Topp 10 grunner til å bli intim med partneren din

Det starter med et kyss

En flott bok for alle par

The Married Girls Guide to Great Sex er en relasjonsbok med en fengende tittel. Boken diskuterer viktigheten av vennlighet og kjærlighet i ekteskapet. Det berører også seksualitet i ekteskapet, og viktigheten av å bygge tillit for å øke intimiteten.

Ikke la tittelen lure deg. Denne boken er et flott verktøy for å forbedre forholdet.

Denne boken kan endre forholdet ditt

The Married Girls Guide To Great Sex (The Married Girls Guide Series Book 1) Kjøp nå

Ikke i kveld har jeg hodepine

Folk kommer med en rekke årsaker til ikke å være intime: Vi har ikke tid, jeg er for feit, jeg er for trøtt, barna kan høre oss, jeg er ikke i humør, jeg har hodepine Jeg er fortsatt sint på deg. Listen kan fortsette og fortsette. Det triste faktum er at par ikke alltid tar seg tid til å være intime.

En artikkel i Hverdagsfamilie diskuterer det 'normale' antall ganger par har intime forhold.

En av de vanskeligste tingene for ethvert forhold er å avgjøre når og hvorfor man skal ha sex. Når du har vært i et forhold en stund, er du ikke alltid i humør, som i de første dagene av et forhold. Og det virker nesten ikke tid etter at dere har vært sammen. Det er regninger å betale og argumenter for å løse, og utallige andre unnskyldninger som ødelegger intime øyeblikk i forhold. Å være i et langsiktig forhold kan stave katastrofe for fysisk intimitet.

For å gjøre intimiteten lettere, tenk når som helst som en god tid for litt moro. Om morgenen før barna våkner, og før du hopper ut av sengen. I dusjen. En kjapp lunsj. Før barna kommer hjem fra skolen. Etter at barna har lagt seg. Det er god tid til å være intim med partneren din. Slutt å lage unnskyldninger og begynn å lete etter grunner til å komme nært og personlig med personen du elsker mest.

Det større spørsmålet er ofte hvorfor? Hvorfor skulle vi? Hva kan jeg tjene på det? Det er mange grunner til å nyte intime forhold til partneren din. Vanligvis, etter at du har hatt sex, er du veldig glad for at du gjorde det. Det vanskeligste hinderet å overvinne involverer vanligvis sinnet. Mentalt føler du bare ikke det. Du har ikke lyst til å komme i humør. Du har ikke lyst til å få ektefellen din i humør. Det er lettere å se på T.V. og sovne. Med bare en liten investering av tid og en mental bryter, kan du nyte følgende fordeler ved å ha sex med ektefellen din.

Hvor ofte er normalt?

Hvor ofte er du intim med partneren din?

• Minst en gang om dagen.
• Hver uke, vanligvis på lørdag.
• En gang i måneden, enten jeg vil eller ikke.
• Det er en årlig begivenhet

Gi deg tid til hverandre

Bevist helsemessige fordeler av intimitet

1. Å ha sex er bra for helsen din

Ifølge nylige studier produserer sex en gang i uken 30% høyere nivåer av hormoner som øker immunforsvaret, for eksempel immunoglobulin A (IgA), en infeksjon som bekjemper antistoffer som hjelper til med å bekjempe infeksjon og sykdom. Foruten å øke immunforsvaret, er sex også et naturlig antihistamin. Det kan bidra til å bekjempe høysnue så vel som astma.

2. Fysisk intimitet hjelper deg å miste vekt

Lidenskapelig sex forbrenner omtrent to hundre kalorier, det samme som å løpe på tredemølle i femten minutter. Britiske forskere har bestemt at ekvivalenten til seks Big Mac-maskiner kan bearbeides på et år ved å være intim tre ganger i uken. Hvis du hadde et valg, og du gjør det, ville du ikke heller krype mellom arkene i stedet for å ta et langt løp? Kanskje du kan løpe sammen, ut i skogen og nyte den friske luften og solskinnet, etterfulgt av noen få intime øyeblikk. Og hvis du er opptatt med å bli opptatt, vil du sannsynligvis ikke ha så mye tid til en Big Mac.

