Sakte refleks når du ammer

Er du usikker på om babyen din får noe når den mater? Er du bekymret fordi du ikke lenger føler følelsen av svikt etter at babyen din fester seg?

Ikke føl deg motløs! Bare anslagsvis 1 til 5 prosent av mødrene mangler evnen til å amme babyene sine med hell. I tillegg rapporterte 92 prosent av nybakte mødre å ha problemer med amming de første dagene etter fødselen ^(en) .

Du er ikke alene - faktisk er du normen. Det er måter du kan finne ut om din sviktende refleks skjer tilstrekkelig. Det finnes også måter å forbedre det på - bare hold deg rolig og les videre.

Innholdsfortegnelse

• Hva er din la-ned-refleks?
• Hva forårsaker langsom svikt?
• Hvordan kan jeg løse sakte svikt?

---

Hva er din la-ned-refleks?

Når babyen din fester seg under mating, frigjør hjernen din hormonene prolaktin og oksytocin ^(to) . Prolaktin hjelper deg med å lage mer morsmelk for fremtidig bruk, og oksytocin skaper en sviktende refleks for å sende melk til babyen din.

Når svikten starter, føler noen mødre en prikking ellerkløende følelse i brystet. Andre føler en varm følelse når svikt oppstår.

Noen mødre tror at svikt ikke skjer når det virkelig skjer. Når kroppen din tilpasser segprosessen med amming, kan de fysiske følelsene av svikt forsvinne. Ikke bekymre deg - det er andre måter å fortelle at denne prosessen skjer.

Du kan se at det har oppstått svikt hvis du opplever en endring i babyens suging fra korte, små sugebevegelser til lengre, mer rytmiske gulp ⁽³⁾ . Du kan også se lekkasje eller spray fra det motsatte brystet når svikt har startet.

Hva forårsaker langsom svikt?

Noen kvinner opplever en langsommere nedtur enn sine jevnaldrende. Dette kan resultere i vanskeligheter og frustrasjon for både mor og barn. En baby kan gråte,bli masete, prøv å løsne og låse seg fra brystet, bite ned, eller begynne å nekte å amme helt.

Det er flere ting som kan føre til at sviktende refleks reduseres, inkludert:

• Alkohol inntak.
• Kalde temperaturer.
• Understreke.
• Koffeinforbruk.
• Smerter, slik som det frasåre og sprukne brystvorter.
• Røyking.
• Visse medisiner.
• Nerveskade fra tidligere brystoperasjoner.
• Babyen er ikke låst riktig eller ammer ikke effektivt.

Hvis du pumper, kan nedslippingen også være tregere enn den er under amming.

Hvordan kan jeg løse sakte svikt?

Hvis du har problemer med langsom nedtur, ikke bli motløs. Dette betyr ikke at du er en fiasko på noen måte. Det betyr heller ikke at du er tom for alternativer.

Det er flere ting du kan gjøre for å oppmuntre prosessen.

en.Fokus på lås

Hvis babyen din ikke er godt låst, vil han ikke være i stand til å stimulere nervene i brystet som er ansvarlige for å sette i gang sviktrefleksen. ENgrunt lås er også smertefullt.

Sørg for at babyens munn er vidåpen når han kommer til brystet og at leppene hans er flenset ut på brystet mens han spiser. En dyp, asymmetrisk lås er komfortabel og effektiv.

to.Slappe av

Når du føler deg anspent eller stresset, påvirker det hele kroppen din og kan få nedturen til å gå langsommere. Prøv å ta noen beroligende åndedrag, pleie i et stille rom, eller til og med nynne med på favorittsangen din for å lette spenningen.

3.Massasje

Nervene i brystvortene og brystet sender et signal til hjernen når det er på tide å slippe melk. Du kan bidra til å stimulere disse nervene ved å massere brystet før og under ammeøkter. Stimulering av nervene øker også oksytocinnivået og kan øke melkeproduksjonen.

Fire.Pumpe av og til

Å pumpe før en ammeøkt kan stimulere sviktende refleks og få den i gang før babyen din noen gang fester seg. Dette betyr at det vil svikte raskere for babyen din.Pumping eller pleieoftere har begge også vært kjent for å hjelpe.

5.Varme hjelper

Varme fra en varm kompress kan brukes til å stimulere til svikt. Varme oppmuntrer blodårene i brystet til å åpne seg, noe som gjør det lettere for melken å flyte. Du kan også kombinere dette med massasje for enda bedre resultater.

6.Marmet-teknikken

Denne teknikken ble opprettet da en mor fant ut at den sviktende refleksen hennes ikke fungerte like bra da hunhånduttrykt morsmelksammenlignet med da hun ammet. I dag brukes det ofte av mødre som trenger å hånduttrykke melken sin, spesielt de sompumpe ofteog oppdager at deres skuffelse er tregere når de gjør det.

