De Beste Navnene For Barn

Kvalme under graviditet

Gravid kvinne føler seg syk og kvalme

Er du gravid og opplever bølger av kvalme eller lurer på når du kan forvente at morgenkvalme begynner?

Kvalme har fått et rykte som kjennetegnet symptom på graviditet, men det presenterer seg forskjellig for hver kommende mor. Mens noen av oss sliter med å holde noe nede gjennom hele svangerskapet, opplever andre aldri et snev av ubehag.

Etter å ha opplevd mye morgenkvalme selv, forstår vi kampen, og vi ønsker å hjelpe.

Vi vil diskutere hva du trenger å vite om kvalme under graviditet - hva det er, hva som forårsaker det, hvor lenge du kan forvente at det varer, og kanskje viktigst av alt, hvordan du skal håndtere det.

Innholdsfortegnelse

Hva er kvalme under graviditet?

Kvalme under graviditet er en følelse av kvalme som ofte oppleves av vordende mødre, spesielt underTidlig graviditet. Vi refererer vanligvis til det som morgenkvalme, selv om det er en feilbetegnelse, siden følelsen kan oppstå når som helst på dagen eller natten.

Opptil 90 prosent av gravide kvinner vil oppleve denne kvalmen, selv om lengden og alvorlighetsgraden av ubehaget kan variere drastisk.

Kvalme under graviditet forsvinner vanligvis mellom uke 11-14 når du kommer inn i andre trimester.

Årsakene til kvalme under graviditet

Graviditetskvalme er direkte knyttet til graviditetshormonet HCG, selv om det nøyaktige forholdet er uklart. Tidlig i svangerskapet, når morgenkvalme vanligvis er på sitt verste, stiger HCG-nivåene raskt for å hjelpe til med å vokse og gi næring til det befruktede egget.

Ved 12. eller 13. uke har morkaken utviklet seg nok til å ta over disse oppgavene. På dette tidspunktet har HCG-nivåene en tendens til å synke litt og forblir stabile under hele svangerskapet. Det er også da de fleste kvinner begynner å kjenne at kvalmen avtar.

Hvorfor skjer dette

Fordi svangerskapskvalme oftest oppstår når HCG-nivåene øker raskt eller topper seg, har det medisinske miljøet konkludert med at det er en direkte sammenheng mellom de to. Imidlertid er de ikke sikre på hvorfor HCG forårsaker kvalme.

I tillegg til tilstedeværelsen av HCG i kroppen, kan andre ting også forårsake kvalme under graviditet, inkludert følgende:

  • En økning i østrogen.
  • Stresshormoner - inkludert kortisol.
  • Lave nivåer av vitamin B6.
  • En aversjon mot en bestemt matvare.

Interessant nok viser studier at mødre som opplever kvalme har større sjanse for en vellykket graviditet (en) . Imidlertid er kvalme ikke en sikker garanti for at du ikke vil abort.

Hvordan føles svangerskapskvalme?

Hvordan svangerskapskvalme føles varierer mellom kvinner og kan til og med føles annerledes enn samme kvinne på forskjellige tider av døgnet.

Graviditetskvalme eller morgenkvalme kan føles som noe av følgende:

  • En generell, langvarig følelse av å føle at du trenger å kaste opp, men uten at det haster med det.
  • Et plutselig, presserende behov for å kaste opp.
  • En følelse av at du er sulten, men uten evne til å mage noe.
  • Svimmelheteller svakhet.

Noen kvinner opplever kvalme under svangerskapet og kaster aldri opp, mens andre kaster opp flere ganger om dagen. Oppkastet kan noen ganger gi en frist fra kvalme til den kommer tilbake.

Svangerskapskvalme blir ofte forverret avintens tretthetopplevd i første trimester.

Utmattelse og tretthet kan til og med forårsake kvalme hos en person som ikke er gravid. Så det faktum at kvinner i deres første trimester har en dobbel sjel av både utmattelse og kvalme kan gjøre dem sammensatte hverandre.

Når oppstår svangerskapskvalme?

Svangerskapskvalme er mest sannsynlig i løpet av første trimester når HCG-nivåene er høyest og øker raskt. Det starter vanligvis rundt den sjette uken av svangerskapet og avtar innen den 16 (to) .

Du vant i lotteriet

Hvis du kommer deg gjennom den åttende uken av svangerskapet uten å føle deg syk, bør du vurdere deg selv som heldig - du er sannsynligvis i det fri!

