Fem trinn for å bli satt og holde deg utenfor et voldelig forhold

Ordet misbruk kan bety mange andre ting enn bare å skade noen fysisk. En voldelig person er alle som vil kalle deg navn, legge deg ned, få deg til å føle deg verdiløs, berøre deg seksuelt uten din tillatelse, kontrollere deg, hindre deg i å ha venner, beskylder deg for å lyve, juks, etc. og til slutt, som de fleste folk er bevisste, sårer deg fysisk.

Ingen vil innrømme at de har begynt å date en kontrollerende eller voldelig mann, eller til og med en kvinne, men når det gjelder erfaring, er det best å innrømme det for deg selv tidlig, fordi denne personen vil ikke forandre seg. Du kan elske dem; du kan til og med tro at de elsker deg også, men en person som mishandler deg, er en person som ikke fortjener å være involvert med deg, og du må avslutte forholdet så snart som mulig. Ikke vent rundt og håper du kan endre dem, eller at ting blir bedre. Du kan ikke endre dem, og ting vil ikke bli bedre.

Trinn 1: Lytt til familie og venner!



Hvis familien og vennene dine er noe som min, vil de være i stand til å oppdage denne typen fyr, eller jente, fra en kilometer unna. I motsetning til deg, vil familien og vennene dine se på denne personen med et helt (ok, kanskje ikke helt) objektivt synspunkt. Enda viktigere, de vil alltid ha din beste interesse når de gir deg viktige meninger om din betydningsfulle annen. Vær oppmerksom på hva familien og vennene dine sier! Og enda viktigere, ta hensyn til hva de ikke sier. Ikke alle kommer til å være like på forhånd om deres motvilje mot denne personen som familien din kan være, men hvis det virker som om ingen av vennene dine liker ham eller henne og ikke liker at du henger med ham / henne, er sjansen stor for at du burde å lete andre steder etter et forhold.

Så vær oppmerksom på familien din. Hvis de forteller deg at han kontrollerer eller kommer ut av forholdet, gjør det! De er ikke slemme. Det er ikke fordi de 'bare ikke kjenner ham godt' eller 'ikke forstår.' De ser etter deg, og de kan se feilene til denne personen mye tydeligere enn du kan.

Trinn to: Ikke vent og håper ting blir bedre

Som jeg sa tidligere, er den typen person som vil misbruke deg, enten mentalt, følelsesmessig, seksuelt eller fysisk, ikke en person du burde være i et forhold med. Mange prøver å rasjonalisere overgrepene.

'Han treffer meg bare når han er sint.'

'Det er ikke hele tiden.'

'Vi er i et forhold, jeg trenger ikke gi samtykke hver gang.'

'Det er min jobb / forpliktelse å ha sex med ham / henne.'

'Det er bare fordi jeg gjør feil / gjør ham / henne sint.'

Disse tingene høres bare rasjonelt ut for deg. Når jeg snakket fra min egen erfaring igjen, brukte jeg flere måneder på å overbevise meg selv om at jeg ikke var i et voldelig forhold, og dette kan være lettere for en person som ikke blir fysisk mishandlet eller voldtatt av deres betydningsfulle andre. Men uansett hvor subtil misbruk er, og uansett hvor mange mennesker ikke tror fordi det ikke er noen fysiske bevis, kan du ikke bare vente på at ting skal bli bedre. Denne personen misbruker deg og den typen person som misbruker en annen er ikke en person du kan endre. Det er best å komme seg ut så snart som mulig, før du blir fanget av et ekteskap eller et barn.

Trinn tre: Ikke gå ned eller kompromisser. Bare bryt ting av.

Denne typen mennesker er ekstremt vanskelig å bryte med. De vil gjøre alt i deres makt for å holde deg der hos dem. De kommer til å klandre, utpresse, love, bestikke alt for å holde deg med dem og under tommelen. Men du kan ikke falle for det. Du kan ikke trekke deg tilbake og la dem få sin egen måte. Du må avbryte forholdet og gjøre det så tydelig for dem som mulig, at du ikke tar en pause. Du vil ikke 'ta deg tid til å tenke på det.' Du er ikke 'bare gjennom noe / har det vanskelig / er irrasjonell / emosjonell.' Ikke la dem snakke deg om å bryte med dem; Hvis du virkelig er innstilt på det og innser hvor ille de har behandlet deg, bør du gjerne komme vekk fra dem.

En viktig merknad: Hvis denne personen har skadet deg fysisk, og du er redd for å bryte med dem, ta med deg noen. Gjøre ikke bekymre deg for å holde saken privat. Hvis du er redd for din egen sikkerhet, ta med deg noen som vitne og form for beskyttelse.

Trinn fire: Bryt all kontakt

Dette kommer ikke til å være et normalt oppbrudd. Du kommer ikke til å kunne skilles fra hverandre som venner, eller til og med som vennlige bekjente. Faktisk, når du bryter med en person som dette, kommer de ikke til å gi opp uten kamp, ​​selv om tankene dine er bestemt.

Du kan få telefonsamtaler, sms, e-post, besøk, gaver, alt dette denne personen tror vil vinne deg tilbake. Det er best å kutte kontakten med dem helt. Dette vil gjøre det lettere for deg å begynne helbredelsesprosessen uten å distrahere å håndtere denne personens anfall og raserianfall, deres tigging og løfter. Prøv å ikke håndtere personen i det hele tatt, hvis det er mulig. Hvis det er et spørsmål om å hente tingene dine fra huset deres, må du få et familiemedlem eller en klarert venn til å gjøre det. Hvis du jobber sammen, eller ser hverandre regelmessig i en setting du ikke kan unngå, bare ikke snakk med dem. Ikke la personen få deg til å føle deg frekk eller være slem for å unngå / ignorere dem. Det er din rett til å beskytte deg mot deres misbruk, og du har all rett til aldri å snakke med dem igjen. Ikke la dem føle deg dårlig for å fortelle folk om overgrep. Det er ikke en 'privat sak' mellom dere to, og du kan og bør fortelle alle du føler deg komfortabel med å fortelle.

Hvis det skal tas rettslige skritt, ikke la dem få deg til å føle deg dårlig om det heller. Du bryr deg fortsatt om dem, men hvis de misbrukte deg, kan de fortsette å misbruke andre, og du må gjøre din del for å forhindre det.

Trinn fem: Hold vennene og familien nær

Dette er en tid du trenger venner og familie. De kan ta telefonsamtaler for deg hvis han / hun ikke lar deg være alene. De kan hente tingene dine, hjelpe deg å ta rettslige skritt hvis nødvendig, og hjelpe deg gjennom den lange, harde prosessen med å helbrede. Du trenger kanskje et sted å krasje, noen å lure til, eller bare folk til å ta tankene dine fra ting, så hold dem nære og ikke nøl med å be dem om hjelp. Det er det de er der for.

Denne guiden er bare en grov og veldig generell skisse av hvordan du kan avslutte et forhold som dette. Jeg har bare erfaring med emosjonelle og psykiske overgrep, ikke fysiske overgrep, men det er mange hotline og nettsteder som tilbyr anonyme, helt konfidensielle chatterom og telefonlinjer. Hvis du trenger hjelp, kan du gå til lenkene nedenfor.

Hvis du kjenner noen som er i et voldelig forhold, kan du hjelpe dem på noen måte du kan. Og husk at misbruk ikke alltid er fysisk; det vil ikke alltid være blåmerker som du kan se for å peke deg i.


http://www.rainn.org/ - Voldtekt, misbruk og Incest National Network

http://www.thehotline.org/ - National Hotline for vold i hjemmet