Forstår du psykologien til online forhold?

Forstå online forhold

Det er ingen tvil om at flere og flere av oss bruker store deler av tiden vår på nettet og er de sosiale skapningene vi er. Vi utvikler naturlig nok online relasjoner på omtrent samme måte som vi ville gjort uten nett. Vi kan ha gått ut med vilje for å finne livets kjærlighet på et online dating- eller chat-nettsted, eller kanskje vi har utviklet et sosialt nettverk av venner ganske tilfeldig gjennom våre online-interaksjoner. Uansett hva vi gjør online og våre grunner til å gjøre det, er det uunngåelig at vi vil støte på vanskeligheter, så vel som positive i våre online forhold.

For alle som har brukt tid på nettet, blir det tydelig at våre online forhold kan være sublime, og de kan også være veldig vanskelige. Men hvorfor? Hva slags forskjeller kan vi se mellom relasjoner som er basert utelukkende i den elektroniske verdenen i forhold til våre relasjoner hovedsakelig basert i den offline verden? Hvilke typer online psykologisk atferd viser vi og hva forteller det oss om våre online forhold?

Psykologien til internettforhold

Mange av dynamikken vi ser i våre online forhold kan forklares veldig godt med tradisjonell psykologisk teori. Så forklart i lekmannsbetingelser, la oss ta en titt på noen av disse aspektene for å hjelpe oss med å forstå våre online forhold bedre og overleve dem intakte.

• Oppfatningens rolle i online forhold
• Hva mangler på nettet?
• Oppfatning og virkelighet
• Rollen til forsvarsmekanismer i online forhold
• Fordeler og ulemper ved online forhold

I tillegg til noen svar, vil du også se mange spørsmål som blir stilt her, siden det fortsatt er mye som er ubesvart når det gjelder hvordan internett utfordrer vår forståelse av menneskelig interaksjon og hvordan det påvirker våre online relasjoner.

Rollen til persepsjon i online forhold

Her er en definisjon av persepsjon å tenke på, spesielt i forhold til online forhold, online dating og persepsjon:

'Oppfatning er prosessen med å oppnå bevissthet eller forståelse av sensorisk informasjon.'

Så oppfatning handler om å sortere og behandle informasjonen vi mottar gjennom våre 5 sanser:

• Ta på
• Syn
• Hørsel
• Smak
• Lukt
• (Vi kan også sette inn en 6. sans hvis vi vil - intuisjon.)

Kan du se et øyeblikkelig problem som vi kan støte på med våre online forhold i motsetning til våre offline? I motsetning til den frakoblede verdenen der vi bruker alle 5 sansene for å få informasjon, når vi online er, kan vi bare primært bruke en sans for å få informasjon med - synet. Vi er også veldig begrenset i bruken av synssansen, fordi vi ikke kan dra nytte av de vanlige signalene vi henter gjennom ikke-verbal kommunikasjon. Vi kan se ord som er skrevet, vi kan se noen avatar hvis de velger å legge ut en, og vi kan se video eller se noen gjennom et webkamera.

Hvis du bruker et webkamera eller en video, kan vi også bruke vår hørselssans, men størstedelen av online kommunikasjon skjer gjennom ord på skjermen. Vi kan ikke plukke opp hverandres feromoner, vi kan ikke kommunisere via øynene våre, vi kan ikke kommunisere via bevegelser, intonasjon eller stemmetone, vi vet ikke hvordan det føles å klemme den personen eller gi dem et klem av hånden.

Hva mangler på nettet? Sensorisk informasjon og kroppsspråk

Så klart det meste av vårt perseptuelle utstyr kan ikke brukes i våre online forhold. Derfor går vi glipp av enorme biter av informasjon om andre mennesker som vi normalt ville ha. Ulike studier har blitt utført for å undersøke hvor mye av kommunikasjonen vår er verbal i motsetning til ikke verbal. Prosentdelingen har vært forskjellig, men det som ikke er omstridt er at ikke verbal kommunikasjon er et veldig viktig aspekt av kommunikasjon og utvikling av menneskelige relasjoner.