Selv om morgenkvalme kan oppstå når som helst på dagen, er kvalmen for mange kvinner som regel den verste i morgentimene fordi de våkner med tom mage.

Kvalme har en tendens til å bli forverret avsult, så etter å ha fastet i flere timer gjennom natten, blir det en morgenkamp for å dempe kvalen (3) . Og i løpet av denne tiden kan kvinner bli fanget i en Catch-22 av ikke å være i stand til å holde ting nede, men de trenger å fylle magen for å kurere kvalme.

Den gode nyheten er at for de fleste kvinner forsvinner dette ubehaget ved graviditet vanligvis i andre trimester. Men for omtrent 10 prosent av kvinnene vedvarer kvalme gjennom hele svangerskapet.

Hvem er sannsynlig å oppleve kvalme?

Så mange som 90 prosent av kvinnene opplever en viss grad av svangerskapskvalme, så sjansene dine for å møte det er ganske høye. Og selv om det ikke er spesifikke risikofaktorer for å varsle deg om at du vil være en av disse kvinnene, er det en gruppe som opplevermorgenkvalmeoftere enn andre - mødre som bærer multipler.

Dette er teoretisert å skje på grunn av høyere nivåer av HCG fra å bære mer enn en baby. Siden HCG ser ut til å være den ledende årsaken til svangerskapskvalme, er det fornuftig at å ha mer av det som renner gjennom kroppen din kan sette deg i større risiko for morgenkvalme.

Men hva med tidligere anfall av svangerskapskvalme? Hvis du har hatt det i ett svangerskap, er du garantert å ha det i påfølgende svangerskap?

Hvis du har hatt det før, kan du unngå det neste gang

Den gode nyheten er at dette ikke ser ut til å være en risikofaktor. Hver kvinnes erfaring med svangerskapskvalme og oppkast er uavhengig av hennes tidligere svangerskap.

Det eneste unntaket fra dette er for kvinner som opplever Hyperemesis Gravidarum (HG), en alvorlig form for svangerskapssykdom som forekommer i omtrent én prosent av svangerskapene. Dessverre, hvis du har hatt HG i løpet av en graviditet, vil du sannsynligvis ha det i de påfølgende.

Uansett hvor kvalm du er, vil næringsstoffer komme til babyen din hvis du kan få i deg mat. Prøv ditt beste for å spise minst litt og holde deg godt hydrert.

Hva er mataversjoner?

Mataversjoner under graviditet er bølger av kvalme forårsaket av å spise, lukte, være i nærheten, eller til og med bare tenke på en bestemt matvare. Mens typisk svangerskapssykdom ikke har noen spesifikk utløser, kan du unngå kvalme på grunn av mataversjoner når du først identifiserer den eksakte utløseren.

Vi vet ikke hva som forårsaker mataversjoner, men det er sannsynligvis relatert til den gode gamle HCG som forårsaker vanlig svangerskapskvalme. Det kan også være en psykologisk komponent, der du opplever alvorlig kvalme eller oppkast etter å ha spist en bestemt mat, og deretter ikke kan tåle tanken på å være rundt det igjen.

TILøkt luktesans under graviditetkan muligens forårsake disse aversjonene, en sensorisk overbelastning du ikke er vant til (4) .

Så igjen, det kan ikke ha noen kjent årsak fordi det er også fullt mulig å gå fra å hate en mat til å ha lyst på den på et annet tidspunkt i svangerskapet.

Noen mataversjoner varer gjennom hele svangerskapet, mens andre kan komme og gå.

Noen av de vanligste mataversjonene er:

  • Kjøtt - rått eller kokt.
  • Kaffe.
  • Melk.
  • Løk.
  • Mat med sterke dufter eller smaker, som eddikbasert mat eller sitrusfrukter.

Bør jeg være bekymret for svangerskapskvalme?

Kvalme og oppkast er sjelden grunn til bekymring under graviditet, da de er vanlige - men uheldige - hendelser. Men det er et par tilfeller der du kanskje vil oppsøke lege.

Dehydrering

Hvis du ikke klarer å holde ned mat eller vann, risikerer dudehydrering, tap av elektrolytter, samt reduserte næringsstoffer for å gi næring til både deg og babyen din. I alvorlige tilfeller kan det hende at kvinner må legges inn på sykehus for å rehydrere.

