Hvordan forebygge hodepine og migrene under graviditet
Barns Helse / 2024
Prøver du å huske hvert spesielle øyeblikk av svangerskapet, men du er redd du kommer til å glemme?
Graviditet er en fantastisk reise fylt med mange høydepunkter, så det er lett å glemme noen av de sentimentale øyeblikkene.
Å bruke en graviditetsdagbok kan hjelpe deg med å fange og holde på alle dine meningsfulle minner. Ikke bare kan du se tilbake, men en dag kan din dyrebare baby også nyte dem.
Vi har en tendens til å gå oss vill i store øyeblikk i livene våre, og vi kan aldri helt gjenoppleve følelsen av første gang. Alle de umiddelbare følelsene vi føler mister til slutt noe av gnisten i minnet vårt - til slutt blekner minner.
En graviditetsdagbok er en stor fordel for graviditeten din fordi du fysisk kan dokumentere minnene og følelsene dine når de skjer.
Tenk deg å kunne se tilbake på de første øyeblikkene og følelsene du hadde da dufortalte om graviditetsnyhetene dine, valgt babyens navn eller dokumentert endringene i kroppen din (en) .
Din graviditetsdagbok gir deg et trygt sted å være ærlig og åpen. Hjernene våre kan huske visse ting, men detaljene er det som gjør minnene gode. En graviditetsdagbok lar deg dokumentere selv de minste detaljene for å forbedre minnene dine.
I tillegg til alle de graviditetsrelaterte minnene, vil du også kunne dokumentere et glimt av livet ditt før mor. Dette kan være gunstig for deg etter fødselen fordi mange nybakte mødre har en tendens til å føle at de har detmistet selvet sitt før foreldrene.
Det er mange forskjellige graviditetsdagbok å velge mellom, så det kan være vanskelig å finne den perfekte. Tidsskriftene har alle samme formål, men noen har mer å tilby.
Her er noen ting du bør vurdere før du kjøper en:
Her er våre favoritt graviditetsjournaler på markedet.
Denne journalen er perfekt for sære mødre som ønsker å gjøre litt moro i svangerskapet.
De fargerike sidene lar mamma dokumentere minner helt fra hennes første reaksjon på å finne ut at hun var gravid, til avslutningen av de første øyeblikkene etter fødselen.
Det er inkludert instruksjoner for å hjelpe deg å sette i gang tenkningen din, og de dekker alt sommammaklær,morgenkvalme, og babykallenavn.
Denne journalen er et perfekt graviditetsminne fordi den guider deg gjennom reisen og gir deg plass til å skrive ned viktige milepæler og minner.
Det er gitt forslag som gjør det lettere for deg å raskt bestemme hva du skal skrive om.
Hvis du leter etter en enkel måte å registrere graviditeten på, er denne journalen flott. Du vil sette pris på detaljene på disse sidene og en dag ha muligheten til å se tilbake og mimre eller dele med babyen din.
Denne dagboken i utklippsbok er flott for en kreativ mor som leter etter det lille ekstra i en tradisjonell dagbok.
De fargerike sidene, bildeinnleggene og klistremerkene lar deg sette ditt eget kreative preg på denne journalen og gjøre den litt mer unik.
Denne innbundne boken er bygget for å vare evig, og minnene vil bli trygt oppbevart inne. Du har full kontroll over hvor mye du er villig til å dele.
Hvis du er en som elsker presisjon og organisering, vil du elske denne journalen.
The Belly Book er pent delt inn i hvert trimester. Under hvert trimester har du en uke-for-uke guide over babyens vekst og guidede spørsmål du kan svare på.
Alle dine spesielle minner vil bli samlet og vist i denne boken på en organisert og lettlest måte.
Selv de mest avslappede individene trenger en bok for å beholde minnene sine. Hvis du liker friheten ved å velge når du skal skrive i en dagbok og ikke føle presset av å skrive noe hver uke, så er denne dagboken for deg.
Du kan notere ned minnene dine i ditt eget tempo og holde dem pent nedtegnet i denne spesielle boken, med fokus på forholdet ditt til din partner.
Det er mange sider der du kan gjøre alle favorittminnene dine til ord, slik at du kan se tilbake på dem i fremtiden.
Denne spiralbundne dagboken tilbyr deg et morsomt sted for å dokumentere alle favorittgraviditetsøyeblikkene dine og babyens utvikling opp til 5 år.
Sidene er enkle, men allsidige, og lar deg enkelt fylle ut all nødvendig informasjon.
En mor som ønsker å dokumentere graviditeten sin på en morsom, men likevel enkel måte, vil like denne dagboken. Det er til og med plass til å tilpasseminnebokvidere og ta med egne bilder.
Hvis du håper å ha så mange funksjoner som mulig, er denne journalen for deg. The Ultimate Journal inneholder 100 sider fulle av guidede spørsmål og steder å skrive, fargerike fotorammer for å inkludere dine personlige bilder, og tre ark med milepælsklistremerker.
En av bonusene til denne journalen er at den også inkluderer en minnepose for deg som trygt kan sikre alle dine små minner som et sykehusarmbånd eller babyens første lue.
Denne journalen inneholder et morsomt syn på graviditeten din ved å sammenligne den lille med en frukt eller grønnsak hver uke med vekst.
Det er mange sider der du kan skrive ned favorittminnene dine og enkle utfyllingsinstruksjoner for å kickstarte og forbedre din egen tankeprosess.
En båndplassholder er også integrert i journalen slik at du aldri har problemer med å finne plassen din.
En spesiell bonus er lagt til flekker for ultralyd og bilder. Du kan oppbevare alle dine dyrebare graviditetsminner på ett sted.
Hvis du allerede virker veldig opptatt og ønsker å beholde minner, men føler at du ikke har nok tid - kan denne journalen være noe for deg.
Delene i denne journalen er delt opp etter måned, og hver måned inkluderer smarte spørsmål som hjelper deg raskt og fullt ut å svare på spørsmål.
Det er plasser du kan skrive om den første gangen du følte at babyen din beveget seg, til plasser som er dedikert spesielt for lufting.
Denne journalen er en fin måte å registrere minner fra alle ni måneder av svangerskapet uten å slite med å finne tid til det.
Hvis opptak av minner hver måned virker som for lang, gir denne journalen deg plass til å registrere minner hver dag.
Hvis du liker ideen om en journal som gir deg nyttig informasjon om din voksende baby - dette alternativet er bra for deg.
Les gjennom de fem minutter lange oppsummeringene av hvor babyen din er i utviklingen og reflekter dine egne erfaringer, dag for dag.