Hvordan kommer du deg gjennom hindringer i forhold?

La oss holde det ekte, forhold er ikke enkle, de tar mye arbeid. Men hvis du virkelig bryr deg og elsker personen du er i et forhold til, er innsatsen verdt det.

Alle relasjoner vil ha hindringer - problemer som må banes ut (bearbeides) for at et forhold skal gå jevnere. Dette kan variere avhengig av forholdet til forholdet ditt. Disse hindringene kan være noe to mennesker kan overvinne - noe som gjør dem til et sterkere par, eller de kan være alvorlige nok til å potensielt bryte et par opp.

De fleste som bryr seg om hverandre, vil jobbe med problemer som dukker opp kontra å ignorere dem i håp om at de forsvinner. Ved å jobbe med disse hindringene sammen og jobbe gjennom dem, skaper du byggesteinene for et solid fundament for forholdet ditt. Yay, hvem vil ikke ha det?

Dessverre har jeg møtt noen få mennesker som virkelig mener at hvis noen slagsmål, krangling eller negative spørsmål blir diskutert - eller hvis deres betydningsfulle andre er ulykkelig - betyr det automatisk at de skal bryte opp eller at deres vesentlige andre ønsker å bryte opp med dem. Alvor?!

Når noen er åpne og videre vil diskutere et spørsmål (eller flere) med deg, betyr det vanligvis at de prøver å berge forholdet, ikke å avslutte ting. Med mindre de selvfølgelig har prøvd å snakke med deg flere ganger og har sett null resultater, så ja, folk vil ha en grense for hvor mye de tåler. Hvis du ikke gjør din del, kan du virkelig klandre den betydningsfulle andre for at du vil kalle den avsluttet?

Å komme forbi hindring (er) krever mye arbeid fra begge mennesker. Hvis du ikke er åpen og villig til å gjøre din del, vil disse hindringene fortsette å dukke opp igjen - til frustrasjon (og føle at den andre ikke bryr seg) potensielt (og mest sannsynlig vil) avslutte forholdet.

Hvordan kommer du deg gjennom hindringer i et forhold?

Her er seks trinn:

en. KOMMUNIKASJON...

Jeg vet at jeg kan høres ut som en ødelagt plate, men kommunikasjon - åpen og ærlig - er nøkkelen til ethvert vellykket forhold. Jeg innser at det ikke alltid er enkelt å diskutere og dele hvordan du har det, men det er viktig hvis du vil at forholdet ditt skal vokse på en sunn måte.

Kommunikasjon er en toveis gate. Det er når to personer åpent kan diskutere viktige og vanskelige spørsmål - å kunne se hverandre i øynene mens de avstår fra å ha krysset armer. Kommunikasjon er ikke når en person deler og den andre personen flasker opp følelsene og bare sitter der krysset bevæpnet mens han nikker. Når dette skjer, kan det være enkelt å beskylde kommunikatoren for å 'gnage' eller 'snakke til deg.' Yikes!

Her er tingen om å kommunisere, kanskje du ikke alltid har svarene eller løsningene der og da. Det er OK å fortelle den viktige andre høflig at du trenger tid til å svare tilbake - noen timer eller til og med en dag eller to er bra - så lenge du lar partneren din vite at du fremdeles planlegger å diskutere ting. Å si ingenting og la dager gå forbi gir oppfatningen av at du ikke lyttet og ikke bryr deg egentlig. Ingen vil at følelsene og bekymringene deres skal feies under et teppe.

Hvis det er bekymringsfullt å finne de rette ordene for å kommunisere effektivt, snakk med en pålitelig venn eller familiemedlem for å hjelpe deg med å finne ordene, bruk ressurser på nettet, eller hvis dette er et kontinuerlig problem for deg, så søk en god terapeut.

***Forstå at problemene ikke løses ved å holde på følelsene dine, og hindringer i forholdet ditt vil bare fortsette å bli verre. Kommunikasjon hjelper deg å koble til ... stillhet vil føre til at andre kobler seg fra deg.

to. TILLIT...

Mange av oss har tillitsproblemer fra tidligere forhold som vi ofte fører ubevisst inn i de neste forholdene våre.

Hvis du går inn i et forhold med mistillit - og du ikke klarer å la denne mistilliten gå, - hvordan vil forholdet ditt kunne utvikle seg?

Ved ikke å stole på at partneren din kommer fra et kjærlig sted når han / hun tar med seg bekymringene eller problemene de har angående deg og forholdet du deler, så vil du stort sett ikke være like åpen for å lytte. Husk at ditt nåværende forhold ikke er ditt tidligere forhold.

Når det oppstår hindringer og partneren din er åpen for å kommunisere disse problemene med deg, betyr det å stole på dem at du ikke antar at de tror du er en dårlig person, eller at de vil bryte med deg med mindre de faktisk forteller deg det.

I stedet for å trekke deg bort, gå bort eller bli defensiv fordi du frykter et oppbrudd, må du åpne hjertet og tankene dine helt for å høre partneren din, slik at du lykkes med å erobre og flytte hindringer.

***Ved å legge til side egoet ditt og stole på partneren din, vil du skape et kjærlig rom for bedre forståelse, mer medfølelse og et sterkere fundament å vokse fra.

3. HØRE DIN PARTNER...

Ofte hører ikke kuponger aktivt hverandre. Det andre alt går negativt, det kan være lett å ønske å avbøye, slå av følelsesmessig eller bli sint. Yikes!

