De Beste Navnene For Barn

Slik tørker du opp morsmelk raskt

Mor som ammer sin pjokk

Har du bestemt deg for å bytte babyen til morsmelkerstatning, men opplever at brystene dine fortsatt er overfylte? Eller kanskje den ammende babyen din nå har avvent, og du trenger melken til å tørke opp?

Jeg har vært der, jeg kjenner smerten ved oversvømmelser og kampen med å prøve å tørke opp morsmelk.

Sønnen min avvente seg ved 14 måneder, og det var strålende. Min yngste, derimot, hadde noen medisinske problemer - sykepleie var hennes viktigste trøst. Jeg var redd hun aldri ville slutte å amme, før legen fortalte oss at vi måtte avvenne plutselig da hun var 22 måneder gammel.

Så hva kan du gjøre for å lette avvenningsprosessen og tørke opp morsmelktilførselen din? Hva hjelper? Hva gjør vondt? La oss finne det ut.

Innholdsfortegnelse

Unngå avvenning Baby Cold Turkey

Hvis du er klar til å slutte å amme, kan ideen om å si farvel til alt på en gang og aldri se tilbake virke fristende. Men hvis du har muligheten til å gjøre en langsom og jevn avvenning, oppfordres det til at du gjør det.

Selv om det å slutte å amme plutselig kan føles som det beste alternativet for deg og barnet ditt, kan det også komme med alvorlige komplikasjoner.

Morsmelk lages på basis av tilbud og etterspørsel. Jo mer du ammer, jo mer melk produserer kroppen din (en) . Hvis du slutter å amme brått, vet ikke kroppen din umiddelbart å slutte å produsere morsmelk i samme hastighet som den har laget den.

Dette kan føre til smertefull brystpropp og, i alvorlige tilfeller,mastitt (brystinfeksjon).

Ved å avvenne over noen uker, vil kroppen naturlig begynne å forstå at behovet for morsmelk er mindre, og vil produsere mindre som et resultat.

Noen skritt du kan ta tilavvenne den lilleav brystet inkluderer gradvis:

  • Bytt ut ammeøkter:Bytt gradvis ut en daglig amming av gangen medfaste stoffereller væsker, som f.eksbaby mateller jernberiket formel.
  • Gå sakte og stødig:Når du har byttet ut en ammingsøkt med et måltid, vent i 3 til 5 dager før du bytter ut en ny amming med babymat.
  • Kos for komfort:Å tilbringe nærtid med den lille vil forsikre dem om at din kjærlighet og hengivenhet er konstant, selv gjennom denne endringen. Dette kan også bidra til å forhindre depresjon etter avvenning for deg.

Hvordan tørke opp morsmelk

Tørker ikke melken din så fort som du ønsker, selv om babyen ammer mindre og mindre? Eller kanskje du er i en situasjon som jeg var, hvor jeg plutselig måtte avvenne og kroppen min bare ikke fikk beskjeden!

Heldigvis er det et par ting du kan prøve for å hjelpe melken å tørke opp raskere:

Hvordan tørke opp morsmelk rasktHvordan tørke opp morsmelk raskt

en.Salvie te

Salvie hjelper til med å tørke opp morsmelk fordi den inneholder en naturlig form for østrogen (to) . Hvis du allerede har tørket salvie i spiskammeret, kan du bruke det ved å trekke en teskje i en kopp varmt vann i ca. 15 minutter.

Drikk ett glass salviete hver 6. time for best resultat. Denne teen kan være veldig bitter, så tilsett litt honning, sukker eller søtningsmiddel for å gjøre den mer velsmakende.

to.Prevensjon

Hvis du har tattp-piller mens du ammer, sjansen er stor for at legen din har sørget for å sette deg på en versjon som kun inneholder gestagen.

Dette er fordi østrogenbaserte prevensjonsalternativer har vært knyttet til lav melketilførsel hos ammende mødre (3) . Hvis melken din ikke tørker opp så raskt som du ønsker, kan det være en god idé å bytte til et østrogenbasert prevensjonsmiddel for å hjelpe prosessen videre.

Fordi hormonell prevensjon har sine egne bivirkninger, bør dette være en siste utvei.

3.Dekongestanter

Når du er forkjølet,avsvellende midlerarbeid ved å åpne opp passasjer og tørke opp slimet som produseres (4) . De er normalt ikke anbefalt for bruk mens du ammer fordi de også kan ha en tendens til å tørke opp andre kroppsvæsker, inkludert morsmelk.

Dette er ofte en siste utvei-metode for frustrerte mødre. Hvis du vil ha et løft for å tørke opp melken din raskere, kan et avsvellende middel som pseudoefedrin hjelpe.

Viktig notat

Før du går denne veien, snakk med legen din, fordi dekongestanter kan ha alvorlige bivirkninger hvis de ikke tas forsiktig.

Hva du bør unngå når du tørker morsmelk

For like mange doser er når du skal avvenne babyen din og tørke opp morsmelk, er det også mange som ikke må gjøres.

Noen få praksiser å unngå under avvennings- og opptørkingsperioden er:

en.Tett BH og binding

Hvis du har fortalt noen at du prøver å avvenne ammingen, kan de foreslå at du binder brystene dine som en måte å undertrykke melketilførselen din. Dette er vanligvis en dårlig idé.

