15 Tidlig graviditet tegn og symptomer

Hei, kommer mensen min? I så fall, hvorfor er bindet mitt fortsatt tørt to timer senere? Mange kvinner opplever uregelmessige sykluser - noen får mensen tidlig, mens andre får det senere.

Hvis du er en av de heldige som får mensen i tide, bra for deg. Du vil vite at noe har endret seg når det er en forsinkelse. En uteblitt menstruasjon er et av de sikreste tegnene på graviditet, men det er andre ledetråder som kvinner oppdager.

I denne artikkelen skal vi se på noen av de tidlige tegnene på graviditet som kvinner opplever. Vi vil også undersøke noen av årsakene til graviditetssymptomer og tips for å gjøre reisen litt enklere.

---

Hva forårsaker graviditetssymptomer?

Ville det ikke vært fint om uteblitt menstruasjon var det eneste tegnet vi fikk for å vite at vi er gravide? Seriøst, hvorfor må vi håndtere så mange plagsomme symptomer?

Skylden kan legges direkte på hormoner. Jeg vet at vi liker å skylde på hormoner for alt, men i dette tilfellet er det tilfeldigvis sant.

Det er flere hormoner som spiller viktige roller under graviditet. Deres tilstedeværelse, i tillegg til å øke nivåene til andre, resulterer i noen av symptomene som manifesterer seg fysisk.

Graviditetshormoner inkluderer ^(en) :

en.Humant koriongonadotropinhormon (hCG)

Dette morkakehormonet blir ofte referert til som hCG. Det produseres i små mengder i løpet av de første ukene av svangerskapet, og nivåene øker gradvis etter hvert som tiden går.

Graviditetstester er avhengige av tilstedeværelsen av hCG i mors blod og urin for å oppdage graviditet. Blant andre funksjoner er hCG ansvarlig for:

• Vekst av livmoren.
• Vekst og utvikling av navlestrengen.
• Vekst og distinksjon av føtale organer.

Det er også assosiert medkvalme og oppkasti svangerskapet ^(to) . Jeg sa at vi kunne skylde på hormoner.

to.Humant placentalaktogen (hPL)

Dette hormonet, også produsert av morkaken, støtter ernæringen til fosteret. Det hjelper også med å stimulere melkekjertler i brystene dineforberedelse til amming. Hvis du oppdager at brystene dine lekker litt i løpet av svangerskapet, vet du hva som ligger bak.

3.Østrogen

Dette hormonet tjener mange funksjoner i en kvinnes kropp. Under graviditet hjelper det modningen av fosterets organer som lunger, lever og annet vev ⁽³⁾ .

Fire.Progesteron

Progesteron er et hormon som kroppen din alltid lager i andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Dette hormonet stimulerer fortykkelsen av livmorveggene dine som forberedelse til implantasjonen av det befruktede egget. Det bidrar også til å holde morkaken i god stand.

Progesteron bremser bevegelsen av mage-tarmkanalen (GI). Noe av ubehaget forbundet med progesteroninkluderer forstoppelse, fordøyelsesbesvær og halsbrann blant andre ⁽⁴⁾ .

Symptomer og tegn på tidlig graviditet

Kvinners kropper reagerer forskjellig, så en kvinnes opplevelse er kanskje ikke nødvendigvis en annens. Når det er sagt, her er noen tidlige graviditetssymptomer å se etter.

Husk at du kanskje ikke har alle disse. Du har kanskje bare et par og du kan fortsatt være gravid.

en.Kvalme

Dette er et av de tidligste symptomene på graviditet og kan være vanskelig å håndtere. Du føler deg kvalm, knebles eller kaster opp ved den minste duft av en støtende lukt. Det er vanskelig å tro at livet ditt noen gang vil bli normalt igjen.

Utrolig nok er kvalme et tegn påen sunn graviditet, selv om det ikke føles slik. Tilstedeværelsen av hCG-hormonet og økte nivåer av østrogen mistenkes å være bak dette symptomet ⁽⁵⁾ .

Hva kan du gjøre for å føle deg bedre?

