De Beste Navnene For Barn

Hyppig vannlating under graviditet

Gravide kvinner med hyppig vannlating

Har du lagt merke til en betydelig økning i vannlating siden du ble gravid? Lurer du på hva som skjer og hvordan du kan fikse det?

Hyppig vannlating under graviditet er bare enda et av symptomene forbundet med reisen til morsrollen. Etter å ha vært der selv, forstår vi utfordringene, og vi har plukket opp noen tips for å redusere antallet badebesøk.

Vi vil diskutere hva du kan forvente angående vannlating og graviditet og hva som anses som normalt. Vi vil også forklare hvorfor vannlatingsmønstrene dine varierer i løpet av hvert trimester.

Innholdsfortegnelse

Årsaker til hyppig vannlating under graviditet

Flere faktorer bidrar til økningen i hyppigheten av vannlating når du er gravid. Noen av disse faktorene inkluderer:

Hormoner

Den viktigste skyldige bak denne økningen i vannlating er hormonene dine. Som de fleste graviditetsrelaterte symptomer har disse hormonene en tendens til å manipulere selv de enkleste endringene i kroppen din (en) .

Graviditetshormoner forteller kroppen din å lede mer blodstrøm til nyrene dine. Når nyrene dine får mer blodstrøm, lager de mer urin, fyller blæren din raskere og forårsaker de hyppige trangene.

Økt blodvolum

Kroppen din har en betydelig økning i blodvolum når du blir gravid. Dette får nyrene til å behandle mer væske enn normalt, noe som resulterer i hyppige turer på do. Væskene i den gravide kroppen din nesten dobles sammenlignet med normale nivåer.

Din voksende baby

I begynnelsen av svangerskapet skyldes hyppig vannlating fra hormonelle endringer og blodnivåendringer. Når babyen din begynner å vokse, ender de opp med å sette segpress på blæren. Trykket begrenser hvor lang tid blæren kan vare uten å bli tømt.

Når begynner hyppig vannlating?

De fleste kvinner tenker på hyppig vannlating som entidlig graviditet symptom. Du vil vanligvis merke en økning i turer på do rundt den fjerde til sjette uken av svangerskapet. Mange vordende mødre vil merke denne økningen før de opplever uteblitt menstruasjon (to) .

Slik reduserer du antall baderomsbesøk

Du vil raskt innse at trangen til å tisse ser ut til å forstyrre din daglige rutine mer enn du ønsker. Dessverre er dette en del av svangerskapet som du ikke kan unngå. Men det finnes måter å kutte ut et par av disse turene hver dag.

en.Len deg fremover når du tisser

Ved å lene deg fremover lar du blæren tømmes mer fullstendig. Det er også nyttig å vente et par sekunder etter at du har tømt blæren og prøve å tisse igjen. Dette kalles double-voiding, og det kan bidra til å sikre at du har eliminert all urin.

to.Hold deg unna diuretika

Prøv å unngå drinker som brus,te, eller kaffe. Disse drikkene inneholderkoffein, som er et vanndrivende middel. Disse drinkene kan øke tissen din til å tisse, noe som alene kan føre til flere badeturer. Du bør begrense koffeininntaket til mindre enn 200 milligram om dagen - omtrent en og en halv kopp kaffe (3) .

3.Gjør Kegel-øvelser

De fleste gravide vil bli altfor kjent med Kegel-øvelser før fødselen av babyen deres. Ikke bare hjelper disse øvelsene deg å lære å kontrollere muskler for fødsel og fødsel, men de kan hjelpe deg med å få kontroll over urinrøret. Ved å få mer kontroll kan du øke tiden mellom badepausene (4) .

Fire.Unngå overflødig væske før sengetid

Hvis du våkner flere ganger midt på natten for å gå på do, begynn å begrense væskeinntaket før sengetid. Søvnen din er verdifull i disse dager, og badebesøk bør ikke hindre det lukkede øyet ditt.

Den gravide kroppen din beholder væsker gjennom dagen, og når du legger deg om natten, lar sovestillingen overflødig væske i bena behandles av nyrene. Hvis du løfter bena enda en time om dagen, kan du redusere nattlige badebesøk (5) .

Husk å holde deg hydrert

Du må fortsatt sørge for at du drikker minst åtte glass vann om dagen. Ikke kutt ned på det totale væskeinntaket for å unngå badeturer fordi dette kan føre tildehydreringog andre problemer for deg og babyen din. Hvis du merker at urinen din er mørk eller lys gul, er sjansen stor for at du ikke drikker nok vann.

