De Beste Navnene For Barn

Økt luktesans under graviditet

Kvinne med kvalme fra økt luktesans under graviditet

Er du gravid og opplever at hver eneste lille lukt gjør deg kvalm?

Kroppen går gjennom noen sprø forandringer under graviditeten, og nesen er intet unntak. Luktesansen din blir plutselig forsterket når du venter.

La oss snakke om hva som forårsaker din økte luktesans under graviditet, når dette fenomenet begynner og slutter, og hva du kan gjøre for å takle de uutholdelige luktene.

Innholdsfortegnelse

Når begynner luktesansen å øke?

De fleste kvinner merker en forsterket luktesans i løpet av første trimester (en) . Dette er kjent som hyperosmi og kan ofte være en av de helttidlige tegn på graviditet.

Selv den minste lukt kan plutselig bli overveldende. Visse lukter du en gang foraktet kan nå virke ganske herlige, mens andre du hadde elsket nå kan få magen til å snu seg. Du kan til og med finne partnerens duft frastøtende – eller muligens mer attraktiv.

Det er viktig å huske at ikke alle graviditeter er like, og luktesansen din kan være forskjellig i din første og annenhver graviditet. Hvis du er gravid og ikke opplever den økte luktesansen, betyr det ikke at du ikke vil bli en superheltsniffer i de påfølgende svangerskapene dine.

Lukter som utløser denne følsomheten

Sensitivitetsnivået varierer mellom hver gravid kvinne. Noen kvinner kan bare merke en liten til moderat økning i følsomhet, mens for andre kan det være ganske intenst.

Luktene du er følsom for kan variere fra kvinne til kvinne. Noen kvinner kan finne lukten av cottage cheese og såpe frastøtende, mens andre kanskje ikke kan være i nærheten av brokkoli, melk eller til og med deres vanlige parfyme.

Imidlertid er det noen vanlige lukter som ser ut til å få mange gravide kvinner til å løpe på toalettet:

  • Kjøtt og fisk.
  • Hvitløk og løk.
  • Stekt mat.
  • Egg.
  • Kaffe.
  • Alkohol.
  • Sigaretter.
  • Bensin
  • Muggen, fuktig og muggen lukt.
  • Dyr.
  • Hånddesinfeksjonsmiddel.

Du vil raskt finne at din supersensitive graviditetsnese tar kontroll over kostholdet ditt og omgivelsene dine.

Årsaker til økt luktesans under graviditet

Da jeg først la merke til min økte luktesans, følte jeg meg som en superhelt. Kan det ha skjedd noe med meg som til slutt utløste noen av de overmenneskelige kreftene jeg alltid hadde ønsket meg? Dessverre var det ikke svaret.

Så hva er det med graviditeten som gir deg denne super luktesansen?

Forskningen er fortsatt uklar, men det er noen teorier:

en.Hormonelle endringer forbundet med morgenkvalme

Du kan skylde på de gale graviditetshormonene igjen! De økende nivåene av østrogen og HCG (humant koriongonadotropin) hormoner i løpet av første trimester kan forårsakekvalme og oppkast. Hvis du allerede er kvalm, vil en sterk lukt sannsynligvis forverre den (to) .

Hyperosmia er også assosiert med hyperemesis gravidarum (3) .

Svingninger i HCG-nivåene dine korrelerer veldig tett med endringene i luktesansen og intensiteten av kvalme og oppkast. Dette hormonet er sannsynligvis ansvarlig for endringene i lukten din liker og misliker. For eksempel - hvis morgenkaffen var ditt henteritual, og nå som du er gravid, tåler du ikke lukten av favorittdrikken din - kan du skylde på HCG.

En økt luktesans er så nært forbundet med morgenkvalme at forskere til og med har funnet ut at kvinner født uten luktesans ikke lider av morgenkvalme i det hele tatt. (4) . Galt, ikke sant?

to.Beskyttelsesmekanisme

Din bioniske luktesans kan til og med være en beskyttende mekanisme for å holde deg unna giftstoffer og potensielt farlige stoffer som muligens kan skade den voksende babyen din. Den økte luktesansen oppstår omtrent på det tidspunktet babyen din er mest følsom for disse skadelige stoffene, som er tidlig i svangerskapet.

Noen forskere antyder at din hyperbevissthet om lukt kan oppstå fra det faktum at når du først er gravid, er du mer bevisst på mulige helserisikoer forbundet med lukt, og hjernen din er hyperreaktiv når det kommer til lukt. Det er derfor lukten av sigaretter og alkohol kan plage deg spesielt, selv om den ikke gjorde det før graviditeten.