Den største ulempen med online forhold og kommunikasjon er at det ikke er noe kroppsspråk å lese. En studie viser at 93% av kommunikasjonen skjer uten verbale midler (inkludert kroppsspråk) og bare 7% ned til verbal kommunikasjon. Så på nettet sitter vi fast med å måtte prøve å kommunisere (både å lytte og snakke) med 7% av verktøyene vi vanligvis bruker. Dette er litt som å prøve å fikse en bil med bare en hammer og en nøkkel! Hvor effektive kan våre online forhold virkelig ha med en så begrenset mengde verktøy vi har til rådighet?

Oppfatning og virkelighet - Hva er ekte uansett?

Selv i den virkelige verden er vårt perceptuelle utstyr langt fra perfekt. Bare se på det statiske bildet til høyre. Det ser ut som det beveger seg, men det er det ikke - måten bildet er designet på, lurer øynene våre til å se bevegelse når det ikke er noen. Når vi tenker på våre online relasjoner og hvor 'ekte' de er, må vi spørre oss selv hvor mye vi stoler på den svært begrensede perseptuelle informasjonen vi har å fortsette. Hvem er foran skjermen, og hvem er bak den? Kjenner vi virkelig eller har vårt perceptuelle utstyr gitt oss falsk informasjon?

Hvem er du på internett? Er du 'du'? Viser du alle aspekter av din karakter og personlighet eller bare deler av deg selv? Selv om du føler at du viser deg selv, tolker andre det du presenterer på den måten du vil at de skal, eller er det mange misforståelser om hva du 'mener' og 'hvem du er'?

Hvem er menneskene vi 'snakker' med på nettet? Hva kan vi egentlig samle på noen fra det de skriver?

Hvem ser tilbake på deg fra dataskjermen? Er det personen du snakker med, eller bare et aspekt av deg selv som reflekteres tilbake mot deg? Hvordan kan vi se forskjellen?

Rollen til forsvarsmekanismer i online forhold

For å prøve å svare på noen av disse spørsmålene, la oss se på noen vanlige problemer i online relasjoner og hvilke typer psykologisk atferd og prosesser vi bruker i våre nettbaserte forhold til andre. Spesielt vil jeg se på psykologiske forsvarsmekanismer. Vi har alle våre favorittforsvarsmekanismer som vi bruker både på og frakoblet, men fra min erfaring er følgende forsvarene som vi mest sannsynlig vil bruke online. Legg merke til at jeg inkluderer meg selv i dette! Selv etter å ha studert psykologi, sosiologi og rådgivning i mange år, er jeg absolutt ikke immun mot å bruke forsvarsmekanismer - jeg kan bare være litt mer bevisst når jeg har brukt en.

Projeksjon

Enkelt sagt, projeksjon plasserer våre uakseptable følelser på noen andre. Følelsene, tankene eller troen vi projiserer på andre, har en tendens til å være de som vi benekter at vi har. Projeksjon er glatt og kan være veldig vanskelig å se i oss selv med mindre vi ser veldig hardt ut og er villige til å være veldig ærlige med oss ​​selv!

Et eksempel på projeksjon kan være å fornekte oss selv at vi blir tiltrukket av noen utenfor vårt forhold, og deretter beskylde partneren vår for å bli tiltrukket av noen andre. Vi ser andre utføre oppførselen i stedet for oss selv. Den ansiktsløse verdenen på nettet gjør det mulig for oss å projisere tingene våre på andre langt lettere enn i den virkelige verden og å 'komme unna' oftere, siden det sjelden er noen utfordring eller konsekvens.

Idealisering og Devaluering (Splitting)

I enkle termer betyr idealisering og devaluering å ha en sterk tendens til å se ting (og mennesker) i svart-hvitt termer - som enten det er bra eller dårlig. Når vi idealiserer noen, klarer vi ikke å se dem som en hel person med både positive og negative egenskaper. Vi ser bare de gode delene. Det motsatte gjelder for devaluering - vi ser bare de dårlige egenskapene som noen besitter, selv om vi i realiteten alle har en blanding av både gode og dårlige kvaliteter.