• Snakk med kjeks før du står opp av sengen om morgenen og stå opp sakte.
• Gjør ditt beste for å unngå lukt eller mat som får deg til å kneble.
• Ventiler rom eller slå på viften for å hjelpe deg med å puste bedre. Jeg pleide å spise ute. Vinden i ansiktet mitt bidro til å lindre eventuelle kvalmende følelser.
• Sug på hardt godteri. Noen kvinner foretrekker surt godteri eller godteri med sitronsmak.
• Minimer mengden vann du tar med måltidene dine.
• Lemonade og ingefærøl er kjent for å redusere kvalme - drikk litt.
• Hvis kvalmen er for mye for deg å håndtere, snakk med legen din.Det finnes medisinersom kan bidra til å bekjempe dette symptomet.

to.Overflødig spytt

Du våkner en dag og plutselig er det alt dette spyttet i munnen din. Hva skjedde? Du har det som i medisin omtales som ptyalisme ⁽⁶⁾ .

Dette symptomet utgjør ingen fare for babyen din, men kan være ubehagelig å håndtere.

Noen kvinner vil spytte overflødig spytt inn i et stykke vev eller tøy som kan føles litt vanskelig, spesielt hvis du er i en folkemengde.

Hva forårsaker det? Opprinnelsen er ukjent, men endringer i hormoner kan ligge bak overflødig spytt. Morgenkvalme, kvalme og halsbrann kan også føre til opphopning av spytt.

Hva kan du gjøre med det? Vel, noe medisinsk litteratur anbefaler bruk av barbiturater, antikolinergika eller fosforholdige karbohydrater, men ingen av disse er avgjørende behandlinger ⁽⁷⁾ .

Så her er noen tips for å lindre dette symptomet:

• Nipp til vann ofte for å hjelpe deg med å svelge spyttet.
• Bruk munnvann flere ganger om dagen.
• Tygg sukkerfri tyggegummi eller sug på hardt godteri.
• Spis små måltider gjennom dagen.

3.Flatulens

Å bryte vind eller fising må være noe av det mest pinlige med graviditet.

Hva forårsaker det? Vår frenemy, progesteron, får musklene i kroppen til å slappe av. Som et resultat bremser de avslappede tarmmusklene ned fordøyelsen, noe som fører til oppbygging av gass.

På den ene eller andre måten må gassen forlate kroppen din, så du kan finne på at du raper og fiser mye. Her er den morsomme delen - siden alle muskler er avslappet, vil det være vanskeligere for deg å kontrollere gassutgivelsen.

Det er mye lettere å le av fisen videre i svangerskapet nårbabybule vises. Men når du er nygravid og ikke har noe å vise til, er det vanskelig.

Er det noen måte å kontrollere disse ups, beklager øyeblikkene? Her er noen ting du kan gjøre ⁽⁸⁾ :

• Drikk rikelig med vann for å hjelpe fordøyelsesprosessen og forhindre forstoppelse.
• Hold en matdagbok. Noen av de sunne matvarene vi spiser inneholder komplekse karbohydrater som frigjør nitrogengass når de brytes ned. Se opp for mat som gir deg gass og hold deg unna dem.
• Trene regelmessigfor å øke hastigheten på fordøyelsesprosessen.
• Unngå kullsyreholdige drikker siden de inneholder karbondioksid som vil føre til at gass bygges opp i systemet ditt.

Fire.Døsighet

For kvinnen som alltid er på farten, kan dette symptomet være helt frustrerende. Du har så mange ting på oppgavelisten din, men av en eller annen grunn er du alltid søvnig i dag.

Hva forårsaker det? Hvis jeg nevner progesteron en gang til, vil det føles som om jeg er partisk, men det er sannheten. Det er ansvarlig for mye av det som skjer.

Økningen i progesteronnivået er ansvarlig for uforklarligetretthet og døsighet. Denne trettheten forsvinner vanligvis når du legger deg til rette i andre trimester, for så å komme tilbake i tredje trimester.

I tillegg, hvis du er kvalm, eller besøker badet mye,søvnen blir avbruttog det vil gjøre deg utslitt og trøtt ⁽⁹⁾ .

