Hvorfor sex avtar etter ekteskapet og hvordan du kan øke det

Ikke alle par opplever en eksponentiell nedgang i sexlivet etter ekteskapet - eller det hører jeg. Jeg venter fremdeles på å møte parene som fortsetter et kraftig og hyggelig sexliv konsekvent gjennom hele ekteskapet - saker teller ikke!

Mangel på sex forårsaker følelser av svik

For partneren som føler seg forrådt og den som føler seg overveldet over tapet av seksuelle møter i ekteskapet, er det virkelig normalt, ikke bra, men normalt. Opp- og nedturer er en del av livet, spesielt sexlivet ditt. Sex er et symptom, ikke hovedspørsmålet - sjelden rapporterer par at alle aspekter av ekteskapet deres er gode, med det eneste unntaket å være sex.

Kvinner kan være kjent for å legge sex på bakbrenneren, men vanligvis fordi vi har alle brennere på en gang, og tenker vanligvis på 20 ting samtidig og sex blir blandet rundt i blandingen. Barn blir syke, arbeidsprioriteter kommer opp igjen, et argument med ektefellen din og før du vet ordet av det, hoppet sex bare flere ting ned på den prioriteringslisten - kanskje det hoppet helt ut av listen. Menn kan være skyldige i å skyve sex til side også. Noen mennesker tror til og med ekteskapet i seg selv er synderen for mangel på sex. Hvis du er forvirret av hva som reduserer sexlivet mellom par, er det noen tips og noen nyttige tips.

Husk at et anstendig sexliv tar arbeid, det er ingen rask løsning. Akkurat som å ha god helse og en god kropp tar innsats i veien for riktig kosthold og trening.

Barn har stor innvirkning på parets sexliv.

Barn har en enorm innvirkning på parets sexliv. Jeg husker en gjentatt samtale / krangel mannen min og jeg hadde i løpet av de mange månedene som fulgte etter datteren vår ble født. Dialogen vår gikk som følger:

Ektemann: 'Så skal jeg få (sex) i kveld'?

Kone / meg: 'Vel, hvis den linjen alene ikke får meg i sekken, hva vil (tung sarkasme)? Absolutt ikke en massasje, føtting, matlaging eller du sovner babyen ... '

Ektemann: 'OK, jeg skjønner poenget. '

Kone / meg: 'Jeg kan ikke tro at du har tid til å tenke på sex når alt jeg kan tenke på er luksusen å ta en dusj eller spise lunsj en av disse dagene.'

Kona blir mislik og mannen føler seg utilstrekkelig fordi han ikke får en god bit av den dyrebare tiden kona bruker på babyen. Menn og kvinner forandrer seg etter å ha fått en baby, derfor forandrer forholdet seg, og altfor ofte vil mannen at kvinnen skal gjenoppta sitt pre-baby selv altfor tidlig. Realistisk, og åpenbart, tar det lenger tid enn menn å gjenoppta sitt pre-baby selv. Problemet oppstår når mannen forventer for mye for tidlig. Kvinnen tar vare på et nytt vesen, og noen (ektemann / partner) skal ta vare på henne eller i det minste hjelpe henne med å ta vare på seg selv.

Mens menn føler farskapet, går en kvinne gjennom mye mer, fysisk og følelsesmessig. Hun lærer å balansere livet sitt, og menn trenger å være tålmodige fordi, tro det ikke, kvinnen setter seg selv og hennes behov lenger nede på listen enn partnerens behov. Så hvis du føler deg forsømt, tenk hvordan hun må føle seg.

Her er en annen hemmelighet jeg lar menn / fedre komme inn på. Gjør det enkelt for din kone å være sammen med deg. Ikke vær en annen stressor eller minne henne på hvor lenge det er siden du har hatt sex. Insister på at din kone har tid til seg selv uten barn eller barn. Ta deg selv å planlegge barnevakten. Kvinner blir oppslukt, til og med besatt av sin rolle som mor, og hvis hun ikke får være alene i anstendige perioder, vil hun glemme (før barna) kvinne inne i henne - forlater den identiteten til rollen som supermor. Insister på at hun får tid for seg selv og tid med deg, uten barna.

Kvinner har en bunnløs reserve for å gi og gi, for sine barn - det er et instinkt. En mann vil si at han er sliten og rett og slett være ferdig med dagen sin. Men en kvinne vil fortsette å gi til barna sine, forbi utmattelsespunktet. Hun har kanskje ikke noe igjen, men hvis barna hennes trenger mer eller er syke, graver hun dypt ned i sin bunnløse reserve og gir mer. Problemer kan oppstå når mannen lurer på hvorfor hun ikke finner det i henne å gi mer (dvs. sex) til ham - hvorfor vil hun ikke gå utover hans behov? Det er ikke et rettferdig spørsmål for menn å stille. Ingen konkurranse - beklager gutta.

Hvis ektemenn forventer at konene deres lett skal stenge morrollen når barna sover, blir han skuffet. Gi henne tid på en helg eller på dagtid en gang til å stenge morrollen - når hun ikke allerede er utmattet. Og ikke forvent å få sex den første uken med å gi henne flere utflukter av seg selv - vær tålmodig og vis henne at dette er virkelig den tiden hun fortjener, uten streng. Selv om du håper på noen seksuelle tjenester en gang på veien, bør du likevel være oppriktig om å hjelpe henne med å løsrive seg fra barna litt.