Dehydrering har potensial til å forårsake medfødte funksjonshemminger og for tidlig fødsel, så det er viktig å holde deg næret og hydrert - og hvis du ikke kan, kontakt legen din for medisinsk behandling for å holde deg og babyen din så sunn som mulig. Sikt på to ekstra glass vann om dagen.

Plutselig debut sent i svangerskapet

Hvis du opplever plutselig kvalme eller oppkast som utvikler seg mot slutten av svangerskapet, må du kontakte legen din umiddelbart.

Dette kan være et symptom på alvorlig svangerskapsforgiftning, som kan være livstruende for både deg og babyen din. Det diagnostiseres ved å screene urinen din for protein og ta blodtrykket. En uopphørlig hodepine er et annet symptom på alvorlig svangerskapsforgiftning.

Hvis du er bekymret for blodtrykket ditt, men ikke har en blodtrykksmåler hjemme, har de fleste detaljapoteker ansatte som sjekker det gratis, eller maskiner er satt opp i venteområdet som kundene kan bruke. Dette er ikke en erstatning for fastlegen din, men kan brukes i et knipe hvis du er bekymret og ønsker å sjekke blodtrykket på et innfall.

Mens mange kvinner bekymrer seg for graviditetsrelatert kvalme, kan det ofte betraktes som et godt tegn. Siden stigende HCG-nivåer er knyttet til en sunn graviditet, kan det å ha kvalme på grunn av høye HCG-nivåer indikere at graviditeten din går som forventet.

Hva er Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) er en alvorlig tilstand som utvikler seg hos omtrent én prosent av gravide kvinner (5) .

Selv om den ofte beskrives som alvorlig morgenkvalme, klarer ikke denne terminologien å beskrive situasjonens virkelighet. HG er ofte invalidiserende og kan true livet til både mor og baby.

HG er forskjellig fra tradisjonell svangerskapskvalme ved at:

  • Kvalmen er konstant og alvorlig.
  • Du kan ikke spise eller drikke noe uten å kaste opp.
  • Du kjenner et overskudd av spytt i munnen.
  • Du mister mer enn 5 prosent av kroppsvekten din før graviditeten.
  • Du kan ikke fungere i ditt vanlige liv.

Denne tilstanden er også ledsaget av bivirkninger, inkludert:

  • Depresjon.
  • Dehydrering.
  • Lavere fødselsrate for baby.

Bortsett fra de fysiske symptomene, kan HG gjøre det nesten umulig å gjøre vanlige aktiviteter som å gå på jobb, ta vare på deg selv eller ta vare på familien din. Dette kan bidra til depresjon, følelser av svikt og isolasjon.

For de fleste kvinner som opplever HG, avtar symptomene ved 20. svangerskapsuke. For noen kvinner vil det imidlertid vare til de føder.

I noen tilfeller må kvinner legges inn på sykehus for å sikre at de forblir tilstrekkelig hydrert og næret siden de ikke kan holde noe nede når de spiser.

HG-mødre er krigere. Graviditet er allerede et offer av deg selv, og det er ekstremt vanskelig å måtte presse seg gjennom en uopphørlig sykdom som HG. Det finnes ressurser for å støtte deg, som f.ekshyperemesis.org. Helsepersonell kan hjelpe deg med mer.

Hvordan behandle kvalme under graviditet

Det er mange måter å behandle kvalme på under graviditet, men det som fungerer for én kvinne, fungerer ikke nødvendigvis for alle.

Her er noen ting du kan prøve for å lindre kvalmen din:

en.Få mye hvile

Utmattelse, tretthet og tretthet er alle kjennetegn ved tidlig graviditet, men de kan også forverre kvalmen. Hvil så mye du kan, og ta det med ro på deg selv.

Å vokse et menneske er hardt arbeid, så prøv å legge til side dine personlige forventninger til produktivitet og gi etter for ditt behov for å hvile og ta vare på deg selv.

to.Spis det du kan

Jeg vet at du ønsker å spise et sunt kosthold, men hvis kvalmen din og mataversjonene gjør det umulig, er det bare å gi etter for dem og spise det du orker. Prøv små matvarer med høyt proteininnhold, som en ostepinne eller frø og nøtter.

Babyen din mottar næringsstoffer fra reservene dine før graviditeten, og når du føler deg bedre, kan du balansere matvanene dine på nytt. For den umiddelbare tiden er imidlertid mat best.