Det er ikke morsomt eller produktivt når partneren din bare hører og tar bort fra samtalen alt det negative som ble sagt.

Ved å ignorere de fleste (og mange ganger alle) de positive punktene som blir sagt, vil du savne hele samtalen. Dette har en tendens til å skje (og vi har alle gjort oss skyldige i å gjøre dette) fordi vi ønsker å vente til det er vår tur, slik at vi kan lufte ut fornærmelser og klager.

Når du slår av og slutter å høre partneren din, gir du dem utilsiktet beskjed om at du ikke bryr deg.

De fleste gir et problem fordi de vil at partneren deres skal høre dem og ta det de sier på alvor. Ingen liker å dele og føle seg som om de ikke ble hørt ... det er veldig sårende og frekt.

***For å komme forbi hindringer er det viktig å slutte å internalisere bare de dårlige tingene. Det er også viktig å høre partnernes bekymringer fullt ut, være ydmyk, validere det de sier og være ekstremt ærlig hvis du ikke er villig og enda viktigere ikke i stand til å gi.

4. GE KONSTRUKTIV TILBAKEMELDING...

Vi trenger alle tilbakemeldinger, og ikke alle tilbakemeldinger som blir gitt vil være søte, varme og uklare.

Men når du bryr deg om noen, må du være oppmerksom på å la være å ringe navn og være tilgjengelig for å svare på tilbakemeldingene dine - så vel som å kaste ting. Det er vanskelig for noen å lytte hvis du er i sprø angrepsmodus.

Avhengig av hvor lenge du har ventet på å gi denne tilbakemeldingen, eller hvis du har snakket om dette problemet før, og du ikke har sett noen endringer angående situasjonen, vil det sannsynligvis være mye frustrasjon og strenghet i stemmen din samt leveringstilnærming - noe som er forståelig.

Jeg forstår at noen mennesker er altfor følsomme enn andre, men det betyr ikke at du må gå på eggeskall, men det kan bety at du må velge ordene dine mer nøye.

***En del av å bevege deg forbi hindringer er å minne deg selv på at ingen er perfekte. Avhengig av livets reise kan det komme flere tilbakemeldinger fra din betydningsfulle andre og omvendt. Den store grunnen til at vi kobler oss til andre er å lære av hverandre og vokse.

5. Vær åpen for tilbakemelding...

Når du ikke er åpen for tilbakemelding, kan det bli enkelt å merke deg selv som 'offeret'.

Når du prøver å snakke med noen om problemer, og deres første reaksjon er at de aldri kan gjøre noe riktig, er det en åpenbar løsning.

Her er tingen, de fleste liker ikke å måtte gi tilbakemelding. Vi vil gjerne tenke at forholdet vårt er omgjengelig og bekymringsløst ... men det er bare dumt fantasiprat. Alle forhold tar arbeid. Hvis du tror at du aldri kan gjøre noe riktig, vil du sannsynligvis aldri gjøre det.

Hvis det er ekte omsorg og kjærlighet mellom deg og din betydningsfulle, annet enn å tro at tilbakemeldingen de gir, er å hjelpe deg med å lære og vokse - som individ og for forholdet.

***For å komme forbi hindringer som hører hva som må jobbes med - ting du kanskje gjør eller ikke gjør for å være til fordel for forholdet - og det å gjøre endringer er viktig. Dette betyr ikke at personen som gir tilbakemeldingen alltid har rett, men hvis dette er tilbakemeldinger du har hørt tidligere, kan det være nødvendig å revurdere deg selv.

6. FØLG GJENNOM MED INTEGRITET...

Å få et problem diskutert og gå bort og tenke at du er på samme side som din betydningsfulle sak - fordi de fortalte deg at du var det - er en fantastisk følelse. Ikke sant? Vel, det føles ikke så bra når du tror du er på samme side — igjen, fordi din betydningsfulle andre har antydet dette — men så finner du ut at du ikke er det. Ugh!

Problemer kan ikke løses hvis du ikke er åpen og ærlig om hva som er realistisk for din oppfølging og hva som ikke er.

Vi har alle våre sterke og svake sider. Ofte ender vi opp med å finne partnere som er motsatte i noen av våre attributter - noe som kan være bra. Men hvis du ikke er villig til å jobbe med spørsmål ved å snakke åpent, ta i hverandre råd eller finne en løsning som fungerer for dere begge, hvorfor være i et forhold?

Ingen vil være sammen med noen som bare passivt er enig i håp om at problemene magisk vil forsvinne. Det er en veldig umoden måte å ikke håndtere hindringer som vil fortsette å oppstå.

Når vi kan gi slipp på vrangforestillingen om at forhold skal være perfekt, lettvint, ingen argumenter eller kamper, kan vi lykkes med å jobbe med de alvorlige problemene som bak deres stygge hoder.

***Å overvinne hindringer i forholdet ditt begynner med deg. Ikke gi løfter som du ikke kan holde. Avstå fra å si at du skal gjøre noe, og så gjør du ikke det. Respekter partneren din og enda viktigere respekter deg selv ved å være ærlig.

Hovedpoenget, hindring kan være vanskelig å komme gjennom, og avhengig av hva hindringen er, kan det være ekstremt vanskelig. Men med gjensidig kjærlighet, tillit, kommunikasjon, omsorg, respekt og innsats som et par kan du erobre noen av de største hindringene. Bare øv disse ferdighetene til hindringene i forholdet ditt blir lettere sammen å overvinne.