Oppmuntre hverandre til å ha et liv og hobbyer utenfor barna. Hvis barna er livet ditt, vil sexlivet ditt lide - selvfølgelig når du er ferdig med å formere / legge til familien din, altså.

Hvor er personen jeg giftet meg med?

Er vi ikke alle skyldige i å beskylde ektefellene våre for å ha skiftet etter at vi giftet oss med dem? Noen ganger ser det ut til at de endrer seg så mye, vi mister noe av den første tiltrekningen vi følte for dem. Eller kanskje vi forandret oss så mye at attraksjonene våre varierte også. Et eller annet sted under datingsprosessen ble vi tiltrukket av den andre personen, og uansett hvilket råd som følger dette, er det virkelig nødvendig å treffe ektefellen din og ha hobbyer bortsett fra hverandre for å diskutere når du er ute på en 'date'.

Måten en kvinne ser på mannen sin er avgjørende for hennes seksuelle følelser overfor ham. En kvinne føler seg mest tiltrukket av en sterk, ikke nødvendigvis fysisk, men støttende mann - selv om en kvinne er sterk og uavhengig, vil hun fremdeles vite at mannen hennes representerer et trygt sted å falle.

Kvinner har et ideal i hodet, fra de var småjenter, om mannen de vil gifte seg med. Selv om det er viktig for kvinner å gi opp mannen sin i eventyret, er det også viktig for menn å vite hva som gjør at kona deres tiltrekkes mest av dem, og så å si, i den kategorien. Hvis hun er tiltrukket av den barnlignende gutteaktigheten din, kan du finne steder å gå der du kan leke.

Det er komplisert slik kjærlighet er ubetinget, men realistisk er tiltrekning betinget. Vi kan ikke gi opp eller la oss gå o sitte rundt og se på TV, og forventer at ektefellene våre blir tiltrukket av oss. Det er ingenting i ekteskapsløftet om å være evig tiltrukket av ektefellen din - trist men sant. Den gode nyheten er at ektefellen din sannsynligvis ble tiltrukket av deg av flere grunner i utgangspunktet, så hold noen av de attraktive funksjonene og egenskapene for å holde ektefellen din blendet av deg.

Menn ser ut til å klage mye på at konas kropp endres etter ekteskapet, og går vanligvis opp i vekt. Hvis du presser henne eller konsentrerer deg for mye om dette aspektet, vil hun trekke seg lenger bort fra soverommet, og følgelig blir sjansene dine for sex redusert. Kvinner er veldig mentale / psykologiske skapninger, spesielt når det gjelder sex. De skjønner når de har gått opp i vekt og det påvirker dem mentalt. Det beste du kan gjøre er å være et eksempel - slutte å spise søppel rundt henne eller fokusere aktiviteter rundt å spise. Kvinner vil føle seg nær ektemennene sine, slik at de kan delta i aktiviteter eller til og med dårlige vaner, som snacks på sen kveld - bare for å tilbringe tid med deg. Hvis hun får sin forbindelse ved å spise med deg, trenger hun ikke å engasjere seg i andre forbindelser, for eksempel sex.

'Par tenker, hvis jeg ikke får det jeg vil, så har du ikke noe å si'

- Tony Robbins

Du må gi opp konkurransen

Vi må gjøre ting vi hater for den andres skyld og gi opp konkurransen mens vi jobber med å bli et team.

Det kan komme en tid da partneren din sier at jeg vil ha mindre sex eller mer sex. Du vil gjerne erkjenne partnerens behov, men de er ikke kompatible med dine behov, eller kanskje du føler at du ikke kan gi mer sex med mindre du får oppfylt noen av dine andre, ikke-seksuelle behov.

Vanligvis har en person i forholdet emosjonelle, åndelige og psykologiske behov som må oppfylles før de ønsker ideen om sex velkommen. Hvis disse behovene ikke blir dekket, avtar sex eller blir utilfredsstillende for vedkommende. Men hvordan får hver partner sine behov oppfylt når man ikke er villig til å gi med mindre den er gitt til? Blir det en stand-off?

Først skal behovene kommuniseres på den mest respektfulle måten med partneren din - ingen angrep eller skyld. Deretter jobber du med et gi og ta-program - du ber om en date natt eller en massasje (hva du fortjener eller hjelper deg med å føle deg tilkoblet) fra partneren din, og du vil gi ham en tjeneste i retur. Jeg må si at dette fungerer for å få ting til å gå igjen og beviser for hverandre at det er mulig å gi og ta. Du må kanskje snu en mynt for å finne ut hvem som begynner å gi. Resultat som dette er ikke en langsiktig løsning, men det fungerer under lulls og low points.

