De Beste Navnene For Barn

Hvordan fortelle Work at du er gravid

En smilende gravid kvinne holder en bærbar datamaskin

Er du gravid og lurer på hvordan du skal bringe nyhetene på jobben? Du er ikke alene. Mange kvinner bekymrer seg for hvordan nyhetene vil bli mottatt.

Tross alt kan en graviditetskunngjøring signalisere betydelige endringer for kollegene dine også. De kan lure på om de må påta seg mer arbeid eller om du kommer tilbake etter at babyen din er født.

Vi diskuterer rettighetene dine på arbeidsplassen og hvordan du kan kunngjøre graviditeten din til sjefen eller kollegaene dine.

(Hopp tilE-postmal)

Innholdsfortegnelse

Hvilke lover trenger jeg å vite om?

I USA er det tre hovedlover som regulerer dine rettigheter på jobben som gravid. Dette er Pregnancy Discrimination Act (PDA), Americans with Disabilities Act (ADA) og Family and Medical Leave Act (FMLA) (en) .

Denne forskriften gjelder for virksomheter med 15 eller flere ansatte.

Arbeidsplassen din har ikke lov til å diskriminere deg fordi du er gravid - noe som betyr at de ikke kan sparke deg, nekte deg en forfremmelse, nekte å ansette deg eller ufrivillig omplassere deg på grunn av en graviditet.

Hvilke typer innkvartering kan jeg få på jobb mens jeg er gravid?

Hvis du trenger innkvartering for å gjøre jobben din effektivt mens du er gravid, må arbeidsgiveren gi dem så lenge:

  • De tilbyr lignende innkvartering for ikke-gravide ansatte som har begrensninger.
  • Boligen utgjør ikke en vesentlig belastning eller utgift for arbeidsgiver.

Innkvarteringen kan variere mye og avhenger av jobben din og spesifikke begrensninger.

Noen eksempler på overnatting for graviditetsrelaterte begrensninger inkluderer:

  • Merhyppige badepauser.
  • Tillatelse til å sitte eller stå.
  • Tillatelse til å jobbe hjemmefra.
  • Utsettelse fra visse ikke-essensielle arbeidsoppgaver.
  • Ergonomiske kontormøbler.
  • Endret arbeidsplan.

Arbeidsgiveren din har ikke lov til å belaste deg for eventuelle kostnader forbundet med boligen din eller redusere lønnen din – så lenge du fortsatt gjør din vanlige jobb.

Når du diskuterer tilrettelegging, er det viktig å merke seg at graviditet ikke er en grunn til ikke å oppfylle forventningene til jobbytelse. Overnatting er måter å hjelpe deg med å møte ytelsesforventningene, ikke senke de eksisterende standardene.

Hva om jeg ikke kan gjøre jobben min mens jeg er gravid?

Hvis du finner deg selv helt ute av stand til å gjøre jobben din mens du er gravid, har du fortsatt noen alternativer. Du kan be om midlertidig omplassering, redusert arbeidstid eller lett tjeneste – men du kan også få redusert lønn hvis du ikke lenger gjør din vanlige jobb.

Hvis du har en helsetilstand som hindrer deg i å jobbe i det hele tatt, kan du kanskje ta ulønnet permisjon som et svangerskapsinnkvartering eller kvalifisere deg for FMLA-permisjon, som også er ulønnet permisjon, men som bevarer jobben din mens du er fri.

Ta notat

FMLA-permisjon er begrenset til 12 uker innenfor en ettårsperiode, og de fleste kvinner bruker den til fødselspermisjonen. Hvis du bruker FMLA-permisjonen din mens du er gravid, kan det hende du ikke har noen gjenværende fri når babyen din kommer hvis selskapet ditt, som de fleste i USA, ikke tilbyr fødselspermisjon.

Har individuelle stater graviditetsrelaterte arbeidslover?

Husk at PDA, ADA og FMLA er nasjonale forskrifter og det minste minimum av det arbeidsplassen din må tilby. Flere stater har vedtatt sin egen lovgivning, som kan gi deg ytterligere beskyttelse.

Stater med lover om svangerskapsarbeid

  • Alaska.
  • California.
  • Colorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • District of Columbia.
  • Hawaii.
  • Illinois.
  • Louisiana.
  • Maryland.
  • Massachusetts.
  • Minnesota.
  • Nebraska.
  • Nevada.
  • New Jersey.
  • New York.
  • Norddakota.
  • Rhode Island.
  • Texas.
  • Utah.
  • Vermont.
  • Washington.
  • Vest.virginia.

Du kan lære om de spesifikke forskriftene i staten dinher.

Når bør jeg kunngjøre min graviditet på jobben?

Det er helt opp til degnår du vil kunngjøre graviditeten din. De fleste kvinner velger å vente til etter første trimester når risikoen for spontanabort faller betydelig. Dette bidrar til å unngå vanskelige, ubehagelige eller intime personlige samtaler i tilfelle du har en spontanabort i løpet av de første 13 ukene.

