

• Hoster.
• Nysing.
• Rennende nese.
• Oppkast.
• Diaré.

Jeg anbefaler alltid at foreldrene mine holder Children's Benadryl hjemme når ny mat blir introdusert til spedbarnet deres. Ved hvert besøk diskuterer jeg vekt passende dose som bør gis i tilfelle en allergisk reaksjon.

Matreaksjoner er ikke subtile. De er vanligvis assosiert med svært tydelig elveblest (et welt-lignende utslett) som endrer posisjoner på kroppen, munn og/eller øye hevelse, oppkast og mulige pustevansker.

Noe mer enn bare elveblest garanterer å kontakte en lege og muligens et akuttbesøk. Etter en slik episode bør det være en diskusjon om å beholde akuttredningsinjiserbar behandling i hjemmet, barnehagen mv.

Redaktørens merknad:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

to.Høy surhet

Sitroner er svært sure. For mye surhet kan forverre gastroøsofageal refluks, noe som kan føre tilmasete og dårlig fôring ⁽⁷⁾ .

Selv om babyen din ikke lider avgastroøsofageal refluks, er det fortsatt best å begrense mengden sitron du gir. For mye syre sitter dårlig i magen - babyen din kan få en urolig mage. Surhet kan også forårsake problemer i bleieområdet,som resulterer i bleieutslett.

3.Skadelig for tenner

Hvis din lille harbegynt å utvikle tenner, bør du prøve å begrense mengden sitron de spiser. Selv når den fortynnes med vann, er den høye surheten ganske eroderende og kan skade emaljen på tennene ⁽⁸⁾ . Emalje er det som beskytter tennene mot ekstreme temperaturer, biting og sliping.

Babyer og barn som drikker mindre sitronvann opplever færre hull, plakk og tannstein. På grunn av dette bør den lille ikke spise sitronskiver daglig. Hvis du tilbyr sitronvann eller juice, server det med et sugerør - dette vil begrense mengden surhet som direkte berører tennene deres.

Selv om syreerosjon absolutt er noe å være oppmerksom på, ser jeg klinisk flere tennerproblemer fra juiceinntak, gummiaktig mat eller godteri, og å sovne med en melkeflaske. I alle tilfeller diskuterer jeg viktigheten av å pusse tenner før sengetid og ikke tilby sukkerholdige drikker etterpå.

Redaktørens merknad:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Andre kilder til vitamin C

En vanlig grunn til at foreldre ønsker å gi babyen sitron, er på grunn av dets høye nivåer av vitamin C.

Det finnes mange alternativer, flerebabyvennlig matinneholder vitamin C som vil være til nytte for babyen din når den inkluderes i kostholdet. Det kan hende du allerede mater den lille med noe av det følgende ⁽⁹⁾ :

• Søtpoteter.
• Bananer.
• Erter.
• Kål.
• Jordbær.
• Vannmelon.
• Rå tomater.
• Kiwi.
• Brokkoli.
• Spinat.
• Grapefrukt.

Hvor mye?

Babyer i alderen ett til tre trenger omtrent 15 milligram vitamin C om dagen ⁽¹⁰⁾ . Vitamin C er vannløselig, så overflødig mengde skylles ut i urinen. Men hvis de spiser mer enn 400 milligram, kan det føre til diaré, kvalme, magesmerter og oppkast ^(elleve) .

---

Husk

Selv om du kan gi babyen sitron rundt åtte til ti måneder, er det ikke den beste ideen. Sitroner er sure, og babyen din vil sannsynligvis ikke ha glede av dem. Det er best å bruke dem som krydder til andre matvarer han eller hun spiser. De utgjør også en risiko for allergiske reaksjoner, spesielt hvis pollenallergi forekommer i familien.

Den høye surheten i sitroner kan forårsake bleieutslett og urolig mage. Å gi babyen for mye kan også skade emaljen på tennene. Hvis du leter etter en kilde til vitamin C, er det bedre å tilby søtpoteter, jordbær eller bananer.