Hvordan hjelpe en venn i et voldelig forhold

Er du bekymret for at en voksen venn eller et familiemedlem misbrukes av partneren hennes? Er du redd hun er i et dårlig forhold som hun ikke kan komme ut av fordi hun er redd? Lær mer om noen av de trygge, milde og respektfulle måtene å hjelpe vennen din som er fanget i et usunt forhold.

Hva sier du til en venninne når du er bekymret for at hun blir mishandlet av partneren sin? Lær mer om hvordan du starter en vanskelig samtale om vold i hjemmet.
Hva sier du til en venninne når du er bekymret for at hun blir mishandlet av partneren sin? Lær mer om hvordan du starter en vanskelig samtale om vold i hjemmet. | Kilde

Hva er verbalt misbruk?

Verbal misbruk er når noen med vilje bruker ord for å skade eller skade en annen person. Verbal misbruk kan være vanskelig å oppdage noen ganger fordi det ofte er veldig subtilt - det innebærer ikke alltid fysisk misbruk. Men når måten noen snakker til deg bevisst forårsaker følelsesmessig nød, frykt og angst, er det krenkende. Har du lagt merke til at vennens partner bruker noen av disse voldelige verbale teknikkene?

  • skylden
  • fingerpeking
  • dømme
  • komme med rasistiske, storslåtte kommentarer
  • avbryter
  • navnekalling
  • gjøre narr av

Hvis du mistenker at noen du bryr deg om - en venn, et familiemedlem eller en medarbeider - er i et voldelig forhold, kan det være vanskelig å finne en måte å snakke med henne om.

Kanskje du er bekymret for at tarminstinktet ditt er feil, og du vil opprøre vennen din. Eller kanskje du er redd for at du ikke vil kunne gi henne den informasjonen hun trenger for å etterlate et voldelig forhold. Det er normalt å være nervøs for å starte en samtale om en vanskelig sak, men hennes sikkerhet og velvære er så viktig. Ved å fortelle henne at hun har din støtte, og at det er muligheter for å hjelpe henne med å forlate et voldelig forhold, vil du ta vennlige, medfølende skritt for å hjelpe vennen din i sin vanskelige tid.



En av tingene som venner og familie ofte vil gjøre når de er bekymret for noen som er i et voldelig forhold, er å prøve å 'redde' dem.

Så vanskelig som det kan være å se noen du bryr deg om å bli såret, fortelle henne hva hun skal gjøre, gi råd eller til og med gi henne et ultimatum å forlate (dvs.: “Hvis du ikke forlater ham, kan jeg ikke holde meg rundt og se at du blir såret. ”) er ikke nyttige løsninger og kan til og med gjøre det vanskeligere for henne å komme seg ut av den voldelige situasjonen. Hun er den eneste som kan bestemme når og om hun er klar til å dra.

Jeg er her for å hjelpe deg gjennom dette. Du er ikke alene.

Hva kan du si til noen som blir misbrukt av partneren sin?

Det er mange komplekse grunner til at en kvinne kan være redd for å forlate sin voldelige ektefelle. Selv kvinner som forlater en voldelig partner, kommer ofte tilbake, igjen av komplekse grunner som du kanskje ikke forstår. Derfor er det så viktig å:

  • La vennen din vite at misbruk ikke er hennes feil, og at hun ikke er alene.
  • Respekter beslutningene hennes, selv når du ikke er enig.
  • Unngå å kritisere valgene hennes eller få henne til å føle seg dårlig for å bo i et voldelig forhold. Vennen din må føle seg trygg å snakke med deg. Hvis hun er redd for at hun blir dømt når hun deler hva som skjer, kan hun ikke snakke om overgrep i det hele tatt. La henne få vite at når hun er klar til å snakke, vil du være der for å lytte, ubetinget.