I 'splitting' kan vi føle at vi er iboende dårlige, og andre er iboende gode eller omvendt. Dette vil uttrykke seg som noen som 'setter deg på en sokkel' mens du stadig avskriver seg selv. I motsatt retning vil det bli uttrykt som at noen hele tiden gir inntrykk av å 'se ned på deg' og kritisere hvert ord - de føler at de er 'gode' og du er 'dårlige'.

I internettverdenen kan det være vanskelig å utfordre denne typen interaksjoner, siden folk ofte presenterer seg for oss som 'alt bra'. Frakoblet vil vi snart finne ut om noen er så gode som de presenterer - vi kan se om kroppsspråket og handlingene samsvarer med ordene deres over tid. I våre online forhold har vi ikke denne evnen, med mindre den personen velger for å avsløre de negative egenskapene, kan de lett skjule dem fra vår bevissthet bak dataskjermen.

Forskyvning

Forskyvning er lett å forklare, og jeg er sikker på at du raskt vil kunne gjenkjenne denne forsvarsmekanismen. Har du noen gang hatt en dårlig dag på jobben, og så roper du på barna når du kommer hjem? Dette er forskyvning.

I stedet for å være sint på den som eller noe som opprører oss på jobben, fortrenger vi det på noe eller noen andre, slik at vi kan utløse litt av følelsene. Dette skjer mye i den elektroniske verdenen. Bare se på hvilket som helst forum for å se hvordan folk slipper følelsene sine ut på andre forummedlemmer for de minste tingene!

Forskyvning kan også forekomme med positive følelser. For eksempel kan noen som synes det er vanskelig å være åpen og ærlig i sine forhold i den `` virkelige verden '', oppleve at de kan fortrenge sine kjærlige følelser på sine venner på nettet.

Forvrengning

Det er mange typer kognitive forvrengninger som alle i utgangspunktet er overdrevne tanker eller tenkemåter. Her er noen forvrengninger og noen vanlige eksempler på nettet som følger med dem:

Hopp til konklusjoner -

'En slik person ignorerte min kommentar til artikkelen deres, derfor liker de meg ikke.'

Overgeneralisering -

'Alle indiske bloggere er svindlere.'

Personalisering -

'Google har avvist adsense-søknaden min fordi de ikke liker skrivestilen min.'

Emosjonell resonnement -

'Jeg føler at Gud eksisterer, derfor må han gjøre.'

Sublimering

En positiv forsvarsmekanisme som ofte forbedres på nettet, er sublimering. Sublimering er når vi tar vår angst og vanskelige følelser og gjør noe positivt med dem, for eksempel å skrive poesi, blogge våre bekymringer, lage kunst eller video eller hjelpe andre gjennom å skrive artikler om vanskeligheter vi har overvunnet.

Oppsummering av forsvarsmekanismer

Ovennevnte er bare noen få eksempler på forsvarsmekanismer som vi alle bruker i både våre offline- og onlineforhold, men det ser ut til at den elektroniske verden faktisk forstørrer mange av forsvarsmekanismene fordi det i motsetning til den virkelige verden er svært få konsekvenser for disse atferdene, og de blir hovedsakelig ubestridte. Kanskje vi ikke utfordrer så mye som vi kan gjøre offline, fordi det ofte er slik forvirring om hvilke følelser, tanker og tro som tilhører hvem?

Uansett hva vi tenker om forholdet vårt på nettet, er det én ting som er sant - følelsene og reaksjonene vi opplever i forhold til online utveksling er vår og ingen andre. Hvis vi ser ærlig på hva vi får tilbake fra skjermen, kan vi se at mye av det er en refleksjon av oss selv. Hva dette betyr er at problemene som oppstår i vår online kommunikasjon er en ekstremt god pekepinn til våre egne vanskeligheter, bekymringer og forvrengede tankemønstre.

