Hvordan begynne å sette grenser (selv om det er vanskelig)

Hei, jeg er en amatørskribent som har som mål å bryte stigma og generere mer forståelse og informativt innhold om mental helse.

Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser?

For det burde det ikke være. Derfor er det vanskelig. For når du føler at tiden er inne hvor du trenger å sette grenser og du synes det er vanskelig, er det fordi du blir respektert på en eller annen måte.

Å sette grenser burde ikke være vanskelig, og det er det ofte ikke; når du er omgitt av de rette menneskene, kan det å sette grenser med dem få deg til å føle deg vel og respektert.

Grenser er en måte du lærer folk hvordan de skal behandle deg.

Grenser er ikke en dårlig ting

Det er en veldig ubehagelig utbredt misforståelse at det å sette grenser anses som giftig. Dette er utvilsomt usant og er vanligvis et argument som brukes av folk som føler at de fortjener å fortsette å respektere deg.

Grenser er ikke bare 'ikke dårlige', men de kan til og med være helbredende for relasjonene dine og selvtilliten din.

Vet du hva en annen fin ting med å sette grenser er? Mens du lærer hva grenser er og hva du trenger fra mennesker rundt deg, lærer du også å identifisere hva de kan trenge fra deg også. Du vil lære å til og med oppmuntre andre til å kommunisere sine egne behov med deg.

Igjen, jeg vil si dette, grenser er ikke en dårlig ting, og for å være helt ærlig, alle som har troen på at de er, bør ikke være i livet ditt.

Det kan være motstand fra andre i begynnelsen når de prøver å kommunisere grenser, men det er fordi de ennå ikke har innsett viktigheten av det du kommuniserer som du trenger fra dem, og den plutselige endringen kan føles ubehagelig.

Hvorfor er grenser gunstige for forhold?

Noen ting jeg personlig har lagt merke til når jeg setter mine egne grenser med mennesker i livet mitt, er at

• I begynnelsen kan folk gjøre motstand
• Folk kan føle at du er urettferdig
• Folk er ikke vant til det i begynnelsen
• Folk kan føle et tap

Alt dette er normalt og forståelig først, fordi dette er nytt og fremmed for dem fra deg.

Gi dem litt tid. Gi dem rom til å tenke på det, og de lærer å forstå hvor du kommer fra. De lærer å innse at *kanskje dette gir mening faktisk*

Da lærer de å respektere deg bedre.

De lærer hvordan de skal behandle deg på en måte som gjør at du føler deg tryggere rundt dem.

De lærer at det kanskje er noen grenser de gjerne vil sette med deg.

De får litt mer mot og tillit til deg for å kommunisere sine egne behov og følelser med deg.

Hvis grensene ender opp med å kollidere, kan dere begge brainstorme sammen noen kompromisser eller alternativer som fungerer positivt for dere begge hvis dere føler det er rom for et kompromiss. (Så lenge du er komfortabel og kan være trygg med det kompromisset.)

Å sette grenser kan være ubehagelig og frustrerende, men det er ikke usunt. Bare sørg for at du er rolig, selvsikker og respektfull og gi dem tid hvis det ender opp med å være nødvendig, men ikke trekk deg tilbake fra det du vet at hjertet ditt trenger.

For å konkludere

Når alt dette er sagt, vil noen rett og slett ikke respektere grensene dine uansett hvor hardt du prøver å få dem til.

Hvis dette er tilfelle, da er dette IKKE ditt folk.

Folk som oppriktig respekterer deg bryr seg om hva som er viktig for deg angående hvordan du blir behandlet. De bryr seg om hvordan du føler deg og hvordan de får deg til å føle deg.

La aldri noen diskreditere eller ugyldiggjøre følelsene dine, og ikke la dem gi deg gass til å tro at du er egoistisk for å spørre dem om dette.

For å si det enkelt:

Folk som bryr seg om deg vil respektere dine grenser.

Folk som ikke gjør det, vil ikke.

Takk for at du kom til Hub-foredraget mitt.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.