5.Bruk en pad

Når du når tredje trimester, eller kanskje til og med tidligere, vil du innse at latter eller hosting kan føre til at du støter ut urin. Du bør ikke føle deg flau, men du kan bruke en pute hvis du vil forhindre en ubehagelig stilling.

Ikke bare kan dette bidra til å beskytte deg mot det uventede, men du trenger ikke å løpe på do hver gang du hoster eller synes noe er morsomt.

Når slutter hyppig vannlating?

Kroppen din vil etter hvert tilpasse seg de høyere nivåene av hormoner, men du vil fortsatt ha nesten dobbelt så mange vanlige væsker. Hyppig vannlating vil alltid vedvare, men det vil ikke være så ekstremt gjennom hele svangerskapet.

I løpet av andre trimester vil du sannsynligvis oppleve noe lettelse på badet. Dette er fordi du har tilpasset deg hormonnivåene, og livmoren stiger i magen. Denne lettelsen er vanligvis midlertidig.

Du vil sannsynligvis oppleve toppen av hyppig vannlating i tredje trimester. Dette er et resultat av at babyen din senker seg ned i bekkenområdet for å forberede seg på fødselen. Babyen din legger press på blæren din, noe som fører til at du har mindre kontroll.

Etter graviditet

Du vil fortsatt oppleve hyppig vannlating i flere dager etter fødselen. Det tar tid for kroppen å kvitte seg med overflødig væske, men når dette skjer, bør kroppen justere seg normalt.

Hvis du fortsatt opplever mange baderomsbesøk etter et par uker, bør du konsultere legen din.

Er hyppig vannlating et problem?

Det er helt normalt å oppleve en betydelig økning i turer på do når du er gravid. Vannlating er et godt tegn fordi det betyr at kroppen din kvitter seg med giftstoffer.

Men det er noen advarselstegn du bør være oppmerksom på når det ledsages av hyppig vannlating.

  • Smerte.
  • Ful luktende urin.
  • Sviende følelse.
  • Uklar urin.
  • Blod i urinen.
  • Feber.
  • Vedvarende følelse av å måtte tisse.

De syv symptomene ovenfor kan være assosiert med en urinveisinfeksjon (UTI). Det er best å konsultere legen din hvis du opplever noen av disse symptomene. En UVI er lett å behandle, men hvis den ikke behandles, kan den føre til mer alvorlige komplikasjoner, som for tidlig fødsel.

Gravide kvinner er mye mer sannsynlig å lide av en UVI, så ikke føl deg skamfull eller skuffet over at du gjorde noe galt hvis du får en.

Kan du holde tissen mens du er gravid?

Du bør prøve å rutinemessig tømme blæren når det er mulig. Å holde urinen i lengre tid kan føre til lekkasjeproblemer som fortsetter etter graviditet.

Hvis du ofte holder på tissen, øker du også sjansene for å utvikle en UVI.

Hvis du har bekymringer

Graviditet kan være ekstremt overveldende, og det er greit å bli overfølsom for kroppen din. Du er tross alt ansvarlig for å skape liv.

Hvis du er bekymret for noen faktorer knyttet til graviditet og vannlating, kan legen din administrere tester for å se om det er underliggende problemer (6) .

Hvis du har symptomer som legen din har grunn til å tro ikke er assosiert med graviditeten din, kan de utføre følgende tester:

  • Urinalyse:Dette hjelper med å oppdagehøye nivåer av proteinereller smittsomme bakterier tilstede.
  • Blærestresstest:Denne testen vil hjelpe legen med å finne ut hvor mye utilsiktet urin som lekker.
  • Ultralyd:En ultralyd kan utføres for å diagnostisere potensielle problemer med nyrene, urinrøret eller blæren.

Alle disse testene er enkle og ikke-invasive.

Vær aldri flau for å ta opp noen bekymringer med legen din. En del av jobben deres er å hjelpe deg med å slappe av. Du kjenner kroppen din bedre enn noen andre, så bruk gjerne stemmen din.

Bunnlinjen

Det er umulig å holde ut graviditet uten hyppige badebesøk, men du trenger ikke å lide. Når kroppen din har blitt vant til de nye nivåene av hormoner, bør du føle litt lettelse frem til tredje trimester.

Du kan prøve å kutte ned på noen av badeturene dine ved å eliminere diuretika og sørge for å tømme blæren så mye som mulig ved hvert besøk.

Hvis du prøver å unngå å våkne midt på natten for badepauser, kutt ned på væske før du legger deg, og reduser mengden vannrike grønnsaker du spiser om kvelden.

Husk at det er viktig å holde seg hydrert, så ikke kutt ned på væske gjennom dagen i håp om å redusere badebesøkene dine.