De positive og negative ved online forhold

Alle som har brukt mer enn litt tid på nettet, vil sannsynligvis ha hatt både positive og negative opplevelser av online forhold. Mens internett absolutt kan være frigjørende, slik at vi kan koble oss fritt til et bredere utvalg av mennesker og gi oss muligheten til å gi og motta informasjon raskere enn noen gang før, har det absolutt ulemper så vel som fordeler når det gjelder menneskelige forhold . Følgende er noen eksempler jeg kom på - du kan ha flere.

Noen fordeler med online forhold

• Vi kan møte mennesker vi aldri hadde hatt sjansen til å få kontakt med før.
• Vi kan teste ut forskjellige måter å kommunisere på f.eks. la oss være mer åpne, la oss være sint osv. Det er færre konsekvenser for vår oppførsel, og slik at vi kan ta mer risiko.
• Hvis vi mangler selvtillit, blir tungebundet eller stammer, vil det ikke være åpenbart online, og det kan derfor være tillit å være online.
• Vi føler at vi kan være den vi vil være og rømme fra roller som pålegges oss i omverdenen.
• Vi kan tenke tydeligere på våre tanker og ideer, siden vi må skrive dem ned.
• Vi kan redigere det vi sier mye lettere ved å trykke på delete.
• Hvis vi er flinke til å skrive, kan vi faktisk være i stand til å kommunisere oss selv bedre i den elektroniske verdenen.

Noen ulemper ved online forhold

• Vi anstrenger oss ofte ikke for å 'sjekke ut ting' ordentlig. For eksempel hvis vi har problemer med noen på arbeidsplassen, kan vi sjekke ut om de har et personlig problem som påvirker deres oppførsel. Folk på nettet gjør sjelden dette - hvorfor bry seg når det er en milliard andre mennesker du kan snakke med i stedet?
• Vi kan være en veldig fysisk uttrykksfull person og bruker bevegelser, øyekontakt og berøring for å uttrykke oss - dette er ikke et tilgjengelig alternativ på internett. Bruk av symboler og smilefjes kan bidra til å formidle budskapet vårt noe, men det er egentlig ikke det samme som et ekte smil eller å se noen virkelig opprørt.
• Vi kan løyes mot og manipuleres veldig enkelt - det er ingen fysiske signaler som varsler oss.
• Det er et enormt potensial for feiltolkning av hva folk sier og hva folk 'mener' når de skriver.
• Mange mennesker er flinkere til å uttrykke seg verbalt enn gjennom det skrevne ordet, og det er derfor en ulempe på nettet.

Konklusjon

Når jeg leser tilbake denne artikkelen, kan jeg se at det kan komme til å være ganske negativt (det er min oppfatning - jeg kan ta feil!), Men det var ikke målet mitt i det hele tatt. Målet mitt med å skrive dette var å hjelpe oss alle med å utvikle vår bevissthet og forståelse for hvilke typer psykologiske farer vi kan oppleve i våre online forhold, og gjennom denne bevisstheten enten ha en sjanse til å avverge problemer før de oppstår eller være i stand til å se dem for hva de er etterpå.

Her er mine originale spørsmål og noen korte svar:

Hvordan er vår online oppfatning forskjellig fra eller den samme som 'virkelige verdens' oppfatning? Vi bruker samme perseptuelle utstyr både online og offline, men online er vi ekstremt begrenset med hvilke perseptuelle evner vi kan bruke.

Hvilke typer psykologisk atferd viser vi i våre online forhold? Det samme som den virkelige verden, men atferden vår kan være mer konsentrert på nettet, og det får langt færre konsekvenser for det.

Og hva slags forskjeller kan vi se mellom relasjoner som bare er basert i den elektroniske verden sammenlignet med våre relasjoner hovedsakelig basert i offline-verdenen? Det ser ut til å være mye mer rom for forvirring i den elektroniske verdenen, og fordi vi bare kan vise deler av oss selv og andre bare kan se en del av den delen vi viser, har internett potensialet til å gjøre oss til karikaturer av oss selv.