Hva kan du gjøre for å gjøre det bedre? Et par ting kan hjelpe:

• Få nok hvile. Hvis det er mulig, legg deg tidlig eller sov i. Hvis du kan bruke litt tid i løpet av dagen til en lur, gjør det.
• Du trenger ikke gjøre alt. Du trenger ikke å delta på alle sosiale tilstelninger eller få gjort alle husarbeidene i tide. Ikke viker unna å be om hjelp.
• Hvis duelsker kaffen din, kan det være på tide å kutte ned på det. Bytt den ut med vann eller annen sunnere juice. Du må kanskje redusere væskeinntaket om kvelden hvishyppig urineringer et problem.
• Minn deg selv på at dette ikke er permanent. Det kan føles som om det har pågått for alltid, men det har det ikke, og du kommer deg gjennom det.

5.Noe sitter fast i halsen min

Dette har vært tidenes bekreftende symptom i mine graviditeter. Jeg ville ha denne tingen fast i halsen som jeg ikke kunne svelge. Det riktige navnet på dette symptomet er GERD, som er et akronym for Gastroesophageal Reflux Disease.

Hva forårsaker det? LES (nedre esophageal sphincter) er en ringlignende muskel som finnes i bunnen av spiserøret. Mat passerer gjennom LES inn i magen og denne muskelen fungerer som en ventil mellom spiserøret og magen ⁽¹⁰⁾ .

Hvis muskelen ikke lukkes ordentlig, lekker noe av mageinnholdet tilbake, noe som forårsaker GERD. Du ender opp med å føle at halsen er trang eller at det sitter fast mat i halsen, og jeg kan fortelle deg at det ikke er gøy.

Er det noe du kan gjøre med det? Ja, du kan se legen din som vil anbefale riktig medisin for å bekjempe refluks. Andre ting du kan gjøre inkluderer:

• Bruk løstsittende klær.
• Unngå alkohol og sigaretter, noe du bør gjøre uansett hvis du mistenker at du er gravid.
• Spis små måltider oftere enn to eller tre store.
• Unngå å legge deg like etter måltider. Prøv å spise minst tre timer før du leverer inn.
• Ikke legg deg ned eller len deg tilbake de første 60 minuttene etter å ha spist.

6.Altfor sensitiv nese

Et av de tidlige og ekleste symptomene på graviditet erøkt luktesans. Vanlige lukter, noen av dem du vanligvis liker, blir uutholdelige og får deg til å kneble.

En av vennene mine våknet en morgen og kastet ut alle hennes hubbys cologne. Hun tålte ikke lukten deres lenger. Noen kvinner blir påvirket av lukten av mat, vaskemidler, bodylotion og til og med sin egen duft.

Hva forårsaker det? Hormoner som vanlig, men nei, det er ikke vår normale syndebukk, progesteron. Østrogen ligger bak den økte sansen ^(elleve) .

Kan du gjøre noe med det? Dette er en av de tingene du må tøffe ut. Her er noen tips for å hjelpe deg videre:

• Hvis lukten av uforberedte grønnsaker og urter påvirker deg, hold vinduene åpne mens du tilbereder dem. Du kan også be noen om å hjelpe til med det arbeidet.
• Se etter vaskemidler, såper og kroppsoljer med liten eller ingen lukt i det hele tatt. Jeg pleide å ta en eim av hvert produkt før jeg kjøpte et.
• Snakk med partneren din eller vennene dine hvis produktene de bruker påvirker deg. De kan alltid gå lett på parfymene og parfymene sine.
• På kontoret kan du prøve å varme opp maten før andre spiser lunsj. Det siste du vil gjøre er å inhalere de forskjellige mattypene alle har båret på.
• Hold klærne og hjemmet ditt rent for å unngå at lukt bygger seg opp.

7.En uendelig forkjølelse

Du er stolt av å spise godt og ta vare på deg selv, så hvorfor går forkjølelsen din tilbake? Graviditet kan være årsaken.