Teknikken innebærer en blanding avmanuelt uttrykkkombinert med massasje for best resultat. Du gjør det ved å få hånden til å danne en C-form rundt brystet, med tommelen plassert på toppen av brystvorten og pekefingeren på bunnen. ⁽⁴⁾ .

Du skyver deretter rett inn i brystveggen og ruller fingrene fremover samtidig. Du gjentar de tre trinnene til brystene dine er helt tappet for melk, vanligvis 20 til 30 minutter.

7.Bruk sansene dine

Å se på babyen din kan få kroppen til å frigjøre oksytocin, hormonet som er nødvendig for å la nedgang skje. Når du ser på babyen din, frigjør kroppen også dopamin, et lykkehormon som kan hjelpe deg med å knytte bånd til babyen din ⁽⁵⁾ . Lukt på babyens hode eller nøs nakken hans rett før den låses. Lytt til de små lydene han lager mens han spiser.

Hvis du har problemer med å slippe ned når du pumper, lytt til et opptak av babyen din eller ta med et teppe han sov med. Lyden og lukten av babyen din vil bidra til å indusere svikt. Og hvem har ikke hundrevis av bilder av sin søte lille på telefonen å se på mens han pumper?

8.Hud-til-hud

Hud-mot-hud, ellerkenguru omsorgsom det ofte kalles, er en metode som har blitt brukt i årevis for å fremme helsen til premature babyer på neonatal intensivavdeling. Det hjelper babyen din til å trives, og kan også bidra til å få sviktende refleks i gang.

Dette er fordi hud-til-hud-pleie er en av de beste måtene å få oksytocin for både deg og babyen din. Det vil hjelpe deg å føle deg mer knyttet til den lille, og roe og slappe av babyen din. Når babyen er avslappet, kan du også være det - noe som vil hjelpe på den sviktende refleksen.

9.Kom i badet

Da jeg ammet, fant jeg ut at det å gå i badekaret med babyen min for å amme hjalp mye på den sviktende refleksen min. Blandingen av hud-mot-hud, avslappende vann og varme fra badekaret skapte et flott miljø for å venne seg til å amme. Bare pass på at badevannet ditt ikke er for varmt, du vil at babyen din også skal ha det komfortabelt!

Hvis bad ikke er noe for deg, ikke bekymre deg! En varm dusj rett før amming kan også bidra til å fremme svikt.

10.Fennikel

Fennikel inneholder fytoøstrogener, og selv om det er bra for å stimulere sviktende refleks, bør det brukes med forsiktighet. Hvis det tas for ofte, kan fennikel redusere melketilførselen. Det brukes også som appetittdempende middel, så sørg for at du er detspise nok kaloriermens du tar den.

Andre urter, som geiterrue og bukkehornkløver, fungerer også som galaktagoger, og hjelper degøke melketilførselen din. Å jobbe med ammingskonsulenten din eller en urtelege vil hjelpe deg med å finne de riktige urtene for dine behov.

Redaktørens merknad:

Michelle Roth, BA, IBCLC

elleve.Len deg fremover

La tyngdekraften gjøre jobben sin ved å lene seg fremover slik at brystene dine ikke begrenses av klær eller dineGod. Noen foreslår til og med å riste brystet fra side til side mens du lar dem henge ned for å stimulere sviktrefleksen.

12.Vurder en ammingsspesialist

Når du har problemer med å amme, er det lett å føle seg motløs, men det er viktig å vite at vi ikke er alene. Det er derfor La Leche League International ble grunnlagt i 1956 - for å gi praktisk støtte til mødre som ønsker å amme.

La Leche League International er nå i over 80 forskjellige land, og hjelper kvinner med alt fra opphopning, låsing, avvenning, posisjonering og til og med å øke melketilførselen din. Finn et kapittel nær degher.

Hvis du trenger mer hjelp enn en frivillig ammerådgiver kan tilby, finn en styresertifisertammingskonsulenti ditt område. En IBCLC har opplæring spesielt for å hjelpe med vanskeligere ammeproblemer. Du kanfinn lokale IBCLC-er her.

1. 3.Snakk med legen din

Legen din kan kanskje ikke hjelpe deg med å aktivere sviktende refleks raskere, men de kan hjelpe med de underliggende symptomene som forårsaker det - spesielt hvis de er forankret i mental helse.

Hvis du tenker angst ellerfødselsdepresjonkan være den skyldige, ikke nøl med å kontakte legen din. De kan henvise deg til en terapeut og muligens til og med foreskrive en medisin for å hjelpe med symptomene dine.

Opptil 80 prosent av nybakte mødre opplever babyblues, og rundt 10 til 20 prosent vil oppleve mer alvorlig postpartum depresjon eller angst. Husk at du ikke er alene. Det er greit å få hjelp.

---