Å sove fra hverandre kan redde forholdet ditt

Tror du at hvis et par sover i separate senger, må forholdet deres være i alvorlige problemer? Tydeligvis ikke. Studier av National Sleep Foundation fant at 25% av par sover i separate senger og til og med forskjellige rom. National Association of Home Builders sier at medlemmene mottar flere forespørsler om doble master soverom og suiter.

Så ville du vurdere å sove fra hverandre hvis det betydde at du kunne være lykkeligere, bedre uthvilt og klar til å møte verden hver morgen?

Å sove fra hverandre kan være bra for deg

Å sove fra hverandre kan faktisk være bra for helsen din og bra for forholdet ditt. Søvnmangel, søvn av dårlig kvalitet og søvnløshet er årsaken til dårlig helse, både psykisk og fysisk. Det fører også til ustabilitet i forhold og foreldreproblemer.

I løpet av det siste tiåret eller så har enkeltpersoner våknet (beklager) av det faktum at deres søvnkvalitet er avgjørende for prestasjonene deres på jobben og deres generelle velvære. Vi godtar ikke lenger søvnnivåer som er under standard.

Forholdet forbedres når folk tar beslutningen om å dele opp sine sovearrangementer når morgenens gretten blir lindret; det er ingen grunn til å skylde den andre på den dårlige natts søvnen din. Også, hvis den ene halvparten av paret liker å lese eller se på TV til de tidlige timene, men den andre liker å snoozling klokken 22 og oppe klokka 06.00, kan de gjøre det uten å forstyrre hverandre.

Å sove i separate rom er ikke nytt

Besteforeldrene mine, begge settene, sov fra hverandre. Besteforeldrene mine fra mor sov i to senger i samme rom i årevis fordi bestemoren min var så lite bygd at hun ville rulle på ryggen til min bestefar. Senere ble snorkingen hans et så stort problem at hun sendte ham til reserven.

Besteforeldrene mine fra far sov på separate adresser, selv om de faktisk aldri delte seg. Det var et tilfelle av praktiske forhold. De hadde begge helseproblemer, og bestemoren min ble tatt hånd om av datteren hennes, tanten min. Bestefaren min bodde hos broren og søsteren, og de passet alle på hverandre.

Hva med sosial stigma?

Det er absolutt sant at folk vil se på deg litt skjevt hvis du innrømmer å sove separat. Likevel sier noen par at det har gjort det mulig for dem å være sammen - se hvor mange som sier at deres partners snorking var årsaken til deres oppbrudd. Når du er i separate rom, kanskje med litt lydisolering, er det ikke lenger et problem. Mange, spesielt kvinner, sier at de vil elske å få en anstendig natts søvn fra sin rastløse partner.

Uansett, husk at dine private sovearrangementer ikke er noen virksomhet, men din egen.

Sleeping Apart er romantisk

Mens vi alle koser oss med partneren vår, er det faktisk en annen ting å sove gjennom natten. Derfor er det morsomt å snike seg inn i hverandres rom for romantikk, eller planlegge 'sengedatoer'. Så er det så avslappende å gå tilbake til ditt eget rom og slumre fredelig - hele natten. Ingen som trekker dynen av deg, eller holder deg våken med umulig høyt snorking. Min egen feil er at jeg skravler i søvne, ofte høyt, og forteller hunden min å ‘Bli!’ I drømmene mine. På den tiden hadde vi ikke engang en hund. Ikke bra når partneren min må stå opp til jobb klokken 04.00.

Ulike planer

Og det er en annen ting. Varierende tidsplaner kan forårsake kaos med sovemønstre. Å bli vekket av mannen din som snubler rundt på soverommet i de tidlige timene, mens du fremdeles har gått minst tre timer til med lykkelig glemsel igjen, er det totalt vondt. Spesielt hvis lykksalig glemsel raskt trekker seg tilbake til 'det kommer aldri til å skje, så du kan like godt reise deg.'

Personlig opplever jeg ofte at når jeg ikke kan sove og tankene mine er opptatt, er det den beste tiden å bli kreativ. Så jeg tar tak i notatboken og den bærbare datamaskinen og bruker tiden til å skrive. Det er den beste måten for meg å laste ned tankene mine og til slutt gli inn i en dyp søvn. Jeg kunne ikke gjøre det hvis jeg måtte vurdere min stakkars mann ved siden av meg som må stå opp så tidlig.

Separate senger? Hva med separate hjem?

Å bo fra hverandre sammen (LAT) er et ganske nytt fenomen, noe som betyr at foreldrene mine i grad må ha vært forut for sin tid. Science Daily rapporterer at det hovedsakelig er eldre par som velger denne livsstilen. Så hva er det å bo fra hverandre nøyaktig? Kort sagt betyr det at et par, til og med et ektepar, opprettholder separate hjem. Det er forskjellige grunner:

Noen sier at de liker deres uavhengighet for mye til å gi den opp og sier at det holder dem interessert i hverandre fordi de alltid har ting å snakke om. Andre har sagt at de vil forplikte seg til et forhold, men de vil ikke måtte håndtere alle de innenlandske ordningene som ser ut til å øke (i det minste for en partner) når to personer flytter sammen. Så de velger å beholde sine egne hjem.

Det betyr at de deler tiden sin på hvilke måter det passer dem. Kanskje vil en partner besøke den andre til middag. Eller kanskje de 'flytter sammen' i helgene. Kanskje de tilbringer halve uken sammen og deretter 'splittes' for resten.

Uansett hvordan de gjør det, betyr det at de kan unngå den daglige kjedsomheten i hjemmet som ofte er et forholdsdrepende, så når de kommer sammen, kan de fokusere på hverandre og deres forhold. Isaiah McKinney fra ‘Body and Soul’ sier, “Uten noen uavhengighet kan vi bli avhengige av avhengighet og motvilje mot forholdet. Å ha vår egen nedetid lar oss opprettholde vår egen følelse av selvtillit.'

Fleksibilitet i leveordning

En ting som blir tydelig er at pardynamikken endrer seg radikalt, og at bare fordi en livsstil er tradisjonell og allment akseptert, betyr det ikke at vi alle må følge den. Våre liv er så forskjellige fra forfedrene våre at vi må få relasjoner til å fungere på den beste måten for oss selv, våre partnere og våre familier.

Hva tror du? Kan du få et forhold til å fungere hvis du sov eller til og med bodde fra hverandre? Høres det ut som lykke eller de absolutte gropene?

Søvnrådet: Er det kjærlighet i å dele en seng eller sove fra hverandre?