Noen ganger forventer vi at ekteskapet og ektefellen vår oppfyller alle våre behov, tross alt gjorde de i begynnelsen. Et nytt forhold ser ut til å oppfylle alt på listen din; du trenger ikke å spise, sove eller elske noe annet. Du er helt mett og komplett. Dette er imidlertid urealistisk i ekteskapet. Vi må konsekvent evaluere hvem og hva som kan oppfylle våre behov - det er ikke alt ektefellens ansvar. Noen av våre behov kan imøtekommes fra våre venner, slektninger og oss selv. Du fokuserer kanskje på å ha mer sex i forholdet ditt, men noe av det behovet kan stamme fra mangel på egenverd eller følelsesmessig intimitet.

Trouble's Been Brewing

Mangel på sex er et symptom på et dypere problem. Noe annet skjer og har vært det en stund. Siden kvinner er mentale / emosjonelle skapninger, er det vanligvis en kvinne som har sinne eller sinne over noe tidligere. Dette er en mental veisperring som en kvinne må overvinne for å bli fysisk igjen. Som mann kan du enten snakke med henne (ikke ha en 'komme over det' holdning), eller du kan få hjelp av en rådgiver sammen.

Innsats? Ugh!

Det er åpenbart som nasjon, vi liker ikke innsats. Vi ønsker å jobbe mindre og ha mer, spise mer og veie mer osv. Legg til en til på listen; Det krever innsats for å ha et sexliv med ektefellen din, og enda mer innsats for å ha et godt. Jeg foreslår ikke gjør det motvillig, men tar seg tid til den å skje og legge til litt krydder. Par er overrasket over arbeidet med å bare komme vekk fra rutinen for å ha sex eller kvalitetstid som kan føre til sex. Sex ikke bare skje når de er gift. Det er flere måter å tilfredsstille en mann og en kvinne på, men det kreves innsats for å oppdage disse tingene - røtter den vanlige rutinen for å oppdage en langsiktig soveroms lykke.

Menn, hvis du legger ned innsats, kan det hende at din kone også legger ut. Ikke ta noe for gitt. Siden spontanitet og begjær er luksus før ekteskapet, er romantikk erstatningen nå som du er gift. Hva er din kone definisjon av romantikk? I tillegg hell på romantikken av og til uten å prøve å få henne i sengen. Dette vil demonstrere at du ikke har noen skjulte motiver for å være romantisk - det er en gjerning gjort for fordelbanken.

Kvinners innsats skal begynne med seg selv - gjør en innsats for å føle seg bra om deg selv eller attraktiv, hva som måtte til for deg. For meg er det å lese eller se på en romantisk eller sexy bok eller film. Litt fantasering undrer en kvinnes hjerne. Nå som jeg er hjemmeværende mamma kan jeg ikke rettferdiggjøre å bruke mye penger på garderoben min, men en gang i måneden kjøper jeg et nytt antrekk eller noe klesplagg som får meg til å føle meg bra, og bruker det, kanskje til og med på date night med mannen min. Også, trening får blodet til å strømme til alle områdene dine, selv om målet ditt ikke går ned i vekt, det frigjør velværehormoner, som hjelper i andre områder av livet ditt (dvs. sexlivet). Praksisen med å gjøre noe for deg selv gjør deg mer villig til å gjøre noe for noen andre. Ja, jeg vet at det er lettere sagt enn gjort, og det er derfor vi kaller det innsats.

La oss bli fysiske

Det er biologiske grunner som fører til et avtagende sexliv. Mange forekommer etter barnefødsel og i aldersgruppen 50+ for menn og kvinner. For eksempel kan hjerte- og kardiovaskulære problemer forårsake impotens hos menn. Etter fødselen av barn og i overgangsalderen kan kvinners hormoner svinge mye, og forårsake en fysisk og mental nedsatt appetitt for sex. En legevurdering og blodprøver kan avdekke årsaken til tap av sexlyst.

Huske!

Det handler ikke bare om sex!

Måter å få Tingene Går uten å fokusere på sex

• Fokuser på å gjøre forholdet bedre generelt; kommunisere mer, se på hverandre som partnere, dele interesser og aktiviteter sammen, gå gjennom vanskeligheter sammen.
• Onanere sammen.
• Les eller se noe stygt.
• Ikke tenk på sex. La det skje hvis det skjer ... det er helt naturlig.
• Ta et eventyr - gjør noe helt utenfor komfortsonen din sammen. Dette er det første Tony Robbins bruker for par han gir råd.
• For kvinner som ikke finner inspirasjonen til å ha sex med ektemennene, er det et insentiv: etter at du har hatt sex med ham, er når han føler deg nærmest deg og åpen for samtale om ting du kanskje vil diskutere mens han er i en virkelig godt humør. Hvis du har sex før du legger deg, vil han sannsynligvis sove raskt, så velg en god tid ikke rett før sengetid.
• Kyss mer.
• Se en romantisk eller dampende film sammen.
• Gå til et av favorittstedstedene dine (eller aktivitetene) før du giftet deg.
• Snakk skittent (over telefon, tekst eller e-post er bra).
• Berør hverandre mer.
• Prøv en ny aktivitet eller utfordring med ektefellen din - du kan se dem i et nytt lys.
• Lag en kort liste sammen om de viktigste tingene som gjør deg til den andre personen, og hold den listen praktisk å referere til senere.