3.Spis regelmessig

Kvalme oppstår mest sannsynlig på tom mage, så for å bekjempe det, prøv å holde maten i magen og blodsukkeret stabilt gjennom dagen. Gjør dette ved å spise små måltider med jevne mellomrom.

Prøv å ikke hoppe over måltider, og husk å spise før du føler deg sulten siden sult kan utløse kvalme.

Når du velger matvarer, velg mat med mye protein og fiber for å holde deg mett lenger. Dette bør bidra til å avverge den tomme følelsen i magen. Ha et proteinrikt mellommåltid før du legger deg, og se om det bidrar til å forhindre kvalmen du opplever umiddelbart når du våkner. Noen ganger kan det å spise et par kjeks før du står opp av sengen om morgenen virkelig hjelpe på morgenkvalme, så et enkelt triks er å holde kjeks på nattbordet ditt klart for morgenvåkn.

Fire.Hold et stykke nødsnacks

Uansett hvor nøye du planlegger måltidene dine, kan du fortsatt oppleve kvalme på grunn av en uventet tom mage eller blodsukkerfall. Ha en stash av snacks med enkle karbohydrater som vil slå blodsukkeret raskt for å hjelpe deg med å håndtere disse kvalmebølgene.

Gode ​​eksempler inkluderer kjeks, juice eller en granolabar. Disse kan også være gode snacks å ha på nattbordet hvis du føler deg kvalme om morgenen.

5.Spis kald mat

Av en eller annen grunn har kald mat en tendens til å være mer velsmakende0 enn varm eller kokt mat under graviditet. Hvis du ikke finner noe du kan holde nede, kan du se om det er matvarer i kjøleskapet eller fryseren som kan hjelpe til med å roe magen. Hei, iskrem!

6.Prøv ingefær

Ingefær har blitt brukt i århundrer for å hjelpe med å roe opp urolige mager og behandle kvalme. I disse dager er det mange måter å nyte det på, inkludert brus, te og godteri. Se hvilken du kan tåle best og bruk den til å temme magen din.

7.Sug på graviditetspopp

Graviditet Pops Dropser godteri designet for gravide. Med smaker som syrlig sitron eller ingefær og tilsatt vitamin B6, er de vanligvis velsmakende for selv de mest kvalme kvinnene og bidrar til å øke blodsukkeret for å lindre kvalmen raskt.

8.Spis mynte

Ikke bare kan mynte bidra til å friske opp pusten etter oppkast, men det kan til og med hjelpe mot kvalmekampen. Mynte har en tendens til å ha en kjølende effekt, og friskheten hjelper ofte på den syke følelsen.

Så ta med deg noen sugetabletter eller en tyggegummipakke, og stikk en i munnen hver gang kvalmen kommer.

9.Trening

Jeg vet at trening sannsynligvis er det siste du vil gjøre når du føler deg syk, men det kan faktisk hjelpe deg med å bekjempe morgenkvalme. Den gode nyheten er at treningen din ikke trenger å være gal. En 20-minutters spasertur kan til og med gjøre susen.

Det er mange videoer tilgjengelig for enkelgraviditetstrening, inkludert denne yogavideoen spesielt for morgenkvalme og tretthet:

10.Ta vitamin B6

En vitamin B6-mangel kan være årsaken til noen kvinners kvalme, så det er fornuftig at et supplement kan bidra til å lindre det. Den typiske behandlingsdosen er 10-25 milligram tre ganger daglig (6) .

Men før du starter en diett på egen hånd, snakk med legen din for å få deres nøyaktige doseringsanbefaling. Mens vitamin B6 anses som trygt å ta under graviditet, er det alltid en god idé å sjekke med legen din før du tar nye kosttilskudd.

Prenatale multivitaminerer nødvendig, men kan plage magen. Ta dem alltid med litt mat for å unngå kvalme.
Hodebilde av Katelyn Holt RN, BSN, BCHodebilde av Katelyn Holt RN, BSN, BC

Redaktørens merknad:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

elleve.Ta medisiner

Jeg forstår at mange kvinner er nølende med å ta medisiner under graviditet, spesielt når de er bekymret for effekten av medisinene på babyen deres. Men for mange kvinner blir dette nødvendig for å utføre de grunnleggende funksjonene i hverdagen.