Du kan finne noen av disse setningene nyttige når du forteller vennen din at hun har din støtte:

  • 'Jeg vet at dette kan være vanskelig å snakke om, men jeg vil at du skal vite at du kan snakke med meg om hva som helst.'
  • 'Jeg bryr meg om deg, og jeg er her for deg. Du er ikke alene. Når du er klar, er jeg her for å hjelpe. '
  • 'Du er ikke ansvarlig for oppførselen hans. Du ba ikke om å bli skadet. Uansett hva du sa eller gjorde, fortjener du alltid å bli behandlet med respekt. Du fortjener å føle deg trygg i ditt eget hjem. '

Det er OK å fortelle vennen din eller din kjære at du er bekymret for sikkerheten hennes. Følelsene dine er også gyldige. La henne få vite at du forstår at hun er i en vanskelig situasjon. Din rolle som en støttende venn er å lytte og fortelle henne at du vil hjelpe.

Du fortjener å føle deg trygg og trygg i ditt eget hjem. Hvordan kan jeg hjelpe? Hva skal til for at du skal føle deg trygg?

Her er noen flere forslag til hvordan du kan hjelpe en venn i et voldelig forhold:

  • Behandle vennen din som en kompetent, dyktig person. Selv om du har vanskelig for å akseptere beslutningene hennes, er hun fortsatt voksen.
  • Ikke prøv å ta avgjørelser for vennen din eller handle på hennes vegne uten hennes samtykke. Å prøve å løse problemene hennes for henne innebærer at du ikke stoler på hennes skjønn eller tror at hun er i stand til å ta gode valg. Dette kan føles veldig nedslående for noen i en krisesituasjon, og det kan avskrekke henne fra å snakke med deg i fremtiden.
  • Det er milde måter å oppmuntre henne til å få hjelp ved å tilby å hjelpe henne med å få tilgang til profesjonell støtte og ressurser. For eksempel kan du tilby å hjelpe deg med å se på tilgjengelige ressurser i samfunnet hennes. Du kan hjelpe deg med å få henne i kontakt med kvinneskjul, støtteorganisasjoner for vold i hjemmet og overgangshus. Husk at du ikke trenger å ha alle svarene. La henne få vite at du er der ved hennes side, og vil hjelpe henne med å finne svarene hun leter etter.

Det som skjedde med deg er ikke din feil.

Ta vare på deg selv også.

Å støtte en venn i krise kan også være følelsesmessig vanskelig for deg. Derfor er det så viktig å ta vare på dine egne sikkerhets- og helse- og velværebehov når du hjelper en venn i et voldelig forhold. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, ikke vær redd for å ringe en krisesentre eller støttesenter for vold i hjemmet og be om ressurser som hjelper deg å være der for vennen din. Du kan ikke hjelpe noen å komme seg ut av et usunt forhold hvis du ikke tar vare på din egen helse. Ikke vær redd for å kontakte din helsepersonell for støtte og ressurser hvis situasjonen begynner å ta en stressende toll for deg.

Noe av det beste du kan gjøre for en venn i et dårlig forhold er å lytte til henne uten dømmekraft.
Noe av det beste du kan gjøre for en venn i et dårlig forhold er å lytte til henne uten dømmekraft. | Kilde

Når du er klar til å snakke, er jeg her for å lytte.

Lær deg selv om vold i hjemmet og voldelige forhold.

En av de beste måtene å hjelpe en venn som er i et dårlig forhold, er å informere deg om utbredelsen av vold i hjemmet og ressursene som er tilgjengelige for å hjelpe kvinner som blir skadet og misbrukt av partnerne.

Hva ville få deg til å føle deg trygg akkurat nå?

Sett deg selv i skoene hennes.

Vær den vennen du vil ha hvis du var i et voldelig forhold og ikke visste hva du skulle gjøre. Vil du nå ut til en venn som var støttende, lyttet til deg uten å dømme deg, tilbød hjelp når du trengte det, og holdt ordet om å respektere dine ønsker og beskytte personvernet ditt? Empati og forståelse er noen av de viktigste gavene du kan tilby til noen som er i et dårlig forhold.