Hva forårsaker det? Når du blir gravid, vil kroppen din naturlig svekke immunforsvaret ditt for at graviditeten skal lykkes ⁽¹²⁾ . Selv om dette er bra for den voksende babyen, gjør det deg utsatt for forkjølelse og influensa.

Her er hva du kan gjøre for å gjøre det bedre:

• Få mye hvile.
• Drikk nok vann. Sikt på 10 kopper hver dag.
• Hvis du har lav appetitt, prøv å redusere matporsjonene. Du kan også lage næringsrike shakes ved hjelp avfavorittfruktene dineeller grønnsaker.
• Vask hendene regelmessig for å unngå bakterier.
• Hvis du er i kontakt med personer som er forkjølet, unngå å ta på hendene eller spise etter dem.

Hvis forkjølelsen vedvarer eller du føler høy feber kommer, er det bedre å oppsøke lege for medisinsk hjelp. Du kan også snakke med legen din om å få en influensasprøyte for å øke immuniteten din.

8.Vaginal utflod

Legg merke til amelkehvit utflod? Dette er et av de tidligste tegnene på graviditet og er helt normalt ettersom kroppen endres for å tilpasse seg den voksende babyen din.

Unngå skylling da dette kan forstyrre pH-balansen i skjeden og føre til infeksjoner.

Du bør alltid unngå å skylle enten du forventer graviditet eller ikke. Douching er skadelig for normal vaginal flora.

Hold deg unna tamponger, da de også kan introdusere bakterier i skjeden din. Du kan bruke et truseinnlegg for å holde deg komfortabel. Du bør også oppsøke en gynekolog hvis du merker grønngul, fiskeaktig eller klumpete utflod, da dette kan være et tegn på infeksjon.

9.Å trekke og trekke følelse i magen

Dette tidlige graviditetssymptomet kan være ubehagelig. Det føles som om noen eller noe strekker eller drar i strenger i magen.

Hva skjer? Livmoren din strekker seg for å romme det lille embryoet som er implantert inni deg. Du kan bruke en varmeflaske for å lindre ubehaget i noen minutter av gangen.

Det kan være fristende å ta envarmt bad eller en dukkert i en badestamp, men det er et nei-nei når du er gravid.

10.Milde kramper

Disse føles annerledes enn symptomene ovenfor siden du opplever smerte i stedet for ubehag.

Hva forårsaker det? Livmoren din utvider seg for å gi plass til babyen din, det er derfor.

I ferd med å utvide seg strekker musklene og leddbåndene som støtter livmoren, noe som forårsaker smerte. Hvis du nyser eller hoster, kan smerten dobles ^{(1. 3)} .

Her er noen tips for å gjøre det bedre:

• Hvis dukjenne på krampeneKom igjen, prøv å endre posisjon - sitt eller legg deg ned.
• Unn deg litt ved å suge i et varmt bad, men husk å ikke gjøre det for varmt for babyens sikkerhet.
• Plasser en varmeflaske der det gjør vondt.
• Drikk rikelig med væske.
• Prøv et par avslappingsøvelser, som å gå, svømme,skånsom yoga, pilates eller sykle en stasjonær sykkel.

elleve.Løpende følelser

Er du og andre rundt deg overrasket over reaksjonene dine? Graviditet bærer sine egne følelsesmessige berg-og-dal-baner. Det ene øyeblikket er du begeistret for å bli mamma, og det neste øyeblikket er du redd for det samme.

Du kan habekymring for økonomi, støtte fra partneren din og andre familiemedlemmer, samt beholde jobben din. På grunn av dette kan du oppleve frykt, besluttsomhet eller tristhet på samme tid.

Hva forårsaker denne følelsesmessige berg-og-dal-banen? Svingende hormoner spiller en stor rolle her, det samme gjør andre faktorer som tretthet og stress ⁽¹⁴⁾ .

Hvordan håndterer du disse følelsene? Her er noen tips for å hjelpe.

