Avslutte emosjonelt misbruk: 12 tips for å forlate en narkissist eller psykopat

Ulv i fåreklær

Kjærlighet eller Stockholm syndrom?

Jeg er ikke en lisensiert psykisk helsepersonell. Mitt råd kommer fra å ha bodd sammen med en psykopat i flere år og fra min manns erfaring med å skille seg fra en person som er uforstyrret i grense. Da jeg opprinnelig utarbeidet denne artikkelen, kom Valentinsdag, og dette var ment å være et humoristisk innlegg som vekte oppmerksomhet til et seriøst emne. Det ble gradvis til en rådsartikkel. Mennesker som har overlevd giftige forhold, kan forståelig nok ha problemer med å finne mye humor i prøvelsene.

Det er stor forskjell mellom kjærlighet og Stockholm syndrom. Kjærlighet gis fritt, etter valg. Når det gjelder psykopater, 'elsker' du dem ikke for deres 'gode side', fordi de ikke har en god side. Det er en maske de har på seg, en handling. Å forstå dette er nøkkelen til å lykkes med å flykte, holde seg borte og lære å unngå voldelige personligheter i fremtiden.

Bare for å være klar, banker jeg ikke på romantiske forhold. Jeg vil bare at folk skal være sikre på at personen de involverer seg i er et anstendig menneske som er i stand til kjærlighet, empati, medfølelse, etc. og ikke en kontrollerende, manipulerende, gullgravende, sjelsugende ghoul. Misbruk er ikke begrenset til vold; det kan være verbalt og psykologisk. Emosjonelle arr går noen ganger mye dypere enn fysiske.

MERK Jeg har en tendens til å påpeke kvinner som mishandler menn. Dette er fordi det skjer, og jeg vil gjøre folk oppmerksomme på det. Jeg tror at kvinner slipper unna med mer, fordi folk ikke vil tro at vi er i stand til å gjøre noen reell skade på en annen. Sannheten er at både menn og kvinner kan bli ofre.

Har du noen gang vært i et giftig forhold?

Har du forlatt en?

• Ja, jeg var i et voldelig forhold, men jeg kom meg ut.
• Ja, jeg er fortsatt i ett.
• Nei aldri.
• Ikke meg, men noen nær meg ble / blir mishandlet.

Forplikte seg til en sosiopat: Din innvielse til galskap

Utveksling av løfter skal være en handling av hengivenhet mellom to likeverdige partnere som har hverandres beste interesser og ønsker å vokse og forandre seg med hverandre så lenge de har i denne eksistensen. Og det kan det være. Men ikke hvis partneren din er en sosiopat. Ah, de kan være så sjarmerende i begynnelsen. De kan overbevise deg om at de er det beste som noen gang kan skje med deg, svaret på dine bønner, alt du noen gang kan håpe på i en ektefelle. Men hvis deres tilregnelighetsmaske ikke har glidd en gang eller to før du gifter deg med dem, vil den uunngåelig komme helt av en gang etterpå.

Disse svært dysfunksjonelle monstrene sier sjelden noen gang hva de betyr, og bryllupsløfter er ikke noe unntak. Når du gifter deg med en personlighetsforstyrrelse, kan du like godt love å ofre din egen helse og å imøtekomme henne alle krav til hun blir lei av deg eller til du faller død, for det er i utgangspunktet slik hun tolker din juridiske forpliktelse. Jeg uttaler deg nå som offer og sukkubus. Du kan kysse dyret.

Tenker du å forlate din voldelige partner?

GJØRE:

1. PLANLEGG UTSLIPPET Oppsøk en kvalifisert advokat, gjør alt du kan for å beskytte pengene og eiendelene dine, og i grunn å bare få alt i orden.

2. FORSIKTIG SPORENE Hvis overgriperen din finner ut at du prøver å dra, vil det være helvete å betale. Ikke gjør noen undersøkelser (angående utgangsstrategi, psykopater, sosiopater, personlighetsforstyrrelser osv.) På en delt datamaskin, sørg for å slette tekster og telefonsamtaler fra advokater, regnskapsførere eller terapeuter du er i kontakt med.