Du kan imidlertid velge å avsløre graviditeten din til overordnet tidligere hvis du lider av alvorlig morgenkvalme som forstyrrer jobbytelsen din. Selv om du kanskje ikke er klar til å dele tilstanden din med hele kontoret, kan det være nødvendig å dele på et behov for å vite.

Hvis du ikke er en som kommer med en dramatisk kunngjøring eller du har grunner til å skjule graviditeten din så lenge som mulig, kan du vurdere å varsle myndighetene som er tidligere enn å dele med allmennheten.

Hvis du planlegger å ta en lang fødselspermisjon, krever det ganske mye planlegging, så det er en vanlig høflighet å varsle kollegaer som kan bli berørt for å gi dem en rimelig tid til å planlegge fraværet ditt.

Gi minst en måned

Det kreves minimum 30 dagers varsel for å kvalifisere for fødselspermisjon under FMLA (to) .

Hvordan kan jeg skjule graviditeten min på jobben?

Hvis du ikke er klar til å dele de gode nyhetene dine, er det generelt lett å skjule dinestøt i første trimester, hvis du selv har en, med løse klær. Men hva med de andre symptomene?

Hvordan skjuler du noe av det mer subtilegraviditetssymptomerdet kan være en død giveaway?

  • Hopp overkaffe:Enten du unngår koffein tidlig i svangerskapet eller bare mistet smaken for ting, takket være mataversjon, fyller du bare et kaffekopp med vann. Du må uansett holde deg hydrert – og kollegene dine vil ikke være desto klokere av at du faktisk hopper over morgenjoen.
  • Mataversjoner:Hvis du ikke tåler pauserommet på grunn av alle luktene som kommer fra kjøleskapet og mikrobølgeovnen, pakk lunsjen i en kjøler eller matboks med gjenbrukbare ispakker. Og hvis du ikke har en privat plass å spise ved skrivebordet ditt, finn en benk utenfor. Du får ikke bare en pause, men også litt frisk luft.
  • Ekstrem tretthet:Den typiske trettheten midt på ettermiddagen er enda mer brutal når du er gravid. Bruk ettermiddagspausen til å ta en rask spasertur ute. Den friske luften og lette treningen kan bidra til å gi deg et løft av energi for å friske deg opp.
  • Svangerskapskvalme:Hvis du sliter med morgenkvalme ellersvangerskapskvalme, ha velsmakende snacks på skrivebordet på jobben for å forhindre at magen tømmes helt, eller suge på deg graviditetspop gjennom dagen.

Tips for å kunngjøre graviditeten din på jobben

Når du endelig er klar til å søle bønner, her er noen tips om hvordan du gjør det bra.

en.Fortell sjefen din at du er gravid

Når du forteller sjefen din at du er gravid, er det viktig å huske på at en av deres første tanker vil være hvordan du skal dekke arbeidsmengden din mens du er borte, eller hvordan du kan erstatte deg hvis du ikke har tenkt å komme tilbake.

Mens kulturen på hver arbeidsplass varierer mye, er det best å kommunisere graviditeten til sjefen din personlig i utgangspunktet, og deretter følge den opp med en e-post som dokumenterer samtalen din.

Før du forteller sjefen din at du er gravid, er det ideelt hvis du har tenkt på følgende og kan kommunisere planene dine tydelig:

  • Om du har tenkt å gå tilbake på jobb etter at babyen er født.
  • En tilnærming av fødselspermisjonsdatoene dine.
  • En liste over oppgaver du har tenkt å gjøre for å forberede deg på fødselspermisjonsdekningen.

Hvis du kunngjør graviditeten din til sjefen din via e-post, bør du vurdere å bruke følgende mal. Du kan også bruke denne malen til å oppsummere oppfølgings-e-posten din hvis du delte graviditetsnyhetene dine personlig.

E-postmal

Kjære:

Jeg ønsket å varsle deg om at jeg for øyeblikket er gravid med termin på. Selv om jeg er begeistret over dette tillegget til familien vår, er jeg også klar over at en fødselspermisjon vil påvirke kontoret. Jeg ønsket å dele denne informasjonen med deg tidlig for å gi deg tilstrekkelig tid til å forberede meg.

Jeg planlegger å jobbe til så nær termin som mulig og deretter gå tilbake på jobb etter tre måneders svangerskapspermisjon. I mellomtiden er jeg forpliktet til å gjøre så mye jeg kan for å forberede meg på fraværet mitt.

I løpet av de neste månedene planlegger jeg å gjøre følgende:

  • Lag en detaljert liste over alle mine nåværende arbeidsrelaterte oppgaver.
  • Lag klare, detaljerte veiledninger for noen av de mer komplekse oppgavene.
  • Samarbeid med deg for å identifisere nåværende ansatte som kan være i stand til å ta noen av pliktene.
  • Lær erstatterne mine grundig på hvordan de skal utføre visse oppgaver.
  • Gjøre ferdig.

Selvfølgelig kan datoen for starten av permisjonen min variere litt på grunn av graviditetens uforutsigbarhet, men jeg planlegger å gi deg så mye varsel som mulig hvis det oppstår endringer.

