Nyfødt vil ikke sove alene: årsaker og løsninger

Bryter og gråter din nyfødte om natten når du legger dem fra deg? Er du desperat etter en time for deg selv, babyfri, for å sove godt?

Søvn er en av de største problemene nye mødre møter i løpet av de første ukene, og nyfødte gjør det ikke lett.

Hvis det nyfødte barnet ditt ikke vil sove alene og krever å bli holdt, koset og vugget hele natten, kan det være vanskelig for deg å fortsette å fungere. Tålmodighet er avgjørende med nyfødte i alle aspekter, og natten er ikke annerledes.

I denne guiden vil vi vise deg hvordan du lærer den nyfødte å sove alene.

Innholdsfortegnelse

• Trygg søvn for nyfødte
• Når nyfødte sover natten
• Hvorfor sover ikke nyfødte alene?
• Hjelpe babyen din til å sove alene
• Når skal du introdusere en sengetidsrutine
• Hvordan få den nyfødte til å sove alene

---

Trygg søvn for nyfødte

Å dele seng med babyen kan være skadelig av ulike årsaker. Det ene er detsamsovningkan være en av de viktigste årsakene til Sudden Infant Death Syndrome —bedre kjent som SIDS. SIDS er det som skjer når et spedbarn under 1 år dør av ukjente årsaker.

Å praktisere trygg søvnpraksis, inkludertoppmuntre babyen din til å sove alene, er avgjørende for forebygging av krybbedød ^(en) .

Å få det nyfødte barnet til å sove i sitt eget rom, enten det er enbassinetelleren medsover, er avgjørende for begges velvære. De vil sove trygt, og du får hvile av bedre kvalitet.

Når nyfødte sover natten

Mange faktorer spiller inn for å finne ut når babyen din vil være klar til å sove gjennom natten. Om de er detflaskemateteller ammet, den typen sovende du har valgt, dinbabyens temperamentog personlighet, vil alle spille en faktor.

Hver baby er forskjellig - noen vil begynne å sove lenger tidligere, mens andre tar seg god tid. Enhver mor med flere barn kan sikkert bekrefte dette, da søvnmønsteret til og med varierer mellom søsken!

Vær imidlertid ikke for motløs. Etter seks måneder vil de fleste babyer sove i lange strekk om natten. Å ha en sengetidsrutine kan bidra til å fremskynde denne prosessen ^(to) .

Hvorfor sover ikke nyfødte alene?

Nyfødte kan ikke kommunisere behovene sine eller forstå verden rundt dem ennå - du er alt de vet og vil ha. Sulten og trøtt kan være de to standardinnstillingene for enhver nyfødt baby! Til tross for dette er den lille en kompleks liten bunt!

Det er mange forskjellige grunner til at nyfødte liker å bli holdt og vugget i søvn.

Heldigvis kan det være relativt enkelt å forstå hvorfor en nyfødt ikke legger seg selv, når du vet hva du skal se etter.

Noen forskjellige grunner til at en nyfødt ikke kan sove alene kan være:

• Deres interne klokke:En babys indre klokke begynner ikke å utvikle seg før rundt 12 uker gammel, så det er vanskelig å prøve å få en nyfødt til å forstå når den skal sove og når den skal være våken. Hvis denappetpå dagtid, for nær leggetid, kan det hende at de ikke er klare for senga, selv om klokken sier noe annet ⁽³⁾ .
• Utmattelse:Alternativt, hvis babyen din er overtrøtt og ikke har sovet nok, eller er utslitt, kan de ha problemer med å sovne.
• Sult:Ammende mødre oftefølesom de erfôring konstant, men babyens trengende oppførsel kan være et resultat av en dårlig lås som hindrer dem i å få nok melk. Hvis babyen din er sulten, kan den være for ubehagelig til å få sove.
• Overmatet:vondt i magen,sure oppstøt, og å være for mett kan alle være grunner til at babyen din trenger å være nær deg ved sengetid. Dette er mer vanlig for babyer som får flaske.
• Trenger stimulering:I livmoren holdes en baby varm og trygg i trygge omgivelser. De har ditt hjerteslag for å holde dem med selskap. Plassere en baby alene i en storkrybbekan være et sjokk, og de kan trenge din stimulering for å bli komfortabel.

Å forstå babyens behov for nærhet, og deres manglende evne til å sove alene er et spørsmål om å øve på tålmodighet og forståelse. Med prøving og feiling kan du jobbe mot en bedre forståelse av babyen din og deres behov.