3. Intimitet fører til emosjonelt velvære

Under orgasme er delene av hjernen som styrer frykt, stress og angst slått av. Oksytocin frigjøres, noe som har en amnesisk effekt på hjernen. (Les ... Du vil glemme, i det minste midlertidig, hvorfor du var sint!) Endorfiner frigjøres også, og gir en avslappende og beroligende effekt, en følelse av velvære og eufori. Sex er ti ganger mer effektivt enn Valium, uten de negative bivirkningene, selv om det kan være vanedannende! Ifølge nevrovitenskapsmannen Adam Safron kan den sensoriske absorpsjonen som følger med rytmisk stimulering i sin artikkel Sosioaffektiv nevrovitenskap og psykologi sette deg i en meditativ tilstand. Det er avslappende for hjernen så vel som kroppen.

4. Å ha sex hjelper blæren og prostata

For kvinner styrker sex bekkenbunnsmusklene, noe som gir større kontroll over irriterende blærelekkasje. Dette kan være et problem for kvinner, etter å ha fått barn, og som en naturlig bivirkning av aldring. Å være intim kan bidra til å redusere hyppigheten av disse problemene, og vil hjelpe deg til å føle deg mindre selvbevisst. For menn er det en sammenheng mellom sjelden utløsning og prostatakreft. Svaret ser ut til å være mer sex. Dette enkle trinnet vil holde blære og prostata problemer i lengre perioder enn å gjøre ingenting.

5. Du vil se bedre ut

Ekstra østrogen hos kvinner, et resultat av orgasme, gjør håret skinnende. Svette under sex renser porene og gir huden din en sunn glans. Serotonin produserer en seksuell etterglød. Du vil se yngre og sunnere ut, og du vil føle deg bedre etter å ha vært intim med partneren din. I tillegg ble menn og kvinner som hadde intime relasjoner på en jevnlig basis, oppfattet å være 5-10 år yngre enn deres faktiske alder, i en klinisk studie ved Royal Edinburgh Hospital i Skottland.

Hvorfor gjorde vi dette til og med?

Flere fordeler med intimitet

6. Sex forbedrer muskeltonen

Regelmessige seksuelle forhold kan ikke bare styrke magemusklene, men også bena og gluteus. Og for de av dere som er ekstra eventyrlystne, kan du feste armene, bryst- og ryggmuskulaturen. Intimitet øker også muskeltonus, hjelper til med fleksibilitet og elastisitet i muskler, og forbedrer kardiovaskulær kondisjon. Selv om det kanskje ikke erstatter den daglige turen til treningsstudioet, vil regelmessige fysiske forhold til partneren din definitivt forbedre kroppen din.

7. Å ha sex bremser aldringsprosessen

Kjønn senker kortisolnivået i blodet, noe som reduserer stress og bremser aldringsprosessen. Disse senkede kortisolnivåene holder deg frisk og yngre. Ikke bare det, men intimitet hjelper deg til å føle deg yngre også. Og humørløftet du får fra å ha sex, holder deg glad, engasjert og produktiv resten av livet.

8. Regelmessig intimitet bekjemper sykdom

Kvinner som har mer sex har høyere nivåer av østrogen, som beskytter mot hjertesykdom. Det beskytter også kroppen mot Alzheimers sykdom og osteoporose. Det er en rekke helseproblemer knyttet til lave østrogennivåer, inkludert en vanskeligere tid i overgangsalderen. Regelmessig intimitet og orgasme hjelper til med å regulere disse hormonene og letter overgangen. I tillegg, ifølge en studie, følte 60 prosent av migrene en reduksjon i smerte under eller etter sex. Nitten prosent rapporterte at de følte seg helt smertefrie etter et intimt møte.

9. Fysisk intimitet forvandler forholdet ditt

Hver gang du har en hyggelig opplevelse med partneren din, forbinder hjernen din personen med glede. Å øke antallet behagelige assosiasjoner forbedrer forholdet ditt. Når du har en positiv opplevelse med partneren din, begynner du å se ham eller henne i et mer positivt lys. Ikke lenger vil de små irritasjonene virke så betydningsfulle når du vet at du er inne en god stund. Ikke bare vil du se partneren din på en bedre måte, men de vil også se deg mer gunstig. Samlet sett forbedrer vanlig sex forholdet og kan til og med holde deg fra randen av skilsmisse. Når du får sex utarbeidet, virker alt annet mindre viktig.

10. Det føles veldig bra

Fysisk og følelsesmessig skaper bånd med ektefellen din på dette nivået et intimt bånd. Dette båndet er ulikt noe annet. Kroppen din føles bra, humøret ditt stiger, du føler deg elsket, og din ånd svever seg. Egentlig trenger du ingen andre grunner til å ha sex.

Velg noen av de ovennevnte grunnene til å overraske kjæresten din med en boltring mellom laken. Dere vil begge være glade for at dere gjorde det.

Finne balanse og intimitet