Hvordan du raskt kan helbrede et knust hjerte

Enten du nettopp har knust hjertet ditt, eller om det har skjedd deg tidligere, er den eneste tingen vi kan bli enige om at det er noe vi alle har gått gjennom. Tiden kan helbrede alle sår, men det er det du faktisk gjør med den tiden som virkelig betyr noe. Jeg har hørt det sagt at det tar halvparten av tiden du har vært sammen med noen å komme over den personen.

Det høres ut som greit råd, med mindre du har vært sammen med noen i tjue år, og nå tenker du, det vil ta deg ti bare for å komme over dem. Jeg tror knapt det er tilfelle. Mens hjertesaker ikke følger noen logikk eller tidslinje, er det en riktig og feil måte å komme over et hjertesorg.

1. Stopp all kontakt med dem

Det første, og i mitt sinn mest åpenbare trinn, er å stoppe all kontakt med personen du prøver å komme over. Det høres ganske enkelt ut, men i dag er det virkelig ikke. Med sosiale medier er det nesten umulig å glemme noen med statusoppdateringer og bilder som dukker opp overalt. Det er kommet til det punktet hvor du ganske mye kan vite noe om noen uten å ha en faktisk samtale med dem.

Det er gal hvor mye folk deler om livet sitt på nettet, og litt skummelt for å være ærlig. Så hvis du kan vite så mye om fremmede, forestill deg hvor enkelt det er å holde tritt med folk du faktisk kjenner i det virkelige liv. Det er nettopp derfor jeg anbefaler at du sletter, blokkerer og følger ikke eksen din etter et samlivsbrudd. Du trenger ikke å kjenne til hver eneste bevegelse, hvor han skal og hvem han skal med. Sårene er fortsatt rå og friske etter et brudd, så det er best å ikke torturere deg selv med denne unødvendige informasjonen.

Fra personlig erfaring er det best å bare ha en ren pause. Ingen kontakt i det hele tatt. Dette kan bety at du også endrer telefonnummeret ditt. Hvis det ikke er barn involvert, er det ingen grunn til å kontakte hverandre. Selv om dere håper å komme sammen igjen i fremtiden, trenger dere fremdeles den pause uten hverandre for å se hvordan livet går. Kanskje du skjønner at du ikke trenger hverandre i det hele tatt, og at du er lykkeligere fra hverandre.

Men du vil aldri vite at hvis du ikke sletter dem fra livet ditt, i det minste i en periode. Hvis du bestemmer deg for å være venner etter litt tid, er det flott, du kan alltid legge dem til på sosiale medier igjen. Dette er først etter at dere begge har helbredet, og det skader ikke å se dem sammen med noen andre. Når du har nådd det punktet, vet du at du har gått videre og er helt over dem.

2. Kvitt deg med alle påminnelser om dem

Jeg tror at nei-kontaktregelen sannsynligvis er noe av det enkleste du kan gjøre etter et samlivsbrudd. Du gjør det bare en gang, og så kan du hvile deg lett. Det neste trinnet er å fjerne alle bilder og gjenstander fra hjemmet og arbeidet som minner deg om din tidligere partner. Du trenger ikke bilder du tok sammen over skrivebordet eller veggene. Du trenger ikke gavene de ga deg og minner deg om dem hver dag. Ikke glem å ta med smykker de også ga deg.

Bare legg alt som minner deg om dem i en boks og legg den boksen langt unna. For nå. Det betyr ikke at du ikke vil bruke artiklene igjen. Det betyr bare at når du er sterkere og du har grodd, vil du være klar til å se disse tingene igjen, og det vil ikke skade så mye å være i nærheten av det. Foreløpig er det utenfor syne og ute av sinn.