Jeg planlegger å møte med HR for å se hva de trenger for dokumentasjon. Hvis du tenker på noe annet du vil at jeg skal ta opp før fødselspermisjonen min, ikke nøl med å gi meg beskjed slik at jeg kan legge det til på huskelisten min.

Vennlig hilsen,

to.Fortell kollegene dine at du er gravid

Slik dukunngjøre graviditeten dintil kollegene dine vil variere betydelig basert på arbeidskulturen din og relasjonene dine til kollegene dine. Gjør det på den måten som føles mest naturlig for arbeidsmiljøet, enten det er å dele privat på en-til-en basis eller ta med kake inn i pauserommet med en festlig baby om bord.

Vær trygg, gode nyheter reiser raskt, så hvis du ikke kan fortelle alle personlig, er sjansen stor for at de vil høre nyhetene raskt nok. Prøv ditt beste for å dele personlig med de du jobber mest med, og ikke bekymre deg hvis du ikke kan komme til alle.

Tross alt vil det være tydelig når magen din hovner opp i løpet av de neste månedene.

3.Fortell dine ansatte at du er gravid

Hvis du eier din egen bedrift eller har ansatte du veileder, vær oppmerksom på at de kan føle seg engstelige for hvordan graviditeten kan påvirke deres personlige arbeid eller hvordan ting vil gå når du har permisjon. Følelsene deres fortjener respekt, og du bør utvise den største forsiktighet når du deler nyhetene dine.

Ideelt sett vil du dele nyhetene dine personlig med dine direkterapporter, og forsikre dem om at du vil ha klare planer på plass for å sikre at permisjonen din ikke er tyngende for dem. Avhengig av den ansatte, kan du også utforme det som en mulighet for dem til å ta på seg en mer avansert rolle i selskapet, noe som gir dem muligheten til å forberede seg på karriereutvikling.

Når du har varslet de mest kritiske personene om graviditeten din, kan du gjerne dele nyhetene på et personalmøte eller i en e-post. Igjen, gjenta at du vil ha klare planer på plass for å sikre at fraværet ditt har minst mulig innvirkning på selskapet og dine individuelle ansatte.

Ting du bør unngå når du annonserer

  1. Ikke kunngjør graviditeten din i et følelsesladet øyeblikk:Selv om det er spennende og festlig å dele graviditeten med familie og venner, fortjener kunngjøringen din på jobb – spesielt til sjefen din – å være gjennomtenkt, forberedt og profesjonell. Motstå trangen til å kunngjøre graviditeten din i et emosjonelt, uplanlagt øyeblikk på en uforsiktig måte.
  2. Ikke del med kollegene dine før sjefen din:Uavhengig av forholdet ditt til sjefen din, fortjener de å høre om graviditeten din fra deg, ikke gjennom ryktebørsen. Uansett om du sverger kollegene dine til hemmelighold, hvis du begynner å dele med dem før du forteller det til sjefen din, er de nødt til å finne ut av det. Av respekt, la sjefen din være den første som får vite det, og del deretter med kollegene dine etter det.
  3. Ikke lede med forventet overnatting:Vær nådig når du kunngjør at du er gravid, og ikke start med overnattingene du forventer å få. Når du deler graviditeten din med sjefen din, deler du bare nyhetene, forventede permisjonsdatoer og arbeidsplanen din. Ta tak i tilrettelegging i senere samtaler etter hvert som behovene oppstår.
  4. Ikke forvent at alle blir begeistret:Hver arbeidsplass er forskjellig, og i mange er grensen mellom bedrift og personlig veldefinert. Selv om du aldri trenger å tåle diskriminering eller trakassering på grunn av graviditeten din, ikke forvent at alle blir begeistret. I en perfekt verden ville de vært det. Men hvis noen mennesker ikke er overlykkelige for deg, ikke ta det personlig. Tross alt er det bare business.
  5. Ikke forplikt deg til å komme tilbake etter fødselspermisjonen hvis du faktisk har tenkt å slutte:Jeg forstår. Planer endres hele tiden, og det er fullt mulig at du hadde alle intensjon om å gå tilbake til jobb, men du kan ikke få deg selv til å gjøre det når babyen din er i armene dine. Det er helt ok. Men dessverre villeder noen mødre arbeidsgiverne sine med planer om å komme tilbake etter graviditeten når de har til hensikt å slutte for å høste bedriftsutstedte fødselspermisjonsfordeler. Ikke bare er dette uetisk, men det kan også ha alvorlige økonomiske konsekvenser. Hvis du slutter i jobben mens du er i svangerskapspermisjon, kan du bli pålagt å betale tilbake eventuelle ytelser eller helseforsikringspremier som ble gitt mens du var borte fra jobb.

Bunnlinjen

Graviditet er en tid med intens planlegging og forberedelse, og ditt yrkesliv fortjener ikke mindre forberedelse. Det hele starter med å kunngjøre graviditeten til arbeidsgiveren din, noe du må gjøre med omsorg, respekt og intensjon.

Når du kunngjør graviditeten din på jobben på en måte som lar andre vite at du ser etter dem, gjør det det lettere for dem å se etter deg også. Så hvis du er nervøs for å søle bønner, ikke vær det. Bare sørg for at du har en plan før du gjør det.