Å binde brystene dine kan føre til at overbelastning blir verre og øke risikoen for å få mastitt.

to.Pumping

Når du reduserer ammeøktene, er det normalt at kroppen trenger tid til å tilpasse seg endringen. Dette kan føre til at brystene dine føles mette og overfylte mellom ammeøktene, til kroppen din får notatet om å bremse melkeproduksjonen.

Det kan være fristende åpumpeinnimellom ammeøktene for å lette presset, men prøv å unngå det så godt du kan. Pumping vil ha samme effekt som å amme på kroppen din – sende det irriterende etterspørselssignalet – noe som gjør at prosessen med å redusere melketilførselen tar lengre tid.

3.Masser brystene dine

Når ryggen din gjør vondt, masserer du den, og du kan bli fristet til å gjøre det samme for brystene dine når de er fulle under avvenning. Men visste du at selv å ta på brystene dine når de er fulle kan signalisere kroppen din til å slippe ned melken, akkurat som om du ammer?

Jo mer stimulering brystene dine får, desto mer melk vil kroppen tenke at den trenger å produsere. Dette er akkurat det motsatte av det du ønsker skal skje. Det er best å holde hendene unna brystene (inkludert når du er intim med partneren din) mens du prøver å redusere forsyningen.

Ikke bekymre deg - det finnes andre måter å finne lindring på!

Redusere brystsmerter under avvenning

Vanskelighetene med avvenning kan bare virke mer frustrerende med smerten og ubehaget som kan forårsake. I denne endringsperioden er det viktig å ta vare på deg selv for å sikre at overgangen er så skånsom som mulig for deg og babyen.

Hvis du opplever brystsmerter i avvenningsperioden, er her noen måter å redusere og håndtere det på:

en.Varme dusjer

Hvis brystene dine er hovne og overfylte, kan en varm dusj hjelpe med å gi litt lindring.

Noen sier at man bør unngå varme dusjer fordi det varme vannet kan føre til at melk lekker ut av brystene. Men hvis du holder dusjen kort, vil ikke dette føre til at kroppen din produserer mer melk.

to.Kålblader

Jeg trodde bestemoren min var gal da hun fortalte meg at jeg kunne lindre noe av ubehaget ved oversvømmelse med kålblader. La meg fortelle deg - på dag fire av null sykepleie, var jeg villig til å prøve hva som helst, selv om det lot meg lukte som tantes hus på nyttårsdag.

Overraskende nok hadde bestemoren min rett. Nedkjølte kålblader plassert inniBH-en dinkan lindre smerten forårsaket av opphopning.

Noen trinn å huske for denne metoden:

  • Vask:Skille og vask bladene på en grønnkål, tørk dem grundig etterpå.
  • Avkjøl:Oppbevar de nyvaskede bladene i kjøleskapet til de skal brukes.
  • Knus:Før du legger bladene på innsiden av BH-en din, knus årene på kålen med en kjevle eller skjær dem forsiktig opp med en kniv. Sett bladene inn i BH med kålårer mot huden.
  • Gjenta:La virke i 20-30 minutter, gjenta med friske blader opptil 4 ganger i løpet av en 24-timers periode, til oppblåsthet er redusert.

Kål Forsiktig

Noen sier at kålbladene vil hjelpe melken din til å tørke opp raskt - selv om studier ikke vet hvorfor. Ikke bruk denne metoden i mer enn 24 timer om gangen hvis du fortsatt ammer delvis (5) .

3.Smertemedisiner

Over-the-counter smertestillende medisiner vil ikke få oversvømmelsen til å forsvinne helt, men de kan bidra til å redusere hevelse og redusere smerten som følger med det.

Både acetaminophen og ibuprofen kan kjøpes i ditt lokale apotek, og er trygge å bruke enten du sakte avvenner amming eller slutter helt.

Ibuprofen er den aktive ingrediensen i Advil og Motrin, og er vanligvis foretrukket for sine anti-inflammatoriske egenskaper.

Fire.Kalde pakker

Kalde pakker fungerer på samme måte som kålblader, og bidrar til å redusere smerten og hevelsen som kan forårsake. Enten du velger knust is, poser med frosne erter eller isposer, kan de gi komfort raskere enn smertestillende medisiner, og kan brukes side ved side med dem for langvarig lindring.

I motsetning til kålblader er det ingen sjanse for at disse vil hjelpe til med å tørke opp melken din raskere, men de kan gi trøst mens kroppen din gjør jobben naturlig.

Når brystet ikke er best...

Det spiller ingen rolle når eller hvorfor du bestemmer deg for å slutte å amme babyen din. Enten det er av medisinske årsaker, å gå tilbake på jobb eller føle at det er på tide å slutte, er det en veldig personlig avgjørelse bare du kan ta.

Det er viktig å huske på at det finnes måter å redusere det følelsesmessige og fysiske ubehaget ved avvenning og tørking av morsmelk kan gi.

Snakk med andre mødre, bruk tid på å kose og engasjere barnet ditt i andre aktiviteter, og fyll kjøleskapet med kål - du kan fortsette å pleie ditt skiftende forhold mens du holder deg komfortabel.

Har du tips til mødre som er ute etter å lindre smerten ved overfylling og tørke opp morsmelk? Vi vil gjerne høre dine tanker.