Det som kan skje sent i svangerskapet er motsatt av denne bioniske sansen - en kvinnes luktesans kan avta. Årsaken bak dette er enkel: vev i nesen din blir mer hovent, og etterlater mindre plass til luftstrøm, og det reduserer evnen til å registrere forskjellige lukter. Dette er når mange gravide kvinner klager over tett nese.
Hodebilde av Dr. Irena Ilic, MDHodebilde av Dr. Irena Ilic, MD

Redaktørens merknad:

Dr. Irena Ilic, MD

Tips for å takle denne bioniske sansen

Dessverre er det ingenting du kan gjøre for å forhindre økt luktesans, men det er noen ting du kan gjøre for å takle de overveldende luktene:

hvordan håndtere økt luktesans under graviditethvordan håndtere økt luktesans under graviditet

  • Bruk uparfymerte toalettsaker og rengjøringsprodukter:Bytt ut den sterkt luktende deodorantsåpen og sjampoen med uparfymerte versjoner. Unngå sterke kjemiske lukter og hold deg til naturlige og parfymefrie rengjøringsprodukter. Hvis du føler deg overopphetet og du er forsiktig med å velge produkter for personlig pleie under graviditeten, finnes det parfymefriedeodoranterdu kan bruke hvis du er følsom for lukt.
  • Nøytraliser kjøleskapet ditt:Befri kjøleskapet ditt for ubehagelig lukt ved å rense det ofte. Oppbevar en åpen boks med natron på hyllen for å hjelpe til med å nøytralisere lukt.
  • Spis smart:Unngå å lage mat og spise mat du ikke tåler å lukte og de som utløser kvalme. Du må kanskje bytte ut de eggerøre du spiste til frokost med en yoghurtparfait. Du må kanskje til og med be partneren din om å lage mat en stund.
  • Vask klær ofte:Lukt liker å feste seg til fibre på klærne og sengetøyet og henge, så sørg for å vaske dem ofte med et skånsomt, uparfymert vaskemiddel.
  • Slipp inn litt frisk luft:Åpne vinduene for å lufte ut muggen og uønsket lukt. Gå også ut for å få litt frisk luft så mye du kan.
  • Unngå røyk og kjemikalier:Du bør alltid prøve å unngå røyk og kjemikalier mens du venter. Dette er en utmerket mulighet til å be familiemedlemmene dine som du elsker så mye om å slutte å røyke eller i det minste unngå å røyke i ditt nærvær og i ditt familiehjem. Hvis røyklukten henger på en person nær deg, ikke vær redd for å gå bort eller vennligst be dem om å vaske hendene. Hvis arbeidet ditt innebærer bruk av kjemikalier, sørg for å spørre sjefen din om andre oppgaver du kan gjøre i stedet.
  • Minimer morgenkvalme:Prøv å holde morgenkvalmen din under kontroll ved å spise små hyppige måltider, ta B-vitaminer,drikker peppermyntete, suger på ingefærgodteri og spiser poteter.
  • Ha et sikkerhetsnett:Ta med deg en sikkerhetslukt for de gangene du trenger for å avskrekke nesen din fra en ubehagelig lukt. Du kan for eksempel ha med deg en leppepomade eller lotion du vet du fortsatt er glad i.
  • Omgi deg med behagelige lukter:Eksperimenter for å finne ut hvilke lukter du nå finner tiltalende. Selv om mange mødre sier at mynte, lavendel og ingefær var beroligende under svangerskapet, må du huske å utforske andre urter, blomster, sitrus, bakevarer og omgi deg med duftene du elsker.
  • Be om vurdering:Ikke vær redd for å be partneren din og kollegaene om å lette på parfymen og tunfisken. Du kan føle deg ukomfortabel over å plutselig ikke sette pris på partnerens kroppslukt, men sørg for at du diskuterer det åpent med dem og husk at dette bare er en fase. Jeg er sikker på at de vil forstå din nye bioniske sans.

Når forsvinner luktaversjonene?

ikke bekymre deg; din super luktesans vil ikke holde seg for alltid. Noen ganger holder det seg til etter at du har født, men mesteparten av tiden går det tilbake tidlig i andre trimester når graviditetshormonene begynner å sette seg. Noen kvinner er til og med heldige nok til at det varer bare noen få korte uker i første trimester.

Inntil da, hold nesen! Styr unna støtende lukter, og omfavn de hyggelige.

Nesen vet

Hvis du plutselig blir kneblet over duften av favorittmaten din, kan det være et tegn på at du venter.

Vi vet ikke hvorfor graviditet gir oss denne overmenneskelige luktesansen. Noen eksperter mener imidlertid at det kan være på grunn av økningen i hormoner assosiert med morgenkvalme eller muligens til og med på grunn av en beskyttende mekanisme for å unngå patogener som kan skade babyen din.

Denne graviditetssuperkraften forsvinner vanligvis i andre trimester, men inntil da, gjør ditt beste for å takle luktene.

Unngå å bruke duftende toalettsaker, vaskemidler og rengjøringsprodukter. Vask klærne ofte, åpne noen vinduer, nøytraliser kjøleskapet og omgi deg med behagelige lukter. Få mest mulig ut av dette fenomenet og besøk en hage eller et bakeri!