Hvordan du kan vite når ekteskapet ditt nærmer seg slutten

Bryllupsreisen er lenge over, og du begynner å legge merke til noen grunnleggende forskjeller og problemer du bare ikke er forberedt på å håndtere. Forhold er hardt arbeid, og mange av oss er redde for flyktige spenninger eller støt som er normale for ethvert forhold. Intet forhold er roser og champagne 24/7, men når vi støter på et problem, blir vi redde og tror vi har falt ut av kjærlighet. Denne følelsen kan snøball i juks, argumenter eller gradvis avstand fra hverandre.

Det er ting du kan gjøre for å prøve å knuse ekteskapet ditt på rett spor, men det er også viktig å vite når du skal gå bort. Her er noen tegn som kan indikere at ekteskapet ditt nærmer seg slutten.

Avstemning: Ekteskapets tilstand

Er du fornøyd med ekteskapet ditt?

• Ja!
• Generelt, ja.
• Ikke egentlig.
• Jeg er elendig.

7 tegn på at ekteskapet ditt er over

1. Du deler ikke lenger

Kommunikasjon er toppen av et sunt, vellykket forhold. Er du den siste som vet om partnerens beslutninger? Føler du at du ikke vet hva som skjer i partnerens liv lenger? Det er ikke nødvendig å dele hver tanke med hverandre, men å kunne dele dine suksesser og snakke om dine problemer, bekymringer og usikkerhet er avgjørende.

Hvis du oppdager at kommunikasjon har brutt sammen eller ikke eksisterer i forholdet ditt, er det en viktig negativ indikator på helsen til forholdet ditt.

2. Du fantaserer om å være singel

Det er ikke uvanlig å mimre om de 'gode gamle tider' da du pleide å male byen rød med dine enslige venner. Men hvis du oppdager at du drømmer om hvor mye bedre livet ditt ville vært hvis du ikke var gift, kan det være på tide å grave litt dypere for å finne ut hvorfor du fantaserer om det eneste livet. Det kan være noen alvorlige problemer i ekteskapet ditt som må løses.

3. Krangler om det samme om og om igjen uten løsning

Uenigheter er like for kurset i forhold. Det er hvordan du takler de uenighetene som vil avgjøre om forholdet lykkes. Ideelt sett vil enhver uenighet eller argument komme til en tilfredsstillende løsning for begge parter. Så hvis du oppdager at enhver liten uenighet blir et fullverdig argument, eller hvis du fortsetter å krangle om det samme problemet uten å komme til en løsning, er ekteskapet ditt i fare.

Uenigheter er like for kurset i forhold. Det er hvordan du takler de uenighetene som vil avgjøre suksessen til forholdet.

4. Du føler deg alene selv når du er sammen

Ekteskap handler om å dele et liv med en annen person, om å gi følgesvenn, følelsesmessig og fysisk intimitet, og tilbringe tid med noen du er glad i. Så hvis du kontinuerlig føler deg ensom selv når partneren din er i samme rom, kan det være et underliggende problem som ødelegger ekteskapet ditt. Det kan bety at partneren din trekker seg følelsesmessig eller kutter deg.

5. Ikke mer fysisk intimitet

Fysisk intimitet er ikke alt i et ekteskap, men det spiller en viktig rolle i å opprettholde et nært bånd mellom mann og kone. Hvis ektefellen din viser en avvist interesse for å være intim med deg, er sjansen stor for at de også gir mindre følelsesmessig intimitet. Manglende intimitet vil svekke båndet du har med partneren din, og er et viktig symptom på et dysfunksjonelt ekteskap.

6. Du har ikke noe til felles lenger

Når sist du delte en latter sammen eller snakket om tilfeldige interesser? Kronisk stillhet er et viktig symptom på samlivsbrudd. Ja, livene våre er travle, og du er kanskje for drenert til å snakke med hverandre på slutten av en hektisk dag, men ingen sa at ekteskapet var enkelt. Hvis du synes det er vanskelig å snakke om andre ting enn når middagen blir, eller hvem som skal ta renseriet, kan ekteskapet være i fare.