3. Fortell pålitelige venner og familiemedlemmer som du planlegger å forlate din giftige venn Fortell bare de du er sikker på ikke vil være med overgriperen din. Disse menneskene vil være ditt støttenettverk.

4. Gå ut så fredelig som mulig Hvis det er mulig, ta dine personlige eiendeler og gå ut mens ektefellen din ikke er hjemme. Ellers ha en eller flere av støttegruppen din med deg for å opptre som vitne. Hvis ektefellen din har voldelige tendenser, er det sannsynligvis en god ide å ha en politibetjent til stede mens du samler eiendelene dine.

5. FORTSETT STILME FRA BARNENE Enten du må forlate dem hos ektefellen din, eller om du er den som tar dem, må du ikke miste roen. Spesielt hvis overgriperen blir en dramadronning eller galning.

6. VURD TELL TIL SJEFENE Når du fjerner deg fra din sprø klovn, må du være forberedt på at vedkommende prøver å sabotere livet ditt. Å få deg sparket (ved å ringe gjentatte ganger, baktale deg, komme med trusler osv.) Vil være en av de første rutene de tar, så det kan være lurt å advare sjefen din.

Forhold Røde flagg (humoristisk, men nyttig)

Når du avslutter dysfunksjon

IKKE:

1. Tillat dem å fremme deg De elsker å trykke på knappene våre, men prøver å koble ut så mye som mulig. Du vil ikke avvikle at du planlegger å dra. Det ville være veldig ille.

2. VÆRE MANIPULERT Det er veldig mulig at de vil føle at noe er oppe, og de vil prøve å få det ut av deg slik de kan. Hvis de fornemmer at du trekker deg bort fra dem, vil de gjøre alt i deres makt for å rulle deg inn igjen. Ikke fall for rutinen som ser ut som søt-jeg-kan-være. Det er en handling.

3. KOJES AV ALLE Trusler om selvmord Dette kan veldig godt skje rett etter avreise. Det er vanligvis ikke annet enn et patetisk forsøk på å skylde deg tilbake i det usunne forholdet. Imidlertid, hvis du er bekymret, ring 911.

4. GÅ TILBAKE TIL DIN KONTROLLFREM FORDI AT DE TRORER FOR Å SKADE BARNENE ELLER LØP BORT MED DEM Dette er så vanlig og så trist. Ring politiet. Dessuten, hvis partneren din er i stand til å skade sine egne barn, hvordan vet du at de ikke vil skade dere alle når du kommer tilbake?

5. BLI SKAMMET FOR Å SØKE HJELP FRA EN KVALIFISERT TERAPEUT Avhengig av hvor lenge du var begrenset av din personlighetsforstyrrede partner, kan du ha noen dyptliggende problemer du trenger å løse. Du vil også være sikker på at du ikke slutter å knytte deg til en annen av disse sprøttene. Det er også en god sjanse for at du vil føle noen følelser som du måtte holde undertrykt i veldig lang tid, og du vet kanskje ikke hvordan du skal håndtere dem.

6. GLEM å ta vare på deg selv Mange mennesker i voldelige forhold forsømmer sine egne behov, og setter alltid overgriperen først. Med din nyopptjente frihet kan du starte en treningsrutine, spise sunnere, sove bedre, se hva du vil på tv, lese bøkene som interesserer deg, tilbringe tid med venner og slektninger du kanskje ikke har sett på en stund, lage nye venner, ta opp en ny hobby, himmelen er grensen!

Sett deg selv fri

Folk blir i giftige forhold av alle mulige årsaker. Noen av de vanligste er frykt for egen sikkerhet, frykt for å miste barna og frykt for å miste eiendeler og økonomi. Søk advokat, og finn ut hva alternativene dine er. Det er også nyttig å snakke med en terapeut hvis du finner en god som du føler deg komfortabel med. Kom opp med en solid rømningsplan som du gradvis kan sette i verk. Viktigst, sørg for at din betydningsfulle andre forblir uvitende om planene dine og hvilken som helst kontakt du har hatt med advokater og terapeuter.