3. Vurder å endre vennegrupper

Selv om det er enkelt å fjerne noen fra sosiale medier og plassere alle ting som minner deg om dem langt borte, er det ikke så lett å fjerne noen fra hjertet og minnene dine. Dette er spesielt vanskelig når du har felles venner i din sosiale sirkel. Det er her det blir vanskelig og vanskelig. Jeg gikk gjennom denne førstehånden da jeg var yngre, og jeg valgte å gi opp mange av vennene mine etter et spesielt stygt samlivsbrudd fordi jeg så at de ikke hadde mine beste interesser. Dette kan virke ekstremt, men hvis dine 'felles venner' bare kommer til å gå fra deg til eksen din og være en kilde som informasjon eller sladder overfører gjennom, trenger du kanskje ikke å være venner lenger. Vanligvis etter en samlivsbrudd får jenta 'forvaring' av noen venner, og fyren får 'forvaring' av andre. Regelen er at hvis du var venner før forholdet, bør du forbli venner etter. Og hvis du bare ble venner mens du var et par med et annet par, vel, så er det opp til deg som blir venner med hvem.

Noen ganger vil en eks bruke vennene dine til å komme tilbake til deg uansett årsak. Det er en god tid å kvitte seg med disse 'vennene' og starte på nytt med nye. Hvis dine felles venner med eksen din er en kilde til vondt og smerte for deg, trenger du ikke dem akkurat som du ikke lenger trenger din eks. Det er en vanskelig pille å svelge, men på slutten av dagen må du bare gjøre det som er best for deg, ditt velvære og din sjelefred. Noen vennskap som forhold, har en utløpsdato, og når du når det, er det bare ingen vei tilbake. God riddance sier jeg.

4. Hold deg opptatt

Det er viktig å være opptatt etter et oppbrudd. Mange mennesker har en tendens til å gi opp hobbyer og interesser når de går inn i et forhold, og når det ender, sitter de igjen med ingenting. Gjør aldri den feilen. Selv når du er sammen med noen, er det viktig å ha dine egne interesser og beholde noen hobbyer som gjør deg lykkelig. Aldri, aldri, være avhengig av en annen person for din lykke, for når de er borte, vil det også være din lykke.

Uansett, hvis du sitter igjen med ingenting etter et brudd, kan du endre det raskt. Plukk opp noen nye hobbyer og ta noen timer bare for å komme deg ut av huset og bruke all den nyfunne fritiden. Ta en matlagingskurs hvis du alltid har ønsket å lære. Plukk opp noen frivillige timer på et dyrehjem og gi kjærlighet til skapningene som trenger det mest. Kanskje du finner din nye beste venn der og adopterer ham. Kjæledyr kan gjøre underverker for sjelen. De vil tvinge deg til å komme deg ut av huset og være der når du trenger en labb å gråte på. Et oppbrudd er en prøvende tid, og du kan redde et kjæledyr så mye som de redder deg.

5. Tenk på å flytte et annet sted

Hvis du har muligheten og virkemidlene, vil jeg anbefale til og med å flytte et annet sted etter et spesielt tøft oppbrudd. Hvis det ikke er noe som holder deg tilbake og knytter deg til et bestemt sted, er det ingen grunn til at du ikke bare kan pakke sammen og gå videre. Et nytt sted gjør underverker for et knust hjerte. Når du bokstavelig talt legger mil og mil mellom deg og dine problemer, er det psykologisk så mye lettere bare å legge problemene bak deg. Alle fortjener en ny start på et nytt sted. Jeg tror det er bedre å kjenne ingen på et nytt sted, så kjenn folk som ikke er bra for deg på et kjent sted. På tide å forlate den komfortsonen bak deg og gå videre til større og bedre ting.

6. Lær å være lykkelig alene

Når det gjelder hjertet ditt, er det opp til deg å finne ut hva som føles best for deg. Å takle et hjertesorg er en tøff og skjør tid, så hold bare folk i livet ditt som får deg til å føle deg bedre og bringe deg opp i stedet for ned. Du kan miste noen få såkalte venner, men du vil få så mye mer i fred og visdom. Ikke vær redd for å tilbringe litt tid alene og virkelig lytte til deg selv og hva du vil ha i livet. Et forhold er ikke alltid en forutsetning for lykke. Og når det kommer til stykket, er det bedre å være lykkelig alene enn elendig med noen andre.