Den gode nyheten er at det er mange alternativer - både reseptfrie og reseptbelagte. Snakk med legen din om alternativene som er tilgjengelige for deg, og sammen kan dere jobbe for å finne en for å få livet tilbake.

Hvilke medisiner kan hjelpe mot svangerskapskvalme?

Hvis du vurderer å ta medisiner for svangerskapskvalme, snakk alltid med legen din først for å diskutere risikoene og fordelene ved hvert alternativ. Her er noen av medisinene du kan diskutere:

Diclegis / Diclectin

Denne reseptbelagte medisinen ble tidligere markedsført under navnet Bendectin, men ble deretter trukket fra markedet. Formelen ble omarbeidet for å sikre sikkerheten til både mor og baby, og er for tiden den eneste FDA-godkjente reseptbelagte medisinen tilgjengelig for å behandle graviditetsrelatert kvalme (7) .

En av de betydelige ulempene med denne medisinen er at den kan være kostbar hvis du ikke har god legemiddeldekning på forsikringen din, og det er foreløpig ingen generisk versjon.

Zofran (Ondansetron)

Zofran er et legemiddel som ble utviklet for å behandle alvorlig kvalme hos pasienter som gjennomgår kreftbehandling. På grunn av dens effektivitet har mange leger også foreskrevet det for svangerskapskvalme.

Det gikk av moten en stund på grunn av frykt forfødselsskadermen har nylig gjort comeback etter en studie som indikerte at det ikke var grunn til bekymring. Merkestoffet kan være kostbart, men den aktive ingrediensen (ondansetron) er tilgjengelig i generisk form med betydelige kostnadsbesparelser.

Vistaril (hydroksyzin)

Selv om det virker dumt, kan antihistaminer brukes til å behandle kvalme fordi de påvirker det vestibulære systemet og derfor brekningsrefleksen (8) . Av denne grunn foreskriver leger noen ganger Vistaril for å lette morgenkvalme selv om det opprinnelig ble utviklet for å behandle angst.

Det er også en generisk form kalt Hydroxyzine, som kan bidra til å gjøre dette alternativet rimelig.

Antihistaminer som ikke er reseptbelagte

Fordi antihistaminer kan hjelpe mot kvalme, kan legen din anbefale deg å prøve reseptfrie versjoner som Benadryl eller Unisom. Imidlertid kan de også forårsake døsighet, spesielt Unisom, da det er spesifikt markedsført som et søvnhjelpemiddel.

Før du velger å ta et reseptfritt alternativ, snakk med legen din om bruken på lang sikt. Disse alternativene kan være bedre for periodisk kvalme.

Unisom ble opprinnelig utviklet for å hjelpe kvinner med morgenkvalme, men på grunn av den døsige effekten ble det remarketing som et søvnmedikament. Sammenkobling av Unisom med B6-tilskudd er en måte å bekjempe morgenkvalme. Spør leverandøren din om dette er et alternativ for deg.

Syre refluksmedisiner

Hyppige oppkast kan forårsake skade på spiserøret og tennene og få deg til å føle deg forferdelig rundt omkring. Medisiner med sure oppstøt kan redusere surheten i magen din, bidra til å holde deg fra å kaste opp, men også bidra til å forhindre skade hvis du gjør det.

Det finnes mange medisiner mot sure oppstøt, både reseptfrie og reseptbelagte medisiner. De fleste reseptfrie syrenøytraliserende midler som TUMS, Rolaids og Maalox er trygge å ta under graviditet, men unngå Alka Seltzer, som inneholder aspirin. Legen din kan foreskrive en av to typer medisiner, for eksempel histamin-2-blokkere og protonpumpehemmere, som også har vist seg å være trygge under graviditet.

Reisesyke rettsmidler

Det finnes mange reseptfrie medisiner for å hjelpe mot reisesyke, inkludert piller som Dramamine eller medisiner som du legger på huden din. Disse anses generelt som trygge for graviditet og kan hjelpe mot kvalmen din, men du bør likevel sjekke med legen din før du tar dem.

Ikke-medisinske behandlinger for reisesyke inkludererbærbare armbåndsom kan bidra til å lindre følelsen av sykdom.

Bunnlinjen

Få mennesker vil være uenige i at kvalme er en av de verste delene av svangerskapet, siden det kan hindre deg i å nyte denne spesielle tiden og sterkt begrense din evne til å delta i hverdagen. Heldigvis er det kortvarig for de fleste kvinner og letter i andre trimester.