• Snakk med partneren din og uttrykk følelsene dine. Hvis det er uløste problemer i forholdet ditt, gjør ditt beste for å snakke om dem rolig.
• Identifiser stressutløsere og finn varige løsninger for dem om mulig.
• Hvil så mye du kan.
• Skjem bort deg selv – finn noe som bidrar til å heve humøret ditt.
• Unngå sjokolade og andre søtsaker som vil gi en umiddelbar høy og deretter etterlate deg i dumpene.
• Du kan også snakke med en rådgiver eller terapeut hvis symptomene blir alvorlige.

12.Ute av denne verden cravings

Eklektiske matkombinasjoner, tropiske frukter du spiste for mange år siden mens du var på ferie, eller en godbit sent på kvelden kan appellere til deg nå.Matsuger like varierte som gravide selv. Over hele verden har kvinner de rareste cravings.

Hva forårsaker disse sugene? Leger foreslår at det er kroppens måte å be om et næringsstoff den trenger. Så det er egentlig ikke den isen kroppen din vil ha, snarere noe i den, som kalsium ^(femten) .

Greia med cravings er at du enkelt kan erstatte gode næringsrike måltider med det du har lyst på. Dessverre kan dette bety at både du og babyen din får tomme kalorier i stedet for ernæringen du trenger. I tillegg kan du gå opp mye i vekt.

Hvis du har lyst på ikke-matvarer som papir, leire eller kritt, vennligst kontakt helsepersonell for kvinner. Kroppen din kan mangle viktige næringsstoffer, og det du spiser kan skade babyen din.

1. 3.Mataversjoner

Ved siden av cravings er mataversjon. Mat du likte eller ikke hadde noe imot, blir så frastøtende at du blir kneblet. Noen mataversjoner avtar etter hvert som du legger deg til rette i andre trimester, mens andre varer gjennom hele svangerskapet og utover.

Hvorfor skjer det? Det er ingen avgjørende grunn til at en gravid kvinne vil ha mataversjoner. Leger knytter imidlertid hormonet hCG til dette symptomet siden det topper seg omtrent når kvalme og oppkast starter ⁽¹⁶⁾ .

Den beste måten å håndtere mataversjon på er å snakke med legen din eller ernæringsfysiolog om det. Dette er fordi du kan ha motvilje mot sunn mat. En profesjonell vil samarbeide med deg for å identifisere andre matvarer som vil gi samme ernæring eller bedre.

14.Hyppig urinering

Hyppig vannlating er vanlig i første trimester av to grunner. Først jobber kroppen din overtid for å eliminere avfall fra systemet ditt. For det andre presser den voksende livmoren og babyen mot blæren din, slik at du ofte får lyst til å tisse.

Du kan redusere besøkene mederstatte te, cola og kaffe med vann og andre sunne drikker. Dette er fordi koffein får deg til å tisse mer.

Dette ville være et flott tidspunkt å begynne å jobbe med kegel-øvelsene dine. Disse øvelsene gjør en god jobb med å styrke skjedemuskulaturen. De bidrar også til å styrke muskler som støtter blæren, livmoren og tarmene.

Pluss, toning av alle disse minimerer redusert blærekontroll som enhver gravid kvinne ønsker.

femten.Svimmelhet

Hvis duoppleve svimmelhetsammen med et par andre symptomer, er det mulig det er en bolle i ovnen.

Hva forårsaker svimmelhetene? Det er flere grunner til at du vil oppleve svimmelhet som inkluderer følgende ⁽¹⁷⁾ :

• Forhøyede progesteronnivåer øker blodstrømmen til babyen din, noe som igjen senker blodstrømmen til hjernen din. Dette gjør deg svimmel.
• Lavt blodsukker.
• Lave nivåer av jernhvis du er anemisk.

Hvordan takler du svimmelheten?

• Unngå å stå lenge. Hvis dette ikke er mulig, prøv å bevege deg rundt eller bevege føttene for å øke sirkulasjonen.
• Spis små måltider regelmessig for å holde blodsukkernivået i et godt område.
• Stå sakte opp, enten du reiser deg fra sofaen, sengen eller badekaret.
• Hvis du føler deg trøtt og svimmel, bør du vurdere å spørre helsepersonell om å teste jernnivåene dine.

---