Hjelpe babyen din til å sove alene

Når du har bestemt de sannsynlige årsakene til at babyen din sitter fast til deg som lim om natten, kan du begynne å prøve å fikse problemet.

Noen av problemene er enkle å håndtere. Hvis babyen din overmater eller tar lur for nær sengetid, er alt du trenger å gjøre å justere mat- og soveplanen for – forhåpentligvis – å se forbedring.

Vi vet at det er vanskelig når de strekker ut de bitte armene og gråter etter oppmerksomhet, mens alt du vil er å lukke øynene i noen timer. Hvis det ikke fungerer å justere de ulike timeplanene deres, kan det være på tide å begynne å se nærmere på søvntrening eller selvberoligende teknikker.

[related-spot url=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Hva er søvntrening?

Søvntrening refererer til praksisen med å lage en sengetidsrutine designet for å hjelpe babyen din med å jobbe på en 24-timers klokke, på samme måte som voksne og barn gjør. Dette kan hjelpe dem å gjenkjenne når det er på tide å sove og når det er på tide å være våken.

Søvntrening kan begynne så snart som 4 måneder gammel når en baby begynnersove i lengre perioderog er ikke like avhengig av konstant fôring ⁽⁴⁾ .

Når skal du introdusere en sengetidsrutine

Før du begynner med søvntrening, bør du først jobbe med en sengetidsrutine.

Rutiner er gode for alle - både babyer og foreldre. Det skader aldri å begynne å jobbe med en sengetidsrutine, så lenge du husker at babyer først begynner å utvikle evnen til å følge en rundt 6-8 uker ⁽⁵⁾ .

Du kan begynne tidligere, selv så snart du er nyfødt! Bare vær forberedt på at rutinen blir brutt ofte for 1-2 timers mating, koseøkter og andre fartshumper.

Å lage en tidlig rutine er mer en løs praksis for å få deg selv, familien din og til slutt babyen din til en vane.

Hvordan få den nyfødte til å sove alene

Babyer sover mye - nesten konstant - i nyfødtstadiet. De våkner for mat, trøst ogbleieskift, og så er det tilbake til drømmelandet.

Som vi har sagt, vil det å implementere en sengetidsrutine tidlig ikke påvirke det nyfødte barnet ditt umiddelbart, men det kan gjøre noe godt for deg som mor å prøve ut hvilke trinn som fungerer for deg og hvilke som ikke gjør det. Det er også en fin måte å teste teoriene dine om hvorfor babyen din har problemer med å sove alene.

Det er noen få trinn for å etablere en sengetidsrutine.

en.Dokumenter når babyen din sover

Før du skynder deg å bestemme deg for nøyaktig tidspunkt for leggetid, vær oppmerksom på babyen din og den naturlige søvnsyklusen de følger.

For nyfødte kan dette være ganske sporadisk, men du kan merke et mønster i søvnen, og når de holder seg nede i det lengste. Arbeid med disse tidene, og dokumenter dem etter hvert som de endrer seg.

to.Ta små skritt

Ikke overbelast deg selv og babyen din med ti ting duhaå gjøre før sengetid hver kveld, spesielt når den lille er nyfødt.

De vil sannsynligvis ikke sove i mer enn 3 timer uansett, så ta deg god tid og hold det enkelt. Ta med noe nytt med noen få dager ettersom du føler at det trengs. Ikke vær redd for å justere!

3.Legg dem ned tidlig

Dette trekket krever øvelse. Før babyen din sovner dypt, legg den i soveplassen mens den er døsig og litt oppmerksom. Å starte ung vil hjelpe dem å bli kjent med å sovne alene, og hvis de er trøtte nok, vil de ikke begynneroper etter din oppmerksomhet.

Fire.Lag en lurrutine

Ikke alt du gjør før leggetid kan gjøres på dagen, men noen ritualer kan! Hvis du liker å massere babyen din lett før de sover, gjør dette til en øvelse før lur også.

Å knytte noen aktiviteter utelukkende til søvn kan bidra til å sende et signal til babyen din om at det er på tide å slappe av.

5.Vær tilpasningsdyktig

Å vite hva slags sovende det nyfødte barnet ditt vil være når det vokser er umulig, så rutinen din kan trenge noen redaksjonelle endringer når babyen din vokser. Før de er 4 måneder gamle, vær fleksibel i forhold til deres behov.

Det er vanskelig å vite nøyaktig hva babyen din vil reagere på når den blir eldre, så vent til de har blitt bedre til å sove generelt før du begynner å håndheve en sengetidsrutine.

---