7. Du synes det er vanskelig å støtte hverandres individuelle vekst uten å føle deg bitter

Et sunt, sterkt ekteskap er et der et par aktivt vil støtte hverandres drømmer, mål og hjelpe hverandre å vokse. Men hvis du begynner å mislike partnerens suksess og synes det blir stadig vanskeligere å virkelig føle deg glad for dem, kan det være en indikasjon på at du ikke lenger fungerer som en enhet.

3 ting du kan gjøre for å helbrede et ekteskap

Det tar to å være gift, så disse tipsene fungerer bare hvis dere begge er klare til å prøve.

1. Sjekk forventningene dine om å injisere positiv energi i ekteskapet

Dette er kanskje det viktigste du kan gjøre, ikke bare for å nyte et lykkelig ekteskap, men også for å bli en lykkeligere person. Når vi føler at vi blir urettferdig behandlet, er det ofte fordi vi nærmet oss en situasjon med visse forventninger. Når disse forventningene ikke blir oppfylt, føler vi oss skuffet og kanskje til og med motvillige. Og for partneren din er det ikke noe mer demotiverende enn å føle at de hele tiden skuffer deg.

Så gå inn i hver interaksjon med ektefellen din med reduserte forventninger. Når noe godt skjer, vil du alltid bli positivt overrasket. Og når alle gode gjerninger, store eller små, alltid blir mottatt positivt, vil partneren din (og du) føle deg motivert til å gjøre enda mer for hverandre.

2. Lær hvordan du diskuterer problemer sammen konstruktivt

Det er viktig for et par å være i stand til å gi uttrykk for eventuelle bekymringer eller problemer de måtte ha i forholdet. I disse situasjonene er det lett å bli defensiv eller å bli fornærmet, men det er viktig å ikke bli sint og å diskutere eventuelle bekymringer konstruktivt. En nyttig tommelfingerregel er å starte hver setning med 'Jeg føler', så det høres ut som om du virkelig prøver å kommunisere tankene og følelsene dine - ikke peke med fingrene. Hvis noen av dere på et eller annet tidspunkt i løpet av diskusjonen begynner å bli opprørt, er det best å ta en pustepause og gjenoppta samtalen med kule hoder.

3. Gjør et forsøk på å tilbringe mer kvalitetstid sammen

Ekteskap er hardt arbeid, og de mest vellykkede parene behandler ekteskapet som en heltidsjobb. Maks innsats hele tiden. Så selv om det er lettere å komme hjem etter en lang dag og koble av foran TV-en, må du bruke mer kvalitetstid med ektefellen din. Spille. Koble fra og gå ut på datoer, planlegg romantiske datakvelder hjemme, eller prøv noe nytt sammen. La fantasien gå vill. Jo mer du går ut for å få kontakt med hverandre, desto sterkere blir ekteskapet ditt.

Avstemning: Kvalitetstid

Eksperter sier at et par må bruke minst 2-3 timer kvalitetstid sammen per uke. Hvor mye kvalitetstid bruker du i gjennomsnitt sammen med ektefellen din?

• Minst noen timer hver dag.
• Cirka 2-3 timer i uken.
• Noen minutter i uken.
• Nesten ingen.

Det endelige alternativet: Skilsmisse

Hvis du har tenkt på og prøvd alt du kunne uten å se resultater, kan det være på tide å gå bort. Her er en kort oversikt over hva du kan forvente når du søker om skilsmisse.

Fordeler	Ulemper
Du kan være lykkeligere	Skilsmisse er ikke billig
Du vil være fri til å finne en mer passende partner	Du får mer tid alene (tomt hus)
Du kan gå videre og starte helbredelsesprosessen	Vil forårsake stress i familien og barna (hvis du har noen)
Du får mer tid alene (enkeltliv, her kommer du!)	Skilsmisse kan fortsette
Frihet fra spenningen i ekteskapet ditt	Du kan oppleve skyld, forlegenhet eller dvelende spørsmål som 'Kunne ekteskapet ha blitt reddet?'

Hold deg rolig og fortsett

Uansett om du bestemmer deg for å prøve å redde ekteskapet ditt eller kutte tapene dine og søke om skilsmisse, er det viktig å ikke miste troen på kjærlighet. Ekteskap er ikke lett og er en lang vei fylt med kompromiss, men det kan også være en vakker forening mellom to kompatible individer. Bare fordi du går gjennom en tøff tid, betyr ikke det at du skal miste håpet. Uansett utfall, vil din motstandskraft og styrke lønne seg.